መቼ ascorbic አሲድ አስፈላጊ ነው?

Ascorbic አሲድ - ሰራሽ, ይህ በፍጥነት በቫይታሚን ለ ሰውነት አስፈላጊነት ለማጥፋት ይፈቅዳል ትክክለኛውን መንገድና ለሚፈለገው ዓላማ ምስጋና ቫይታሚን ሲ ምርት ነው. ይህ ቫይታሚን እጥረት ብቻ ሳይሆን ዓላማዎች, የተለያዩ መጠቀም ይመከራል ...

ብዙ ዓይነት ዕቃ

ዛሬ ascorbic አሲድ በተለያዩ የመድኃኒት መልክ ምርት ነው: አንድ ትልቅ ጽላት, አንድ dragee, አንድ ዱቄት ቅጽ እና እንኳ ampoules ውስጥ. ብርቱካናማ, እንጆሪ, ሎሚ, ከአዝሙድና: ትልቅ ጽላቶች የተለያዩ ጣዕም አላቸው. አምራቾች አንዳንድ ጊዜ ይልቅ ጎምዛዛ ጣዕም ምክንያቱም ስኳር ወይም ግሉኮስ ጽላቶች አክለዋል. 0.025 g 10 ጽላቶች እንዲህ ጥቅል ውስጥ ይህ መጠን 1 ቀን የሚሆን በቂ አዋቂ (ቫይታሚን ጤነኛ የአዋቂ በሰው ዕለታዊ መስፈርት 2 ጊዜ ያነሰ ነው) ነው.

እኔ በመውሰድ መጀመር ያለብን መቼ

• መታለቢያ ወቅት ልጆች እና እርጉዝ ሴቶች, በጣም ጠቃሚ ascorbic አሲድ. ይህም አረጋውያንን ተመልክቷል. በእርግዝና ወቅት Askorbinka ይህ በወሊድ ወቅት የቆየች ምልክቶች, ከባድ የደም መፍሰስ አደጋ ይቀንሳል; ምክንያቱም, አስፈላጊ ነው በእርግዝና ወቅት ውስብስቦች እድልን ይቀንሳል. ልጆች askorbinka ምክንያት በውስጡ ጣዕም እፈልጋለሁ. በዋጋ ሊተመን የማይችል ጥቅም ይህም በውስጡ ያለመከሰስ በመጨመር, የልጆች አካል ያመጣል. ለአረጋውያን ደግሞ ፈጣን ማግኛ, ትበድላላችሁ ፈውስ እና ተፈጭቶ ሂደቶች normalization, የደም ዝውውር የሚሆን በሽታዎችን ለመከላከልና ለ ቫይታሚን ሲ ቅበላ አስፈላጊ ነው.
• ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ascorbic አሲድ ታካሚዎች አንዳንድ በሽታዎችን ያዛሉ; በዋናነት avitaminosis, እንዲሁም እንደ bleedings, ስካር, እንዲሁም የጉበት, የኩላሊት ስለ ተላላፊ በሽታዎች, የጨጓራና ትራክት, እና ሌሎችም ላይ.
• እና በሽታ መከላከል እንደ አካል ውስጥ ተፈጭቶ ሂደቶች ለማሻሻል የሚያስችል antioxidant እንደ አጠቃቀሙ.
• እንደ በሚገባ ጨምሯል ውጥረት, አካላዊና አእምሯዊ አድርጎ.
• ሲጋራ, የሆርሞን ጽላቶች ከ ጉዳት ለመቀነስ ነው.
• ጉንፋን ለመከላከልና መጥቀስ አይደለም.

ልክ

1 የጥቅል ብዛት ላይ እውነታ ቢሆንም የቫይታሚን 2 ወደ ከማለዘብ እና ሕክምና ዓላማ ውስጥ አስፈላጊ (100 ሚሊ) በላይ እጥፍ ከፍ ያለ (250 ሚሊ ግራም) በጣም ብዙ (ቢበዛ 300 ሚሊ) የሚበሉ አስፈላጊ ነው. ልጆች ከፍተኛው ከሚያስገባው:

ከአንድ ዓመት እስከ - 35 ሚሊ;

2 3 ዓመት ጀምሮ - 40 ሚሊ;

4 10 ዓመት - 45 ሚሊ;

10 14 ወደ ዓመት ጀምሮ - 50 ሚሊ;

18 ዓመት ቅርብ አንድ አዋቂ ሰው እንደ የተሰጠው, ነገር ግን ይቻላል በቀን 200 ሚሊ ቢበዛ, ማለትም, 1 ጥቅል ከማንኛውም askorbinki ያነሰ.

የነርሲንግ ወይም ነፍሰ ጡር ሴቶች 80 ሚሊ ይልቅ መጠን የሚበልጥ መብለጥ የለበትም.

በአንዳንድ ሁኔታዎች, የ ሐኪም አዋቂ እና አንድ ሕፃን ሆኖ በቀን ከ 500 ሚሊ እስከ ያዝዙ ይሆናል. ነገር ግን ብቻ ስፔሻሊስት ማድረግ ትችላለህ!

ጥንቃቄ

Ascorbic አሲድ ፍጹም ጨምሯል ደም እንዲረጋ ጋር, ከእሽት ዝንባሌ (የደም ሥሮች ውስጥ መርጋት) ጋር የስኳር ሰዎች ውስጥ contraindicated እና hypersensitive አሲድ ናቸው ነው.

ከሰውነታቸው ቫይታሚን ውስጥ ሰው ሰራሽ overabundance, ሽንት ውስጥ ስለዚህ ascorbic አሲድ በሚቀጥሉት 4 ሰዓት ላይ ሊገኙ ይችላሉ. ከእናንተ አንዳንዶቻችሁን ለማድረግ እያሰቡ ከሆነ, ወደ ክሊኒኩ ከመሄድዎ በፊት ለ 1 ቀን ጽላቶች መቀበልን ያቋርጠዋል የተሻለ ነው.

እና, በፍጥነት ፍጆታ ባህሪውን askorbinki ቢሆንም, ዋናው አደጋ አሁንም ይበልጡን መሽኛ ተግባር የጣፊያ ሊያመራ ይችላል በመውሰዴ ውስጥ ተያዘ.

ስለ ስንዱ በመውሰዴ የጎንዮሽ ጉዳቶች ቃር, ተቅማጥ, ናቸው የቆዳ ሽፍታ. እነዚህ ውጤቶች ትልቅ መጠን ውስጥ ጊዜ የሰደደ አስተዳደር askorbinki (ከ 1 g በየቀኑ) ይከሰታል.

እንደ በቅርቡ የተሻለ ስሜት እንደ ፍሬ ለማግኘት ሂድ, የቤሪ አትክልቶች ቫይታሚን ሲ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው: ሮዝ, ዳሌ, ጥቁር currant, ተራራ አሽ, በክቶርን, የበራባቸው, ኮምጣጤ ፍራፍሬዎች, ቀይ ቃሪያ, ጎመን, ድንች, የበራባቸው. የትኩስ አታክልት ዓይነት, ሽንኩርትና: ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም: ከአመጋገብ እና ቅጠላ ጋር ማስተዋወቅ ይገባል. Ascorbic አሲድ የተፈጥሮ ምርቶች ጥቅም ለመተካት ፈጽሞ ይሆናል.