ብቻ ሳይሆን ሳይኮሎጂስትስ ምክር እና - ብስጩ ለማግኘት እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት ሳይሆን መማር የሚቻለው እንዴት ነው?

በዙሪያችን ባለው ዓለም ብለን ምላሽ ቢቀሩ አይችልም ይህም ወደ ቀስቃሽ የተሞላ ነው. እሱ በጣም በሚጋበዝበት ደክሞኝ እና ተከላካይ መሆን, ራሱን ከበቡ ይህም ሥልጣኔ ጥቅሞች ሁሉ ጋር ዘመናዊ ሰው. ሕይወት አሳወሩ. ፍጥነት, የእኛን አንጎል ተፈጥሮ እና ማህበረሰብ, የኢኮኖሚ አለመረጋጋትና ስጋት, አጸያፊ አካባቢ መቋረጥ አደጋዎች ያለ ለመፍጨት ያለው መረጃ ባሕር - እነዚህን እና ሌሎች ብዙ ነገሮች በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን የመጀመሪያ ሩብ ውስጥ እውነተኛ ሲነሳ በ ምልክት ነበር እውነታ ስላደርሱ በዓለም ዙሪያ neuropsychiatric በሽታዎችን. በጣም ብዙ ጊዜ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ጀመረ. እና ሳቢ ይኸውና: በሽታው በዋነኝነት ከፍተኛ የኑሮ ደረጃ ጋር ሀገር ይሸፍናል.

ጥበቃ ስሜት ውጤት

አንተ ማለት ምን - ተበሳጭቶ መሆን አይደለም? እንዲያውም, እኛ አሉታዊ ስሜቶች መንስኤ የሆኑትን ነገሮች እና ክስተቶች ምላሽ ነበር. ነገር ግን ብዙ ረጅም የእኛ አካል መከላከያ ተግባር ያጡ, እና 200 ዓመታት በፊት የኖረው አንድ ሰው በቀላሉ ትኩረት ነበር ይህም አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ያለ ትንሽ ነገር, አወጣ. አንድ እውነተኛ nihilists መሆን - ሌላው አማራጭ ተበሳጭቶ ለማግኘት አይደለም. በእርግጥ በተቻለ መጠን? ለማለት አስቸጋሪ. ተመሳሳይ መክሊት እና አንዳንድ ስብዕና ያላቸው ከሆነ, አብዛኞቹ አይቀርም, እነርሱ በግልጽ የኅዳግ ስሜት ናቸው. በመጨረሻም, ተበሳጭቶ አይደለም በመፍቀድ ሌላ መንገድ - ራሱ ላይ ሥራ, የገዛ ራሳቸውን-መንግስት, የእሱ ነርቮች መካከል ርስት ላይ. በዚህ ሳይንስ ውስጥ, በአንድ ጊዜ ቀላልና ውስብስብ እያንዳንዳችን በጣም ጥሩ ስኬታማ ይችላሉ.

ጠቃሚ ምክር 1: የእርስዎ አካባቢ ማጣራት

ለመጀመር, ልክ የሚያበሳጭ ሳይሆን እንደ እንዲህ ጠባይ ያስፈልገናል እንዴት እንደሆነ አስብ. በሕይወትህ ለመገምገም እና በተቻለ ችግር ራሳቸውን ለመጠበቅ ሲሉ የራሳቸውን ድርጊት ለማስተካከል ሞክር. ለምሳሌ ያህል, አንዳንድ ሰዎች ፊት የማይመች, ደስ የማይል ስሜት, የኃይል እጥረት ስሜት አስተውለናል አላቸው. ስለዚህ, ከእርስዎ አካባቢ ሆነው መሰረዝ ወይም ሙሉ ዝቅተኛ ጋር የጋራ ማሳለፊያ ቆንጥጦ ይሞክሩ. በጣም በቅርቡ እርስዎ 10. ውጪ 7-8 ጉዳዮች ውስጥ የሚያበሳጭ አንተ አጠገብ መሆን የሚፈልጉ ሰዎች, የአእምሮ በራስህ የሰላም እንክብካቤ መውሰድ በሚያስችል መንገድ ራስህን መሆን የለብዎትም መሆኑን ታስተውል ይሆናል.

ጠቃሚ ምክር 2: ችግሮች የስምሙነት

ያንዣበበውን ችግር ለማስወገድ, ወይም የሰጎን ዝንባሌ ጥበበኛ minnow መውሰድ የለብህም. በተለየ መንገድ አልተመላለስንም ይማሩ: ከመሸበር ወይም በዚያ ቀውጢ, እና ሁኔታ መሠረት እርምጃ አይደለም - በጥንቃቄ እና በተረጋጋ. ነገር ግን ምንም ይሁን ምን ከአቅም ወይም ወረደ, ያረጋግጡ, ራስህን መጫን ይሰጣል: "አትጨነቅ, ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል!" ራስን የአእምሮውን ክፍል ይህ ክፍል በጣም አስፈላጊ ነው. አንተ በእርግጥ ድል ሊያስገኝ ወይም ጉልህ በተቻለ ሽንፈት ለመቀነስ መሆኑን በተፈጠረው ምቹ ውጤት ላይ ራሳቸውን ፕሮግራም ለማራመድ እፈልጋለሁ.

ጠቃሚ ምክር 3: የእርስዎ ትንሽ ደስታ

ስንል በዓለም ላይ ፍልስፍናዊ መልክ ለመሆን, ምንም በላይ ተበሳጭቶ ለማግኘት አይደለም. የእሱን ምሳሌ ጋር Carlson ያስታውሱ: ልጅዎ ሌላ deuce አምጥቶ ነው, እና አለቃ አውቶቡስ Naham ለሚባሉ ኖሮ, ዓለም ገለበጠ አንጠፋም ነው; ምክንያቱም ይህ ነው "ይህ, ይህ ይከሰታል, ሁሉም ሞኝነት ነው". እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች, በትክክል ተቃራኒ ሆኖ መቀጠል: አባበሰ ልጅ - እንኳን ንሰሳት እና neprilezhnoe, የእርስዎ, ተወዳጅ እና መፍቻ ነው! ሰፊ እና ቅንድቦቹም ፈገግታ አለቃ. ምናልባት ከሚስቱ ጋር ይጣላ ምስኪኖች ይገባል ጠዋት ላይ ነው? እና boor ራሳቸውን ይቅርታ በፊት. ይህ እሱን ተስፋ መቁረጥ, እና በዚያ የተገኙት ሁሉ ግሩም ትምህርት ይሆናል. በግል ጣፋጭ እና አስደሳች ነገር ጋር ራስህን ሊኖረን. እና አንተ ራስህ መውደድ, ለመደሰት እርግጠኛ መሆን!

ጠቃሚ ምክር 4: ራስህን መሆን ያለው ጥበብ

እና ደግሞ መጥፎ ስሜት ጋር ትግል ውስጥ አስፈላጊ ነው. የእርስዎ ልዩ, የግል በዋጋ ለመረዳት ይወቁ. Yevtushenko ያለው ግጥም 'በዓለም ውስጥ ለማያውቅ ሕዝብ የለንም. "አብዛኞቹ አስታውስ እርግጥ ነው, አንድ ሰው የተሻለ prettier, ብልጥ ይበልጥ ልምድ, በዕድሜ, እናንተ የተማረ ይችላሉ. ነገር ግን እንዲቀንስ እና እሴቶች, ትክክል አይደለም? ይህ ንጽጽር የባሰ ነው ከ አንተ ማግኘት አይደለም. እና ለምን ሕይወት ለማግኘት, ማነጻጸር - በርግጠኝነት የመጀመሪያ ቦታ መውሰድ ይኖርብዎታል ውስጥ እንጂ ዘላለማዊ ውድድር. እርስዎ - ሌሎች ወይም በሌላ, ሁሉ ነው! ይህን መገንዘብ, ይህ ሐሳብ ሰብኳል እና ራስ ከፍ ተደርገው ጋር ሕይወት ማለፍ. ከዚያም ሐዘን ሁሉንም ዓይነት አበሳጭ ትንኞች እንዲሁም ዝንቦች እንደ እናንተ አያገኙም.

ጠቃሚ ምክር 5: ስህተቶች የተነሳ አትፍራ

ስለዚህ የሥነ ልቦና ሁሉም ነገር ትክክል መሆን እንዳለው "የምታደርሰው» ጋር ሰዎች የምትመክሩኝ. ስህተቶች ምንም የሚያደርግ አንድ ብቻ ማድረግ የለብህም. እና - ድርጊት, ስለዚህ ስህተቶች ነፃ አይደሉም. እና በአጠቃላይ, ይህን ማድረግ እና ማድረግ ጸጸት አይደለም ይልቅ ጸጸት የተሻለ ነው. እያንዳንዱ ውድቀት በኋላ - ስለ እናንተ ሊተመን ልምድ, እና ሦስተኛም, የተከፈተ በር ወይም አዲስ ስኬቶች አንድ ማስነሻ ሰሌዳ -, በአንድ በኩል, በሌላ በኩል ሕይወት ውስጥ ውጤታማ ትምህርት ነው.

ጠቃሚ ምክር 6: ባለፉት ይሂዱ ተዉአቸው

ከዚህ በፊት የሠራሃቸው ስህተቶች ዳግም አይደለም, ባለፉት የሙጥኝ አትበል, ዓለም "እንደሆነ የሙታንን" ትተው. በአሁኑ ውስጥ መኖር እና ወደፊት ስለ ሕልም. ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ - መጨረሻ ላይ, ቀደም በቁም ዋይ ይችላሉ. እና መታወክ ምክንያት አንድ ወይም አስር ምክንያቶች ያነሰ ይሆናል. አሁንም በጣም በጥብቅ ሕይወት ደስተኛ ለማድረግ እርግጠኛ መሆኑን እውነታ ውስጥ እመኑ! ተጨማሪ ብዙውን ክፍት አየር ውስጥ, አዲስ ተሞክሮ ለማግኘት ብቻ ጥሩ አምናለሁ!