አንተ ልጅ ተግባቢ መሆን ትፈልጋለህ? በእርግዝና ወቅት ዓሣ ይመገቡ

በአዲሱ ጥናት ውስጥ, ጤና ብሔራዊ ተቋማት እና ብሪስቶል 11 875 ሴቶች ዩኒቨርሲቲ ያላቸውን የአመጋገብ ልማዶች ስለ ቃለ መጠይቅ ነበር. በዚህም ምክንያት, በእርግዝና ወቅት ይበልጥ ዓሣ መብላት ለልጁ ትርጉም እና ተጨባጭ ጥቅሞች የሚወስደው አልተገኘም ነበር, የመገናኛ ክህሎቶችን እና ማህበራዊ ውህደት ጉዳዮች ውስጥ ከተወለደ በኋላ ሰባት ዓመት ነው.

አንተ ማወቅ አለብህ ሁሉም

• አንድ ልጅ የባህር ያነሰ ከ 350 ግራም በሳምንት አንድ ጉልህ ዝቅ የቃል የማሰብ ችሎታ ማሳየት ሰው ልጆች መካከል ይሆናል አንድ በ 48 በመቶ ጨምሯል አደጋ የሚበላ ከሆነ.
• ዓሣ ፍጆታ አንድ አነስተኛ መጠን ደግሞ ደካማ የሞተር ችሎታ, መጥፎ ባህሪ, ዝቅተኛ የመገናኛ ክህሎቶችን እና ዝቅተኛ ማህበራዊ ሁኔታ ጋር የተያያዘ ነው.
• እናት እና መላው ቤተሰብ ማህበራዊና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታ በአንድ ሀብታም ቤተሰብ ሊኖር ዓሣ አንድ ትልቅ ብዛት ለመግዛት መሆኑን ከግምት ተወሰደ ከተገኘው ውጤት ውስጥ ሚና ተጫውቶ አያውቅም.
• የጤና ባለሙያዎች ጡር ሴቶች ምክንያት ከፍተኛ የሜርኩሪ ይዘት, እንደ ቱና ያሉ ዓሣ የተወሰኑ አይነቶች, የላቸውም እንመክራለን.
• ዓሣ ፍጆታ ጤንነት ጥቅም በቅባት ዓሣ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች ከፍተኛ ይዘት ነው.
• ሃሳብ ዓሣ መርዛማ ነው, ቀደም ሲል በጣም ለረጅም ጊዜ አሉ, ነገር ግን በዚህ ጥናት አንድ ትንሽ ችግር ጥቅሞች አንድ ዓሣ ይሰጣል ነገር ጋር ሲነጻጸር መሆኑን ያሳያል.

ተጨማሪ መረጃ

• ምግብ እናት በእርግዝና ይወጣል ድረስ, ወደፊት ልጆች ባህሪ ላይ ከባድ ተፅዕኖ አለው. ወደፊት ልጆች "ችግር" ባህሪ ምንም ክኒን, እና ተገቢ የአመጋገብ ሊያዝ ይገባል.
• ዓሣ ውስጥ የሜርኩሪ ፊት ዓሣ ጋር አብረው ምግብ chlorella ውስጥ መጠቀም (ሀ ልዩ የሆነ የአመጋገብ ማሟያ) ወይም cilantro ይካካሳል ይችላል.