ዓይኖችህ በቤት ተፈትኖ ሊሆን እንደሚቻል. ቀላል ጠቃሚ ምክሮች

ዘመን መንፈስ - ማለት ይቻላል የሰዓት ዙሪያ ሰዎች ማያ ውጭ ቁጭ. ስለ ሲነሳ ለረጅም ጊዜ ማለት ይቻላል በአንድ ነጥብ ላይ, ይህ ይዘጋጃል ይሆናል አስተውለው ይጀምራሉ በቀጥታ. መጽሐፉን ማንበብ ጊዜ ዓይን አርቀው ማስገደድ ፍላጎት አለ.

እንደ አጠቃላይ ደንብ ሆኖ, ራዕይ መጀመሪያ በኢንተርኔት ላይ በመመልከት ጋር ችግር ቢፈጠር, እንዴት በቤት ውስጥ ራዕይ ማረጋገጥ. የእይታ acuity ይፈትሹ - ግለሰብ ክፍሎች መካከል ለመለየት ችሎታ አንድ ግምገማ ነው. የማየት ታላቅ ርቀት ላይ ቼክ, እና በተናጠል, ከ 40 ዓመታት በኋላ, አጠገብ ራዕይ ያረጋግጡ. አንድ ሐኪም ማንኛውም ዜጋ መፈረም ላይ ምልክት ያለው መደበኛ ሂደት.

እንዴት በቤት ውስጥ ራዕይ ለመመልከት? ኢንተርኔት ከ ሙከራዎች የተለያዩ መጠቀም, ወይም የተለመዱ ሁሉ ማተም ይችላሉ ከጠረጴዛው ፈተና እና ግድግዳ ላይ ሰቅለው እያንዳንዱ ዓይን 5 ሜትር በተናጠል በ 12 ተከታታይ ውስጥ ያሉትን ፊደላት ለማንበብ ይሞክሩ. 0.1 ምስላዊ acuity - የላይኛው ረድፍ እና 2.0 - ዝቅተኛ ረድፍ. የ 10-ኛ መስመር ማንበብ የማይችል ከሆነ, ራዕይ የተለመደ ነው. አለበለዚያ, አስፈላጊውን እርማት.

ዓይኖችህ ቤት ፈተና ሊሆን አንድ መንገድ አለ. ይህ ደግሞ መስመሮች 0.5 ሴሜ የማን ራዕይ የተለመደ ነው አንድ ሰው በ ፊደል "ሠ" በተለያዩ አቅጣጫዎች የተሳለው 3 ሜትር ጋር ትጉ በትክክል ያላቸውን አቅጣጫ ለመወሰን :. ግራ ወይም ወደ ቀኝ, የታች ከላይ አስፈላጊ ነው.

ሁሉም በቤት መንገዶች - የሚታዩ ምልክቶች እና አብርኆት መካከል እንዲህ ያለ ጥናት ይበልጥ አስፈላጊ በተቃራኒው ጀምሮ, ቪዥዋል acuity በማረጋገጥ በተመለከተ. ስለዚህ በቤት ውስጥ ራዕይ ለመፈተን እንዴት እንደማቀርብ ያለ, አንድን ሐኪም መሄድ የተሻለ ነው.

መደበኛ ራዕይ ምንድን ነው?

ይህ የእይታ acuity 6 ሜትር ርቀት ላይ የሠንጠረዡ በታችኛው ረድፎች ደብዳቤዎች ማንበብ ይችላሉ ሰዎች መካከል የተለመደ አመለካከት ጋር ሲነጻጸር ነበር. እግር ውስጥ 6/6 ወይም 20/20 - መደበኛ የእይታ acuity አንድ መስፈሪያ. የመጀመሪያው ቁጥር ርቀት ይህም ከ ቼክ ራዕይ ነው. ሁለተኛው ቁጥር በመደበኛነት በሚገኙት ሰዎች ጠረጴዛ ላይ ተመሳሳይ መስመር ማንበብ የሚችልበትን ርቀት ነው.

ሁለተኛው ቁጥር የመጀመሪያው ቁጥር ያነሰ ከሆነ - የተሻለ ደረጃዎች, ከሆነ ይበልጥ, ከዚያ ያነሰ የተለመደ. ማውጫ 20/10 (6/3) አንድ ሰው 6 ሜትር ርቀት ላይ ያያል, እና የማን አፈጻጸም እይታ በመደበኛው ክልል ውስጥ ናቸው ሰው, 3 ሜትር ከ ይህንን መስመር ማንበብ ማለት ነው. በመደበኛ ራዕይ ተደርጎ ነው ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት, ብቻ አንድ ኦፕታልሞሎጂስት ሊገኝ ይችላል.

ተጠቃሚ, የ ማሳያ ማያ ገጽ ላይ በመመልከት, ዓይን ጡንቻዎች የረጉ ናቸው. በተፈጥሯቸው እነርሱ dynamism ባሕርይ ነው. ሥራ ቆይታ እና እየጨመረ ማጎሪያ - እነዚህ ተጨማሪ ዓይን ጫና ናቸው. በተጨማሪም, የብርሃን ምንጭ እንደ ማያ, አንድ መሣሪያ ገባሪ ተቃርኖ ነው ግልጽ ወረቀት አንድ ወረቀት ላይ ሳለ - አንድ ተገብሮ ንፅፅር. የማያ ገጽ ምስል ልውጥውጥ አንድ ጭላንጭል የሚያስከትለው ይህም ዝቅተኛ ድግግሞሽ ጋር የዘመነ ነው. በዚህም ምክንያት የእርስዎ ዓይኖች, ድካም ለማግኘት ምታት, መነጫነጭ, የነርቭ ውጥረትና ጭንቀት አሉ. ኮምፒውተር በጣም ጠቃሚ ጎን ውጤት የማርፋን ልማት ሊያመራ ችሎታው ነው.

ይህም ከፍተኛ ከ መጠበቅ ይችላሉ መካከል ጥራት ያለው ማሳያ, እና በዚህ መንገድ ይበልጥ ትክክለኛ እና ግልጽ ስዕል. በዚህ ሁኔታ, ይህ ድካም ይቀንሳል ምስላዊ አካል. በየጊዜው አንድ የመከላከያ እንደ ዓይን ወደ ጂምናስቲክ መካከል ቀላል እንቅስቃሴዎች ጎን ወደ መቆጣጠሪያ ከ ዓይኑን እንደለወጠው እና አድርግ.

በአንድ ኮምፒውተር ላይ ተከታታይ የስራ ውጤት የዓይናቸው ወለል ያንን ማድረቂያ ማለት አንድ "ደረቅ ዓይን ሲንድሮም" ነው. ወደ መከላከል ለማግኘት የሚከተለውን መልመጃ የሚመከር: ብዙ zazhmurte; ከዚያም 2-3 ሰከንዶች በኋላ ዓይናችሁን መክፈት. 10-20 ጊዜ ይድገሙት. የኮምፒዩተር ራዕይ መሆኑን መርሳት እና በጣም ብዙ ትስስር አይደለም.

ሰነፍ አትሁን; እያንዳንዱ ሰዓት ብቻ ከ2-3 ደቂቃዎች ይህ ቀላል ልምምድ መውሰድ, እና ራዕይ ጠብቆ ይረዳናል. የማየት አካል አማካኝነት መሆኑን አትርሳ, እኛ ወደ ውጭ ዓለም ሁሉ መረጃ 90% ያገኛሉ.