የጋራ ባህሪያት ሁሉ ሕዝብ ደስተኛ አንድነት ምንድን ናቸው?

ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆን ይፈልጋል.

ያ ደስታ ሳይንስ ባለፉት ጥቂት ዓመታት ውስጥ የበለጠ ትኩረት ስቧል ለምን, ተመራማሪዎች መስክ ውስጥ ምልከታዎች ላይ ሪፖርት ለማተም ጀምረናል, እና የማን ዓላማቸው ሁልጊዜ በሰዎች ሕይወት ላይ ተጨማሪ ቀለም ለማምጣት ቆይቷል ፖዘቲቭ ሳይኮሎጂ, እየጨመረ ተወዳጅ እየሆነ ነው.

በአሁኑ ጊዜ እኛ በእርግጥ ባህሪዎች በተፈጥሮ ደስተኛ ሰዎች ናቸው ምን እንደሆነ ያውቃሉ. ነገር ግን ተመራማሪዎች ደግሞ ቀሪው 60% ጄኔቲክስ እና ውጫዊ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናል ሳለ, ደስታ ብቻ 40% የሚወስን እንደሆነ ይናገራሉ. ያም ሆኖ, እኛ ያለንን ደስታ 40% መቆጣጠር ይችላሉ! የአምላክ እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት.

1. ግንኙነት አስፈላጊ መሆኑን አስታውስ

ከ 70 ዓመታት በላይ ሰዎች በመቶዎች በላይ ምሌከታ በተያያዘ አንድ ትልቅ ጥናት, በመካከላቸው የሰፈነባቸው (ጤናማ) እነርሱ ከሚያምኗቸው ሰዎች ጋር ጠንካራ ዝምድና ጠብቆ ሰዎች ነበሩ መሆኑን አሳይቷል. የእኛ አዳዲስ ጀግኖች - ይህ ለውጥ እና የሲኒማ sociopaths እና misanthropes አይደለም መስለው ፋሽን ነው. ነገር ግን እንኳ ፊልም መጨረሻ ላይ እነርሱ ብቻቸውን ይቀራሉ ናቸው. እኛም ይህ ሕይወት ነው; ፊልሙ ውስጥ አይደሉም, እናም ደስተኛ መሆን: መኖር በጣም የተሻለ ነው.

2. ሰዓት በተቃርኖ ትግል ማወቅ ገንዘብ ጊዜ አሸነፈ

በተጨማሪም, ምልከታዎች ደስተኛ ሰዎች ብዙ ጊዜ, ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት እንደሚመርጡ አሳይተዋል. ይህ የአኗኗር ዘይቤ ለማግኘት ጥረት እንኳ ሙከራ ሰዎች ደስተኛ ያደርጋል ሆኖበታል. ሁሉ አሁንም ገቢ አይደለም ገንዘብ እና አንድ ካለዎት ሕይወት.

3. ይሁን ያላቸውን ክፍያዎች ለመክፈል በቂ ገቢ

ሰዎች ደኅንነት ደረጃ ያላቸውን ገቢ ጋር አብሮ እየጨመረ ነው. ግን ይህ ቁጥር ለሁሉም የተለየ ነው እና ማሳለፍ ምን ያህል ላይ ይወሰናል. ገነት ወደ አንድ ድንኳን ውስጥ ላለ አንድ ሰው እንዲያውም ውስጥ አሉ. ገንዘብ ደስታ ጋር እንኳ ዝቅተኛ ወጭ የሚሆን በቂ አይደለም ይሁን, በጣም, ችግሮች ይኖራሉ.

4. ጽጌረዳዎችን ለማሽተት ብቻ አንዳንድ ጊዜ ይቆዩ

የበለጠ ደስተኛ በሕይወታቸው ጋር ያለውን ቆይታ እናጣጥም ጊዜ የሚወስዱ ሰዎች ናቸው. አንተ ሕያው ደስ ይበላችሁ, ልክ አበቦች አሸተተ, አንዳንድ ጊዜ ለማቆም ያለውን ሰፊ ሰማይ መመልከት አይርሱ.

5. ደግነት እና ከራስ ሠርቶ, ይህ ስሜት ያሻሽላል

, የበጎ ሥራ ላይ ለመሳተፍ አንድ ቅዳሜ ላይ መሄድ ወይም አስቸጋሪ ተግባር ለማጠናቀቅ የሥራ ባልደረባዬ ይረዳናል. እሱም ይህን ረድቶኛል ሰዎች ይልቅ ብቻ ሳይሆን ደስተኛ የሚያደርግ መሆኑን አረጋግጧል ነው, ነገር ግን ደግሞ ረድቶኛል እነዚያ ሰዎች. ሁሉም ጊዜ ጥቅም ማሰብ - በጣም አድካሚ ነው.

6. የአካል ብቃት

ጨምሯል አካላዊ እንቅስቃሴ ደስታ ደረጃ ይጨምራል. በተጨማሪም ስፖርት የአእምሮ ሕመም ምልክቶች ለማስታገስ የሚረዳ ጭንቀት እና neurosis ለመዋጋት ይመከራል እንደሆነ የታወቀ ነው. ብቻ አካል ስሜት እና የተሻለ ለማድረግ, እና ምንም ነገር ማሰብ አይችሉም ጊዜ አፍታዎች ይደሰቱ - ዳንስ, እየሮጠ, በስፖርት ወይም steyching - "የእኔ" ስፖርት ምረጥ.

ነገሮች ይልቅ በመዝናኛ ላይ ገንዘብ ለግሱ 7.

አላስፈላጊ ጌጣጌጦች ወይም አዝናኝ ተሞክሮ መካከል ያለ ምርጫ ካለ, ሁለተኛውን ይምረጡ. የቀድሞው ፋሽን ልብስ ወይም መግብሮች አንዴ ስሜት ሳይሆን አሮጌ ነገሮች ያከማቻሉ. በተጨማሪም እንደ መጻሕፍት, አንድ ተሞክሮ መስጠት የሚችል ነገር እንዲገዙ. ይህ ደግሞ ደስታ ይጨምራል.

8. በአሁኑ ውስጥ መኖር

በማናቸውም ሁኔታ ሳይሆን ያለፈው, እና ምንም ለወደፊቱ ውስጥ. ቅጽበት ስሜት ለማወቅ, አሰላስል. ሳይንቲስቶች ይህ በእርግጥ ይረዳል እንደሆነ ደርሰውበታል.

ከጓደኞችህ ጋር ጊዜ አሳልፍ 9.

ተራ ከምታውቃቸው ጋር መስተጋብር ለማስደሰት እና አዲስ ሕይወት ነገር ያመጣል, ነገር ግን ከቀድሞ ጓደኞችህ ጋር መገናኘት አንተ እና ለእነሱ እውነተኛ, እውነተኛ ደስታ ያመጣል ይችላሉ. ጓደኞችዎ ደግሞ ራሳቸውን በጣም አመለካከት ያላቸው ሰዎች ናቸው ከሆነ - ይህ በመላው ቀን አዎንታዊ ክፍያ ነው!

እኛ ማየት የምንችለው እንደ እነዚህ ራሳቸውን ውስጥ ማዳበር አስቸጋሪ የሆኑ ባሕርያት የተሻለ ስሜት የሚያደርጉ ቀላል እርምጃዎች ናቸው አይደሉም. ይህ ወጪ እርስዎ ይሞክሩ? ይሞክሩት, እና ደስተኛ ይሁን!