ፀጉር ለ ቫይታሚኖችን. ግምገማዎች እና ምክሮች

የሚያምሩ, ጤናማ እና በደንብ እየሠለጠነ ጠጉር ሁሉ ሴት ካርድ በመደወል አንድ ዓይነት ነው. እነሱ ጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን, ይህም ለእነርሱ አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ እንክብካቤ ነው, ነገር ግን ደግሞ ትክክል ለመብላት. ጸጉር የሆነ ራስ እያደገ ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት ይረዳል የፀጉር እድገት ቫይታሚኖችን. ቪታሚን ሕንጻዎች የወሰዱ ሴቶች ግምገማዎችን, በጣም የተለዩ ናቸው. ይህ ሁልጊዜ መቀበያ ሚዛናዊ ነበር እንጂ እውነታ ምክንያት ነው.

እኛን ቫይታሚኖች አስፈላጊ ናቸው የሆነውን ውስጥ ጥያቄ እንመርምር ፀጉር እድገት. ለምሳሌ ያህል, biotin እጥረት መጥፋት ወይም ግራጫ ጸጉር ያለጊዜው መልክ ያስከትላል. ታያሚን እና riboflafina አለመኖር ያላቸውን እድገት ፍጥነትዎን ይሆናል. የውበት Base - ፀጉር ለ ቫይታሚኖች, ዘወትር በእነዚህ ወኪሎች መውሰድ እውነተኛ ሴቶች በጣም ግልጽ ናቸው እና የሚገርሙ ውጤቶች ይናገራል.

እስኪ በቫይታሚን ቢ እንጀምር:

• ታያሚን (B1). ይህ አካል ውስጥ ውጥረት ደረጃ ተጠያቂ ነው. ውጥረት ውጤቶች ፀጉር ማጣት, ወዝ ማጣት ሊሆን ይችላል.
• Riboflafin (B2). የእኛ ፀጉር አጠቃላይ ሁኔታ ተጠያቂ. ይህን አስፈላጊ ጉዳይ እጥረት sebum ማጠናከር, የቆዳ ሲልጡ እና ጫፍ ክፍል ድርቀት ይመራል.
• ገጽ, የኒያሲኑን. የደም ዝውውር ያሻሽላል, ደግሞ ቀለም ቀለም ምስረታ ያስፈልጋል.
• Pantothenic አሲድ (B5). ቲሹ በዳግመኛ ውስጥ ተሳታፊ.
• Pyridoxine ወይም B6. dandruff ይከላከላል. በተጨማሪም የሴሮቶኒን (መልካም ስሜት ውስጥ ሆርሞን ወይም "ደስታ ሆርሞን") ላይ ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል.
• ፎሊክ አሲድ (B9). በከፍተኛ ጸጉር ዕድገት ለማሻሻል ይችላሉ. ይህም B5 እና ቢ 12 ጋር ፍጹም በሆነ ስሉጥነት.
• Cobalamin ወይም ቫይታሚን ቢ 12. ፀጉር ሁኔታ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ነው; ይህም በራስ ቆዳ, ያለውን oxygenation ኃላፊነት ነው.

እነዚህ ንጥረ ዋና ምንጮች ስጋ, በቅባት ዓሣ, ለውዝ የተለያዩ, የወተት ምርቶች, ዳቦ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን, እንቁላል, ጎመን, ባቄላ, buckwheat, የኩላሊት እና ጉበት እንዲሆን ተደርጎ ነው. B-የቡድን በቪታሚኖች የተትረፈረፈ ይዘት ጋር ምርቶች ውስጥ ልዩ ቦታ ቢራ እና ጋጋሪ ያለው እርሾ ይወስዳሉ. ብቻ እነርሱ የምግብ ፍላጎት ለማሻሻል ምክንያቱም, በከፍተኛ ጥንቃቄ መሆን ይኖርበታል እርሾ ውሰድ: ራስህን መቆጣጠር ከሆነ, ክብደት ላይ ለማስቀመጥ ታላቅ ሊሆን ይችላል.

ውበት ጢሙ ሌሎች ክፍሎች:

• Retinol (ሀ). retinol መጠን ላይ ጥግግት እና ይበራሉ ላይ ይወሰናል. ይህ አልትራቫዮሌት ጨረር ጎጂ ውጤት ላይ ይከላከላል. ይህ የመለጠጥ ለመጠበቅ ይረዳል.
• ቫይታሚን ረ lipid ቀሪ ሃላፊነት. ይህም seborrhea እና አክኔ ለመዋጋት ይረዳል.
• ቫይታሚን ኢ ምግብ ኃላፊነት ነው. በውስጡ አለመኖር ጠንካራ ኪሳራ የሚጀምረው ጋር, ፀጉር አሰልቺ እና ተሰባሪ ይሆናል.
• Ascorbic አሲድ (ሐ). ይህም የእኛ ጣቶች ሥሮች ላይ መጠበቅ ነው. ይህም ጉዳት ከ አምፖሎች ይከላከላል.

አንዲት ልጃገረድ እንዲኖረው ከፈለገ አንድ የሚያምር ወፍራም ወለል መጥረጊያ ለመከለስ እና አመጋገብ እና ፀጉር ለ መጨመር ቫይታሚኖች ልንደገፍ ይገባል. የእንግዳ ባለሙያዎች አስፈላጊ መሆኑን ለእኛ በመንገር: እንዲሁም መልካም እድገት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው. እነዚህ ያካትታሉ: ዚንክ, ብረት, መዳብ, ካልሲየም, በተፈተሸ, ድኝ እና አንዳንድ አሚኖ አሲዶች.

ብዙ ባለሙያ ምርቶች በአሁኑ ይዘዋል ፀጉር ለ ቫይታሚኖችን. ግምገማዎች በዚህ ምርት ስለ እነርሱ በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ያሳያል. ማለት ዘይቶችን መልክ, እንዲሁም የሚረጩ, የሚቀመሙና, ampoules ውስጥ ሊሆን ይችላል. በየጊዜው ጥቅም ላይ ብቻ ግን ማመልከቻ ውጤት የሚታይ ይሆናል.

ብዙ ጽሑፎች ከገመገምን በኋላ, ፀጉር ለ ቫይታሚን የያዙ በጣም ውጤታማ መሣሪያዎች ትንሽ ዝርዝር ማድረግ ይችላል. አዎንታዊ ይዘት ጋር ግምገማዎች ዕፆች የሚከተሉት ናቸው: «ፍጹም", "Pantovigar» ፀጉር, «Vitrum ውበት», «Merz ውበት», «Inneov density". እነሱም በአንድ ረድፍ ውስጥ ከአንድ አመት በላይ መውሰድ የለበትም. ይህ habituation ለማስቀረት, አካል አንድ ዕረፍት መስጠት አስፈላጊ ነው. አንድ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ በመውሰድ በፊት.