Acclimatization. በውስጡ የሚንጸባረቀው ምልክቶች.

የሚወዱትን ክልል ላይ እልባት ሁላችንም, የትውልድ ሐረግ, ቀስ በቀስ ብቻ በእነዚህ ቦታዎች ለ ባሕርይ የአካባቢው የአየር ንብረት, ምግብ, እና በሌሎች ሁኔታዎች, መልመድ ለመሆን ጊዜ ታሪክ, ከጥንት ጀምሮ መጀመር ይችላሉ. አሁን ግን በዓለም ሉላዊነት በእነዚህ በዘመናችን ያሉ ሰዎች እንቅስቃሴ እና የጉዞ በተጋለጡ, እና ረጅም ርቀት በላይ ናቸው. እና እዚህ, አዳዲስ ቦታዎች ላይ, እነሱም, acclimatization እርግጥ የሆነ ሙሉ በሙሉ አዲስ አካባቢ, ሌላ ምግብ, ወጎች እና ይደርሱባቸዋል.

በውስጡ ምልክቶች ረጅም ሁለቱም መሆን እና በጥቂት ቀናት ውስጥ አንድ ክፍል ልንሰጣቸው እንችላለን. በአጠቃላይ ይህ ሂደት የውጭ አገሮች ውስጥ, ሦስተኛው በሰባተኛው እና በአሥረኛው ቀን ማሳደግ, በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ቦታ ይወስዳል እንደሆነ ያምን ነበር. ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው የራሱን ግለሰብ የለሽ አካል አለው, እና ንቁ ወጣት እና በርካታ ቀናት ሊወስድ ይችላል የኃይል ዕድሜ ሙሉ, ይህ አረጋዊ ሰው ወይም ያልበሰሉ ልጅዎ ኦርጋኒክ ማሸነፍ በጣም አስቸጋሪ ነው.

በበርካታ መንገዶች ተመሳሳይ ችግር ይፍቱ. ለመጀመር acclimatization እንደ ምልክቶች የትኛው ሥራ እና ፈጣን ጉዞ ላይ ጠንካራ ውጥረት የተጋለጡ የሰውነት ጥበቃ ያለውን, ብሩህ ከሚስቶቻችሁ ይታያል, እንዲህ ያለ ሂደት ለማዘጋጀት በጣም የሚያስደስት ነገር ነው. ስለዚህ, አንተ ብቻ ጥሩ ቫይታሚን ውስብስብ መውሰድ መጀመር ያለውን ጉዞ በፊት ቢያንስ አንድ ሳምንት ያስፈልጋቸዋል, እና ለእነሱ ጥሩ ሀሳብ ወደ መዝናኛ ጨምሮ, ይህ ጠቅላላውን አካሄድ መጠጣት ይመከራል ቫይታሚን ሲ አንድ ተጨማሪ መጠን ማያያዝ እና ቢያንስ ሰባት ቀናት ክፍለ ጊዜ-acclimatization ዳግም ዘንድ. የ ጉዞ በፊት ጥቂት ቀናት በሥራ ላይ ታች ለመታጠፍ መጫን እርግጠኛ ይሁኑ, ሰውነትህ ዘና እና አዲስ ጥንካሬ ላይ እንደ ተዘሩ: ንጹሕ አየር ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ በተቻለ መጠን ዙሪያ መራመድ ዕድል መስጠት, ይህን ደግሞ ከሁሉ በተሻለ መንገድ ይረዳል ነው የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር, ወደ acclimatization ልክ እንደዚህ ያለ ክስተት, በዚህም የተነሳ ዝግጅት እና . በውስጡ ምልክቶች የተለያዩ ናቸው. ብዙውን ጊዜ, በአውሮፕላን ጉዞ በኋላ, ብርድ ብርድ ማለት, ንፍጥ እና የጉሮሮ መቁሰል ስሜት ይችላል, ጎጆ ውስጥ በቀዝቃዛ ወይም ደስ የማይል የአየር ማቀዝቀዣዎችን ረቂቆች ማስያዝ. እርግጥ ነው, መንገደኞች በተለያዩ ጋር የተሞላ ያለውን በምሳሌነት ውስጥ, በቫይረስ የሚመጣ በሽታ ሊይዘው አንድ አደጋ አለ, ነገር ግን ምናልባት acclimatization የመጀመሪያ ምልክቶች ነው. የ ውስጣዊ ሰዓቱን ሕይወት አዲስ ምት ወደ ለማስተካከል እንደ እነዚህ ምልክቶች ሆነው በቅርቡ ይጠፋል. አንድ የተለመደ ሂደት, በፕላኔታችን ላይ ያሉት አብዛኛዎቹ ነዋሪዎች ተገዢ ነው - እና የሰው acclimatization ጀምሮ, እዚህ ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም.

ይህ አካል acclimatization መሆኑን ምልክት ነው - በአንድ ሞቃት አገር ላይ ሲጓዙ ላብ ጀመረ. ምልክቶች ልብ ማጣትና እና እንደ ገልጸዋል ናቸው የመተንፈስ. አንድ የማዕድን ውሃ በመጠቀም እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ለማቃለል. ሰውነቱ ሥርዓት የሚያጠቃ በሽታ - በሀገሪቱ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ቱሪስቶች አብዛኛውን ጊዜ ችግር. አብዛኛውን ጊዜ, ተጓዡ ወዲያውኑ እሱን የሚያቀርብ ነገር መሞከር ይፈልጋሉ አትክልቶች ሀገር እና ይህ ትልቁ ስህተት ነው. ወደ ኦርጋኒክ ለእሱ ብዙውን ጊዜ በጣም ያልተለመደ, አዲሱ ወደ መካከለኛ መላመድ በሁሉም መንገድ እየሞከሩ ነው, እና በቀላሉ ያለውን መፈጨት ላይ በቂ አይደለም ኃይሎች ነው የማይገኙ ምግቦች. ስለዚህ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ያላቸውን ጣዕም የተገደቡ እና ምግብ በተለመደው ሁኔታ ውስጥ አካል ብቻ አረጋግጠዋል ለመውሰድ መሞከር አለበት መሆን አለበት. ይህ ደግሞ የጎዳና ላይ "እጅ ጋር" የተለመዱ እና ያልተለመዱ ፍሬ ግዢ ላይ የሚተገበር. እነርሱ የተቺዎቹ ከሆነ, በቀላሉ አካል አዲስ የአሕጉር acclimatize ዘንድ ምክንያት ሆኗል ይህም "ብንልም ጀርሞች" ማግኘት ይችላል. ይህ ቀስ በቀስ በአካባቢው ሰንጠረዥ መሞከር ይጀምራሉ, ከሁለት እስከ ሦስት ቀናት ሆድ ላይ ያልተለመደ እና የውጊያ ነገር ራቁ መቆየት, እና ብቻ ፍርሃት ምክንያት ወጥቶአል እንደሆነ ተሰማኝ ይገባል.

ቪታሚን ሕንጻዎች በመውሰድ, እና በጉዞ በፊት አስፈላጊውን ክትባት በማድረግ, አንድ እንደተለመደው ምልክቶች እጅግ አስፈላጊ ደንቦች በመመልከት ማመቻቸት ይችላል ይህም ነገር በእርሱ ዘንድ የማይታወቅ ቁርጠኛ የአየር ንብረት, ለ አካል ማዘጋጀት - acclimatization ምልክቶች መሆኑን ልብ ይበሉ.