Semenovskaya ላይ የሚያነጥር ማዕከል: መግለጫ እና የደንበኛ ግምገማዎች

trampolines ላይ እየዘለሉ ከእንግዲህ ወዲህ ብቻ አንድ የልጆች መዝናኛ ነው. ሞስኮ ውስጥ ነጻነት ያለውን ስሜት ወደ በረራ ለማወቅ የት ይበልጥ ልዩ ማዕከላት ብቻ ለህጻናት ሳይሆን አዋቂዎች ይችላሉ.

ይህ Semenovskaya ላይ ምርጥ የሚያነጥር ማዕከል አንዱ እንደሆነ ይታመናል. ገልብጥ እና የዝንቦች - ጡብ, መዝናኛ, የአካል ብቃት እና የአክሮባት, ጨዋታዎች, እንዲሁም የኮርፖሬት ክስተቶች እና በልጆች ፓርቲዎች አንድ ዘመናዊ Arena ነው. 450 ካሬ አንድ አካባቢ ላይ የሚገኙ ሠላሳ አንድ ጡብ. ሜትር.

አዋቂ

Semenovskaya ላይ የሚያነጥር ማዕከል የ Metro እስከ ብቻ ሁለት ደቂቃ ነው. ይህ ስፖርት እኛ አሁንም ግምገማ መጨረሻ አስታውስ ማለት ይቻላል ሰዎች ሁሉ ግን contraindications ተስማሚ ነው.

ስለዚህ, ገልብጥ እና የዝንቦች ያቀርባል:

• ነጻ መዝለል. ለመጀመሪያ ጊዜ ጡብ ላይ እየዘለሉ ሰዎች ያህል, ንቁ መዝናኛ እና ሕያው የሆኑ ግንዛቤዎች ለ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. ነፃነት ወደ ይክፈቱ እና ውስብስብ ስለ መርሳት - ይህ በእርግጥ ልምድ ያለው አሰልጣኝ ይረዳሃል. እያንዳንዱ ጎብኚ ማዕከል መጀመሪያ በፊት ጡብ ላይ ያለውን እንቅስቃሴ መሠረታዊ ንጥረ ነገሮች መማር እንችላለን ይህም ወቅት ስልጠና እና ሞቅ-እስከ ይሰራል.
• የስፖርት ጨዋታዎች. አንተ ተራ የስፖርት ጨዋታዎች, Semenovskaya ጥያቄን አዲስ መዝናኛ ላይ ጡብ ማዕከል ጋር አሰልቺ ከሆነ. ለምሳሌ ያህል, ነፃ የበረራ ጋር በማጣመር በአንድ ቅርጫት ኳስ ወይም ጥማቴን. እና ቅርጫቱ ውስጥ ኳስ ታች በቀላሉ ለመዝለል ይህም ሙያዊ የቅርጫት ሊግ ውስጥ ተጫዋች, እንደ ሊሰማቸው ይችላል.
• ጫፎች መካከል ያለውን ድል. የ በመውጣት በጂም እጅህን ይሞክሩ - በጣም ተደሰትኩ በ አረፋ ጉድጓድ ውስጥ ግድግዳ አናት ጀምሮ መዝለል ይችላሉ ለማከል.
• ዝላይ-ብቃት. ሁሉም ሰዎች ባሕላዊ cardio መደሰት ወይም የጂምናስቲክ ስፖርት መሥራት. ስፖርት አዝናኝ ሊሆን ይገባል እንጂ አንድ ቅጣት ኬክ አንድ ቁራጭ ወይም ጥቂት ለመሥራትም መበላት ያለበት.

• የክረምት ወቅት መዘጋጀት. በማከናወን ላይ ዘዴዎች በፊት ቦርዲንግ, ስኪንግ, መንሸራተት እና ዌክቦርዲንግ የሚወዱ እርስዎ ለረጅም ጊዜ ማሠልጠን ያስፈልገናል. ከባድ ንጥረ ነገሮች ለመለማመድ አመቺ ቦታ 12 ወራት በዓመት ክፍት ነው Semenovskaya ላይ የሚያነጥር ማዕከል ነው.

ልጆች

ወጣት እንግዶች ገልብጥ እና የዝንቦች ደግሞ ብዙ መጫረቻ አዘጋጅቶላቸዋል:

• "እናት + ህጻን". መሃል ላይ በየ 30 ደቂቃ እናቶች ልጆቻቸው ጋር እኩል ማራኪ ይሆናል ይህም ልዩ ክፍሎች, ይጀምራሉ. ፍትሃዊ ጾታ ለ አሰልጣኝ እና ውጤታማ ክብደት መቀነስ ፕሮግራም ጋር ለህጻናት ጨዋታዎች የተለያዩ - አንድ አነስተኛ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 15-20 ደቂቃ እና ከእሷ ደስተኛ ልጅ ጋር በነጻ መዝለል ላይ ማሳለፍ ይችላሉ ጊዜ የተቀረው ይቆያል.
• የልጆች በመውጣት ግድግዳ. ይህም እርዳታ ጋር ደማቅ ሜንጦቹንም ጋር በጣም ደፋርና የማይበግራቸው መጠበቅ ግድግዳ እንኳ ትንንሽ ልጆችን እስከ መውጣት አይችሉም. የ በመውጣት ግድግዳ ታችኛው አረፋ ጎማ ስለሆነ ስፖርት በመውጣት አንድ አሰልጣኝ ቁጥጥር ስር ናቸው እና አስተማማኝ ናቸው "ጥልቁ."

ውስጥ የሚያነጥር ማዕከል ሞስኮ (Semyonovskaya) ወጣት እንግዶች ልዩ ሰዓቶች አሉ የት ምናልባትም ብቸኛው ስፍራ. የሳምንት ላይ 14:00 ወደ 10:30, በቀለማት ኳሶች, አንድ ንዑስ-መረብ ኳስ ዝላይ ኳሶች እና እንዲያውም ድርብ የሚያነጥር ጋር ገንዳ ሲዋኙ, መዝለል ለ inflatable ስላይዶችን, ዋሻዎች እና ቀለበቶች ጋር አስማታዊ የመጫወቻ አለ ይመስላል.

የተጠቃሚ ግምገማዎች

ጎብኚዎች ከ Semenovskaya ግብረመልስ ላይ የሚያነጥር ማዕከል አዎንታዊ ይገመታል. የተቆለፉ እና ሻወር hairdryers ጋር (ፎጣ የተከራዩ ይቻላል) ወዴት በመቀየር ክፍሎች, ሎከር አሉ. የሚያነጥር ውስጥ አዳራሽ ውኃ ጋር coolers አልተሰካም.

ጎብኚዎች ሁሉ ችሎታ ደረጃዎችን trampolines እና የስልጠና ፕሮግራም የመዝናኛ የተለያዩ ገልጸዋል. ዝርዝር መረጃ Flip እና የዝንቦች ኦፊሴላዊ ድረ-ገጽ ላይ ይገኛል.

ማዕከሉ አንድ ሰፊ ምርጫ እና በተመጣጣኝ ዋጋ ጋር አንድ ካፌ አለው. ትምህርት አንሺው አሠራር ወቅት - የተፈለገውን ከሆነ, እንግዶች የሚወዷቸውን ሥዕሎች መግዛት ይችላሉ.

ገና Semyonov, በልጆች እንቅስቃሴዎች አንድ ድርጅት ላይ ጡብ ማዕከል ካልያዝህ መሆኑን ብቸኛው ነገር. በዚህ አቅጣጫ ዛሬ ወላጆች እየጨመረ የልደት እና ለወጣት እንግዶች ያልተለመደ መዝናኛ በምንመርጥበት ምክንያቱም እየሰራ አያስቆጭም.

ጥቅሞች እና contraindications

የእኛን ግምገማ የመጨረሻ ክፍል ውስጥ የሚያነጥር ስፖርት ጥቅሞች በተመለከተ ጥቂት ቃላት መናገር እፈልጋለሁ:

• ምርት ኢንዶርፊን እየዘለሉ ሳለ, እነሱ ድካም ስለ ለመርሳት መርዳት - ልጆች እንዲሁም አዋቂዎች ስሜትዎን ለማሻሻል ምርጥ መንገድ ነው.
• Trampolines ወደ vestibular ዕቃ ይጠቀማሉ ማሠልጠን ያስችላቸዋል. እንኳ በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎች በኋላ አንድ መኪና ወይም በአውሮፕላን ውስጥ, ውኃ ላይ እያናወጠ, ያነሰ ይኖራቸዋል.
• ካሎሪዎች የሚያነጥር በሰዓት 1000 kcal ነው. ዝላይ - ዋና የጡንቻ ቡድኖች ተሳታፊ ውስጥ ብርታትና cardio አንድ ተስማሚ ጥምር.

Contraindications: አስም, ከፍተኛ የደም ግፊት, ካንሰር, angina pectoris, thrombophlebitis, ከባድ የልብ ሕመምና.