ለምንድን ነው ኮሌስትሮል ጨምሯል ነው? እኔም ከፍተኛ የኮሌስትሮል ጋር ምን መብላት እንችላለን?

በደም ውስጥ የኮሌስትሮል ጨምሯል ደረጃ የውስጥ አካላት እና ሥርዓቶች በአግባቡ ላይሰሩ አንፈቅድም መሆኑን አካል ውስጥ ከተወሰደ ሂደቶች መካከል ያለውን ልማት የሚጠቁም ሊሆን ይችላል. እንዲህ ረብሻ ብዙውን ጊዜ ከባድ በሽታ ይመራል. ለምንድን ነው ኮሌስትሮል ጨምሯል ነው? እንዴት መወጣት?

አንተ የኮሌስትሮል ማወቅ ያለብዎት ነገር

ለምን እየጨመረ ኮሌስትሮል ጥያቄ ከመመለሳችን በፊት, ምን እንደሆነ ማብራራት ይኖርበታል. ይህ ንጥረ ነገር ሰውነታችን በጣም አስፈላጊ ነው. ኮሌስትሮል ኦርጋኒክ ምንጭ ነው እና የተፈጥሮ ስብ የሚሟሟ አልኮል ይወክላል. ወደ ንጥረ መዋቅር የሚሠራው ሴል ግድግዳዎች መካከል ያለውን ስብጥር ውስጥ የተካተተ ነው. ኮሌስትሮል ብዙ ሕያዋን ፍጥረታት ውስጥ ይገኛል. ግንኙነት ወደ ሕዋሳት ውጭ ንጥረ ነገሮች መካከል ትራንስፖርት ውስጥ ንቁ ክፍል ይወስዳል.

ለምንድን ነው ኮሌስትሮል ጨምሯል ነው? ወደ ንጥረ ያለውን የምርት ሂደት ውስጥ ብዙ ነገሮች ተጽዕኖ ነው. ይሁን እንጂ, ኮሌስትሮል የሰው አካል ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው:

• ሕዋሳት ውስጥ የተወሰኑ ልዩ ስልቶችን በመላ ንጥረ ነገሮች ማጓጓዝ;
• ሕዋስ ግድግዳዎች መካከል ductility ማሻሻል;
• ቫይታሚን ዲ ምርት;
• ኮሌስትሮል ጨምሮ ወሲብ ሆርሞኖች, ስለ ጥንቅር;
• ይዛወርና አሲድ ምርት;
• በጣም ላይ መፈጨት ለማሻሻል, እና.

ኮሌስትሮል ዝርያዎች

ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል ብዙ ምክንያቶች አሉ. እንዴት ይህን ጥሰት ለማከም? በመጀመሪያ ሁሉ, እኛም ደንቦች መኖር ምን ግልጽ አለበት, እና ይዘት ኮሌስትሮል ሊሆን የሚችለው እንዴት እንደሆነ. ይህ ቁሳዊ በቀጣይነት ተጨማሪ የመራቢያ ለ ጉበት ወደ ሕዋሳት እና ሕብረ ሲንቀሳቀስ, የሰውን አካል ደም ጋር ይሰራጩ ነበር. ሰው ብቻውን ምርት ነው ኮሌስትሮል አንድ ዓይነት አለ. እሱም ሕብረ ጋር ተሸክመው ነው. ይህ ኮሌስትሮል በኩል ማከናወን ነው. በሌላ አነጋገር, የኮሌስትሮል እና የፕሮቲን ውህዶች ውስጥ. ያላቸውን የሚከተሉትን ዝርያዎች ይታወቃሉ:

• VLDL (triglyceride) - በጣም ዝቅተኛ መጠጋጋት ኢንዴክስ, ይህም ትራንስፖርት endogenous ኮሌስትሮል ኮሌስትሮል;
• LDL - ዝቅተኛ መጠጋጋት ጋር ኮሌስትሮል, ሕብረ ወደ ጉበት ከ ኮሌስትሮል ለማስተላለፍ;
• HDL - ኮሌስትሮል, ከፍተኛ መጠጋጋት እና ሂደቱን እና ተጨማሪ ለሠገራ የሚሆን ሁሉ በጉበት ቲሹ ውስጥ ትርፍ ነጻ ኮሌስትሮል መጓጓዣ ውስጥ ተሳታፊ አለው.

ውሁድ የኋለኛው አይነት ከፍተኛ ይዘት, በታችኛው እንዲህ atherosclerosis እንደዚህ ያለ በሽታ, በማደግ ላይ ያለውን ይሁንታ. ሌሎች ዝርያዎች ደረጃ በሽታ ሲጨምር, አጋጣሚን ይጨምራል ከሆነ. ብዙውን ጊዜ, እንዲህ ያለው ጥሰት ዕቃ አስቀድሞ atherosclerosis በ ጉዳት ጊዜ. ወደ ጥፋት አይነት ውህዶች እና VLDL የኮሌስትሮል ልቀት ሲከሰት ምክንያቱም በደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ውስጥ ጉበታችን ይዘቶችን ደግሞ አደገኛ ነው.

የተለመደ ምንድን ነው

ስለዚህ, 30 ወይም 20 ዓመታት ውስጥ 50 ዓመታት ውስጥ ኮሌስትሮል መጠን, ምንድን ነው? የዚህ ውሁድ ይዘት 3.6 ከ / ሊትር 7.8 mmol ወደ ሊለያይ ይችላል. የተለመደ ከ መዛባት በሽታው አካል ውስጥ ቀስ በቀስ የሚያዳብር እንዴት እንደሆነ ለማወቅ. 5 mmol / ሊትር ያለውን የኮሌስትሮል መጠን, እሱን ከፍ የኮሌስትሮል ስለ የሚናገር ከሆነ. በተጨማሪም, የመለያ ወደ lipid ሕንጻዎች መካከል ሬሾ ይወስዳል.

ይበልጥ ደም በተሻለ, HDL ውስጥ ይገኛል. ይሁን እንጂ, እንደ LDL ወይም VLDL እንደ መጥፎ ኮሌስትሮል, መጠን የሚጨምር ከሆነ, የ አኗኗር መልሶ ማጤን እና ዶክተር መጎብኘት አለባቸው. ዕድሜ በ ሰንጠረዥ ኮሌስትሮል ደንቦች ይበልጥ በትክክል በደም ውስጥ ያለውን ንጥረ ነገር መሆን አለበት ምን ያህል ማወቅ ይችላል.

ማን ማረጋገጥ አለባቸው

እየጨመረ ኮሌስትሮል, መመርመር ያለብን ለምን እንደሆነ ጥያቄ መልስ ለማግኘት. ደም እንደ ጅማት እና በባዶ ሆድ ላይ የተመሠረተ ነው. ከተቀጠረበት ቀን በፊት አንድ ቀን ከአመጋገብ አልኮል እና የሰባ ምግቦች ማስወገድ ይገባል. በተጨማሪም, ይህ ማጨስ መቆጠብ አስፈላጊ ነው.

እንዲህ ያሉ ፈተናዎች ማለፍ የሚመከር ነው:

• በዘር የሚተላለፍ አንድ አደጋ ካለ;
• ሃይፖታይሮይዲዝም እና የስኳር;
• ከተወሰነ ዕድሜ በኋላ;
• መጥፎ ልማዶች አሉ ከሆነ;
• ወፍራም;
• Propafenone ሆርሞናል የወሊድ;
• ማረጥ;
• 35 ዓመት በላይ ወንዶች;
• ከሆነ atherosclerosis ምልክቶች አሉ.

በደም ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መንስኤዎች

ምን ያህል ከፍተኛ የኮሌስትሮል ለማከም? በመጀመሪያ ግን በውስጡ ልማት ዋና መንስኤ ለይተን እንመልከት. አንዳንዶች ችግሩ አይብ ጨምሮ ጎጂ የምግብ ምርቶች, ከተሰራ ስጋ, ሽሪምፕ, የታሸገ, ማርጋሪን እና ፈጣን ምግብ ከመጠን በላይ በመጠቀም ተያዘ እንደሆነ ያምናሉ. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ይበልጥ ከባድ የተፈጥሮ ምክንያት. ከእነሱ መካከል እንኳ ጎልቶ ይታያል:

• ውፍረት;
• የደም ግፊት;
• ዕድሜ ዕድሜ;
• በልብ በሽታ;
• የስኳር;
• ታይሮይድ ዕጢ ውስጥ እየተበላሸ;
• በተፈጥሯችን;
• cholelithiasis;
• ተገቢ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ;
• የአልኮል በደል.

ከፍ HDL ኮሌስትሮል ከሆነ

ምን ዓይነት ከፍተኛ የኮሌስትሮል ነው? HDL "ጥሩ ኮሌስትሮል." ይቆጠራል ይህ አካል የሰውነት መገጣጠሚያዎች ይበልጥ ጎጂ ማስወገድ ይረዳል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ንጥረ የሰውነት ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው. HDL የሚያግድ የተቋቋመው ልማም እስከ ለመገንባት እንዲሁም የጉበት ወደ ኮሌስትሮል ስለተባለ blockage ለመከላከል, ቧንቧ ያጠራል የሚያጓጉዘውን. በአንዳንድ ሁኔታዎች, HDL ደረጃ እየጨመረ አንዳንድ በሽታዎችን ጨምሮ ልማት ያመለክታሉ ይችላሉ:

• ሥር የሰደደ ሄፐታይተስ;
• ዋና ለኮምትሬ;
• በውርስ hyper-አልፋ-lipoproteinemia;
• የአልኮል;
• ውጥረት ሁኔታ;
• ድንገተኛ ክብደት መቀነስ.

አስተማማኝነት እና ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ወደ ሐኪም ለውጥ ሁለተኛ ትንታኔ ሊወስድ ይችላል. አኃዝ የተለመደ በላይ ይሆናል ከሆነ ይበልጥ የተሟላ ምርመራ የሚጠይቅ ነበር. ብቸኛው መንገድ ትክክለኛውን ህክምና ማግኘት እና አሉታዊ ውጤት እድገት ለመከላከል.

በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮል የተለመደ አይደለም. ስለዚህ, ትንተና ውስጥ ማንኛውም መዛባት ክስተት ውስጥ የህክምና ምክር መጠየቅ ይገባል. አንዲት ሴት አካል ውስጥ የሚከሰቱ አንዳንድ በሽታዎች እና መታወክ ሊጨምር ይችላል በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል አሳድጉአቸው. እነዚህ pathologies መካከል ለማቅረብ ነው:

• ተፈጭቶ መታወክ;
• የኩላሊት በሽታ;
• የስኳር;
• የደም ግፊት;
• የጉበት በሽታ.

በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በየጊዜው ላይ በኋላ ላይ መጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ክትትል ነው. ይህን ለማድረግ, ወደ ሴት በመጀመሪያው 9 ወራት መደበኛ የደም ምርመራ ሊኖራቸው ይገባል. በእርግዝና ውስጥ ኮሌስትሮል ጭማሪ በሽታዎች በተጨማሪ አካል ውስጥ ግቢ መጠን ላይ ተፅዕኖ የምግብ ፍጆታ ሳቢያ ሊከሰት ይችላል. ስለዚህ, እርጉዝ ሴቶች በጥብቅ ጤናማ የአመጋገብ ያለውን ደንቦች መገዛት አለበት.

እኔም ከፍተኛ የኮሌስትሮል ጋር ምን መብላት ትችላለህ

የእርስዎ ደም የኮሌስትሮል መጠን ከፍተኛ ከሆነ, እርስዎ በአግባቡ አመጋገብ ማስተካከል አለብዎት. ይህን መጨረሻ ድረስ, የሚከተሉትን ደንቦች መከተል ይገባል:

1. ደም የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ ኦሜጋ-3 ስብ ይረዳቸዋል. ስለዚህ, ስለ አመጋገብ እንደ lamprey, ሳልሞን, ኢል, ስተርጅን እና stellate ስተርጅን እንደ ምርቶችን ማካተት ይመከራል.
2. የአታክልት ዘይቶች. ይሁን እንጂ, እነዚህ ምርቶች ሙቀት ህክምና ለማግኘት, እና ጥራጥሬ እና ሰላጣ እያባባሰው ስራ ላይ መዋል የለባቸውም.
3. ለውዝ. እንዲህ ያሉ ምርቶች ወደ ደም ውስጥ የ "መጥፎ ኮሌስትሮል" ሊቀንስ ይችላል ሞኖአንሳቹሬትድ የሰባ አሲዶች አንድ ሀብታም ምንጭ ናቸው. ቀን hazelnuts, ለውዝ, cashews 10 ግራም እስከ መብላት ይመከራል.
4. አትክልትና ፍራፍሬዎች. እነዚህ ምርቶች ወደ አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ ምንም ገደቦች አይኖሩም. ነገር ግን, ቅድሚያ ባቄላ, በላይዳና, ብሮኮሊ, ጎመን, ጎመን ይኖራል.
5. መጠጦች. ወደ አመጋገብ ከዕፅዋት ሻይ, ክሬም ያለ ቡና, የማዕድን ውሃ, ጭማቂ እና ትኩስ ጭማቂ ሊያካትት ይችላል.
6. Kashi. እነዚህ በሙሉ ቅንጣቶች መሆን አለበት. ሃሳባዊ buckwheat እና ቺዝ. እነዚህ የአትክልት ዘይት የተቀመመ, ቁርስ ለመብላት ምርጥ ናቸው.

ምን ጥንቃቄ ጋር መብላት አለበት

እኔ በጥንቃቄ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ጋር ምን መብላት እንችላለን? እንዲህ ምርቶች ማካተት ይኖርበታል:

1. የወተት ምርቶች. ይህም ሙሉ ለሙሉ አልተዋቸውም አስፈላጊ አይደለም. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉ ምርቶች በትክክል መምረጥ አለብዎት. ከፍተኛ የኮሌስትሮል መብላት አለበት ከሆነ ስብ ቢያንስ የያዙ ናቸው.
2. የስጋ. ይህ ዝቅተኛ ስብ ዝርያዎች መሆን አለበት. ሃሳባዊ ጥንቸል ስጋ, ቱርክ እና የዶሮ.
3. ዳቦ. ይህ ምርት በእርስዎ አመጋገብ ከ ሊያስወግደው አይችልም ከሆነ, የስንዴ ዱቄት ምርቶች ቅድሚያ መስጠት አለበት. ይህ ደንብ ደግሞ ፓስታ ምርቶች ላይ ተግባራዊ ይሆናል. ይህም durum ስንዴ ከ መደረግ አለበት.
4. አሪፍ. እነርሱ ስብ ብዙ ይዘዋል እንደ አንድ ከፍ የኮሌስትሮል ላይ ጣፋጮች መካከል አብዛኞቹ, ክልክል. እንደ ጥሰት በቤት መጨናነቅ, marshmallows, jellies እና popsicles ወደ ይመረጣል ከሆነ.

ምን ደም የኮሌስትሮል መጠንን ተጽዕኖ? በመጀመሪያ ደረጃ, ተዘጋጅተው ነበር አካል, አመጋገብ ውስጥ በተከሰተ ጥሰት, እንዲሁም እንዴት እንደ ምርቶች ነው. ከዚህ በሽታ ጋር በጥብቅ የተጠበሱ ምግቦች የተከለከለ ነው. ከፍተኛ የኮሌስትሮል ከሆነ የተሻለ ምድጃ ወይም ጉዞዋን ውስጥ ማብሰል.

ኮሌስትሮል የሚጨምሩ ምርቶች ዝርዝር

ደም የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ, ይህ ምርቶች በርካታ እስከ መስጠት አስፈላጊ ነው. በተለይ ይህ በጣም ብዙ ትራንስ የሰባ አሲዶች ነው መዋቅር ውስጥ ያሉትን ይመለከታል. እነርሱም ደም የኮሌስትሮል ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ዘንድ. የእነሱ አለመገኘት ተጋልጠውት ቧንቧ በሽታ ስጋት ይቀንሳል. ወደ አመጋገብ ከ ኮሌስትሮል ከፍ ጊዜ ለማግለል:

• የፈረንሳይ ጥብስ;
• ቸኮሌት;
• ቅቤ;
• ብስኩቶች እና ቺፕስ;
• እንዲህ ያሉ ኬኮች, muffins, ብስኩት, በጣም ላይ waffles እና እንደ ቸኮሌት;
• የአልኮል መጠጥ:
• ወፍራም ምግቦች;
• ቤከን እና ከአሳማ;
• የአሳማ, ቤከን እና የጎድን;
• ትኩስ ውሾች እና ሁሉም ዓይነት ቋሊማ.

ይህ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል ስር ፍቃድ ተጨማሪ ምርቶች ያካተተ በጣም ያለው አመጋገብ መስተካከል አለበት.

የናሙና ምናሌ

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ለ አመጋገብ ምን መሆን አለበት? የሳምንቱን ምናሌ አንድ የሥነ ምግብ ጋር አብሮ መሆን የተሻለ ነው. በኋላ ማስተካከያ - አንድ የተወሳሰበ ሂደት. በስእሉ እንደሚታየው ቀን የናሙና ምናሌ ነው:

• ቁርስ: Buckwheat ገንፎ, ማጣፈጫዎች ያለ ዘይት, ተክል ላይ የተመሠረተ -170 ግ, አፕል ወይም ½ ብርቱካን, ቡና ወይም ሻይ የተቀመመ.
• ቁርስ ሁለተኛ ሰላጣ ቲማቲም እና ኪያር ዘይት - 260 ግ, ትኩስ ካሮት ጭማቂ - 200 ሚሊ.
• ምሳ: ዝቅተኛ ስብ የአትክልት ሾርባ - 300 ሚሊ, የዶሮ patties የእንፋሎት - 150 ግ, የተጠበሰ አትክልት - 150 ግ የተፈጥሮ የብርቱካን ጭማቂ - 200 ሚሊ.
• መክሰስ: ቺዝ - 200 ሚሊ - የፖም ጭማቂ 130 ግ.
• እራት: የሚደበድቡት ያለ ምድጃ ውስጥ ከተጠበሰ ዓሣ - 200 ግ, stewed አትክልቶች - 150 ግ, ዳቦ ገለባ - 1 ቁራጭ, ማጣፈጫዎች ያለ ሻይ ወይም ቡና.

ይህ ሸካራ ምናሌ ነው. ስለ ምግቦች አንዳንድ ስብጥር ሊቀየር ይችላል. ሁሉም የግል ምርጫ ላይ የተመካ ነው. ዋናው ነገር ደንቦች, ማንኛውም ምትክ አመጋገብ ጋር ለማክበር ነው.

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ላይ ባሕላዊ ሕክምና

እንዴት በፍጥነት ዝቅተኛ የደም ኮሌስትሮል ነው? ለመጀመር አንድ ሐኪም ይጎብኙ እና እንዲህ ያሉ በሽታዎች መንስኤ ለማወቅ ነው. አማራጭ ሕክምና ስለ ገንዘብ ለማግኘት ከፍተኛ ፍላጎት ብዙዎች. ወደ ላይ መገኘት ሐኪም አጠቃቀም ስልጣን ከሆነ, ከዚያም በተጠበቀ ሕክምና መጀመር ይችላሉ. የራስ በተመለከተ, ይህም አጠቃላይ ሁኔታ እና ጉዳት ሊያባብስ ይችላል. ስለዚህ በራሳቸው እንኳ የዕፅዋት, ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀም, ይህም አይመከርም. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አንድ ሐኪም ማማከር ይኖርበታል. በተጨማሪም, መድሃኒቶች አንዳንድ ሰዎች የዕፅዋት ቅመሞች intolerances እና አለርጂ ሊያስከትል ይችላል.

ማር ጋር fennel እና valerian ያለው ከሚኖረው

ይህ ከፍ ያለ የኮሌስትሮል ስር የተወሰደው በጣም ታዋቂ መፍትሄዎች አንዱ ነው. አንድ ብርጭቆ እህል ማር እና fennel መደባለቅ አስፈላጊ ማድረግ. በ ምክንያት ድብልቅ valerian መካከል tablespoon መንፈሳቸው ሥሮች መታከል አለበት. በ ምክንያት ጅምላ ከፈላ ውሃ አንድ ሊትር አፈሳለሁ እና አንድ ቀን ለሚነሱት መተው አስፈላጊ ነው. የሚመከር የ ቅልቅል ቀዝቃዛ ጠብቅ.

ከሚኖረው ምግብ በፊት ገደማ 20 ደቂቃ ያህል እንዲህ ያለ ሦስት ተንኳኳ አንድ tablespoon ሊወስድ ይችላል.

ነጭ ሽንኩርት መጠቀም

ሽንኩርት ላይ የተመሠረተ ዝግጅት መርዳት ይችላል ደም የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ. ህክምናው ያህል, አንድ ተራ ከሚኖረው እና አልኮል tincture መጠቀም ይችላሉ.

, በሕክምና ለማዘጋጀት ሽንኩርት ንጹሕ 10 ቅርንፉድ እና እነሱን የፕሬስ ማለፍ ማሳወቅ. በ ምክንያት የመገናኛ የወይራ ዘይት ሁለት ኩባያ መጨመር ነው. Infuse በሳምንቱ ወቅት የዕፅ ወጪ ነው. ሰላጣ መቀቢያ እና ሌሎች ምግቦችን እንደ የሚመለከታቸው ከሚኖረው.

እንደሚከተለው Alcoholate የተዘጋጀ ነው. የተላጠ ሽንኩርት 300 ግራም መንፈሳቸው እና አልኮል 200 ሚሊ አፈሳለሁ ይገባል. በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ ማለት ከማድረጉም. አንድ ጠብታ መውሰድ መጀመር ይኖርብናል. ሆርሞን መጠን ቀስ በቀስ በቀን ሦስት ጊዜ ይመከራል ዝግጅት ለመውሰድ 20. ዘንድ (እያንዳንዱ ተከታታይ መቀበያ በ 1 ጠብታ) መጨመር አለበት.

የመድኃኒት ሕክምና

ከፍተኛ የኮሌስትሮል ለመዋጋት ወደ በተለምዶ ማጥፋት ዲስሊፒዲሚያ ችሎታ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ አዲስ synthesize ናቸው. ) . እነዚህ መድኃኒቶች statins ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol") አንድ ቡድን አባል. እነዚህ መድሃኒቶች ደም ውስጥ ኮሌስትሮል ደረጃ መጠበቅ መፍቀድ ነው.

በሰው አንጀት ውስጥ ግቢ መምጠጥ ሂደቶች በማባባስ ወደ ሐኪም ለመምጥ አጋቾቹ ያዝዙ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ደም ኮሌስትሮል ጭማሪ ምክንያት ወደ ንጥረ ከፍተኛ ይዘት ጋር ምርቶች አላግባብ መሆኑን የቀረበ ውጤታማ ይሆናል. ይህ ምግብ አካል ወደ ግቢ አሰጣጥ የራሱ ጠቅላላ መጠን ብቻ አንድ አምስተኛ እንደሆነ መታወቅ አለበት. የተቀሩት የውስጥ አካላት ምርት ነው. እነዚህ መድኃኒቶች ያለው እርምጃ ደም ውስጥ ኮሌስትሮል ደረጃ ለመቀነስ ታስቦ አይደለም.

"መልካም" ፈቃድ ንጥረ ኦሜጋ-3 እና fibrates ብዛት ጨምር. እነሱ ለእናንተ ጉበታችን መካከል በማጎሪያ ለመቀነስ ያስችላቸዋል.

ማንኛውንም መድሃኒት አለበት ብቻ ሐኪም ያዛሉ. ራስን medicate ላይ አይመከርም.