ልብ እና የደም ሥሮች ጋር ችግር: መንስኤ ምን እንደሆነ, እንዴት ለመከላከል?

የልብና የደም በሽታ ረጅም ወደ ማን (የዓለም የጤና ድርጅት) በዓለም ዙሪያ ሞት ዋነኛ ምክንያት እውቅና ቆይቷል. ከ 9 ሚሊዮን ዓመታዊ ሞት ዙሪያ ጨምሯል የደም ግፊት ጋር የተያያዙ ናቸው በሽታዎች ምክንያት ነው.

ጥሩ ድርጅት

የሰው አካል - ክፍሎቹ በእያንዳንዱ ውስጥ አንድ ውስብስብ ሥርዓት - አካል በውስጡ ተግባራትን ያከናውናል ብቻ አይደለም: ነገር ግን ደግሞ የተለመደ ጭነቶች በርካታ. ልብ እና ልዩ ነዳጅ ላይ - - መላው ዘዴ አንድ ልዩ ፕሮግራም ምስጋና ይሰራል ደም. ደም ዕቃ አካላት እና ኦክስጅን, ጨው, ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መካከል ሕብረ ይሰጣል, ከልብ circulates. ደም በሳንባ ውስጥ oxygenated, እንዲሁም የምግብ መፈጨት አካላት ውስጥ ንጥረ ተደርጋችኋልና. ዕቃ - ሥርህ, የደም ሥሮች, ቧንቧዎች - በተጠበቀ የሰው አካል "አውራ ጎዳናዎች" ተብሎ ሊሆን ይችላል "የሕይወትን መንገድ." ዕቃ ሁኔታ ጀምሮ እንዴት ይወሰናል አጠቃላይ ጤንነት, እንዲሁም በሰው ጤና, እና የእርሱ ሕይወት ቆይታ.

ወደ መቶ በሽታዎች

በአሁኑ ጊዜ, በብረት የጤና እመካለሁ የሚችሉ ጥቂት ሰዎች አሉ. መጥፎ ሥነ ምህዳር, ውጥረት, ደካማ ጥራት ምግብ - ዘመናዊ ሰው ደካማ ጤንነት ዋና መንስኤዎች ናቸው. ከአንድ መቶ ዓመት በፊት ከሆነ, myocardial infarction, ለምሳሌ ያህል, አልፎ አልፎ ተመዝግቧል, ነገር ግን ዛሬ በዚህ በሽታ የሚሞቱትን ቁጥር አንድ መቶ እጥፍ ጨምሯል. ይህ ተወቃሽነትን ብቻ ውጫዊ ሁኔታዎች, ነገር ግን ደግሞ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ሰዎች የሚወስደው የሕይወት መንገድ ነው. በ በጊዜም መቶ ዘመን, ሰዎች ቴሌቪዥን ፊት ይተኛል አይደለም, አልኮል እና ማጨስ አላግባብ አይደለም; እነርሱ ግብስብስ ምግብ መብላት አይደለም. ዛሬ, እነዚህን ጥቂት ልማዶች የሚመጣብንን የልብና የደም በሽታዎች (የመፍሰስን) ልማት ያስከትላል. እየተዘዋወረ ግድግዳ ላይ ጉዳት እና እየተዘዋወረ ስክሌሮሲስ ልማት ቅባትነት ያላቸውን ምግቦች, ጨዋማ ምግቦችን እና ኒኮቲን በደል.

ቦታ, አንድ ስትሮክ ወይም የልብ ድካም የመሞት የደም መርጋት እና የደም ሥሮች blockage ምስረታ ምክንያት እየተከሰተ ያለውን አደጋ ተኝቶ ወይም ተቀምጦ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ ያልነቁ ሰዎች. አደጋ ደግሞ ተገቢ አመጋገብ መከተል እንጂ ሰዎች ናቸው.

በሽታ መከላከል

ይህ መጥፎ ልማዶችን, ንቁ የአኗኗር እና አልሚ እርማት ያለውን ባለመሆናቸው, የልብና አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል አረጋግጧል ነው. የልብና የደም በሽታ መከላከል ሊሆን ይገባዋልና;

• የሰውነት ክብደት ለመቆጣጠር እና አካላዊ እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ. እንኳን መደበኛ ሰዓት የእግር የደም ሥሮች ለማጠናከር ያግዛል;
• አልኮል ፍጆታ ይገድባሉ. በዚህ ምክንያት, ይህ ጸያፍ ይሆናል እና በአግባቡ ላይሰሩ ይችላሉ ምክንያቱም የአልኮል በደል, ልብ ጡንቻ ውስጥ ብዙ ስብ ለማከማቸት ይመራል;
• የኒኮቲን vasospasm ማሳሳቱ የሚችል ነው እንደ ሙሉ በሙሉ, ማጨስ ለመተው;
• ጨው ቅበላ ይቀንሳል. ጨው በተራው ውስጥ እብጠት ያስከትላል እና የልብ እና የደም ቧንቧዎች ላይ ጫና ይጨምራል ይህም አካል ውስጥ ውሃ የተንጸባረቀበት ይህም ሶዲየም, ይይዛል;
• ፈጣን ምግብ እና ምቾት ምግቦች እምቢ: እነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ስቦች ቧንቧ blockage የሚወስደው "ጎጂ" ኮሌስትሮል ደረጃ ይጨምራል;
• አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ቅጠላ - ጤናማ ምግቦች በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ ለማካተት. ቫይታሚኖችን እና አስፈላጊ ናቸው በእነርሱ ውስጥ የተካተቱ ማዕድናት እንዲሁም በልብ ውስጥ ያለውን ዕቃ;
• የባሕር ዓሦች ይበላሉ. የባሕር ዓሣ-ሀብታም polyunsaturated የሰባ አሲድ ውስጥ, "መልካም" ኮሌስትሮል ደረጃ ለማሳደግ እና የጥገና ዕቃ የመለጠጥ ማስተዋወቅ. ብዙ ዶክተሮች መደበኛ ኮርሶች እንመክራለን ወይም ዓሣ ዘይት ይወስዳል;
• አስጨናቂ ሁኔታዎች መራቅ: ስሜታዊ ጫና ከእነርሱ እንዲሰበር እና በቋፍ ላይ በማድረግ, ዕቃ ጥቅም የሚሄድ አይደለም.

ባህላዊ አዘገጃጀት

ረጅም እና ንቁ ህይወት መኖር, የደም ግፊት ጤናማ መሆን አለበት. ቀላል የቤት አዘገጃጀት ይረዳል ተመልሰው መደበኛ ወደ ግፊት አምጡልኝ.

hawthorn መንፈሳቸው እኩል ክፍሎች ውስጥ የዱር, Knotweed, horsetail ተነሳ. በግምት ወደ በውጤቱም ቅልቅል 2 የሾርባ ከፈላ ጽዋ ውኃ ለማድረግ እና ለ 40 ደቂቃ ያህል ለሚነሱት. ምግብ በፊት ግማሽ በብርጭቆ ያህል በቀን ሁለት ጊዜ ውሰድ.

3 የሾርባ ሽንኩርት ልጣጭ ጋር የተቀላቀለ shredded የጥድ መርፌ 5 የሾርባ እና 2 የሾርባ rosehips የተከተፈ. ውሃ ቅልቅል ሊትር አፍስሱ; ከዚያም በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለ 10 ደቂቃ ይቀቀላል. ታዲያ አንድ ቀን መቆም ውጥረት ዘንድ ተወው. ምግብ 1 መስታወት ፊት ፍጆታ.

የደረቀ የቤሪ Viburnum ገደማ 30-35 ግራም ይፈጨዋል አለ. ከዚያም ከፈላ ውሃ 300ml አፈሳለሁ እና 6 ሰዓታት ይቀራሉ. እና ጫና በኋላ 150 ሚሊ ሊትር የሚሆን ምግብ በፊት ሁለት ጊዜ በቀን ይጠጣሉ.

ቁሳቁሶች Sosudinfo.ru ጣቢያ ላይ የተመሠረተ