ሙሉ ቀን የስልኩን ማያ ገጽ ሲመለከቱ ምን አለን ጊዜ ያለን አካል ምን ይሆናል

ባለሙያዎች እንደሚሉት, ዘመናዊ ስልኮች ብዙ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳት አላቸው. እዚህ ቀኑን በስልክዎ ላይ መመልከት ጊዜ ሊከሰት አሥር ነገሮች ናቸው.

eyestrain

"ዲጂታል መሳሪያዎች እና ማያ ገጾች ላይ ተፅዕኖ ተዘርግተዋል አጠቃቀም ዓይን ውጥረት ሊያስከትል ይችላል" - ዶክተር ሃዋርድ ፐርሰል, መነጽርና, አንድ ኦፕቶሜትሪ አሜሪካን አካዳሚ አባል እና Essilor ውስጥ ልማት ደንበኞች መካከል ከፍተኛ ምክትል ፕሬዚዳንት አለ. ምልክቶች ጀርባቸው ራዕይ, ችግር አንድ ነገር, መቅላት እና ዓይን ድካም, እና ራስ ምታት ላይ ከማተኮር ሊያካትት ይችላል.

አንገት ውስጥ ህመም

"ስልክህ ያለው ከፍተኛ አጠቃቀም ዶክተሮች ከመጠን በላይ ጉዳት ተብሎ ምን ይመራል," - ዶክተር ጄኒፈር ገለጻውን አለ. አንድ አንገት ጫና - ከእሷ መሠረት ዋና ዋና ችግሮች አንዱ እሷ በተግባር እንደሚመለከት.

"ምርምር እናንተ ጡንቻዎች ላይ ያለውን ጭነት በእጥፍ ወደፊት ጭንቅላትህን መጣል የትኛው ላይ ሁሉ ኢንች ያሳያል: - ዶክተር ሮበርት Bolash ይላል. - አንገት ላይ ኃይል ገደማ 60 ፓውንድ ነው ".

የኦክስጅን እጥረት

በእርስዎ ስልክ ማያ ገጽ ላይ ስንመለከት Slouch ወደ አንጎል የኦክስጅን እጥረት እንደ የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል. ማያ ገጹ ጀርባ ተቀምጬ, አንተ የሳንባ አቅም ማስፋፋት እንመልከት. ያነሰ ኦክስጅን Inhalation ልባችሁ ወደ አንጎል ኦክስጅን ለማድረስ ጠንክሮ መሥራት ያስፈልገዋል ማለት ነው.

የውጭ sprained አንጓ

ዶክተር ገለጻውን carpal መሿለኪያ እና አንጓ እሷን ሕመምተኞች አብዛኛውን ጊዜ ከመጠን በላይ የሞባይል ስልክ አጠቃቀም ውጤት ናቸው ስትዘረጋ እንደሆነ ይጠቁማል. "ወደ carpal መሿለኪያ በመጠረዝ ጊዜ ለረጅም ጊዜ እና በተመሳሳይ ጊዜ ስልኩን ያዘው: እናንተ ደግሞ ጅማቶች አንድ ብግነት እናስቀናውን" - አለች.

ፔይን, ከአውራ አለመመቸት, ወይም መደቆስ ምክንያት ከልክ ያለፈ የትየባ የጽሑፍ መልዕክቶች እና መተየብ ላይ ሊከሰት ይችላል.

የእንቅልፍ ችግሮች

"ብዙውን ጊዜ አንተ በመኝታ ሰዓት ማህበራዊ አውታረ መረቦች ለመጎብኘት ይወስኑ. ሁልጊዜ በስልክዎ በመመልከት, በጥርጣሪ አእምሮህ ይጠብቃል ብቻ አይደለም: ነገር ግን ደግሞ ሚላቶኒን ደረጃዎች ያለውን አፈናና አስተዋጽኦ ነው; "- ኤሪክ Hornal አለ.

ዶክተር Hershenson ሳይሆን አንድ ሰው አካል እና እንቅልፍ ለማረጋጋት በመፍቀድ, የስልኩን በራብህ ብርሃን ደግሞ አንጎል ገባሪ የሚጠብቅ እያሉ: ይህ ሐሳብ ጋር ይስማማል.

ጭንቀት

ማያ ገጹ ላይ ዘላቂ አመለካከት ደግሞ የአእምሮ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ. ይበልጥ አእምሯችን አስከፊ ዜና ጫና, ይበልጥ ደህንነቱ ያልተጠበቀ እኛ ይሆናሉ. አስታውስ, እኛ, በቀን በአማካይ ዘጠኝ ሰዓት ላይ 365 ቀኖች በዓመት ማድረግ. የእኛ ህሊና ይልቅ በቋሚ ይነግረኛል ይልቅ አእምሮ ያስፈልጋል.

ዲፕሬሲቭ ዲስ O ርደር

ስልኮች የ AE ምሮ ጤንነት ላይ ጉዳት የማይካድ ነው. እኛ አይጨነቁ እና ዘወትር ስልኮች ላይ ምልክት, የ Paranoid እንደ እውነታ በተጨማሪ በመጨረሻ አንድ ጭንቀት ራሱን ማስቀመጥ ይችላሉ. "ሰዎች ያለማቋረጥ ያላቸውን በራስ የመተማመን መውደዶችን እና መግለጫዎች ለመሙላት እየሞከሩ, ምን መረዳት አይደለም - Kerstin ይላል. - ይሁን እንጂ ለራስ ጥሩ ግምት ውስጥ የመጀመሪያው - በሌሎች ያንን የ "እኔ" ነው እንጂ ".

በቅዠት

"የኮሌጅ ተማሪዎችን የሚያካትቱ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ዘመናዊ ስልኮች ከእነርሱ በጣም በቅዠት የተጋለጡ ናቸው ለማድረግ መሆኑን አሳይቷል: - ዶክተር Kerstin አለ. - አንድ የውሸት ንዝረት ሲንድሮም ይባላል ".

አንድ ጥናት መሠረት, የእርሱ ኪስ ውስጥ ተሞክሮ "የውሸት ንዝረት" በዝ ከተካሄደባቸው ተማሪዎች መካከል አብዛኞቹ እንኳ ያላቸውን የሞባይል ስልክ በሚደወልበት አይደለም ጊዜ.

ትኩረት ማጣት

ሞባይል ስልኮች ሱስ የሚረብሽ ያስከትላል. "አማካይ ሰው በከፍተኛ የሚያነቃቁ መሳሪያ እየፈለገ, በሳምንት ዘጠኝ ሰዓት በቀን; ሰባት ቀን የሚያሳልፈው ስለሆነ የእሱን አስተሳሰብ በቁርጥ አይወሰድበትም ነው: - Kerstin ይገልጻል. - አብዛኞቹ እንኳ የነርቭ መዛባቶች የለንም ቢሆንም ለምሳሌ ያህል, በርካታ ወጣቶች አሁን, ADHD በምርመራ ነው. የእነሱ አንጎል በጣም ለማተኮር እና አንድ የተወሰነ ሁኔታ የተፈለገው ጊዜ, ለማደራጀት, ማተኮር ችሎታ ማጣት ያለውን ማነቃቂያ ጥቅም ላይ ይውላል. "

ውሰድ-ጠፍቷል ጊዜ

በእርስዎ ዘመናዊ ስልክ ላይ በጣም ጥገኛ ከሆነ, ከዚያ ይህን ይህም ከእርሷ አልራቀም ጊዜ መሆኑን ምልክት ሊሆን ይችላል. እኛ ስልኩን መቆጣጠር አለበት, ነገር ግን እሱ የላቸውም ነበር. ይህንን ለማድረግ, የሥነ ልቦና አንተ, ለምሳ መሄድ መሥራት ወይም የገበያ ወደ ጊዜ መኪናው ውስጥ ስልክዎን ትተው ተጋብዘዋል. መጀመሪያ ላይ በጣም የማይመች ይሆናል, ነገር ግን ቀስ በቀስ አንተ መልመድ.