በማስታወስ ችሎታዎ ውስጥ ያለመወድቅ በሽታ ወይም ህመም ነው?

ማህደረ ትውስታ ልዩ እና እስካሁን ድረስ አልተመረጠም, ስለዚህ ለወደፊቱ ብዙ ግኝቶችን ማግኘት አለብን. ብዙ ጊዜ በራሷ ደንቦች ትጫወታለች! የማስታወስ ችሎታው አለመሳካቱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት መሆኑን የሳይንስ ሊቃውንት ይናገራሉ. ምግቦችን, የተመጣጠነ ምግብ መብላትንና ከልክ በላይ መብላት አይኖርም - ይህ ሁሉ በሰው አካል ሁኔታ ላይ አጣጥፎ ይቀመጣል. በአመጋገብ ውስጥ የወተት ተዋጽኦዎች, አሳ እና ስጋ መመገብ ለአእምሮ እንቅስቃሴ (ለ1212) የኃያላት እጥረት መንስኤ ነው. ክብደት ከቀነሱ በማንኛውም ሁኔታ ይህንን ቪታሚን እንዳያጠቁ ይውሰዱ.

በመታ ማህደረ ትውስታ አለመሳካትን ያስከትላል, ሌላው የሰውነታችን ጠላት, የእኛ ተጨማሪ ክብደት ነው. በኮሌስትሮል ውስጥ በደም ውስጥ መኖር የደም ሥሮች ወደ ጠባብ መጨመር ያመጣሉ. የደም መፍሰሱ አጭር ነው ስለዚህም አንጎሉ ሙሉ ጥንካሬ አይሰራም - በኦክስጅን ያልተሟላ ከመሆኑም በላይ ከፍተኛ ግፊት ወደ አዮኒዳኒያ ያመራል. አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ሁለት ነገሮች አንዳቸው ከሌላው የማይነጣጠሉ ናቸው.

የማስታወስ ችሎታ ያለው ሌላኛው ሰው የአልኮል መጠጥ ነው. መራራ ቁስል በአዕምሮ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው, ይህም በሚከተሉት ውጤቶች እንደሚከተለው ተረጋግጦ እንደሚከተለው ነው-የጭጋግማው ራዕይ, ዝግተኛ ምላሽ, የእንቅልፍ ማቆም, የተደባለቀ ንግግር እና የማስታወስ አለመሳካቱ. እነዚህ ሁሉ "ልዩ ውጤቶች" የአልኮል መጠጦችን ከወሰዱ በኋላ ይከናወናሉ. በቂ የአልኮል መጠጦችን መጠጦችን ብቻ ከተወሰዱ በኋላ የሚታዩት እነዚህ ምልክቶች ሁሉ የአልኮሉ መጠጥ ውስጤ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ይተዉታል. ይሁን እንጂ ብዙ ጊዜ አልኮል ከጠጡ ወይም ከፍተኛ መጠን ቢወስዱ የአልኮሆል ቀጥተኛ ተጽእኖ ከረዘመ በኋላ እንኳ በአንጎል ሴሎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

በግለሰብ ደረጃ, "የማስታወስ ችሎታውን ማጣት" ጽንሰ-ሐሳብ አስመልክቶ ሥነ-ልቦናዊ ማብራሪያው ላይ የበለጠ ዝንባሌ አለኝ. እናም የማይረሳችንን ስልት ለመከላከል ነው የምፈልገው. ወዲያው ስለ ማህደረ ትውስታ ማሻሻያ አለመሆኑን ነገር ግን መረጃን በመለየት ረገድ በአንደኛ ደረጃ መወገድን አረጋግጣለሁ. የማስታወስ ባለቤቱን አላስፈላጊ ከሆነ ውጥረትና የስነልቦና የስሜት ቀውስ ለማዳን ይሞክራል. አንድ ልጅ ሲጣራ እና በኋላ ከጓደኛዋ ጋር ተነሳች እንበል. በተቻላ መጠን ሁሉ ስህተተኛ እንደሆነ እና እራሷን እንደማያከብር በተዘረጋው ሁሉ ኃጢአትን ሊከስላት ዝግጁ ናት. ነገር ግን, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, አንጎሏ ምን ያህል ጥሩ, ብሩህ እና አስደሳች ጊዜዎችን ብቻ ይሰጣል. ይህ የማስታወስ ዘዴ - እኛ ጥሩ ስሜቶችን ብቻ እንድናገኝ ያስቻለን.

አደጋ ያጋጠማቸው ሰዎች በአስደንጋጭ ሁኔታ አሳዛኝ ሁኔታ በዝርዝር አይረሱም. በሰውነታችን ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ሲያስፈልግ የማስታወስ ችሎታውን ለማስታወስ የማያስፈልጉንን ነገር ይደብረዋል. እንደምታውቁት, የማስታወስ ችሎታ ውድቀት አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ነው - እኛ የምንረሳናቸው ነገሮች አሉ. ስለእውስጥ ትውስታዎ በጭራሽ አያጉረምርም, ሁልጊዜ እኛን የሚረዳን, በቪታሚኖች ድጋፍ መስጠት, ማሰልጠን እና መስጠት ብቻ ነው. በአእምሮዎ ውስጥ ስላሉ ውድቀቶች መጨነቅ ከመቻላችን በፊት, ሰውነትዎ ይህንን ጨዋታ ከእርስዎ ጋር ለምን እንደጀመሩ ያስቡ. አእምሯችን የሚያከናውነው ከባድ ሥራ ምን ሊመስል እንደሚችል አስቡ. የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ, ቋሚ መታሰቢያ ... ሁሉም ነገር በመደርደሪያዎች ላይ ተዘርፏል. እንዲሁም ሁልጊዜ አስፈላጊውን መረጃ ከጥልቁ ውስጥ ማውጣት እንችላለን. በማስታወስ ላይ ያሉት ስህተቶች በሽታዎች ናቸው ብለው ያስባሉ? ይመርምሩት, በእርግጥ ይሁኑ. ወይም ደግሞ በሞራል እና በስነ-ሕዋ-ሕጎች ላይ የተመሠረተ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. መልካም, እና የማስታወስ ችግር ውስጥ ከሆነ, የትኛው ጉድለቶች እና መጥፍነት ምልክቶች የበዛበት እና ምክንያታዊነት የሚታይባቸው, ሐኪም ያማክሩ.