በአግባቡ ጥርሳቸውን መቦረሽ እንዴት እንደሆነ ታውቃለህ?

እያንዳንዳችን ታዋቂ ማስታወቂያ የጥርስ ሳሙና ከ የደስ ደስ ሴቶች እንደ ነጭ ፈገግታ እንዲኖረው እንፈልጋለን. ነገር ግን በሚያሳዝን ብቻ ጥቂት እንዲህ ያለ ፈገግታ እመካለሁ ይችላሉ. እሱም "አደጋዎች" የ ለመንከባከብ አይደለም እንኳን ይህ አይደለም የቃል ጎድጓዳ, እና በአግባቡ ማድረግ ነው.

ይህም ብቻ ጥርስ መቦረሽ በቂ አይደለም, ይህ መለያ በርካታ ምክንያቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት, በትክክል ይህን ሂደት ለማከናወን አስፈላጊ መሆኑን ስናገኘው:

· ጽዳት ወቅት,

· Cleanings በቀን ብዛት,

· የ አስፈላጊ መሣሪያዎች

· እና አፈጻጸም ዘዴ.

እዚህ በአግባቡ ጥርሳቸውን መቦረሽ እንዴት ለሚለው ጥያቄ ውስጥ ቁልፍ ነጥቦች ናቸው.

በአግባቡ ጥርሳቸውን መቦረሽ ቢሆን እንኳ በጣም አብዮታዊ የጥርስ ሳሙና እና ብሩሽ ከንቱ ማግኛ ውስጥ ሊሆን ይችላል. ይህን ለማስቀረት, እኛ የቃል እንክብካቤ በተመለከተ ያላቸውን እውቀት ለማራዘም እና ልምምድ ውስጥ ተግባራዊ.

"እንዴት ጥርስ መቦረሽ." በመጀመሪያ አፍታ: ጊዜ ማጽዳት.

ዝፈን ጥርስህን 30 ሰከንዶች ያህል በእያንዳንዱ ክፍል ጋር, ሦስት ደቂቃ (ቢያንስ ሁለት) ውስጥ መሆን አለበት; / ቀኝ ግራ ግራ / ቀኝ, ታች ረድፍ የላይኛው ረድፍ. አመቺ ልዩ ቆጣሪዎች መጠቀም dentifrice.

"እንዴት ጥርስ መቦረሽ." ሁለተኛው ያለው ቅጽበት: cleanings ቁጥር.

ባለሙያዎች በቀን ሁለት ጊዜ የጽዳት ሂደት ለመፈጸም እንመክራለን. ጥርስዎን ሲቦርሹ ጊዜ የሚጠየቁ እነርሱ በሕብረት ውስጥ የምናነባቸው: ጠዋት ቁርስ በኋላ ምሽት ላይ, እራት በኋላ. በተመሳሳይ ጊዜ, እነሱ ያልተደረገ ልማም ባክቴሪያዎች እድገትና መራባት የሆነ ለም መሬት ይሆናል ቀን ጥርስ ላይ ተቋቋመ እንደ ቅድሚያ; ይህ ጊዜ ጽዳት መሆኑን ልብ ይበሉ. ቀን ቀን, በቂ መብላት በኋላ ውኃ ጋር ይግሞጥሞጡ ዘንድ, እናንተ ፖም መብላት ወይም ማስቲካ ማኘክ መጠቀም ይችላሉ.

"እንዴት ጥርስ መቦረሽ." አፍታ ሦስት: መሣሪያዎች.

ሙሉ ያህል የጥርስ እንክብካቤ የጥርስ ሳሙና, የጥርስ ብሩሽ, ያስፈልጋቸዋል የጥርስ floss እና ፍሎራይድ ጄል.

የጥርስ ሳሙና አንድ fluorine ይዘት ጋር የተመረጠ መሆን አለበት; የእኛ ጥርስ ጠቃሚ ነው. (መቆጣት, የጥርስ ሰፍቶ, ወዘተ) የተወሰኑ ችግሮች አጥርቶ እርምጃ መለጠፍን ለማግኘት ትርጉም ይሰጣል ጊዜ (ሚስጥራዊነት ጥርስ, ልጅ, ወዘተ የጥርስ ሳሙና የነጣው). ይህ መጨመር ይችላሉ እንደ ጥጥ የነጣው የጥርስ ሳሙና, ሳይሆን ሁልጊዜ በየጊዜው ጥቅም ላይ, ነገር ግን መሆን አለበት ጥርስ ትብነት.

በተጨማሪም, አንድ fluorine-የያዘ ጄል መግዛት አለብዎት. ይህ አስፈላጊ አይደለም ማጥፋት እንዲታጠቡ ምሽት መንጻት ጄል በኋላ ከ2-3 ጊዜ በሳምንት ላይ መዋል አለበት.

ያለው ክልል የጥርስ መፋቂያ አንዳንድ ጊዜ ይህ አስፈላጊ ተቀጥላ ያለውን ማግኛ ላይ የጠፋውን ለማግኘት በጣም ትልቅ. የጽዳት ራስ ርዝመት አለበለዚያ የጽዳት ሂደት ስኬታማ መሆን የማይመስል ነገር ነው, ከ 30 ሚሜ መሆን የለበትም. ወደ bristles በተመለከተ ጋር, ጤናማ ጥርስ ባለቤቶች በመካከለኛ ትፈቱ ዘንድ ጥሩ የጥርስ ብሩሽ ነው, ነገር ግን መቆጣት ወደ ዝንባሌ ለስላሳ የገላዬም ብሩሽ መምረጥ የተሻለ ነው.

የ የጥርስ ብሩሽ መጠቀም የሚለው ቃል - 3 ወራት, ከዚያም ይህ ነው ይመስላል እንኳ ቢሆን, ተጥሏል አለበት "አዲስ እንደ መልካም." የ በጣም ታዋቂ የኤሌክትሪክ ብሩሹን በተመለከተ, ከዚያም እነርሱ በእርግጥ አንዳንድ ጥቅም አላቸው, ነገር ግን ብሩሽ መካከል የጽዳት ራስ ብቻ ክብ እንቅስቃሴ ያከናውናል.

በተጨማሪ, ጥርስ ሙሉ እንክብካቤ የጥርስ floss ያስፈልገናል - floss. እንዲያውም በጣም አብዮታዊ የጥርስ ብሩሽ ምንም መዳረሻ የለም ቦታ ጥርስ መካከል ለማጽዳት አስፈላጊ ነው. አንተ ክር አንድ ቁራጭ (30 ሴንቲ ሜትር), መሃል ጣት ላይ ያለውን ክር ቁስል ዳርቻ እበጥሳለሁ እና በቀስታ ክር የሆነ ንጹሕ ክፍል በመጠቀም ለእያንዳንዱ ክፍተት ያህል interdental ቦታ ማጽዳት አለብን. እንቅስቃሴ ድድ ለመጉዳት ሳይሆን, ለስላሳ መሆን አለበት.

"እንዴት ጥርስ መቦረሽ." አራተኛ አፍታ: የጽዳት መሳሪያዎች.

አብዛኞቻችን አግዳሚ እንቅስቃሴዎች, እንደ ስልት አፉን አንጹ ያግዛል ብቻ አይደለም, ነገር ግን ጠንካራ ግፊት የጥርስ ብሩሽ ደግሞ ይስልበታል ጉዳት ጥርስ ያጠራዋል. የክብ እንቅስቃሴዬ በጣም አክሳሪ ጥርስዎን ሲቦርሹ ጊዜ. እነሱ በሚገኘው እና "ለመፍጠር" መጀመር ናቸው ቦታ ማስቲካ, የገፋፋኝ ቆሻሻ ወደ በካዮች ናቸው. ክብ እንቅስቃሴዎች እያኘኩ ክፍል ቦታዎች ዝፈን ጊዜ ብቻ ናቸው የሚፈቀዱት.

ትክክለኛ እንቅስቃሴ - 45 ዲግሪ ማዕዘን ላይ ታች, ከታች ረድፍ በማጽዳት ጊዜ - - ከታች ጀምሮ ወደላይ ከላይኛው ረድፍ ጥርስ ሲቦርሹ ጊዜ, ስለሚያሳዩ.

መንጻት ጋር ሥር በቃል የማጽዳት ጥርስ ውጨኛው ገጽ ይከተላል; ከዚያም በውስጡ ተጨማሪ መቃምና ውሰድ. ከዚያም ተሕዋስያን የመገናኛ የሆነውን ንጹሕ ቋንቋ, ይቀይሩ. ካለቀለቁና መቦረሽንና ድድ, አፍ ብርሃን ማሸት ያበቃል.