በእርግዝና ውስጥ ጣፋጭና ጤናማ mandarins

ብዙዎቻችን mandarins, ያላቸውን ጣዕም እና መዓዛ የገና ዛፍ እና አደረሳችሁ በዓላት ጋር የተያያዙ. ከእነዚህ የሚገኙ የተለያዩ ፍራፍሬዎችና መካከል ከአውሮፓና በደቡብ ምሥራቅ እስያ እንደሆነ ተደርጎ ነው. የቻይና mandarins ወደ ስሙን እነርሱ tangerines ተብለው የነበሩት ሰዎች በጣም ሀብታም ኖብል, እና ሰዎች ብቻ ተመጣጣኝ ነበር; ምክንያቱም ያላቸውን ከፍተኛ ወጪ በቻይና ውስጥ እንደ ያስፈልጋሉ. አውሮፓውያን በ አንቲኩቲስ ክፍለ ዘመን ውስጥ ሞክረዋል, እና ወዲያውኑ አንድ ያልተለመደ የሚያድስ ጣዕም ለማግኘት ከእነሱ ጋር ፍቅር ውስጥ ወደቀ አድርገዋል.

ማንዳሪን ፍጹም, ተራብተው ቤተሰብ አንድ ታዋቂ ተወካይ ነው ማከማቻ እና ትራንስፖርት ወቅት ሁሉንም ጠቃሚ ንብረቶች መጠበቋ. ፍሬ ሥጋ ቀሪው 11% ስኳር አሲዶች, የማዕድን ጨው, glycosides, pectin, ቫይታሚኖች እና አስፈላጊ ዘይቶች የመጣ ነው, 89% ውሃ ያቀፈ ነው. አብዛኞቹ tangerines ውስጥ ቫይታሚን ሲ - ፍሬ 100 ግራም በ 35 ሚሊ, ፍሬ ሌላ ማለትም .1 እና ለ .2, በቫይታሚን ውስጥ ባለ ጠጋ ነው, ቫይታሚን ኢ, ኬ, ዲ, provitamin ሀ ናይትሬት እነዚህ ጣፋጭ ፍሬዎች ውስጥ ከመቼውም ጊዜ ሊከሰት አይደለም, እነሱ ብቻ ሳይሆን ማድረግ tangerines ውስጥ የተካተቱ ሲትሪክ አሲድ ጋር አብረው.

መንደሪን ፍሬ ጀምሮ ጭማቂ, ካልሲየም, ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይዟል ተፈጭቶ ያሻሽላል እና በእርግዝና ወቅት ንጥረ ነገሮች እና ደህንነት ግሩም ምንጭ mandarins በማድረግ, ወደ የምግብ ፍላጎት እንዲጎለብቱ. በተጨማሪም, መንደሪን ጭማቂ - የሙቀት ጋር ውጊያ ውስጥ ታላቅ ረዳት, ይህም ጥም ለማርካት ይረዳል እንዲሁም መደበኛ የአንጀት microflora ለመመለስ, አስም እና ብሮንካይተስ ውስጥ ሳንባ እናንጻ.

ማንድሪን ፍሬ ጀምሮ እስከ አስፈላጊ ዘይት መጥፎ ስሜት እና ጭንቀት የተሻለ ዘዴ አንዱ, በሙሉ ለማለት የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው እና በሰፊው አክኔ እና መጨማደዱ ላይ በጣም እኩል ውጤታማ ኮስመቶሎጂ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል, ተናዳ የቆዳ የሚያረጋጋልን እንዲሁም cellulite እና የቆየች ምልክቶች ሊመታ ይረዳል ነው.

ሁሉም ሴቶች ልጅ የመውለጃዋ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ጣዕም ምርጫዎች ተቀይረዋል ናቸው ላይ, ከዚያም solenenkogo, ወደ Tart, ከዚያም ጣፋጭ የሚፈልግ መሆኑን ያውቃል. በጣም ብዙ ጊዜ, ይህ ጊዜ በክረምት ወራት ተጽዕኖ በተለይ ከሆነ, ሴቶች አንዳንድ ነጥብ ላይ የሚወዷቸውን ሰዎች ግራ ለማጋባት ይጀምራሉ ይልቅ, mandarins መካከል ኪሎ መብላት ይጀምራሉ. እኔ contraindications አሉ ምን መጠን, እንዲሁም እንደሆነ ውስጥ በእርግዝና ወቅት mandarins, መብላት ትችላለህ? የአምላክ እነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች ለመመለስ ሞክር እንመልከት.

እነሱም ዝቅተኛ-ካሎሪ ሲሆን በሰውነት ውስጥ ምግብ ተፈጭቶ ሂደቶች መካከል normalization አስተዋጽኦ ምክንያቱም በእርግዝና ውስጥ Tangerines ትርፍ ክብደት ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ይሆናል. ሆኖም ግን, ሁሉም ሲትረስ እንደ መንደሪን ነፍሰ ጡሯ እናት እና ሕፃን አካል ውስጥ አለርጂ ሊባባስ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም, ወደፊት አንድ ሕፃን ውስጥ diathesis ያለውን ይሁንታ. ስለዚህ, ዶክተሮች ጡር ሴቶች በብዛት ውስጥ tangerines መብላት እንመክራለን እንጂ, አንድ ወይም ሁለት ቁርጥራጮች አንድ ቀን በቂ መሆን አለበት.

mandarins መግዛት በእርግዝና ወቅት, ደግሞ በጣም ትኩስ እና ጤናማ አንተ ካልተወለደው ልጁ ጋር ይበሉታል; ስለዚህ እነርሱ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭ መሆን አለበት, ነገር ግን አስታውስ. በአሁኑ መደብሮች ውስጥ መደርደሪያ ላይ ስፓኒሽ, የሞሮኮ እና የቱርክ mandarins ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ.

የስፔን tangerines ወፍራም ቆዳ, ዘሮች አነስተኛ ቁጥር, ወደ ጣፋጭነት እና juiciness ይለያያሉ. ሞሮኮ ከ የገቡ Mandarins, - አንድ መልካም ጋር ትንሽ, ጣፋጭ, seedless አንድ ቀጭን, ባለ ቀዳዳ ቆዳ ለማጥፋት ለማጽዳት. የቱርክ ፍራፍሬዎች ለስላሳ, ቢጫ-አረንጓዴ, መጥፎ ተለየ, ቀጭን ከእነርሱ ቁሩ አንድ በትንሹ ጎምዛዛ ጣዕም, ዘሮች ብዙ አለን. በጣም ጣፋጭ ሊያስመስለው የተለያዩ "የክሌመንት" ተደርጎ ነው - አንድ መንደሪን አንድ ክልስ እና የብርቱካን-wren, አነስተኛ ብሩህ ብርቱካን, በዚህ የተለያዩ ፍሬ, አንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ማከማቸት.

Contraindications. : በከፍተኛ ጥንቃቄ አንዲት ሴት የሚከተሉትን በሽታዎች እንዳለው ከሆነ, በእርግዝና mandarins ወቅት ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ሲትረስ, አለርጂክ gastritis, የጨጓራ አልሰር, ሄፓታይተስ, duodenal ቁስሉን, cholecystitis, የጨጓራ hyperacidity, nephritis, enteritis.