ቡናማ ሩዝ ልዩ ምርት ሆኖ ይቆጠራል ለምንድን ነው

ምናልባት በዓለም ላይ እህል ውስጥ በጣም ልዩ ምርት ሩዝ ነው. ከዚህ በላይ ከሦስት ሺህ ዓመታት ምግብ ውስጥ ያገለግላል, እና ምስራቅ ሕዝቦች ስለ እሱ አሁንም አመጋገብ መሠረት ነው. ቀደም ሲል ኃይል እና ረዥም ዕድሜ ያለውን ዝምድና ስለ አለ, ነገር ግን ሁሉም ዝርያዎች, እንዲሁም እንደሆነ ያላቸውን ሲቀናጁ, እንዲህ ያለ ጥሩ ባህርያት ያላቸው ቆይቷል? ይህም ነጭ መሆኑን ያበርዳል ሩዝ ከለወሰ በጣም ጥንቅር ውስጥ ከሲታ, ነገር ግን አንድ ትልቅ ርዝራዥ ንጥረ ነገሮች ብዛት, እንዲሁም ፋይበር የያዘውን የላይኛው ሽፋን, ይወገዳሉ መሆኑን እውነታ ሁሉንም ምክንያት. ታዲያ ለምን በሩሲያ ውስጥ መደብሮች ውስጥ መደርደሪያ ላይ ቡናማ ሩዝ ማየት አይደለም?

ቡናማ ወይም ነጭ?

እስከዚያ ድረስ እንኳ አንዳንድ ነጭ ሩዝ በጣም ተወዳጅ አይደለም አልነበረም: ነገር ግን ወደ ሱሺ, ማንከባለል, ዮጋ ላይ ፋሽን መፈልሰፍ ጋር ጤናማ መብላት ሰዎች ይህንን ሳቢ ምርት የበለጠ ትኩረት መስጠት ጀመረ. የበረዶ ቅንጣቶች እንደ ነጭ በጣም ለመብላት እና ፍጹም አትክልት እና ስጋ ሁለቱም ጋር ተዳምረው እንመለከታለን; እንዲሁም ከእነሱ አንድ ደስ ማብሰል.

ነገር ግን ስለ ቡናማ ቡኒ ሩዝ በጣም ቀላል ለእናንተ መንገር አይችልም. ረዘም እያዘጋጀ አንድ የተወሰነ ጣዕም ያለው, እና ደግሞ ደስ የማይል ነው መመልከት. ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ ነጭ ሳያካትት ሳለ ነገር ግን ይህ ቢሆንም, በዓለም ዙሪያ ይህም ይመከራል ከ nutritionists, አመጋገባቸውን ውስጥ ይህንን የተለያዩ ለማካተት. ቡናማ ቆዳ በትክክል ሙሉ በሙሉ ይፈጫሉ ወቅት ምርት የተነፈጉ ነው micronutrients እና ፋይበር ምንጭ ነው መባሉ.

ጠቃሚ ንብረቶች

ስለዚህ በጣም ልዩ ቡኒ ሩዝ ምንድን ነው? ሐኪሞች ከአደጋው ጋር ብቻ በጊዜም ክፍለ ዘመን ውስጥ ቡናማ ባሕል ጠቃሚ አስተዋልኩ. በደካማ ኢንዶኔዥያውያን ርካሽ የቂልነት ሩዝ የበሉት እውነታ ጋር ነበረ እንጂ ማድረግ ቢሆንም የበለጠ ውድ የተወለወለ መቆራረስ አቅሙ የሚችል ማን ያላቸውን ሀብታም በአገራችን መካከል ያሉ beriberi እንደ ክፉ በሽታዎች, ይህ ተስፋፍቶ ነበር.

እና, ጥለት አወደው, ሕመምተኞች በቀላሉ ቡኒ ሩዝ መስጠት, እና ቫይታሚን እጥረት ቫይታሚን .1 ተካሄደ. ከዚህም በላይ ይህ zamechatelnogoprodukta እና አዲስ ንጥረ ተቀበሉ ነበር በትክክል ምክንያት, አሁን "ቫይታሚኖች" ስም ስር ጥምር ናቸው. ይህ በዚህ ቡኒ ሩዝ በትክክል ቁልፍ ጥቅሞች ነው, መላው ሚስጥር ነው.

የቪታሚን እና የኬሚካል ጥንቅር

ስለዚህ ቡኒ ሩዝ የያዛቸውን ቫይታሚኖች ምንድን ናቸው? ከሁሉም አስቀድሞ በውስጡ ለመዋቢያነት ንብረቶች ይታወቃል ያለውን ቡድን ቢ, በተለይ አንድ B1-B6 መካከል ብዙ, እና ቫይታሚን ኢ, ነው የቆዳ ቃና እና የተስተካከለ, ብርሃናችሁ እና ፀጉር ውበት ያሻሽላል. ነገር ግን ይህ ብቻ ትንሽ ክፍል ነው. እርስዎ ኬሚካላዊ ጥንቅር ላይ መመልከት ከሆነ, እንደ ብረት, ፖታሲየም, ካልሲየም, አዮዲን, ካልሲየም, ፎስፈረስ, አሚኖ አሲዶች እና ፋይበር አንድ ታላቅ ቁጥር ክፍሎች አሉ ሊገኙ ይችላሉ. ይህ ሁሉ በሰው ጤና ላይ በጣም አመቺ ተጽዕኖ, የጨጓራና ትራክት normalizes ልብ እና የደም ሥሮች ችግሮች የሚያስወግድ እና በደም ውስጥ ኮሌስትሮል ደረጃ ያሳንሳል.

አስቀድሞ በዚህ ሁሉ ግን ወደ ውጭ ሄደው እንዲህ ያለ ጠቃሚ ምርት መግዛት ጊዜ እንደሆነ ይጠቁማል. ይሁን እንጂ, ቡናማ ሩዝ ለማግኘት በጣም ቀላል አይደለም. ታዲያ ለምን ብቻ ነጭ ሩዝ ለማምረት ለመቀጠል? እንዲያውም ሰራሽ ምርት ለማበልጸግ በመሞከር, መፍጨት ያለውን ጎጂ ውጤት ላይ እውቀት ምርት, ነገር ግን ማን ምን ያህል አስተማማኝ ነው ያውቃል.

የሰውነት የመንጻት ለ ምስል

የሰውነት የማጥራት እና ቡኒ ሩዝ ላይ የተመሠረቱ ናቸው ተጨማሪ ኪሎ, መጥፋት ብዙ ምግቦች አሉ. "አንተ ምን ይህን አመጋገብ መደወል እና መርህ ነው ለምንድን ነው?" - አንተ ጠይቅ. በውስጡ ቆይታ - ምንም ከሁለት ሳምንት በላይ, እና ዓላማ -, መርዛማ አንጀቱን ሙሉ በሙሉ ንጹሕ በዚህ መንገድ ሥራውን normalizing. እያንዳንዱ ቀን, የቂልነት ሩዝ 200 ግራም, አትክልት 300 ግራም, የሚወዷቸውን የደረቁ ፍራፍሬዎችን 100 ግራም እና የወይራ ዘይት 1 tablespoon ይበላሉ. ውሃ ወይም ሻይ, ይመረጣል ሣር በብዛት ጠጣ. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ብቻ የተጠላችሁ ኪሎግራም ከ እናንተ ሊያድን አይችልም, ነገር ግን አካል በመላው የጤና ይሻሻላል.