ተፈጭቶ ሲንድሮም: በሽታዎች አስጊ የሚያበስረው

ይህ ስም ወደ ምዕራብ ወደ እኛ መጣ, ነገር ግን አንድ የተወሰነ በሽታ ለማመልከት, እና ምልክት ውስብስብ ለመግለጽ አይደለም ውሏል. አታልፍም:: ይሁን እንጂ, በአንድነት ይወሰዳል, እነርሱ በጣም አንዳንድ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ዕቃ መጥበብ እና አይነት II የስኳር. ስለዚህ, ወደ ሜታቦሊክ ሲንድሮም በተናጠል አግልዬ ነበር, እናም ያላቸው ሰዎች የቅርብ የሕክምና ክትትል ስር ናቸው.

ይህ ችግር አግባብነት ነው ብቻ ሳይሆን በዩናይትድ ስቴትስ ለ, በጣም, ወደ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ካላቸው በሩሲያ ውስጥ ሰዎች ብዙ. ይህም ምንነት መግለጽ ሰዎች ውስጥ ውፍረት ማንነት ጋር, ከሁሉ አስቀድሞ, ተገናኝቷል. ማን ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ የሚታወቁበት?

• ማዕከላዊ ውፍረት ያላቸው ሰዎች. አብዛኛውን ጊዜ, ይህ ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት ወደ ሆዱ ላይ አተኮሩ ነው ያላቸው ሰዎች ነው. ጠቋሚዎች ብዛት ማዕከላዊ ውፍረት, ጥቅም ላይ ሌሎችን እንደሆነ ለመወሰን እንኳ ሴቶች, በጣም, አንድ ሁኔታ ነው.
• ኢንሱሊን ወደ የተቀነሰ ትብነት ያላቸው ሰዎች. በዚህ ምክንያት, ደም ይጨምራል ውስጥ ስኳር እና የስብ ይዘት.
• ሌሎች ስጋት ሁኔታዎች: ጎልማሳ ዕድሜ, በተፈጥሯችን, የሆርሞን ሁከት, አካላዊ እንቅስቃሴ አለመኖር.

በተመሳሳይ እንደ ተፈጭቶ ሲንድሮም ምልክቶች ጋር ጨምሯል ደም እንዲረጋ መቆጣት ዛሬስ አካል የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ተገልጿል.

እንዴት ተፈጭቶ ሲንድሮም ለመግለጽ?

• ታጋሽ ግፊት እረፍት ላይ 135/85 ይልቅ ታላቅ ነው
• በባዶ ሆድ ላይ ከፍ ያለ የደም ስኳር
• ሴቶች ላይ, ወገቡ ዙሪያ የሚበልጥ ከ 88 ሴንቲ ሜትር ወንዶች - ከ 100 በላይ
• በደም ውስጥ 150mg / ሊትር ጉበታችን በላይ
• የተቀነሰ HDL

ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ ቢያንስ 3 ካለ, ሁኔታ አሁን ነው. በውስጡ pathogenesis ምንድን ነው? ተፈጭቶ ሲንድሮም ሁሉም አካላት እና ስርዓቶች ጋር በደም ውስጥ ያለው የስኳር ትራይግሊሰራይድ ከፍተኛ መጠን ወደ የሰደደ መጋለጥ ጋር የተያያዘ ነው. ከጊዜ በኋላ, እነርሱ በቀላሉ እንደተለመደው እንዲሠራ ይቀራሉ. በተጨማሪም, ለገሃነመ ስብ ወደ ኦርጋኒክ አጠቃላይ ሁኔታ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያለው ኤግዚቢሽን ሆርሞናል እንቅስቃሴ,. የ ተፈጭቶ ሲንድሮም ልማት የተመጣጠነ ምግብ የእንስሳት ስብ ከፍተኛ ቁጥር መገኘት ጋር የተያያዘ ነው. ከዚህ በሽታ ጋር ቬጀቴሪያኖች ማለት ይቻላል መከራ, እና vegans ፈጽሞ ናቸው - እና አያውቅም. ይህ ነው - የደስታና, በሽታዎች እጅ ቅባትነት ያላቸውን ምግቦች ብዙ ነገር ምንጊዜም ነው, እና በመኪናው ውስጥ ማግኘት እና በትክክለኛው ቦታ ላይ ምቾት ማግኘት ይችላሉ, ለመንቀሳቀስ አያስፈልግም ጊዜ.

ምን ዓይነት ፈተናዎች ተፈጭቶ ሲንድሮም መለየት ይችላሉ?

ስኳር, ኮሌስትሮል እና ከፍተኛ ዝቅተኛ መጠጋጋት, አጠቃላይ የኮሌስትሮል, ጉበታችን.

ህክምና ግብ - የስኳር እና የልብ በሽታን ለመከላከል. ዶክተሩ ጫና, "መጥፎ" ኮሌስትሮል, ለመቀነስ አንዳንድ እርምጃዎች እንመክራለን ይሆናል የደም ስኳር እና ጉበታችን. ይሁን እንጂ, ከፊል እርምጃዎችን ማምለጥ አይችሉም - አንተ ሕይወት መላው መንገድ መለወጥ አለብን.

በመጀመሪያ ደረጃ, አሁንም ክብደት ለመቀነስ አላቸው. እንዲያውም, ይህ እንዲሁ እኛን የሴቶች መጽሔቶች ይስባል, ይህም ችግር ውስብስብ አይደለም. ከጥቂት ወራት ያህል መደበኛ ጋር የካሎሪ ቅበላ, ቢሆን እንጂ በጣም አስቸጋሪ, አካላዊ እንቅስቃሴ መቀነስ በከፍተኛ የእርስዎን ሁኔታ ይሻሻላል. ስኳር ወርዶ ወደ 5 ኪሎ ግራም ማጣት ብዙውን ጊዜ በቂ. ይህን ለማድረግ, እናንተ 500-1000 ካሎሪ ላይ የካሎሪ መጠን በመቀነስ እና መቁጠሪያ በየዕለቱ ቢያንስ 30 ደቂቃ የሚመላለስ ውስጥ ማካተት አለብዎት. በመጨረሻም ቢሆንም ያላቸውን ፍጥነት እንዲጨምር እና ቀስ በቀስ አንድ አሂድ እንዲሄዱ አላቸው. በመጀመሪያ intermittently; ከዚያም ካቆሙት ያለ መላውን ርቀት አሂድ. መንገድ በማድረግ, ተመሳሳይ ርቀት ጨምሯል ይቻላል.

በአጠቃላይ, እናንተ መደበኛ ክብደት ለመድረስ ያስፈልገናል. እርስዎ ስኬታማ ከሆነ BMI እንኳ ከዚያም አይነት II የስኳር እንደ እንዲህ ያለ አስከፊ በሽታ 25 የማይበልጥ መሆኑን እንዲህ, እንደ ሊሆን አይችልም. አንተ, የአመጋገብ ልማድ ለመቀየር አመጋገብ ውስጥ የስብ መጠን ለመቀነስ, ማጨስ ማቆም እና በሳምንት ቢያንስ ሁለት ዓሣ መብላት መጀመር አለብዎት, እና ስጋ ከሲታ መሆን አለበት ከሆነ, ዓሣ, በተቃራኒው, በቅባት መሆን አለበት.

እስካለ እንዲሁ ምክንያት ከባድ ሕመም ማድረግ አላስፈለገውም እንደ እንዲሁም ሕይወት ያላቸውን መንገድ ለውጥ - መለያዎ ወደ አደጋ ነገሮችን ለመውሰድ እርግጠኛ ይሁኑ.