አንጎል ልማት የሚሆን ልምምድ. የአንጎል ልማት ጨዋታዎች

የሰዎችን እውቀት ድንጋጌዎች - ብዙ, ብዙ ዓመታት ለመማር ገና ያለው አካባቢ ነው. ሳይንሳዊ እድገት ላይ ፈጣን እድገት ቢሆንም, የሰውን አንጎል ያለውን ፊዚዮሎጂ በሰባት ማኅተሞች በስተጀርባ የተደበቀ ምሥጢር, በአብዛኛው አሁንም ነው.

ቀስ በቀስ ግን መሸትሸት ገርበብ አእምሮ ተፈጥሮ በላይ ይሸፍናል. ዘረመል, ባዮሎጂ, ልቦና እና ሌሎችም: ይህ ብዙ የተለያዩ ስነ መካከል ሳይንቲስቶች ያለመታከት ሥራ ምክንያት ነው.

ይህ ግምገማ መሳሪያዎች አእምሯዊ አቅም ለማጎልበት ተግባራዊ እንደ መልካም ተረጋግጧል ይህም የሰው አንጎል ያለውን ልማት, ለ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ማስገባት ይሆናል.

ህሊና 1. ነፃ

ይህ የመጀመሪያ ልምምድ የሚያውኩ ምንም እሴቶች ሐሳብ ያለው ከ አእምሮ ውስጣዊ ነጻ ለማድረግ ያለመ ነው. ተጨማሪ መሠረታዊ ላይ ማተኮር ዳራ መረጃ - በመሆኑም እጅግ "ቆሻሻ" ራስ ለማቃለል ነበር.

በመጀመሪያ እርስዎ የወረቀት ቁራጭ መውሰድ እና ውስጥ ዘወትር ራሴን ውስጥ የተፈተለው ነው ሁሉ መጻፍ ይኖርብናል. በዚያ እንደ ነዝናዛ ሐሳቦች, ምኞቶች, ዕቅዶች, ሐሳቦችና ነገሮች ነው.

ቀረጻ, በተቻለ መጠን ይነግረናል.- ሀሳቦች የመፈረጅ ቃላት ቢያንስ ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ዝርዝሩ እና ዝርዝሮች ትኩረት መስጠት አይደለም, ይህ ማንነት ለማስረዳት በቂ ነው. በዚህ ሁኔታ አስታውስ: ወደ ከአሁን ዝርዝር, የተሻለ!

የእኔ ራስ ሁሉ ሐሳቦች በወረቀት ላይ ይወክላል ጊዜ ወደ ቀጣዩ ደረጃ መቀጠል ይችላሉ: ቀንሷል. በአጭሩ, አንድ ወይም ሁለት ቁልፍ ቃላት በእርስዎ ዝርዝር ላይ ለእያንዳንዱ ንጥል መጠበቅ ይኖርብናል.

በዚህም ምክንያት, አንተ አብዛኛውን ጊዜ ቀን ቀን ስለ የሚመለከታቸው ሁሉ የሆነ አጠቃላይ ዝርዝር ያገኛሉ. እሱ ወደ ምስጋና, ቢያንስ ረስተው ወይም ያለማወቅን ነገር ስጋት ቀንሷል. አሁን በቀላሉ አንዳንድ እርምጃዎችን የሚያስፈልጋቸው ሲሆን የማይጠቅሙ መረጃ ጋር ራሴን ለመጫን አይደለም ነገሮች ለማስታወስ በዚህ ዝርዝር ላይ በጨረፍታ. በተጨማሪም አንጎል እድገት ይህንን ልምምድ ጤናማ ውስጣዊ ሰላም ይቆጣጠራል ይረዳናል.

2. የአእምሮ ማሳጅ

ለመጀመር, አንድ ምቹ አቋም መውሰድ ዘና, እና ጥቂት በጥልቀት ይተንፍሱ ይወስዳል. ከዚያም ዓይኖች ለመዝጋት እና ራስ ውስጥ የእርስዎን አንጎል መገመት. ይህን ማድረግ ጊዜ, የእርስዎን አንጎል ምናባዊ እጅ massaging ነው እንበል. እነዚህ የአእምሮ ድርጊቶች በእርግጥ ዘና ውጤት መሆኑን ነው.

ቀስ በቀስ የውስጡ መንቀሳቀስ, የአንጎል ማሸት የውጨኛው ሽፋን ለመጀመር. ራስህን ውጥረት እና ጭንቀት ማስወገድ በመፍቀድ, ይህ ዑደት በላይ እና በላይ እንደገና ፍጠን ያለ ይድገሙ. በተመሳሳይ ጊዜ ወደ አንጎል አካባቢ ኃይል የተሞላ ነው በዓይነ.

ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አንድ ደስ የሚል ሙቀት እና ጆሮ ውስጥ ትንሽ በሚያቆምበትም ይሰማችኋል. ይህ ትኩረት አታድርግ; ብቻ የአእምሮ ማሸት ጠብቅ. ተመሳሳይ እንዲዘፍን ጭንቅላትህ ውስጥ ብቅ የሚችሉ ሐሳቦች ሁሉንም ዓይነት ይዘልቃል. እነሱን ይሁን እንጂ ከእነርሱ ጋር መጣበቅ እና ያውቃሉና የአእምሮ እንቅስቃሴን ማስወገድ አይደለም. መጨረሻ ላይ አንተ ብቻ, ዘና ማለት ይችላሉ ወንበር ተቀምጠዋል.

ይህ ልምምድ እርስዎ, ውጥረት ለማርገብ የኃይል ሚዛን ወደነበረበት እና ለማመቻቸት ያስችላቸዋል የአንጎል ተግባር. በዚህም የተነሳ በተለይ በዚህ ስልጠና ውስጥ ቋሚ ድግግሞሽ ጋር, የአእምሮ እንቅስቃሴ ምርታማነት እንዲጨምር ያደርጋል.

ሰዓቱን መካከል በማጎሪያ ላይ 3. የአካል ብቃት

በማጎሪያ - የአእምሮ እድገት ቁልፍ ክህሎት. ይህ ትኩረት ሁሉንም አስፈላጊ ነገሮችን እና መረጃዎችን ለመጠበቅ ይረዳል ምክንያቱም, ታላላቅ ስኬቶች ዓለም በር ይከፍታል. በማጎሪያ ደግሞ በቅርበት የማስታወስ ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው, ስለዚህ ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች የተለያዩ በማከናወን, በተገቢው ደረጃ ማስቀመጥ በጣም አስፈላጊ ነው. እዚህ ከእነርሱ መካከል አንዱ ነው.

ሁለተኛ እጅ የተገጠመላቸው አንድ የእይታ ፊት ለፊት ልበሱ. ይህ ዓይኗን ላይ ትኩረት ይችላል እዚህ ውስጥ ውጥረት አይደለም ናቸው, አስፈላጊ ነው. እነሱ ለእናንተ ምቹ ርቀት ላይ ፊት ለፊት ነበሩ ስለዚህም ይህንን ለማድረግ, የሰዓት ያኑሩ. ቀዳሚው ልምምድ ውስጥ እንደ ሁለተኛው እጅ ያለውን እንቅስቃሴ ላይ መመልከት በማተኮር, ጥቂት በጥልቀት ይተንፍሱ ውሰድ; ከዚያም ሳጥኖቹን የሰዓት መከታተል ይጀምራል. ሌሎች ሐሳቦች ላይ ሳለ ትኩረቱ መሆን አይደለም, እና አርቀው መመልከት አይደለም. እርስዎ በመከፋፈሉ እንደሆነ ነገሩት ሁሉ ተመሳሳይ ከሆነ, አትጨነቅ - መጨነቅ ምንም ነገር የለም. ብቻ ሁሉ በላይ እንደገና ጀምር.

እንደ ለረጅም ጊዜ በተቻለ መጠን እያንዳንዱን ልምምድ ያከናውኑ. ለመጀመር, ደቂቃዎች ቢያንስ አንድ ባልና ሚስት ለመጠበቅ ሞክር; ነገር ግን በመጨረሻ ወደ ማጎሪያ ጊዜ ይጨምራል. በሐሳብ ደረጃ, አንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ሩብ ጋር የማዳን ችሎታ ማዳበር እንፈልጋለን.

አንተ ስለ ራስህ ጥሩ ስሜት ጊዜ ላይ ቴሌቪዥን ፊት ለፊት ያለውን ሰዓት አስወግዳችሁ: ስልጠና ያወሳስቡታል. በተጨማሪም, ለምሳሌ, አንድ የተለየ ድምፅ ለመፍጠር እንደ በሬዲዮ ወይም ነገር ላይ ማብራት ይችላሉ. ይህ ብቻ በማጎሪያ ውጭ ያብሩ, ነገር ግን ደግሞ ከበስተጀርባ የሚከፋፍሉ ውስጥ ለማቆየት ለመማር አይደለም ይፈቅዳል.

ቦታ ወይም በአውሮፕላን ውስጥ ማንኛውም ነጥብ ከ - ይህ የአንጎል ልማት የሚሆን ልምምድ ሻማ ጋር ደግሞ በተግባር, እና ምንም ነገር ጋር በአጠቃላይ ይቻላል ነው. አንድ ሰዓት ጋር በመስራት ያለው ጥቅም ከጊዜ ለመከታተል ቀላል ይሆናል መሆኑን ነው.

ፈጠራ ችሎታ ልማት 4. የአካል ብቃት

አንድ ተክነው የፈጠራ ችሎታ, እኛ ማዳበር ይኖርብናል ቀኝ ንፍቀ ስለ አንጎል. ይህ እንቅስቃሴዎች አሉ የተለያዩ ናቸው, ነገር ግን በጣም ቀላል እና ገና በጣም ውጤታማ የሚከተለውን. (- ቀኝ ግራ ለ) በግራ እጁ ነገሮች ታላቅ በተቻለ ቁጥር ለማድረግ ሞክር. ይህ እርስዎ ወደ automatism ለማስወገድ እና የፈጠራ ችሎታ ኃላፊነት ትክክለኛ ንፍቀ ያለውን ልማት, ለማነቃቃት ያስችላቸዋል. ለምሳሌ ያህል, እንዲሁ ይወጣሉ, በግራ እጁ ጋር ጥርስ መቦረሽ ከእሷ የመመገቢያ ዕቃዎች, ብእሮች ይያዙ, አፈር ያብሳል, በሮች እና ማንፈሻ በመክፈት, እና.

አነፍናፊ ቴክኖሎጂ ልማት ላይ 5. የአካል ብቃት

ከስሜት ህዋሳት የተቀበሉትን መረጃ ለሚያስተዳድረው ይህም አንጎል, እነዚያ አካባቢዎች ለማሻሻል,-ቀላል ወደ ዘዴ በርካታ አሉ.

የሚታወቅ ነው እንደ ውጭ ዓለም ስለ ዋና ዋና የመረጃ ምንጭ ሰው የሚሆን ራዕይ ነው. ስለዚህ, ሌሎች የስሜት ሕዋሳት ከተፈጠረና ናቸው. ያላቸውን ልማት ለማበረታታት ሲሉ, ብዙ ጊዜ ዓይንህን ጋር ከተለመደው ነገር ዝግ ማድረግ አለብን. ለምሳሌ ያህል, በቤት ሂድ አንድ ሻወር መውሰድ, ስለዚህ ላይ ሻይ አፈሳለሁ እና. በተጨማሪም, በምልክት ቋንቋ መማር ጥሩ ነበር, ወይም ቢያንስ ቀላል አንዳንድ ምልክቶችን እና ምልክቶች አማካኝነት ብቻ ሊብራሩ እንዴት ስለ ቤተሰብ ጋር ለመስማማት. ሌላው ጥሩ ዘዴ - በጥንቃቄ ምትሐታዊ እንደ ማንኛውም ትንሽ ነገር palpate, እና ከዚያ ፈቀቅ እንዳልተዋቀረ ዝርዝር ውስጥ መሰላቸው.

associative ትውስታ ልማት 6. የአካል ብቃት

ቀጣዩ ስልጠና አንጎል ልማት ጨዋታ አንድ ዓይነት ይሰጠዋል. እሱም ምስል ጋር መደበኛ ሙከራዎች ይጠቁማል. በጣም ላይ የተለያዩ ማስጌጥ እና ለብሶ ይሞክሩ, ያልተለመዱ ልብስ ይለብሳሉ, በየጊዜው በፀጉር እና የፀጉር ቀለም ለመቀየር ይሞክሩ. መ እነዚህን ሁሉ እርምጃዎች ውጤት የሚባሉት "ጃኬት ውጤት" ጋር ተመሳሳይ ነው, በኋለኛው ቃል በቃል ሰዎች ንቃተ እየተለወጠ ጊዜ. እናም ስለዚህ ለሴቶች የነበርክባትን ጋር ነው. እነዚህ ግንኙነቶች ጋር ልምድ ክፍል በደንብ ዳብሮ መፍቀድ associative አስተሳሰብ.

የከባቢያዊ ትውስታ ልማት 7. ስልጠና

የአንጎል ልማት ይህ ልምምድ, ፊዚዮሎጂ መስክ ውስጥ ያሉ የቅርብ ጊዜ ግኝቶች እንደ የአእምሮ እምቅ ወሰን መግፋት ያስችልዎታል. የ አሳሳቢ መሆኑን መደበኛ ያልሆኑ ዘዴዎች ለመጠቀም እንደተለመደው ችግሮችን ለመፍታት ነው. ለምሳሌ ያህል, ሁልጊዜ ወደ ሥራ ወይም ወደ ቤት የተለየ, አዳዲስ መንገዶች ጋር በእያንዳንዱ ጊዜ በጣም ላይ ከተለመደው ሥርዓት ጋር የሚቃረን አለባበስ, እና ወደ መራመድ. መ እናንተ ይኖረዋል ሰር የአምልኮ, የተሻለ ዝቅ ይህን የከባቢያዊ ትውስታ ያለውን ልማት, እንዲሁም ሌሎች ክህሎቶች በርካታ እንዲያድርባቸው ያደርጋል ሆነው. በዕለት ተዕለት ንግድ እንዲህ ያለ አቀራረብ ውስጥ ያለውን ሴሬብራል hemispheres ልማት የፈጠራ እና የሙያ ባሕርያት ተጽዕኖ ይኖረዋል - ወደ «ፓምፕ" በተለምዶ ምን ይባላል እንደሚጨቁን, በአጠቃላይ ውስብስብ ሁኔታዎች እና, ለ ፈጠራ መፍትሄዎችን ለመለየት የሚያስችል መንገድ ጋር መጀመር.

የንግግር ልማት 8. የአካል ብቃት

የ stereotypical ሐረጎች ከ የእሱን ንግግር ለማቅረብ ሞክር. ይህ "አንተ ምን ያህል" እንደ ተራ ጥያቄዎች በተለይ እውነተኛ መልስ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአንጎል ልማት መለማመጃ ሁሉ ጊዜ ኦሪጅናል እና የሚስብ ነገር ጋር ይመጣል መሆኑን ነው. ይህም, የእርስዎን ፈጠራ ለማሳደግ የበለጠ ሳቢ ጋር መነጋገር እና በግራ ጊዜያዊ ክፍል ውስጥ በሚገኘው Wernicke ዎቹ አካባቢ እና Broca ዎቹ አካባቢ ተብሎ አንጎል, አካባቢዎች ለማዳበር ያደርገዋል.

የልጅዎን አንጎል እድገት አንዳንድ ደንቦች

በጥቂት ደንብ ከግምት ውስጥ መግባት; ለራሱ ግን የራሱን ልጅ ስለ አንዳንድ ቴክኖሎጂ ልማት አይደለም ለመጠቀም ከወሰኑ:

1. ልጁ ጋር ተጨማሪ ንግግር. እርሱም ዕድሜ ላይ ነው እንኳ የት መረጃ ለማግኘት ወደ እሱ እንኳ የማያውቁ donosimuyu.
2. የአንጎል ልማት ምርጥ ጨዋታዎች - የዘፈቀደ ሴራ-ሚና-በመጫወት ሁኔታዎች. ልጁ fantasizes ይሁን, እና ተግባር - ደንቦች ጋር እሱን ለመርዳት, በእርጋታ ውጭ ዓለም እርሱን ያስተዋውቃል. ልጅዎ በ ቦታ ተጓዥ ውስጥ የሚጫወት ከሆነ ለምሳሌ ያህል, ከዚያም በጣም ላይ ከባቢ ውጭ, weightlessness ስለ አየር በሌለበት ያለውን ከፍተኛ ርቀት ንገረው; እንዲሁም. መ
3. ጥረት እንደ መክሊት ለማግኘት ብቻ ሳይሆን ልጅዎ አወድሱ. ጥረት ሽልማት በትጋት የሚያስተምረው ሳለ ጊዜ, አንድ pretension ወደ ማዳበር ጋር ተፈጥሯዊ ዝንባሌ ማስተዋወቅ ያጋጥሙን ነበር.
4. የራሱን ተነግሮት ስለነበር አንድ ግብር ውስጥ ልጆች ጋር ሥራ አታድርግ. በሌላ አነጋገር, የልጁ የአንጎል ክስተቶች ከማስገደድ ያለ, ለእሱ የተፈጥሮ ፍጥነት ማዳበር እንመልከት. አንዳንድ ወላጆች, ለሌሎች ለማሳየት እንደ መጀመሪያ በተቻለ መጠን የሚፈለገው ችሎታ እድገት እንዲፈጠር, ዘሮቻቸው ላይ ግፊት ማድረግ ጀምሮ ነው. በተግባር, በጣም ዝና prodigy ወላጅ ለማሸነፍ ፍላጎት አሳልፎ መስጠት, ስለ አንጎል እድገት ውስጥ ውድቀቶች ያጋጥሙን ነበር.
5. ልጅህ ጀምሮ ብዙ የሚጥሉ አይደሉም. ማስገደድ, ምርምር መንፈስ, እና የማወቅ ማጣት መግደል ነው በተለይ በልጅነት, በተራው, አንድ መቀዛቀዝ ልማት ይመራል.
6. የልጁን ፍላጎት እንመልከት. እርስዎ ሙዚቃ ማድረግ መቆም አይችልም; በአንጻሩ ግን, ወደፊት ሙዚቀኛ ላይ ልጅዎ ማየት የሚፈልጉ ከሆነ - ይህ እሱን ማስገደድ እና ፍላጎት እና ዝንባሌ አላቸው የሚያደርግ ነገር ላይ ትኩረት አይፈቅድም የተሻለ ነው. ሁልጊዜ ማስታወስ አንድ ልጅ ምርጫዎች - የራስዎን ባሻገር.