እሳት-የተተገበረ ስፖርት: ቢለውጥ መርሃ

እሳት-መተግበሪያ (ወይም የማዳኛ) ስፖርት - አካላዊ እንቅስቃሴ ልዩ ዓይነት አገልግሎት ቁምፊ. ይህም እንቅስቃሴዎችን ሕንጻዎች, ለ በተግባር ላይ ሊውሉ የሚችሉ ዘዴዎች ጥናት በማከናወን ላይ ያካትታል ቃጠሎ በማጥፋት. ውዴዴሮች ግለሰብ እና ቡድን ደረጃዎች ውስጥ ሁለቱም ይካሄዳል.

ፕሮግራም መሠረታውያን

የግድ እሳት-ተግባራዊ ስፖርት የሚያካትት (እነዚህ ውድድር ዓይነቶች በተናጠል ለእያንዳንዱ የተገለጸው ይሆናል) እርምጃዎችን አንድ ሙሉ ሥርዓት, አለ.

መሬት ጥቃት

ይህ መሰላል ጋር የስልጠና ማማ አራተኛ ፎቅ ላይ በመስኮት ውስጥ መነሳት ያስባል. እነዚህ ውድድሮች በአንድ ቅደም ተከተል ይካሄዳሉ. የ አትሌት በ ስልጠና ማማ ግርጌ የተውጣጡ ነው ይህም መነሻ መስመር, ፊት ለፊት ቆሞ, አንድ አቋም መውሰድ አለባቸው, በላዩ ላይ እርምጃ በጥብቅ የተከለከለ ነው. በአንድ ምቹ ቦታ ላይ ጥቃት መሰላል እጅ ሊወስድ ፈቅዷል. የ ተሳታፊ ምልክት ላይ መጀመር እና ሌሎችን የሚረብሽ ያለ ማማዎች ፎቆች ለማሳደግ ማንኛውንም መንገድ ለመጠቀም መብት አለው ይችላሉ. ውድድር ሁኔታዎች በደረጃው ውስጥ ejection ለማከናወን መስኮት Sill ላይ ቆመው የተከለከሉ ናቸው. አጨራረስ, አባል እሱ ወለል አካባቢ ላይ ሁለቱም እግር ጋር የሚመጣ እና የእውቂያ መሣሪያ ሲዘጋ.

የ እንቅፋት 100 ሜትር ማሸነፍ

እነዚህ ውድድሮች በሚከተለው ቅደም ተከተል ይካሄዳሉ;

1. መነሻ መስመር በፊት ቦታ ላይ ያለው አትሌት, እሷን የሚነካ አይደለም. በዚህ መንገድ ተሳታፊ ማንኛውም ቦታ ላይ ሊሆን ይችላል ይህም አፈሙዝ ወደሚሆነው.
2. በአንድ መንገድ ላይ ሲሮጥ ቡም ለማሸነፍ, አንድ ቱቦ ውሰድ; አጥሩን ለማሸነፍ ቢሆንም, እርስ በርሳቸው ማጠጫና ይቸነክሩታል. ከዚያ, ቅርብ ወደ ቅርንጫፍ ወደ ለማግኘት ወደ እጅጌ ውጭ አንድ መስመር ማያያዝ እና አይወስዳትም አስፈላጊ ነው. የእርስዎ እግር ተዳፋት እና በሚጸልዩበት ማቆም ሳያደርጉ በተቻለ መጠን ያለውን አጥር ለመዝለል. የ እጅጌ ፈቃድ ላይ ለማንቀሳቀስ ይፈቀድላቸዋል. Splachivanie ከተጋጠሙትም አፈሙዝ ራሳቸውን ራሶች ማቆሚያ, እና እንቅስቃሴ እንደ ሂደት ውስጥ ቅርንጫፎቻቸውን ለማምረት ይፈቀዳል. ማቆም የተደረጉ አንድ ጣውላ መሸሸግ ከሆነ, አትሌት መጀመሪያ ይህን ፈተና ማለፍ አለብዎት. አንተ አካባቢያቸውን ቅርንጫፍ መውሰድ አይችሉም.
3. ሁሉም እርስዎ ከጨረሱ በኋላ ከተጋጠሙትም ራስ መዝጋት አለብን.
4. ደረጃ ወገን ወዲያውኑ መጠናቀቅ ወቅት ዳኛ ከተጋጠሙትም ራሶች ግንዱ እና እጅጌ በሚያሳካ ወደ ትክክለኛነት ለመገምገም የሚያስችል አጋጣሚ በኖራቸው ነበር ይህም ውስጥ በአንድ መንገድ ላይ የተሰላጠ መስመር ተካሄደ አይደለም, ከሆነ ውጤት ሊቆጠሩ አይችሉም.
5. ይህ ይነፋልና መነሻ ምልክት በኋላ እጅጌ መንካት የተከለከለ ነው.

ራስ, አንገት, ክንዶች እና ጭኑን አልሰበሩም, ቋሚ አጨራረስ በስተቀር የሰውነት ክፍል ጋር ምናባዊ አጨራረስ መስመር ግንኙነት ቅጽበት.

ስፖርት ኖርዲክ ጥምር

ይህ አይነት ከላይ ሁለቱንም በማጣመር, ውድድር ይወክላል. ውጤት መወሰኛ ግለሰብ ሻምፒዮና ለ በሁለቱም ውድድሮች ላይ ተሳታፊዎች በ ለማዘጋጀት የጊዜ መጠን በማስላት ቦታ ይወስዳል, ነገር ግን አጠቃላይ ቡድን ደረጃዎች ውስጥ አይቆጠሩም.

እሳት ቅብብል

ይህ ውድድር አራት ደረጃዎች, 100 ሜትር ርቀት በእያንዳንዱ ውስጥ ይካሄዳል. ውስጥ, ማንኛውም ተሳታፊ ብቻ አንድ ደረጃ ማስኬድ ይችላሉ. የእሳት ግንድ የመተላለፊያ የሚውል ነው. የመጨረሻው ተሳታፊ አፈሙዝ ጋር አብረው አጨራረስ መስመር ማሸነፍ ያስፈልጋል. ስለ ምናባዊ አጨራረስ መካከል እውቂያ ቅጽበት ራስ, አንገት, ክንዶች እና እግራቸው በስተቀር የአካል ክፍል የቅርብ ጊዜውን አባል, ቡድኑ በመጨረስ ቋሚ.

የውጊያ ማሰማራት

በዚህ ውድድር ላይ ጀምሮ, አትሌቶች እሳት-የቴክኒክ መሣሪያዎች ያካትታል, ይህም ጋሻ ወደ ርቀት ለማሸነፍ. ከዚያም ቅርንጫፎቻቸውን የእምቢልታ እና ፓምፖች ጋር የተገናኘ ነው እና የእሳት አደጋ (ጋሻ መሃል በታች 45 ሜትር) ወደ ማቆሚያ በፊት ቦታ ላይ መቆም ሳለ ታዲያ, አንድ ክንድ ውስጥ ሁለት መስመሮች ደለደለ. በተመሳሳይ መምጠጥ ቱቦ ሞተር ፓምፕ እና ቅበላ ፍርግርግ ጋር መገናኘት አለበት, አንድ የውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ጠልቀው በፊት የኋለኛውን ወደ መምጠጥ ቱቦ ጋር መያያዝ አለበት እንደሆነ የቀረበ. ካጠናቀቅሁ በኋላ አጠቃላይ ዳኞች ወደ ፍርግርግ ጋር የተገናኙ የ እጅጌው ያለውን ትክክለኛነት ያረጋግጡ. ከዚያም ፓምፖች ላይ ዘወር ናቸው. ከዚያ በኋላ ወደ ማጠራቀሚያው ከ ውኃ እሷን ቦርሳ መስመሮች መመገብ. የእሳት አደጋ 10 ሊትር የሆነው ዒላማ መጠን የሁለቱም አቅም ለመሙላት የሚተዳደር ከሆነ ውድድር ሸፈነው.

እሳት-የተተገበረ ስፖርቶች: ከሚወጡ

16 ዓመት - ስፖርት መካከል ዋና ርዕስ ስፖርቶች መካከል ዋና ለ, 17 ሙሉ ዓመታት ደርሷል ዕጩ ያደረጉ ተሳታፊዎች ሽልማት ነው. አጠቃላይ ደረጃ - 14 ዓመት መገደል በኋላ. እንዴት መምህር ያለውን የክብር ማዕረግ ለማግኘት? እሳት-ተግባራዊ በስፖርት, እድሜ መሠረት የተቋቋመው ናቸው ደንቦችን, ርዕሶችን ለማግኘት የተወሰኑ መስፈርቶችን ሰጥቷል. ለምሳሌ ያህል, MS በሚከተሉት ድንጋጌዎች መሠረት, ሶስት-ዓመት ክፍለ ጊዜ አፈፃፀም ላይ ሁለት ደረጃዎች ላይ የተሰጠው ነው: ዓለም አቀፍ ውድድሮች ውስጥ ተሳትፎ, በብሔራዊ ደረጃ ላይ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሻምፒዮና እና ውድድር ውስጥ የሩሲያ የድንገተኛ ሁኔታዎች ሚኒስቴር, አንድ, ሁሉን-የሩሲያ ሪፖርተር-በክልል እና አቀፍ የስፖርት ክስተቶች ለ የተዋሃደ ዕቅድ ታክሏል. እሳት-ተግባራዊ ስፖርት ፈሳሽ መስፈርቶች ይፈጸም ዘንድ ይቆጠራሌ ይህም ስር ሁኔታዎች በርካታ ያካትታል. - በክልሉ ሻምፒዮና ሚኒስቴር ከዚህ በታች አይደለም ሁኔታ ይህም መካከል ውድድር, MS አንድ ዕጩ: እነዚህ በተለይ, ያካትታሉ, ያካትታሉ. ፕሮግራም ለእያንዳንዱ አይነት አሥር የተመዘገቡ ተሳታፊዎች ቢያንስ ሊኖር ይገባል. የመጀመሪያው ምድብ - ውድድር, ይህም ሁኔታ የሩስያ ፌዴሬሽን ውስጥ ሻምፒዮና EMERCOM ይልቅ አይደለም ያነሰ ነው. ፕሮግራም ለእያንዳንዱ አይነት አሥር የተመዘገቡ ተሳታፊዎች ቢያንስ: ውሎች የ MMR ለ የተቋቋመ ጋር ተመሳሳይ ናቸው. ሁለተኛ, ሦስተኛ መለስተኛ ደረጃ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ይፋ ውድድር ላይ ይገኛል.

መከሰታቸው እና ልማት

እሳት-ተግባራዊ ስፖርት በሶቪየት ኅብረት ዘመን ውስጥ መኖሩን ጀመረ. ተመለስ 1937, የመጀመሪያ ውድድር ይካሄዳል. የእነሱ ተሳታፊዎች NKVD ላይ ሠራተኞች ነበሩ. ክስተቶች, አትሌቲክስ, መተኮስ እና gymnastic ንጥረ ዋና አይነቶች በተጨማሪ ፕሮግራሙ ታክሏል ነበር. በይፋ, እሳት-ተግባራዊ ስፖርት 1964 ውስጥ እውቅና ነበር - ከዚያ ይህን ዓይነት ፌዴሬሽን ተቋቋመ. በቀጣዩ ዓመት, ሌኒንግራድ ከተማ ውስጥ የመጀመሪያው የዓለም ዋንጫ አልፈዋል አስቀድሞ ነው. በ 2001 ሩሲያ ውስጥ አንድ የስፖርት ፌዴሬሽን አድን እና የእሳት አደጋ (አቀፍ ክፍል) ነበር. ሚያዝያ 2002 ላይ ከግምት ውስጥ አመለካከት ውድድር ስፖርት ላይ Zelenogorsk ተካሄደ. እሱም አንድ ዓለም አቀፍ ቁምፊ ይለብሱ ነበር. በዚህ ግጥሚያ ላይ, የ የእስያ ዋንጫ አሸነፉ. መስከረም, 2002 ላይ, ይህ ሞስኮ ውስጥ የማዳኛ እና የእሳት 1 ኛ የዓለም ሻምፒዮና ተካሄደ. ካዛን በ 2010 የቀራቸውና መካከል የመጀመሪያው የዓለም ሻምፒዮና የተስተናገደው. በጣም ሩሲያ እሳት-ተግባራዊ በስፖርት ውስጥ የዳበረ ነው. ሴቶች በንቃት ብቻ በቅርቡ ውድድር ውስጥ ክፍል በመውሰድ ቆይተዋል - 2013. በዚያን ጊዜ ድረስ የሰው ስፖርት ነበረ.