እንዴት ልምምድ ጋር የምስል እና ጉንጮቹ ለመቀነስ?

ብዙ ሰዎች ሩሲያውያን የተጠጋጋ እና ያልኩ ጉንጮች የሚታወቅ ነው. አንዳንዶች ወደ ቆንጆ ይመስላል. ነገር ግን ሰው የዚህ ዓይነት ትክክለኛ ባለቤት ብዙውን ጊዜ በውስጡ በጣም ይጎዳል ይቆጠራል. የእነርሱ የመጨረሻው ህልም -, እሱን ማስወገድ ወደ ጉንጮቹ ተሠርቶለት እና የተመዘዘ ለማድረግ. በተጨማሪም, ሰው ይህን አይነት የታወቀ አሁን ነው. ዛሬ እኛም ይህን ችግር ለመፍታት ዘዴዎች ናቸው ነገር እነግራችኋለሁ እንሞክራለን.

አመጋገብ እና የአካል ብቃት

ወደ ጉንጮቹ ለመቀነስ እንዴት ማሰብ, መጀመሪያ ታግዘው ራስህን እናየው. ተጨማሪ ክብደት ተወቃሽ ሊሆን ይችላል? ከዚያም የሰባ እና ስኳር የበዛባቸው ምግቦች ቅበላ የሚገድብ አንድ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል. , ጨዋማ ጨሰ እና በቅመም ምግብ መብላት የለብህም. አልኮል እና ቡና እስከ ስጥ. በተጨማሪም, ለመርዳት እና የሰውነት ስብ ማስወገድ የሚችል በኩል በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ, ይችላሉ.

ውስጥ ተሳተፍ ጥዋት አሂድ. ይህን ማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል አንዴ ከሆነ ስለሚዘዋወሩ በመራመድ ይጀምሩ. ከዚያ ቀስ በቀስ ከባድ ኃላፊነት አቀራረብ ለዚህ ችግር መፍትሄ ናቸው ከሆነ ስብ በጉንጮቿ ላይ ይሂዱ ከ.

ማሳጅ እና hydrotherapy

ወደ ፊት ያለውን ጉንጭ ለመቀነስ እንዴት የሚያሳስብዎት ከሆነ, ራስን እሽት ይሞክሩ. ብዙ ሰዎች በጣም ውጤታማ መሣሪያ እንመልከት. አንድ ቀን ከአንድ ጊዜ በላይ ማድረግ የሚፈለግ, እና ተጨማሪ ነው - የተሻለ, ይበልጥ.

ሁለት ደረጃዎች አስታውስ - ቀስ በቀስ ወደ pinna መንቀሳቀስ, የታችኛው መንገጭላ ላይ ድንክዬዎች ጋር ክብ እንቅስቃሴ መጀመር. ከዚያም, ጉንጭን, ወይም የታችኛው ክፍል ይልቁንም ከእርሱ, በእጅዎ ጋር እሽት እንቅስቃሴዎችን መታ.

chamomile, celandine, ከአዝሙድና, ጠቢብ, yarrow, ኖራ አበባው - የተለያዩ ዕፀዋት ጠዋት እና ማታ ይቀባሉ ጉንጮቹ ከሚኖረው. ገና አሪፍ, ወይም የተሻለ መካከል ከሚኖረው - ከዚህ ውጪ በረዶ ፕላኔቱ ማድረግ. ይህም ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው: ደካማው ቅልቅል አንድ ጭልፋ (tablespoon), ከፈላ ውሃ በብርጭቆ አፈሳለሁ; ይህም ሊጨርሱ የሚችሉ ሲሆን በኋላ ግማሽ ሰዓት, ከማድረጉም ይገባል. በውስጡ ጠቃሚ ባሕርያት ብቻ በሦስት ቀናት ተጠብቀው ናቸው, ስለዚህ ሰነፍ መሆን እና በየጊዜው አዲስ ሰው ማዘጋጀት አይደለም.

እንዴት ጉንጭ ለመቀነስ? ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን

ጉንጮቹ, ሌሎች የሰውነት ክፍሎች በተለየ መልኩ, በቀላሉ የተጋለጡ ናቸው ፊት ለ እንቅስቃሴዎች. ይህ በጣም ቀላል ውስብስብ ነው, እናም በአጭር ጊዜ ውስጥ የ ጉንጮችሽ ይበልጥ ይጠብቅባችኋል መሆኑን ታያለህ.

- የእርስዎን አገጭ እና ጉንጮቹ አጠበበ, ከንፈሮችህ እና ጉንጮቹ አየር ነፉ. እነሱም ሙሉ በሙሉ ተሞልቶ ጊዜ, አንድ ላይ የቆየች ይሰማኛል. ለአሥር ሴኮንድ መዘግየት ምክንያት አየር ውስጥ, ከዚያም - አወጣዋለሁ. የአካል ብቃት አሥር ጊዜ በተደጋጋሚ አለበት.

- የእርስዎን ዓይኖች ይዝጉ. "AUX" እና "Uuuuf» ለማለት ከሆነ እንደ ከንፈር እንቅስቃሴ አድርግ. አሥር ጊዜ ይድገሙት.

- ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ, በተቻለ መጠን በስፋት ፈገግ, መስታወት, ከንፈሮችህ ፊት ቁሙ. ፈገግታ አምስት ሰከንዶች ያስቀምጡ, እና ከዚያ ጊዜ አንድ ሁለት የእርስዎን አፍንጫ ይሸበሸባል. አሥር ጊዜ ይድገሙት.

- ከጥቂት ሰከንዶች ያህል ፊደል "ሠ" ይህን ዝግጅት ለማስተካከል ያስታውቃል; ከዚያም ቀስ በቀስ ፊደል "o" ወደ ላይ ለማንቀሳቀስ ከሆነ እንደ አፍህን ክፈት. የ ልምምድ አሥር ደቂቃ ያህል አፈጻጸም ነው.

የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና

ወደ ጉንጮቹ ለመቀነስ እንዴት የሚለው ጥያቄ ብቻ ሳይሆን የሚያስብ በጣም ወጣት ሴቶች ናቸው. ሴቶች, በጣም, ይበልጥ የበሰሉ ናቸው እንዲህ ያሉ ችግሮች ሕልውና እንገነዘባለን. ይሁን እንጂ አብዛኛውን ጊዜ ይበልጥ ከባድ እርምጃ መፈጸም - የፕላስቲክ ቀዶ እርዳታ ይሻሉ. እነሱ በሌሎች መንገዶች ጉንጭ ለመቀነስ እንዴት ያውቁ ነበር ምናልባትም ኖሮ, እነርሱ እነሱን መጠቀም ነበር.

የፕላስቲክ ቀዶ ወደ ጉንጮቹ ጠንካራ ቀዶ, እንዲሁ በተለምዶ ጥቅም ላይ ማደንዘዣ የማያስፈልጋቸው ለመቀነስ. እነዚህ ሁለት ዓይነቶች ናቸው - liposuction እና ስብ የጓጎሉ ሲፈናቀሉ.

buccal ወፍራም ሰሌዳ

ስለዚህ ሰሌዳ በመምጠጥ ይባላል. የጓጎሉ በ masticatory እና ውስጥ የስብ ክምችት ናቸው መካከል የፊት ጡንቻዎች ፊት. ይህ ንብርብር ጡንቻ እንቅስቃሴ የሚያመቻች. Buccal ወፍራም ሰሌዳ በመጀመሪያ ያላቸውን መኖሩን አወጀ, ፈረንሳይ አንድ ሐኪም ክብር የራሱ ስም አግኝቷል. ሁሉም ሰዎች ናቸው, ነገር ግን የተለያየ ዲግሪ. ሌሎች እነርሱም ሰው በጣም ክብ እና ትልቅ ይመስላል በጣም ግዙፍ ናቸው እያለ አንድ ሰው እነሱ, በጭንቅ ጎልቶ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ አሠራር ፍጹም ሞላላ ፊት ማሳካት ይችላል እነዚህን የጓጎሉ ክፍል ለማስወገድ, እና ሌሎች የፊት ጡንቻዎች ተጽዕኖ አይደሉም.

Liposuction

ይህ ክወና በውስጡ መምጠጥ በማድረግ, የቆዳ ስር ነው ትርፍ ስብ, መወገድን የታለመ ነው. በውስጡ አጠቃቀም ወቅት የማን ዲያሜትር በጣም ቀጭን የቀዶ መሣሪያ ሁለት ሚሊሜትር ያነሰ ነው. ወደ መሣሪያ አገጭ ስር እና ጆሮ ጀርባ ጥቃቅን ከመቅደድ ውስጥ ገብቷል ነው. የራሱ መግቢያ መከታተያዎች ዝቅተኛ እና በጣም በፍጥነት ያረፈ ይቀራሉ.

እንዴት በእይታ ጉንጭ ለመቀነስ?

Saggy ወይም puffy ጉንጮቹ ምርኮ የፊት ቅርጽ. አንድ ሰው የድካም እና ጤናማ ያልሆነ ይመስላል. ይህ ችግር በምስል ጉንጭ ለመቀነስ እንዴት ያውቃሉ ሰዎች ሊቀረፍ ይችላል. ይህ በቂ ነው ብቻ በብቃት ሜክአፕ ተግባራዊ እና የቆዳ የመንከባከብ ትክክለኛውን መንገድ ለመምረጥ.

አንተ ያስፈልግዎታል:

- ማንሳት ክሬም;

- ቃና ክሬም (ብርሃን ጨለማ);

- ሜክአፕ ለ መሠረት ;

- poluproznachnaya ፓውደር (ይመረጣል friable);

- ታን ፓውደር;

- ከቀላ ጨለማ;

- በጨለማ ጥላ;

- ፓውደር እና ሲቀላ ለ የብሩሽ;

- ድምጽ የቅንድብ;

- Eyeliner.

ፊትህን ለስላሳ በጥቅስ ማጽዳት. ከዚያም ቀን ማንሳት ክሬም አንድ በጣም ቀጭን ንብርብር ተግባራዊ. የእርሱ በመዳፍዎ ቁርበት ላይ ያለው ድራይቭ - የ ክሬም በቀላሉ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል ጊዜ ጀምሮ, ረጋ ያለ መታሸት ያስፈልጋቸዋል, እና በተጨማሪ.

toners ወደ በተፈጥሮ እና ያለምንም እንከን, የቆዳ ጋር ያዋህዳል ይህ ተስማሚ መሠረት ተግባራዊ - ይነባበርና ወይም የደመቁ. የ ቆዳ ዓይነት እና ቀለም ላይ የተመሠረተ መሆን ይኖርበታል ይምረጡ. ይህ ፍጹም ደብቅ ጉድለት ነው ዱቄት እና የተመሠረተችው ቀዳዳዎች ውስጥ መደበቅ አይደለም. ከፍተኛ-ጥራት primer አንድ ለስላሳ እና በደንብ እየሠለጠነ ሰው ወዲያውኑ ውጤት ያቀርባል.

ቅባቶች ብርሃን ጨለማ ድምፆች ስኬታማ ጥምረት ጉንጭ ለመቀነስ ይረዳናል. ፊት መሃል ላይ አንድ ነጣ መሣሪያ ተግባራዊ እና ቤተ መቅደሶች እና ጉንጮቹ ድምጽ አዝራሩ ነው ክሬም አንድ ስስ ሽፋን ጋር ይሸፍናሉ. አንድ ክሬም, ጄል ወይም mousse-ነጻ ዘይቶች ይግዙ - puffy ወይም ጉንጮቹ contraindicated ይብራ በማድረግና. ብቻ ትክክል ከእናንተ ይልቅ ይበልጥ ይመረጣል አንድ ለስላሳውንና ውጤት ጋር, ሸካራነት መሠረት ውስጥ በጣም ጥቅጥቅ አይደለም.

ሰፊ እና ለስላሳ ብሩሽ የአገጭ ወደ ቤተ መቅደሶች ከ ፓውደር ሳምራዊቷን ሰንበር ተግባራዊ ለማድረግ. ደማቅ ከቀላ በ cheekbone ስር ተግባራዊ እና በኮማ መልክ ሰከንድና. eyeliner - ጥቁር ጥላዎች እና ሽፊሽፌት ዓይኖች አጽንዖት.

ቀለመ ጨለማ ሜክአፕ ዓይኖችህ እንዲጨምር ያደርጋል እና ፍጹም የጉንጭ የሚያጎሉ - ሰው ይበልጥ ታምነናልና እና ብቃት ይታያል. ዛሬ እኛ እንዴት ጉንጮቹ በተለያዩ መንገዶች ለመቀነስ እላችኋለሁ. እኛም እነዚህን ምክሮች ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ እናደርጋለን.