እንዴት ልጅ እድገት ለመጨመር? ቁመት, ክብደት, ዕድሜ: ሰንጠረዥ

አንዳንድ ልጆች ከፍተኛ ነው, እና ለረጅም ጊዜ ሌላው በጣም ትንሹ ይቀራሉ. ዝቅተኛ ዕድገት ወላጆች ይጨነቃሉ ያደርጋል እና ለልጁ አለመመቸት ያስከትላል. የጉርምስና ውስጥ አንድ በተለይ አጣዳፊ ችግር, ጊዜ የውጭ በጣም አስፈላጊ ይሆናል. አሉ ዕድገት መስፈርቶች ልጆች? እኔ አንድ ትልቅ መንገድ አምሳሉ መለወጥ እችላለሁ? አዎ ከሆነ, እንዴት ልጁ እድገት ለመጨመር? በ ርዕስ ውስጥ መልስ ያገኛሉ.

ልጆች እድገት

በተለይም ሕፃናት እንዲያድጉ: በ 12 ወራት ውስጥ እነሱ ስለ 25 ሴንቲሜትር እንዲያገኙ. እድገት ተመኖች በኋላ በየዓመቱ በከፍተኛ ደረጃ እየቀነሰ መጥቷል. ይህ የተለመደ ነው; ሁሉም እናቴ ስለ ያውቃል. ገደማ 7, እና አራት - - ብቻ ገደማ 5 ሁለት ዓመት በ ረብ በግምት 10 ሦስት ሴንቲሜትር ነው.

አሳቢ ወላጆች በየጊዜው ያላቸውን ወራሾች የመለኪያ ቴፕ ወይም ልዩ መስመር ለካ. (ለምሳሌ, ጠዋት, ሰኔ 20) በዚያው ቀን ውስጥ በየዓመቱ የተሻለ ማድረግ. ጀምሮ ውሂብ ይበልጥ ግልጽ ይሆናል. ነገር ግን እንዴት ከፍ ወይም በጣም ዝቅተኛ ሕፃኑ ታውቃለህ? በዚህ ሁኔታ ለ, የህጻናት እና የህጻናት ዶክተሮች ማዕከላዊ ሰንጠረዥ ይጠቀማሉ. እነዚህ ቁመት, ክብደት, ዕድሜ ያሉ ነገሮች ተመዝግቧል. ሠንጠረዡ የጋራ ወይም ሴቶች እና ወንዶች የተለያየ ሊሆን ይችላል.

11 ዓመት እስከ ዕድገት መጠኖች

ማወቅ ከፈለጉ, የዕድሜ ደንብ ልጆች ቢሆኑ, ልዩ ቀመር ይጠቀሙ.

የልጆች እድገት (ሴንቲ ሜትር) = 5 x B + 75 (ሴሜ).

እዚህ ላይ - ይህ ዕድሜ, ሙሉ ዓመት ቁጥር ነው.

5 - ልጆች እድገት አማካይ ዓመታዊ ጭማሪ.

75 - ሕይወት ልጆች ዓመት ለመድረስ የትኛው አካል, አማካይ ርዝመት.

ይህ ቀመር ብቻ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ዕድሜያቸው (እስከ 11 ዓመት ያካተተ) ልጆች የሚሰራ መሆኑን ሊዘነጋ አይገባም. በዕድሜ ለህጻናት አስቀድሞ ትክክል ስሌቶች ይሆናል. በተጨማሪም ቀመር በተጨማሪ, አንተ ሳህን ላይ ማተኮር ይችላሉ.

12 ዓመት ከ ዕድገት ተመኖች

እርስዎ 12 ዓመታት (ቁመት, ክብደት, እድሜ) ውስጥ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ልኬቶችን ማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ, በሰንጠረዡ እነሱ ጥሩ ምን መሆን እንዳለበት እነግራችኋለሁ.

ሐውልቶችና ተማሪዎች አንድ በአንድ ይሳባሉ መሆኑን ተመልክተናል. የ ሴቶች ይጀምራል 11-12 ዓመት እድገት ጨምሯል. እያደገ አካባቢዎች ዝግ ናቸው, እና አጥንቶች በጣም ትንሽ እያደገ በኋላ. ነገር ግን ወንዶች እስከ ለመጎተት ይወሰዳል. እድገት ጫፍ ዕድሜ 13-14 ዓመት. 20-25 ሴንቲሜትር ሁሉ - ዓመት ወቅት, ወጣት 10-15 ሴንቲሜትር, እና አንዳንድ በማድረግ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል.

ጂኖች

የልጁ በግምት እድገት ለማየት, ብቻ አባቴ እና እናቴ እንመለከታለን. ይህ የሚያጠቁን ልጆች ከፍተኛ ይሆናል እንዴት ይወስናል በአብዛኛው ነው. ወላጆች በጣም ዝቅተኛ ከሆነ, ልጁ አንድ ኳስ ተጫዋች ሆኖ, እንዲራዘም ይደረጋል ብለን መጠበቅ የለብንም. ቢሆንም አገዛዝ ለየት ያሉ አሉ.

ልጆች የጂን ያለፈች እድገት የሚለዩ ቀመሮች አሉ. ሴቶች እና ወንዶች ያህል በትንሹ የተለያዩ ስሌቶች ይሆናል. እርስዎ የልጁ እድገት ውስጥ ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ በፊት, ይህ ስህተት በቂ ትልቅ መሆኑን ከግምት መውሰድ አስፈላጊ ነው. ይህም ከ 5 እስከ 10 ሴንቲሜትር ከ ሊለያይ ይችላል.

ወንዶች = (አባት ቁመት (ሴንቲ ሜትር) + እናት ቁመት (ሴንቲ ሜትር)) / 2; + 6.5 (ሴሜ).

ሴቶች = (አባት ቁመት (ሴንቲ ሜትር) + እናት ቁመት (ሴንቲ ሜትር)) / 2 - 6.5 (ሴሜ).

ይሁን እንጂ ስሌቶች የልጁን ትክክለኛ መጠን ሊለይ ይችላል. ይህ በርካታ ሁኔታዎች ምክንያት ነው. እነሱም ጥያቄ መልስ ፍለጋ ውስጥ ዶክተሮች ላይ ለማሄድ ማስገደድ, የጂን ፕሮግራም መቀየር እና ወላጆች ፈርተው: እንዴት ነው? "ልጁ እድገት ለመጨመር"

የጤና ሁኔታ

ዕድገት በጥብቅ የጤና ችግሮች ተጽዕኖ ነው. ይህ የደም ሥሮች, ልብ, የመተንፈሻ ሥርዓት እና የጨጓራና ትራክት የሰደደ በሽታ በተለይ እውነት ነው. በተጨማሪም ስቴሮይድ ሆርሞኖች የያዙ ስልታዊ መድኃኒቶችን ይነካል. አንድ ምሳሌ ሆኖ, የመድኃኒት አስም ጥቃት ለማስወገድ ሊያስከትል ይችላል.

ብዙውን ጊዜ ሲወለድ አነስተኛ የሆኑ ሰዎች ሕፃናት እንዲያድጉ አይደለም አካል ርዝመት እና ክብደት ጠቋሚዎች አላቸው. እንኳን ተገቢ እንክብካቤ ጋር, እነዚህ ልጆች በክፍሉ ውስጥ ከፍተኛ መሆን ዘበት ነው. በተጨማሪም, ሐኪሞች ሕገ እድገት መዘግየት ለመመርመር ይችላል. ይህ የፓቶሎጂ, ነገር ግን ይልቅ አንድ የተወሰነ ልማት አይደለም. እንዲህ ያለ ምርመራ ጋር አንድ ሕፃን, ሁሉም ነገር ከጊዜ በኋላ ይከሰታል: እድገት እና ወሲባዊ የእመርታ. ይህ አስፈላጊ አይደለም ህክምና ምን ዓይነት ነው, እና በ ደንቦች ዕድሜ ልጆች እድገት አስቀድሞ ተዛማጅነት የሌለው ነው.

ወደ ኢንዶክራይኖሎጂስት የሚደረገው ጉብኝት

STH (ወይም ዕድገት ሆርሞን) እድገት ሃላፊነት. እንደ ኢንሱሊን, የታይሮይድ እና androgens, progestogens, ኢስትሮጂንስ እንደ አስፈላጊ ንጥረ. ቢያንስ አንድ ሆርሞን እጥረት ወይም ከልክ በላይ የማቀጨጭ ይመራል. ህክምና ያለ ከፍተኛ ልጅ መቼም ቢሆን አይሳካልህም.

endocrine መታወክ ወንዶች 140 ሴንቲሜትር, እንዲሁም ሴቶች ሲያድጉ ጊዜ - 130. ወደ ደግነቱ, ይህን መዘግየት በጣም አልፎ አልፎ ነው. ማንኛውንም ጥርጣሬ ለማስወገድ, ደህንነቱ አስተማማኝ እንዲሆን እና ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር የተሻለ ነው. GH መርፌ ማረጋገጫ ሁኔታ ውስጥ ያለ ምርመራ ይመደባሉ. እነዚህ በአማካይ ወይም ከፍተኛ ዕድገት ያለው የዚህ ሕፃን እድል ይጨምራል.

ይህ ሕግ endocrine በሽታዎች ውስጥ እየሠራ ሊዘነጋ አይገባም. ትንሽ ቁመቱም የመጀመሪያ ልጅ ከሆነ, ሁለተኛው የሆርሞን ችግር ያለ የሚወለደው.

የተመጣጠነ ምግብ

ልጅዎ ዝቅተኛ ከሆነ, እሱ የሚበላ ነገር ትኩረት መስጠት. የተወለደው ልጆች ውስጥ ዕድገት ለበርካታ ትውልዶች ውስጥ ሥር የሰደደ የተመጣጠነ ምግብ ውስጥ ቀስ በቀስ ሊቀንስ ይሆናል. ይህም የምግብ ቅበላ ጥራት ከግምት ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህም ጥሩ ዕድገት ሁሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መያዝ አለበት:

• የወተት ምርቶች. እነዚህ የካልሲየም ግሩም ምንጭ ናቸው እና አጥንት መሠረት ሆነው ያገለግላሉ.
• ፕሮቲን. ይህ በቂ አይደለም ከሆነ ልጁ ብቻ እድገት ጋር እኩል አይደለም: ነገር ግን ደግሞ dystrophic ይሆናል. የፕሮቲን ምርቶች ለ እንቁላል, ሥጋ, ዓሣ, አይብ እና ጎጆ አይብ ያካትታሉ.
• አትክልትና ፍራፍሬዎች. ቪታሚንና ማዕድናት ሁሉንም ዓይነት ይህ አቅራቢዎች. ስለዚህ, ስለ አመጋገብ የተለያየ እና በብዛት ውስጥ መሆን አለበት.
• ቫይታሚኖችን. በጣም ጠቃሚ የሆነ እድገት ለማግኘት, ኢ, ሲ, እና መ እነርሱ ፋርማሲ አጠገብ በፈሳሽ መልክ መግዛት ይቻላል, ነገር ግን እናንተ ሆርሞን መጠን ማወቅ አለብን. እነዚህ ቫይታሚኖች በተጨማሪም አንዳንድ ምግቦች ውስጥ ባለ ጠጋ ናቸው. ይህ ጎምዛዛ ክሬም, ቅቤ, የጉበት, ኦይስተር, የትኩስ አታክልት ዓይነት, ዓሣ ዘይት, እና ተጨማሪ. ሁልጊዜ የልጁ እድገት ቫይታሚኖች ምን እንደሆነ አላውቅም ወላጆች በተወሰነ ምግብ ውስጥ በአሁኑ ናቸው. ልጆቹ ጤናማ ምግቦችን መብላት እምቢ ጊዜ ሁኔታውን ጭራሽ የከፋ ሁኔታ ነው. የውጤት ሁሉንም አስፈላጊ ቁሳቁሶች የያዙ ክኒን መልክ ዝግጁ የቫይታሚን ሕንጻዎች, ይሆናል.
• ስኳር. ነገር ግን እርሱ ወደ እድገት ጠቃሚ አይደለም እና እንዲሁም ሌላው ቀርቶ I ንቨስተሮች. ስለዚህ ይህ ጣፋጭ ሁሉንም ዓይነት አጠቃቀም ለመገደብ አስፈላጊ ነው.

ጤናማ እንቅልፍ

ልጁ እድገት ደረጃዎች እና ልጅዎ መጠን አይዛመዱም ከሆነ - በዘርህ የቀረውን ልብ በል. 12-14 ዓመት የሰውነት እንቅልፍ ቢያንስ 10 ሰዓት ያስፈልገዋል. ወጣቶች በቂ እንቅልፍ ቢያንስ 8 ሰዓት. በዚህ ሁኔታ, አካል ሳይሆን በቀን ውስጥ, ሌሊት እንቅልፍ መቻል አለበት. ዕለታዊ እረፍት ብቻ የተጨማሪ ሊሆን ይችላል. እነሱ ከፍ ማግኘት ከፈለጉ ልጆቻቸውን ወደ ለማስተላለፍ ጥረት ማድረግ አስፈላጊ ነው.

እድገት ሆርሞን መካከል አብዛኞቹ 12 ሰዓት ወደ 10 መካከል ጥልቅ እንቅልፍ ወቅት ምርት ነው. ስለዚህ አስቀድመው ወስዶት አንድ ሰዓት በ 9 ሰዓት ውስጥ የተሻለ እረፍት ይሂዱ. ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በርካታ ተማሪዎች ይህን ቀላል እውነት ችላ እና አነስተኛ ይቀራሉ. ስለዚህ, በመጀመሪያ, ልጁ 9-11 ዓመታት እድገት መጨመር በውስጡ እንቅልፍ normalize እንዴት እያሰቡ ከሆነ.

Sportpartner

እንዲያድጉ ለማድረግ የሚረዱ አንዳንድ የስፖርት ለመመደብ. ርዝመቱ ከፍታውም ውስጥ ባድሚንተን, የቅርጫት ኳስ, መረብ ኳስ, መዋኘት እና buckles. ነገር ግን ክብደት እና ከደምና, በተቃራኒው, እድገት እንቅፋት. መቼ ስፖርት በመምረጥ መለያ ወደ ልጁ ምርጫዎችን መውሰድ ይኖርባቸዋል. እሱ ሸክም እንደ ብዙ ከመጠን ለማድረግ አይደለም ከሆነ, ጥቅም እነርሱ አይሄዱም.

ስፖርት አማራጭ ዕድገት ዞን የሚያነሳሳህ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ስትዘረጋ እና እየዘለሉ ሁሉንም ዓይነት ይገኙበታል. ብቻ ውጤት ለማየት በየጊዜው ያላቸውን ማከናወን አለብህ. እንቅስቃሴ ሕንጻዎች ላይ ተቀናጅተው በማነባበር ossification ማቆም እና አስፈላጊውን ሴንቲሜትር መጨመር ጥቂት ዓመታት መስጠት.

አሁንም ይህ የስፖርት በኩል የልጅዎን እድገት መጨመር የሚቻል መሆኑን እንጠራጠራለን? ራስህን ይመልከቱ, እና ውጤቱ ረጅም አይወስድም.

በቤተሰብ ውስጥ ያለው ከባቢ

ስፔሻሊስቶች ብዙውን ጊዜ "የስነ-ስሜታዊ የማቀጨጭ" በምርመራ ነው. የራሱ ምክንያት በቤተሰብ ውስጥ ሆርሞን እጥረት, እና ደካማ ከባቢ ማግኘት አይደለም. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ወላጆች መለያ ወደ ይህንን እውነታ ለመውሰድ አይደለም. እነዚህ ጤናማ የሆነ አኗኗር ለመኖር ይገደዳሉ ልጁ ቁመት እና ክብደት ምን መሆን እንዳለበት ከግምት ይወስዳሉ. ቢሆንም ዘወትር በእርሱ ላይ ይጮኽ ገና ትንሽ ነበር ለምን አላስተዋሉም. እኛም በቀና ጎን ሆነው ቤተሰብ መመልከት ይኖርብናል. ምናልባት እኛ የመገናኛ ዘዴዎች መልሶ ማጤን ይኖርበታል.

በጣም ብዙ ጊዜ, የስነ-ስሜታዊ የማቀጨጭ ልጆች ደንታ የለኝም የት በሌላቸው ቤተሰቦች ውስጥ የሚከሰተው. እያንዳንዱ ልጅ መደበኛ ምግብ ትዝታዎች እና ከእናቴና ከአባቴ ከ አዎንታዊ ስሜት ደረሰኝ ያስፈልገዋል. ቤት ውስጥ ያለው ሁኔታ E ንዲስተካከል ይደረጋል እና የሚያበሳጩ ፕስሂ ሁኔታዎች ስለሚወገድ ናቸው ያህል ፍጥነት, እድገት በጣም ያፋጥናል.

እንዴት በእይታ የልጁ ቁመት ለማሳደግ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ብቻ ዘዴዎች የተጋለጠችው አይደለም ይህም የራሱን ዕድገት ዓይናፋር ነው ጊዜ. በእጅጉ ውጭ ሊረዳህ ይችላል የምስል እየጨመረ:

• ይከታተሉን. ሴቶች አፈገፈገ እና የመሳሪያ ጫማ ጋር ጫማ መልበስ ሊቀርቡ ይችላሉ. በዚህ ረገድ, ሴቶች ይበልጥ ዕድለኛ ነበር. የ ወንዶች አንድ ትንሽ ተረከዝ ጋር ቦቲ ብቻ 2-4 ሴንቲሜትር እድገት መጨመር አይችሉም. በወቅቱም: ይህ የአጥንት እና ለየት ያለ ሁሉም ሰው አይመከርም የሆነ ሆኖ ይቆጠራል.
• Insoles. ሁሉም ሰው አይደለም አፈገፈገ ይወዳል, ይህ ሰው ሠራሽ ልማት አለ ሁኔታ ነው. ልዩ ንድፍ ምክንያት Insole ጥቂት ሴንቲሜትር ተረከዝ ያነሳቸዋል. ይህ ትንሽ የነበርክባትን ግሩም መተካት ነው. ነገር ግን አንድ የሚጎድለው አለ - የ ጫማ በጣም ትልቅ መጠኖች አንድ ሁለት መግዛት አለባቸው.

• የቀኝ ልብስ. ከጥንት ዘመን ጀምሮ ሴቶች የእርስዎን ቁመት ለማሳደግ ዘዴዎች ያውቅ ነበር. እሱ ምቹ ስሜት ስለዚህ ሕፃን ደግሞ ከእነርሱ ጋር ለመተዋወቅ ይችላሉ. በምስል ደረጃ ቀዋሚ ነው የምትታየው ውስጥ በጠባብ ልብስ እድገት ይጨምራል. ነገር ግን ስለ አግድም መስመሮች እና ትልቅ የጂኦሜትሪ ቅጦች, በተቃራኒው, እንኳ ትናንሽ ይመስላል.

ዕድገት ሕጎች

ምናልባትም ብቸኛው የሚታይ መንገድ ሕይወት ዙሪያ ያለውን ሰው ለመስበር ተስማሚ ናቸው. በሌሎች ሁኔታዎች, እኛም ለዘላለም እድገት መጨመር አይችልም መሆኑን መረዳት አለብን. አለበለዚያ, ሁሉም የዓለም ኔፊሊም ሊሆን ነበር. ወንዶች, በአማካይ 18-22 ዓመታት ሊያድግ. እና ሴቶች - ብቻ 15-19 ድረስ. ሰዎች አንዳንድ ጊዜ 25 ዓመት በኋላ መጠነኛ ጭማሪ (እስከ 2 ሴንቲ ሜትር) የሚከሰተው. ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ይህ የማን ጉርምስና እንዲዘገይ ተከስቷል ሰዎች ላይ የሚከሰተው.

አሁን እናንተ ልጆች እድገት እና እንዴት እነሱን መቅረብ ያለውን ደንቦች ታውቃላችሁ. ነገር ግን ስለ መልክ ስለ ሕንጻዎች ከ አስፈላጊ አይደለም. እንደ ወዲያውኑ በአሥራዎቹ መሆኗ ይቀራል እንደ እናንተ ታውቃላችሁ ይበልጥ ከፍ አድርጎ ባህሪ እንዲሁም የውስጥ ጥራት ነው.