እንዴት በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ?

ያልተጠበቀ ሰዎች ውሱን እውነታ ውስጥ ለመኖር, እሱ በአግባቡ ሁኔታውን ለመገምገም አይችልም, ለእያንዳንዱ ወንጀል ራሱን የምታሰድበውን እርሱም የተፈለገውን ዘንድ የማይገባኝ መሆኑን ሃሳብ ጋር ታረቁ. ሁሉንም ነገር ማወቅ; "እኔ ደስታ, መልካም እድል, ከፍተኛ ደሞዝ, ወዘተ ይገባቸዋል አይደለም:. ጥያቄ አንዳንድ ጊዜ ሕልውና impermanence መካከል shamefaced ሐሳብ ያስከትላል በራሱ ውስጥ የራሳቸውን እኔ እሴት ጥያቄ ሰው የጎበኘ, ወደ በራስ መተማመን ማሳደግ እንዴት ነው በመሆኑም, አንድ የሙያ ወይም ደስተኛ ሕይወት ማሰብ ምንም መብት የላቸውም, ነገር ግን እኔ እንደማስበው - እና እኔ መቀጣት አለበት ".

በራሳቸው አቅም ላይ እምነት ማጣት ቀጥሎ ወደ የሚኼድ ስለሆነ, ሰው ራሱን የማጣት ሐሳብ የሚመስል ነገር ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት. እጥረት ጋር ያለውን ሁኔታ ነው እንደ ተቋማት መካከል አብዛኞቹ, የሚጀምረው በልጅነት በራሳቸው ላይ እምነት እና ጥንካሬ. ምርምር ሳይንቲስቶች, መተማመን / መተማመን እጥረት መሠረት - ይህ ተፈጥሯዊ ባሕርይ አይደለም, ስለዚህም እኛ ራስን ዋጋ ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ይችላሉ.

በአንድ ወቅት በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ እንዴት ያለውን ጥያቄ በተመለከተ አሰብኩ የማታውቅ ከሆነ, ከዚያ እኛ "ፈውስ" ወደ መንገድ መጀመሪያ መነጋገር ይችላሉ: ልቦና እላለሁ እንደ ከዚያም በውስጡ ለማስወገድ አቅጣጫ የመጀመሪያው እርምጃ መውሰድ, አንድ ችግር እንዳለ ይገነዘባሉ.
ባለሙያዎች እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ የምትመክሩኝ? እነሱ ያላቸውን ስጋት እና ጥርጣሬ ለማሸነፍ ይመክራሉ? የእርስዎን በራስ የመተማመን ምን ማድረግ የምትመክሩኝ?

• በመጀመሪያ ደረጃ, እኛ እስከ በተቻለ መጠን የራስህን ገደቦች እና ቢስነት ስለ አሰብኩ መንስኤ ሕዝብ ጋር ግንኙነት ከ ራሳቸውን መጠበቅ አለባቸው. እናንተ የማይመች, ሊያውቁት እፍረት, ግራ መጋባት ስሜት ከሆነ ብቻ (ከተቻለ እርግጥ) ማህበረሰቡ በተወሰኑ Mr N ውስጥ ከእነሱ ጋር ለመግባባት አስፈላጊነት ማስወገድ;
• ቀጣዩ እርምጃ - እና በራስ መተማመን ሰዎች መከታተል ባህሪያቸውን መገልበጥ. ራሱን ከፍ አድርጎ አንድ ሰው ይምረጡ. እርስዎ አብዛኞቻችን እንደ ደካማ ጎኖችም አሉት; እርሱም: ይህ ፍጹም አይደለም አስተውለው ይሆናል, ነገር ግን የእነሱ መገኘት በራሳቸው ኃይል ላይ እምነት አንድ ሰው እንዲያጣ አይደለም እርግጠኛ ያህል በትኩረት እሱ ተመልከቱ. እሱም, በውስጡ ድክመት አትፍራ አይደለም እነርሱ ስለ ዓይናፋር አይደለም; ስለዚህም በዙሪያቸው ችላ. ይህ ታዋቂ እንደሚቀየሩ ልክ ነው: አንተም, ሌሎችን የሆነ ነገር ለመደበቅ በጣም በሚታይ ቦታ ላይ ማስቀመጥ ከፈለጉ;
• በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ እንዴት በማሰብ, ምናልባት አንተም የራሳቸውን ድክመት ለማስወገድ ላይ ትኩረት ማድረግ ያስፈልገናል እንደሆነ ያስባሉ. አንዳንድ እውነት ግን ምን ከሆነ የለም በእርስዎ ጠንካራ ጎኖች ላይ ትኩረት? , ወረቀት ያላቸውን እንጋለጣለን ባዶ ወረቀት ላይ ጻፍ ዘመዶች አስተያየት ጠይቅ. በሚቀጥሉት ጥቂት ነገር ራሴን ተሳደበ በመጡ ጊዜ: በታላቅ በሚቀጥለው ጊዜ ውጭ አንብብ;
• ወደ ትችቶች በተፈጠረው መንስኤ ማስረዳት ሊረዳ ይገባል, እና የተሟላ ውድቀት እንደ በራሱ ህሊና ማመንጨት አይደለም እያንዳንዱ "ጥፋት" ራስህን ትችት አቁም;
• አንተ ምን ህልም ለማሳካት እንደሚፈልጉ, ወደፊት አስብ? የተፈለገው ለማሳካት ዕቅድ ማዘጋጀት,. ትንሽ ጀምር, አስፈላጊ ነገር ለማድረግ በተቻለ መጠን ራስህን እንኳን ደስ. እርስዎ አዎንታዊ ውጤት ለማሳካት የሚችል መሆኑን ስንገነዘብ, ስኬት ጀርባዋን እና አንድ ትልቅ ጉዳይ ውስጥ ማብራት አይደለም. ነገር ካልተሳካ ተስፋ አይቁረጡ. ቃል ውስጥ ቶማስ ኤዲሰን, ስኬት አስደሳችና - እንደገና እና እንደገና እንደገና ይሞክሩ;
• እንዴት በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ? ... ብዙውን ጊዜ እኛን paralyzes በተመሳሳይ አባከነ ላይ እየተጋፋ ፍርሃት, እኛ ወደ ፊት ለመሄድ አንፈቅድም ባለፉት ስህተቶች ራስህን ይቅር መማር. ከጊዜ ወደ ጊዜ ያለፈውን ላይ ማንፀባረቅ, ነገር ግን እናንተ ለመቆጣጠር ይሁን አይደለም. የጥፋተኝነት, ስሜት እፍረት, እና ስኬታማ አይፈቅድም. ከእነሱ ማስወገድ. እኛ ማየት, ያለፈውን መለወጥ, ነገር ግን ሕይወት ትምህርቶች ከ ስህተት ለማስወገድ (ይህ የእኛ ያለፈውን, የእኛ ተሞክሮ ነው), እኛ ችሎታ ናቸው;
• የ አጋጣሚ ራሳቸውን አትከላከሉ ነው, ስለዚህ ሌሎች ሰዎች ውድቀታቸው ተጠያቂ አይደለም በእርስዎ ሕይወት ላይ ጌታ መሆን. ስኬታማ ሰዎች የእኛን ሕይወት አውሎ ወደ ቢወድቅ ጊዜ ሚዛኑን ለመጠበቅ የሚያስችል ዕድል የሚሰጥ ሲሆን, ራሳቸውን አቋም መውሰድ እና ለውጥ;
• የተለየ አመለካከት ከ ሁኔታ ለመገምገም ሞክር. ወደ ውጭ ይመልከቱ የበለጠ ዓላማ እና ምክንያታዊ ነው. ስለዚህ ሌሎች ሰዎች እና ድርጊታቸው የበለጠ በመጠን ግምገማ በቸልታ መሆን ይማራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ለመቀበል መማር ገንቢ ትችት እና የራሳቸውን ጥቅም ለማግኘት ሊጠቀሙበት;
• ልጆች ጋር ይሄዳሉ: የታቆረ በኩል ያስኬዳቸዋል; የፀሐይ ጨረር ወደ ፈገግ, በሕይወትህ ለመደሰት - ራሱ "እውነተኛ" ሕይወት ባህሪያት የሚፈለስፉ, እኛ ተሳስተናል ናቸው ራቅ እውን ሆነው የሚንቀሳቀሱ ናቸው. ለራስህ የሚሆን ጊዜ ያድርጉት; የሚወዷቸውን ነገሮች በማድረግ, የእርስዎን ተወዳጅ ሙዚቃ ማዳመጥ - የመንፈስ ጭንቀት እና ዱብ በዚህ ጊዜ ማሳለፍ እንደሆነ, ለመኖር ብቻ አንድ እድል አለን?

በራስ መተማመንን እንዲያዳብሩ እንዴት የሚለው ጥያቄ, ምንም ነጠላ ትክክለኛ መልስ የለም. እኛም ከእኛ እያንዳንዱ የራሱን ሕይወት ሁኔታ, ፍርሃትና ጥርጣሬ አለው, ሁሉም የተለያዩ ናቸው. ነገር ግን እንኳን ይህ አስፈላጊ አይደለም. በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው: እኛ በእርግጥ መለወጥ ይፈልጋሉ, እኛ ደስታ ወደ በር ለመክፈት ዝግጁ መሆን አለመሆናችንን? አብዛኛውን ጊዜ, ሕይወት በገዛ እጃቸው አያውቀኝም ...