እንዴት እግር ወደ እንዲህም?

ማርሻል አርት ብዙ ዓይነቶች ውስጥ ነው, አንድ መሬት ላይ ወለል ላይ ያለውን ትግል የሚያተኩረው. በጠላት ላይ - አብዛኛውን ውስጥ በጣም አመቺ ሁኔታ አናት ላይ መሆኑን ተመሳሳይ ተዋጊ ነው. እንዴት ፎቅ ላይ አንድ ከባላጋራህ ማስተላለፍ እና በጣም ጠቃሚና ቦታ ላይ መሆን? በጣም የተለመዱ መንገዶች አንዱ ደግሞ እግሮችን ማለፍ ነው. የመቀበያ ፍሪስታይል የምንገጥመው, የተደባለቀ ማርሻል አርት, እና እንዲያውም ራግቢ ይገባኛል ጥያቄ.

የት መጠቀም ይገባል?

ሁልጊዜ ኤምኤምኤ ዋና ደንቦች አንዱ, አስታውሱ "አንተ ሳጥን ያስፈልገናል ተዋጊ ጋር, እና አንድ ቦክሰኛ -. ለመዋጋት" ቅልጥሞች ውስጥ ጥቅስ - አንድ ትለው ላይ ከሆኑ ታላቅ አማራጭ መደርደሪያ ውስጥ ለመዋጋት የተጋለጡ, በአንጻራዊ ሁኔታ ከፍተኛ ነው. ማስጠንቀቂያ! ምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በተለይ ጠንካራ ተክለ ሰውነት ያላቸው, ይበልጥ ልምድ ተዋጊ ላይ ከሆኑ, የመቀበያ ለማከናወን ጥረት አይደለም. ብቻ ነገሮችን የባሰ ማድረግ.

ቅልጥሞች ውስጥ ዘዴ ምንባብ

የመቀበያ ጥንታዊ መደርደሪያ ጋር ይጀምራል. ሁለቱም ሰዎች በግምት አንድ ቅጥነት (ክንድ ርዝመት) ያለው ርቀት ላይ ናቸው. አንዳንድ አላዋቂዎች wrestlers ወዲያውኑ ተዛማጅ ከጀመረ በኋላ ከሩቅ እግሩ ወደ መጣደፍ ይቀናቸዋል. እንዲህ አታድርጉ. የእርስዎ ትለው ዝግጁ ከሆነ, ይሞክሩት እና ራስ, ባለማጓደሉ አንድ ይንበረከኩ መምታት ወይም አስተማማኝ ርቀት ላይ otbezhit ወደ አውጪ ለመገመት ጊዜ ነው.

በመጀመሪያ እርስዎ እንድናንቀላፋ አለብን. በአጠቃላይ ራስ ወደ በመውጋት ላይ ይውላል ቅልጥሞች ውስጥ ምንባብ ለመሸፈን. በተጨማሪም አጭር ተከታታይ መጠቀም ይችላሉ. ልክ አትወሰዱ ሊያገኙ አይደለም - አንድ ቦክሰኛ ወይም ሌላ የማርሻል አርት ተወካይ አንድ ኃይለኛ የአፀፋ ይቀጣል ይችላሉ.

ወደ ተግባር - ጥበቃ እጃቸውን ለማሳደግ የሚያስችል ከባላጋራህ ለማስገደድ. ሁሉም እርስዎ ዋና መቀበያ መጀመር ይችላሉ! ግማሽ አንድ እጅ ወይም ይንበረከኩ ትለው ከመገጣጠሚያው, እንዲሁም ሁለተኛው ጋር ያዝ, ወደ ፊት ውሰድ በደንብ, የእርስዎ እግራቸው እንበረከካለሁ - የእሱን ዝቅ ተመልሰው. በተጨማሪም እግር ወይም በሁለቱም እጆች ጋር አንድ ጫማ ለሁለቱም በቂ ይችላሉ.

አሁን "protarante" የመኖሪያ ትከሻ እና አቅጣጫ እግር ይጎትቱ. ይህም ጠላት (የሚጐዳችሁም ሊሆን ይችላል) ላይ አትወድቅም አይደለም ሞክር: የሚያጠቡትንም ላይ ለመዋጋት ወይም መሬት-እና-ፓውንድ መያዝ እድል በመስጠት, በጉልበቱ መቆም ማንቀሳቀስ.

የተለመዱ ስህተቶች እኛ እግር ውስጥ ማለፍ ጊዜ

መዝለል ወይም ይወድቃሉ አይደለም, ይህ ምንባብ እንደሆነ አስታውስ. የእርስዎ አካል ዋና ኃይል አሳልፎ መስጠት ይገባል. ወደፊት አካል ያዘንብሉት አይደለም. ይህም የሰው ሚዛን መካድ አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ - እግር በኩል በማለፍ ጊዜ ጕልበት በላይ እና ቀበቶ በታች ያለውን ከባላጋራህ መረዳት አይመከርም. ከፍተኛ ስጋት ግንባር ይንበረከኩ ውስጥ ማግኘት - አያስፈልጋቸውም, በጣም, በጣም ዝቅተኛ ይቀጥሉ. በተጨማሪም, ጠላት እግር መካከል ወደ ሰፈር በእጃችሁ ካልወሰዱ - ቅጥ ያጣ እንቅስቃሴ የበቆሎ ጋር ችግር ያስከትላል.