እግር ለ እንቅስቃሴዎች. ልጆች ውስጥ Ploskovalgusnaya እግር መበላሸት

አንድ ጭነት መቆም ወይም መሄድ ወደ ልጁ ችሎታ ታየ ጋር አኳኋን እግሮች በተመሳሳይ ተፈትነው ነበር. እሱ እርግጥ ነው, ቦታ ላይ በቁሙ አካል በማስቀመጥ, በማድረግ ነው, አንድ ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክራል, የሰውነት መላውን የአጥንት ሥርዓት ላይ የተወሰነ ተፅዕኖ አላቸው.

እየሄደ ሳለ ወላጆች ከተወሰደ ማሳያ እግር ትኩረት ወቅት አብዛኛውን ጊዜ ልጆች ውስጥ ploskovalgusnaya እግር መበላሸት, ከአምስት ዓመት manifistiruet. የዚህ በሽታ ማወቅን ላይ የሚመነጩ በቂ እና ውጤታማ ሕክምና ለማግኘት ሲሉ ዶክተር ለማየት ጊዜ ያስፈልጋቸዋል.

hypermobility, ለጥ kollabiruyuschaya, valgus, ዘና, ደካማ, flaccid እግር ልጅ: PVA የሕክምና ሥነ ውስጥ ተመሳሳይ ነው. እንዲህ ያሉ በሽታዎችን ስርጭት - 2.7%. ይህ 16-28 ወር, ወይም ዕድሜ አይደለም በኋላ በሦስት ከ ዓመታት ውስጥ ተግባራዊ ዕድሜ flatfoot ፊት ያዳብራል.

የፓቶሎጂ መንስኤዎች

• የቤተሰብ ታሪክ (የቅርብ ቤተሰብ ውስጥ ጠፍጣፋ ጫማ ውስጥ መገኘት).
• ሪኬትስ.
• የማይመች ወይም ሌላ ሰው ጫማ Sock.
• ለረጅም መራመድ.
• ከልክ በላይ የሰውነት ክብደት.
• የጋራ hypermobility.
• ኢንፌክሽን ጋር የተያያዙ ዝውውር መታወክ.
• የአጥንት ሕክምና.
• ጉዳት.
• የኢንዶክሪን የፓቶሎጂ.
• ህብረህዋስ መዋቅሮች Dysplasia.
• አካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት.
• የካልሲየም ተፈጭቶ, ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ዲ ብጥብጥ የሚወስደው ይህም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት,
• Paresis, ሴሬብራል, ፖሊዮ እና ሌሎች በሽታዎችን መንስኤ የሆነውን ዝቅተኛ ጭኑን አልሰበሩም / እግር, parilichi.

ልጆች ውስጥ ክሊኒክ ploskovalgusnoy እግር መበላሸት

• ቅስት ውስጥ እየሄዱ ጊዜ.
• ስለ አቤቱታዎች እግሮቹን ውስጥ ህመም.
• ስታለቅስም ሁኔታውና.
• ወፍራም, ጥቅጥቅ ማቆም.

የዚህ በሽታ ግልጽ መገለጫዎች ባሻገር, የሚከተሉት ባህሪያት አሉ:

• እግር በጅማትና ውስጥ ሁኔታው ጨምሯል.
• ከእግር ቅስት መሆኑን እግር ከ 0.7 ያለውን ጠቋሚ ነው መባረርም.
• ተረከዝ valgus አንግል 5-25 ዲግሪ ነው.
• በእርሳስ forefoot.
• ግፊት ማዕከል የራሱ ውስጣዊ ፈለግ ያነሳሳቸዋል.
• የ rearfoot እየጨመረ eversion ያለው amplitude.
• እግር እየጨመረ Pronation.
• ተረከዝ እንዲቀንስ ላይ ጊዜ ድጋፍ, ከእግር መላውን መሬት ላይ ቆሞ አንድ ዙር ተረከዝ የሆነ ያለጊዜው ከልጅዋና አለ.
• አንድ ቋሚ valgus ቢፈጠር ካልሲዎች ላይ መነሳት ላይ ስብስብ ውስጥ ምንም ጭማሪ.
• አብዛኞቹ የጡንቻ እንቅስቃሴ ጠፍቷል እየሰሙ ሲያስጠብቡት ሳሉ.
• እየሄደ ወቅት ደረት ቢትንና እየጨመረ.

ዲግሪ flatfoot

• በመጀመሪያ ዲግሪ - በትንሹ ጠፍጣፋ, ለመዋቢያነት ጉድለት መልክ አለው.
• ሁለተኛ ዲግሪ - መካከለኛ ወይም የሚቆራረጥ ጠፍጣፋ. ይህም እርቃናቸውን ዓይን የሚታዩ ምልክቶች ያሳያል. ከጊዜ በኋላ, እስከ ቁርጭምጭሚቶች እና ኋላ ላይ ህመም. ቆዳውና ለውጦች, አንድ clubfoot ወይም "ከባድ" እርምጃ የለም.
• ሦስተኛው ዲግሪ - ጠፍጣፋ ገልጸዋል ወደ እንጣጥ ስርዓት ያልሆነ ክንውን ያስከትላል ሲሆን ይህም ሙሉ በሙሉ ማቆም, ስለ ሲለጠጡና ማስያዝ, በዚህም, ስኮሊዎሲስ arthrosis, osteohondoza እና intervertebral ዲስክ እበጥ ልማት. ህመሙ ጭማሪ, በዚያ መራመድ ጋር ችግሮች ናቸው: እና መለማመጃዎች የስፖርት ውስጥ የሚቻል አይደለም.

ምርመራዎችን

• ቅሬታዎች መካከል ስብስብ, (በውርስ ምክንያቶች elucidation ጨምሮ) anamnesis.
• መራመድ እና እረፍት ወቅት አጠቃላይ ምርመራ ዳርቻ.
• የአሜሪካ.

• Podometrics.
• የኮምፒውተር plantography.
• በሦስት የተለያዩ ትንበያ ላይ የሚከናወነው.

ማከም

የዚህ በሽታ ሕክምና ለማካሄድ ነው:

• እግር መታጠቢያዎች;
• ማሳጅ;
• paraffin;
• ጭቃ እና ozocerite መታጠቢያዎች;
• electrophoresis;
• መግነጢሳዊ ሕክምና;
• እግሮቼ እና እግር ጡንቻዎች የኤሌክትሪክ ማነቃቂያ;
• አኩፓንቸር;
• (ጂምናስቲክ ጫማ ለ) ፊዚዮቴራፒ;
• የመዋኛ.

ማሸት

በዚህ የፓቶሎጂ ቴራፒ ውስጥ ልዩ ሚና እንዳለው ውስጥ, እግር መልመጃ እንደ የማሳጅ. ይህ ሕፃን የታችኛው ዳርቻ ተገቢ እድገት እና ልማት ያበረታታል. እንዲሁም ማሳጅ ጡንቻዎች ይበልጥ ፈታ እና ጠንካራ እንዲሆኑ መፍቀድ, ብርታት እግር ጡንቻዎች እና እግራቸው ለመተግበር ይረዳል; እንዲሁም ቃና (ውጥረት ከችግሮቻቸው) normalizes, የደም ዝውውር ያሻሽላል.

እና PVA ልጁ ከ ማስወገድ ወደ ማሳጅ አስፈላጊ ነው: እግር, ወደኋላ, ጡንቻዎች እና እግር ነፍስንና, ወደ ኋላ ይነዳቸዋል ዝቅ.

እግር ለ እንቅስቃሴዎች

ውሂብ እያደረጉ ጊዜ መሠረታዊ ደንቦች ውስብስብ ዕለታዊ እና postostoyannoe (ረጅም) አፈፃፀም ናቸው.

"ጠፍጣፋ ጫማ እንቅስቃሴ" በ እርግጥ አንድ ልጅ, አንድ መካከለኛ መጠን ያላቸው ኳስ ለ በአሸዋ ወይም ጠጠሮች, እርሳስ; ብእር (ማለትም ትንሽ ንጥሎች), ምቹ ወንበር ያስፈልግዎታል.

1. የመጀመሪያ አኳኋን: ልጁ ሁለቱም እግር ኳስ ላይ ናቸው, አንድ ወንበር ላይ ተቀምጧል. ሁለቱም እግር ጋር አስቸጋሪ በመጫን, ወደ ኳስ ወለሉ ላይ አዞረች. ሜካኒካዊ tumbler ፊት, ይህ ፋንታ ኳስ ጥቅም ላይ ነው.
2. ኳስ በመጠረዝ ኃይል ጋር የመጀመሪያ uprazhenii ውስጥ እንደ የመጀመሪያ አኳኋን, ወደ ቀኝ እግር ይቀራል.
3. እናንተ መሬት ላይ ቁጭ ጕልበት ላይ እግራቸው ማቋረጥ አለበት ሦስተኛው መቆሚያ ( "የቱርክ") ለ መልመጃ ለማከናወን. ትንሽ ከፍ ያለውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማከናወን ላይ ሲሆን ሁለቱም እግር ውጨኛ ክፍል ይሆናል. ከዚህ መልመጃ ለማከናወን ጊዜ በተቻለ እግራቸው ሊቃና ነበር መሆኑን ማረጋገጥ አለብን, እና አናት ላይ ያለውን መነሻ ቦታ ሲመለሱ, ከዚያም በሌላ እግር የቀረበ ነው. የ መልመጃ ቢያንስ 15 ጊዜ መሆን አለበት ይድገሙ.
4. የሚከተሉት ልምምድ ወንበር ላይ መቀመጥ አለበት, እናም እግሮቹ ወደፊት የተቀጠለ እና ቀጥ. አነስተኛ ንጥሎች የሚሰበሰበው በጥንቃቄ መሆን አለበት ሳለ ጣቶች, በዚያ ወለል ላይ ጭነው ወደ ሌላ ቦታ ማንቀሳቀስ. ቆይታ ይህንን ልምምድ በ 10 ደቂቃ ነበር ማከናወን. እንደ አማራጭ, የ ቲሹ (ለምሳሌ, ሕብረ ወይም መሀረብ) ጣቶች ሊሰበስብ ይችላል.
5. በእርስዎ ጣቶች ላይ ማግኘት እና ከዚያ ወደታች እግር ላይ ሙሉ በሙሉ, ለበርካታ ጊዜያት ይድገሙት.

ከላይ ከተጠቀሱት ነገሮች በተጨማሪ, ለምሳሌ እንደ እግር, እንደዚህ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማከናወን ይመከራል:

• በተለያዩ አቅጣጫዎች ውስጥ እግር ያለው መሽከርከር.
• በውስጡ ሰውነቴ በማብራት አቁም.
• ከእግር መካከል የምትወጥሩ.
• የኋላ እግር የምትወጥሩ.
• ጣቶች ማነሣሣት-unclamping.

ሌላ gymnastic ውስብስብ (ጠፍጣፋ ለ ጂምናስቲክ) ploskovalgusnoy ሲለጠጡና ላይ ተግባራዊ የለም. ይህም, እንዳስቀመጡት ቀን በመላው ሁሉ ከላይ እንቅስቃሴዎች በማጣመር ዋጋ ነው, አንድ ፈጣን ማግኛ ለማሳካት ይችላሉ:

• የ የታፋ ወይም አምስት ደቂቃ አንድ ቀን ጥሩ አሸዋ ላይ እየሄደ.
• ሞቅ ገላውን ውስጥ መመላለስ, ይህም ታችኛው ክፍል pupyrchatoy ጎማ አልጋህን ወይም ትንሽ ጠጠር በስብሶ ነው. በውስጧ ያለውን ገላውን ውስጥ ያለውን ውኃ ወደ ቁርጭምጭሚት በላይ መሆን እንዲሁም ስለ 35 ዲግሪ ያለው ሙቀት ያለው ይገባል.
• በአንድ መሰላል ላይ እየሄደ ወደ ጎን ይገልብጡ ግድግዳው ቡና ላይ ማንኛውም እንቅስቃሴ አኖረው.

Bubnovsky ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን

ጽንሰ, እና በርካታ ጥናቶች ዶክተር Bubnovskaya መሰረት, የሚከተሉት እንቅስቃሴዎች ለምሳሌ ቁርጭምጭሚት ማበጥ ጠፍጣፋ እግር, varicose ሥርህ, መሾማቸው እግር, በአርትራይተስ እግሩና, ሪህ, ራስ ምታት, እንደ በማከም pathologies ላይ በጣም ጥሩ ነው, እና የአቺለስ ላይ ጉዳት ወይም ቀዶ በኋላ ሁለቱም ማቋቋሚያ እርምጃዎች ተስማሚ ናቸው . Bubnovsky እያንዳንዱን ልምምድ ቢያንስ 15-20 ጊዜ ያስፈልጋቸዋል ይድገሙ.

1. የመጸየፍ. ተንጋሎ ውሸት ውስጥ ያከናወናቸውን, ቅልጥሞች እርስ (ትከሻ ስፋት) ከ ርቀት ላይ ናቸው, እና የጦር ግንዱ በሁለቱም በኩል ይዘልቃል. መለወጥ እግሮቼ ከአንተ ጣቶቹ መጎተት የሚቻል መሆን, ከዚያም ከእርሱ ወደ ይገባል. በትክክል እንዳደረገ ከሆነ, ተረከዝ የዘረጋ ጥቂት ነው.
2. ቢያቆም. የሥራ መደቡ የመጸየፍ በዚያ ተመሳሳይ ነው. ትልቁ ጣት መትከል እና በተቻለ ከፍተኛ መጠን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው. እኛ አልጋ ላይ ጣትህን (ትልቅ) ለማስቀመጥ መሞከር አለበት. በታችኛው እግር ልምምድ አስፈላጊ ነው ጊዜ ቀስ ለማጣመም.
3. ማሽከርከር. በጀርባው ላይ አይከናወንም. አሽከርክር እና ግብረ-አሽከርክር ስታሽከረክር እግር ይዞራል, እና ትልቅ ጣቶች ክበቦች መግለጽ ይኖርበታል.
4. የቡጢ. በ ተንጋሎ ቦታ ላይ ፈጽሟል. አንድ መዳፍ - ይህ እግር ብሎ ማሰብ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ጣቶች አንድ ምናባዊ ፖም ተጠነቀቀለትም ይኖርብናል. ገደብ የእሱን ጣቶች ማሰራጨት እስከ ይከተላል.

ምክሮች

እግር ለ ማሸት እና ልምምዶች በተጨማሪ, አስፈላጊ ገጽታ ቀኝ ጫማ መልበስ ነው:

ሕፃን ጫማ መሆን ይኖርበታል:

• ጀምሮ ቁሳቁሶች vysokokachesvtennyh ብቻ የተፈጥሮ respiring ገብቷል, ውሂብ መስፈርቶች እና insole እና የላይኛው ወደ ጫማ ላይ ናቸው.
• ምቹ, ስለዚህም ቆንጥጦ ወይም ሕፃን ልጅ እግር ሊጋባ አይደለም.
• አንድ ግትር ከፍተኛ backdrop ጋር የተገጠመላቸው.
• ሙጭጭ በቂ እግር ማስተካከል, ይህ አልተበጠሰም ወይም ቬልክሮ እንዲኖረው ማድረግ ነው.
• አንድ የማያፈስ ተከላካይ ብቸኛ እና አንድ ትንሽ ተረከዝ አካተዋል.

የመጀመሪያው (ትልቅ) የጣት እድሜ እና ከዚያ በላይ 3 ዓመታት ተጨማሪ ከ 4 ሴንቲሜትር ዕድሜያቸው ከሁለት ዓመት በታች, በሆድ ዕቃውም ልጆች ከእንግዲህ ወዲህ 1-2 ከ ሴንቲሜትር ተረከዝ ቁመት በምትጠቀለልበት እንጂ አይደለም መሆኑን ስለዚህም ጫማ ውስጠኛ ጠርዝ ብቻ ትክክል መሆን አለበት.

ብቻ በተናጠል የተመረተ - ብዙ ትኩረት ብርሃን ጋር ጠፍጣፋ እግር ተከታታይ ምርቶች ጥቅም ላይ, እና ከባድ ከሆነ ይችላል, የአጥንት insoles ላይ መከፈል አለበት.

ልዩ ቅስት ድጋፎች መጠቀም ቋሚ መሆን የለበትም. በመሆኑም 1 ኛ ቀን እነርሱ አንድ ሰዓት በላይ ከእንግዲህ ወዲህ ናቸው, እና ከዚያ ለግማሽ ሰዓት ያህል በየቀኑ ካልሲዎች ጊዜ ይጨምራል.

በመምረጥ ጫማ በውስጡ ሰፊና ጥልቀት መመራት ያለበት መቼ ነው. በጠባብ, ጠባብ ጫማ የአጥንት insoles እና ቅስት ድጋፎችን ውጤታማነት ይቀንሳል, በጣም አስቸጋሪ መሆኑን ልብ ይበሉ, እና ከጊዜ በኋላ እንኳ እግር ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.

አንተ ሕፃን መራመድ ወይም ለዚህ ዝግጁ አይደለም ከሆነ, እግራቸው ላይ መቆም ይጀምራል አትቸኩል አይችልም, በተጨማሪ, ይህም ቆሞ ጊዜ ልጆች ለመገደብ አስፈላጊ ነው.

ጠፍጣፋ ጫማ ምንም ምልክት ልብ በል: አንድ ፖዲያትሪስት ማማከሩ እና በፍጥነት ህክምና መጀመር የምንችለው እንዴት አስፈላጊ ነው.