የራስ ቆዳ ማሳጅ: የሚጠቁሙ እና contraindications

ቀላሉ ማሳጅ ዘዴዎች አምስት ሺህ ዓመታት በፊት ለ ተግባራዊ ተደርጓል. ያለምንም ጥርጥር, የአሁኑ ዘዴዎች ባለፉት ጀምሮ በከፍተኛ ደረጃ ይለያያል.

የ ቆዳ ማሳጅ በሰፊው በጥንት ዘመን ጥቅም ላይ ውሏል. እና ዛሬ አስቀድሞ መሳሪያዎች እና አፈጻጸም የተለያዩ ዓይነቶች ውስጥ ዐዋቂ ነው.

የ ቆዳ እና አንገቱ አካባቢ የማሳጅ. አይነቶች

ሂደቶች ብቻ አስደሳች ሳይሆን ጠቃሚ ናቸው. ራስ እና አንገቱ አካባቢ ማሸት ምታት, መልክ, የፀጉር እና ተጨማሪ መሻሻል ሕክምና ጠቃሚ ናቸው.

ዋና አይነቶች:

• ቴራፒ.
• ውበት.

ከእነርሱ እያንዳንዱ በተለያዩ የአፈጻጸም ዘዴዎች በደርዘን አሉት.

ልምምድ

መርህ ማሸት በቅድሚያ በራስ ቆዳ, በፊት, ምንም ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ.

ይህ myatya ራስ ላይ ወይም ወቅት ይካሄዳል. ከፍተኛ-ጥራት ለመዋቢያነት ቆዳ የሚጠቀሙ ከሆነ መታጠብ የእርስዎ ሻምፖዎቻችንና, ጭምብል, balms እና ሌሎች ነገሮች ጠቃሚ ንብረቶች በጣም አመቺ ለመምጥ አስተዋጽኦ ሳለ, ይህም ቆዳ እሽት ፈጽሟል.

Massaging ምግባር እና ንጹህ, የተቀጠፈ laundered ራስ እና ፀጉር ቆዳ የተከለከለ አይደለም. ይሁን እንጂ, ይህ ሊፈጸም የማይችል ነው. አንድ ማሳጅ በተፈጥሮ የእርስዎን የቅንጦት ጋማ መካከል የተጣደፈ ብክለት የሚወስደው sebum ያለውን ምርት እና secretion, ያስከትላል በኋላ.

የአልኮል መጠጥ መጠጣት አይደለም ይመከራል. ከተቻለ የሕክምና ሂደት በፊት ቢያንስ አምስት ሰዓት ያላቸውን ቅበላ ለመገደብ.

በአንዳንድ ሁኔታዎች ላይ, በቅድሚያ የተለያዩ ቅጠላ ወይም አስፈላጊ ዘይቶችን decoctions ተተግብረዋል. ነገር ግን ብቻውን አንድ ስፔሻሊስት ማማከሩ የተሻለ ነው ይህን ማድረግ አስፈላጊ አይደለም.

ያስታውቅ ማሳጅ ያለው ቴክኒክ

በዚህ ሂደት ለመፈጸም መንገዶች በደርዘን አሉ. ጠንካራ ፍላጎት ጋር, በእያንዳንዱ ቤት ራስህ ማከናወን ይችላል.

በመጀመሪያ እኛ ዘና ይኖርብናል. ቤተመቅደሶች (የምስማሮቹም ቆዳ መንካት መጠንቀቅ) ላይ ጣቶችዎን ልበሱ. አንድ ብርሃን ክብ እንቅስቃሴ ቀስ ፊት አካባቢ ሳይነካ ራስ ላይ በቀስታ መንቀሳቀስ, ማሸት. ምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በተቻለ ጉዳት መጠን በጣም ከባድ ይጫኑ አይደለም. እንደ ረጅም ሰው ዘና አይደለም እንደ እነዚህ ቀላል እንቅስቃሴ ያስቀምጡ.

እርስዎ የመጀመሪያ ክፍል ካጠናቀቁ በኋላ, ወደ ሥርዓት ራሱ መጀመር ይኖርብናል. ማሳጅ አይነቶች - ግዙፍ መጠን. ቴክኒሽያን, በቅደም, በጣም.

በጣም ታዋቂ እንመልከት:

• ንቡር. ዘዴ በጣም ቀላል ነው. በጥንቃቄ እየተቀባበሉ እንቅስቃሴ አንድ መሰናዶ ዙር በኋላ ጆሮ ጎን ጀምሮ occipital እና parietal ወደ ግንባሩ ከ ፀጉር በታች ቆዳ ላይ ላይ ያግኙ. የ እሽት ፀጉር እድገት መሠረት በጥብቅ አይከናወንም. እንቅስቃሴ የተገደበ አይደለም, እና የተለየ ሊሆን ይችላል. ዋናው ዓላማ - በራስ ቆዳ ወደ ደም ችኮላ ለማግኘት. መቆንጠጥ, መታ, አንድ ክበብ ውስጥ ሊጋባ - ማንኛውም እንቅስቃሴ ያደርጋል. ሆኖም, ከፍተኛ የደም ግፊት ጋር እያፈራረቁ አይርሱ. በአማራጭ, የፀጉር partings ላይ ማሸት. በግምት ሁለት ሴንቲሜትር ነው; መኖሪያህ epidermis ማሸት ይህም መካከል ዘርፎች ወደ መለየት ፀጉር,. በአሥር ደቂቃ - ህክምና ቆይታ.
• አንድ ብሩሽ ጋር የማሳጅ. ቴክኒክ በጣም ቀላል, ነገር ግን ምንም ያነሰ በአሰቃቂ. ማሳጅ ልዩ የፀጉር ብሩሽ ያስፈልጋቸዋል. እዚህ ላይ አደጋ ይጠብቀናል. እስከዛሬ ድረስ, የእኛን መደብሮች ሰፊ ምርጫ ያቀርባሉ. ነገር ግን እነዚህ ነገሮች ሁሉ አንድ ማሳጅ የማመልከት ነው እንጂ. እንጨት, ኢቦኒ ወይም ቀንድ የአጥንት: አስገዳጅ መሠረት ላይ ብሩሽ ጥሩ ጥራት መሆን አለበት. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ሂደት ለ የቀሩት አማራጮች አይመከርም. ማለት ይቻላል, ሁሉም ልዩ ማሸት ብሩሽ አጠቃቀሙ ላይ መመሪያ ነው. አይደለም የሚያደርግ ከሆነ ግን: አንተ ሁለንተናዊ እንቅስቃሴ መጠቀም ይችላሉ. በቀስታ አክሊል ወደ ጊዜያዊ ክልል ከ የሚመራ. የ እንቅስቃሴዎች ክብ መሆን አለበት. ከዚያም occipital እና ቀጥተኛ ያለውን ጊዜያዊ ክልል በተመሳሳይ መንገድ እሽት ውስጥ. የ ያልተዘበራረቀ በመለወጥ, ጥቂት ደቂቃዎች ያህል መድገም. አሠራር በኋላ ሥሮች ጀምሮ, መላው ርዝመት ላይ ጸጉር ማበጠሪያ.

• አንገት እሽት. በዚህ ጉዳይ ላይ የተሻለ ነው የማይባል የተወሳሰበ አፈጻጸም ቴክኒክ, ገለልተኛ እርምጃ ውስጥ ለመሳተፍ አይደለም. አንድ ሰው በሰንጠረዡ ፊት ለፊት ቆመ አንድ ወንበር ላይ ተቀምጧል. ልዩ በመጀመሪያ አንድ መሰናዶ ደረጃ, ከዚያም ክላሲክ ማሸት ያከናውናል. ቀስ በቀስ አንገት አካባቢ መንቀሳቀስ በኋላ. ሕመምተኛው ጠረጴዛው ላይ ፊት ለፊት ባለበት ትራስ, ላይ ራስ ያስቀምጣል. ማሳጅ አከርካሪ በሁለቱም በኩል ብርሃን ግርፋት ጋር ይጀምራል. እንቅስቃሴ trapezius ትከሻ ከእርሱ መሆን አለበት. አለንጋ ጥንካሬ ቀስ በቀስ አጣዳፊ በመሆን, ይጨምራል. ይህ, በቡጢ ወደ የተጨበጠ እጅ በጣቶችዎ ጋር massaging ይጀምሩ, እና phalanges ለመጨረስ ነው. ቀጣዩ ደረጃ - የ ትከሻ ጡንቻ ስፖርት. ይህ በትክክል በሽተኛው አስደሳች ጊዜ አይደለም, ስለዚህ የእርሱ ምላሽ መመልከት አስፈላጊ ነው. ዋናው ግብ - ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ውጥረት ነው ያለውን trapezius ጡንቻ, ዘና ለማድረግ. የ ትከሻ እና latissimus dorsi ወደ ልዩ ይንቀሳቀሳል በኋላ. የእነሱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አምስት ደቂቃ ገደማ የተሰጠ ነው. ምንም ሁኔታ ውስጥ አከርካሪ መዘርጋት አትሞክር መሆኑ መታወቅ አለበት. ልዩ ችሎታ ያለ በሽተኛው ብቻ ጉዳት ለመቋቋም ይሆናል. ባጠቃላይ መልኩ, ሂደት ሀያ አምስት ደቂቃ ሊቆይ ይገባል. የ እሽት አንገቱ አካባቢ መጨረሻ ላይ በሽተኛው ትራስ ላይ ተኛ አለው ሳለ.

ጥቅም

በራስ ቆዳ ያለውን ማሳጅ ሁሉም አዎንታዊ ውጤቶች ዝውውር, የሊምፍ ፍሰት ኬሚካላዊ ሂደቶችን ለመጨመር ምክንያት ነው.

ውጤት:

• ለውጦች ገጽታ. ፀጉር አንጻርም የተሻሻለ የአመጋገብ.
• ምታት አያስቀርም.
• ዓይን እና ፊቱ ከ puffiness ተወግዷል.
• ያለመከሰስ ደረጃ እየጨመረ.
• መኮማተር መካከል የሚጠቀሱ ናቸው.
• የእንቅልፍ ጋር ይታገላሉ.
• ይህ አንጎል ተግባር ያሻሽላል.
• የተሻሻለ ማጎሪያ.
• ይህ ትውስታ ያሻሽላል.

ምስክር

የ ቆዳ Massaging ለመዋቢያነት እና ለሕክምና ዓላማዎች ያገለግላል. የተለዩ ቅድሚያ ላይ በመመስረት በ ለውጦች ቴክኒክ. ይሁን እንጂ, ቆዳ ማሳጅ የሚጠቁሙ እና contraindications, እና እንዲያውም አለው, እና ሌላ ጉዳይ ነው. አስገዳጅ አሠራሮች ከመጀመሩ ሰው ደስ የማይል ውጤት ለማስቀረት ሲሉ እነሱን ማጥናት አለባቸው.

በራስ ቆዳ የሚከተሉት የሚጠቁሙ አሉት የማሳጅ:

• ተደጋጋሚ ምታት.
• የእንቅልፍ ማጣት.
• የሰደደ እንቅልፍ.
• ድካም.
• የፍርሃት ስሜት አንድ ሁኔታ, ጭንቀትን.
• ውጥረት.
• ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ.
• ጡንቻዎች ነፍስንና ውስጥ ህመም.
• አንዘፈዘፈው.
• የጸጉር መጥፋት.
• Dandruff.
• የደረቅ ቆዳ.
• ፀጉር ድሆች ሁኔታ - አሰልቺ, እንዲሰበር, posechennye ምክሮች.
• Seborrhea.

Contraindications

ወደ ቆዳ ማሸት ይመከራሉ አይደሉም በሽታዎች እና ሂደቶች ትንሽ ዝርዝር አለ.

Contraindications ያካትታሉ:

• ራስ ውስጥ የተለያዩ ቁስል.
• የ ቆዳ ላይ ፈንገስ.
• ችፌ.
• በራነት.
• አይደለም ከረጅም ጊዜ በፊት ቀዶ.
• የተስፋፉ ናቸው ፊት ላይ ያለው የደም ሥሮች,.
• ከባድ ፀጉር oiliness.
• በ አጣዳፊ መድረክ ውስጥ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን.
• በሽታዎች የካንሰር ቁምፊ.
• ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት.
• ከእሽት.
• የልብ መቋረጥ.

ውጤቶች እና በተቻለ መጠን ውስብስብ

ምንም ጥርጥር, ሁሉም ሰው ሂደት በኋላ ይበልጥ አዎንታዊ ለውጦችን ማየት ይፈልጋል. አንድ የፊት ማሸት ማሳለፍ ከሆነ, ይህ ሁሉ ይፈጸማል. አስቀድሞ በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ አዎንታዊ ለውጦችን ታያለህ. ስለዚህ, ለምሳሌ, ወደ ቆዳ ወደ ባሕር ጨው እያሹ ወዲያውኑ ፀጉር ማፍሰስ መጠን ይቀንሳል. ማሳጅ የሕክምና ከሆነ, ታዲያ እንዲህ ያለ ፈጣን ውጤት አይሰራም. ቢያንስ ሦስት ሕክምና በኋላ ውጤቱ ስሜት ይሆናል.

ይህ ውጤት የሚታይ መሆን ግን በትክክል እንዳደረገ ከሆነ ብቻ ነው, በራስ ቆዳ ማሸት እንደሆነ መታወቅ አለበት.

የ ባለሙያ ብቃት ወይም ሙሉ እጥረት እጥረት ጋር ወርዱም ሂደት በኋላ በተቻለ ውስብስብ ናቸው. በመሆኑም ያልሆኑ ባለሞያዎች አንዳንድ ጊዜ ማሸት ወደ contraindications ይተዋሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ስህተቶች ላይ የተሻሻለ ሽንት ቀላል ራስ ምታት, ከባድ A ደጋዎች ወይም ትከሻ ከ ሊደርስ ይችላል ማሳጅ የተለያዩ አይነቶች በማከናወን ጊዜ.

በአጠቃላይ, የተሻለ, እርግጥ, ባለሙያዎች እጅ ውስጥ ራስህን, የእርስዎን የጤና እና ውበት መስጠት እና ቆዳ ያለውን ማሳጅ ውጤታማነት እርግጠኛ አንድ መቶ በመቶ መሆን.