የአዮዲን እጥረት - የአዮዲን እጥረት

ታይሮይድ ዕጢ ዋነኛ ተግባር (አእምሯዊ, አካላዊ, ወሲባዊ, እና የመሳሰሉት. መ) አካል ልማት ወሳኝ የሆኑ ሆርሞኖችን, ምርት ተደርጎ ነው.

አዮዲን ተፈጭቶ ደንብ ውስጥ የተለመደ ክንውን እንደሆነ አሃድ ያስፈልጋል. አካል ውስጥ የአዮዲን እጥረት ስርዓቶች እና ተግባራት አልተጠናቀቁም ፍጻሜውን ሕሊናችን ይመራል. ይህም ዕለታዊ አስፈላጊነት አንድ ሰው በዚህ ንጥረ ነገር አንድ የሻይ ማንኪያ ይልቅ ትንሽ ይቀበላል ምግብ እና ውሃ ውስጥ ያለ ዕድሜ ልክ በላይ ከእንግዲህ ወዲህ 250 በላይ micrograms ነው.

ሰውነቱ በሚያገኛት ይዘቶች ቢሆንም, አዮዲን ያለው ሚና ከፍተኛ ነው. የ ርዝራዥ አባል አብዛኞቹ በቂ መጠን ጋር ዕጢ ውስጥ ነው. ይህ በማለፍ ተሕዋስያን በ ደም የሚያረጋጋ መድሃኒት ንብረቶች አለው ያጠራል (በጣም ላይ ውጥረት, መነጫነጭ, እና በታች.). የሚከተለው ተግባር አንድ ርዝራዥ አባል ነው - በጣም አስፈላጊ አንዱ, ይህም ጥሩ አንጎል እንቅስቃሴ ሊቆጣጠር የማገናዘብ የፍትህ ሂደት ኃላፊነት ነው. ከዚህም አዮዲን ደም ዕቃ የመለጠጥ ያበረታታል.

በእርግዝና ወቅት የአካል hypothermia እድገት እና ልክ በወቅቱ ጊዜ ለዚህ ርዝራዥ ጭማሪ ለማግኘት ያስፈልገናል. የአዮዲን እጥረት ጉድለት ተፈጭቶ ያስከትላል. ይህም በውስጡ ንጹህ ቅጽ እና ከፍተኛ ዶዝ (በርካታ ግራም) ውስጥ ያለውን ከሚያሳይባቸው አጠቃቀም የሰው ሕይወት አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ አዮዲን መቀበልን ጨው መልክ ጀምሮ, ያልተገደበ ሊሆን ይችላል በውስጡ በማጎሪያ ሊካስ በፍጥነት ሰውነት ከሰውነታቸው ይደረጋል ይጨምራል.

አዋቂዎች ውስጥ የአዮዲን እጥረት የአእምሮ ችሎታ ውስጥ መቀነስ ማሳየት ይችላሉ, በቅደም ጠንካራና ስንኩልነት ቀንሷል. ይህ ንጥረ ነገር የታይሮይድ እጢ ምርት ሆርሞኖች መካከል ልምምድ አስፈላጊ መሆኑን የተሰጠ, አንድ ሕፃን አእምሮ ምስረታ እና ልማት ያለውን ወሳኝ ሚና ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ይህ ልጅ እና ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ወሊድ ልማት ወቅት ስለ መርሳት ሳይሆን አስፈላጊ ነው. በዚህ ጊዜ ሆርሞን እጥረት ከባድ ሕመም ያስከትላል - ክሪትኒዝም. ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ዝግመት ማስያዝ, እና አካላዊ ልማት ዘግይቷል.

አዋቂዎች ውስጥ, የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት እንኳን ደረቅ ቆዳ, የሆድ ድርቀት, ሊያስከትል ይችላል , የክብደት መጨመር ዳርቻ ላይ ቀዝቃዛ መካከል ያዳብርልሃል እና ስሜት መልፈስፈስ. የሴቶች የጡት ካንሰር እና መካንነትን ሊያስከትል ይችላል. እነዚህ ምልክቶች በተጨማሪ የአዮዲን እጥረት እንቅርት (የታይሮይድ ቲሹ overgrowth) ሊያስከትል ይችላል. ይህ በቂ ሆርሞን ለማምረት የታይሮይድ እጢ ላይ አለመቻል አንድ ምላሽ ነው.

ባለሙያዎች መልክ እንቅርት እና ክሪትኒዝም በቅርብ በዚህ ንጥረ ጉድለት ጋር የተገናኘ. ተለማመድ ሰዎች ሰውነት ውስጥ አዮዲን ይዘት ለመቆጣጠር ያላቸው መሆኑን አሳይቷል. ወደ ፈተና እርዳታ በቀላሉ ሊታወቁ ይችላሉ ጋር ይህ የግድ አዮዲን ወይም አንድ እጥረት አለ, በቤት, የሕክምና ተቋም አይመለከትም. ለማድረግ ቆዳ ላይ አመቺ ቦታ ላይ, አዮዲን የአልኮል መፍትሄ ውስጥ አንድ የጥጥ በጥጥ እንቆርጣለን አዮዲን ጥልፍልፍ.

በሚቀጥለው ቀን ጠዋት በጥንቃቄ በዚያ ምንም ነገር ካለ, ከዚያም አካል በዚህ ንጥረ ነገር ያስፈልገዋል ማለት አስተማማኝ ነው, ይህ ክፍል መመርመር.

የአዮዲን እጥረት የመጠቁ ልማዶች ጋር በመጨመር ሊካስ ይችላል. ርዝራዥ ኤለመንት ዋና ምንጮች ምግብ, ውኃ, እና ጨው ነው. ቲማቲም, ፍጁል, ካሮት, አረንጓዴ, ድንች, አተር, ሩባርብና, ጎመን, ሽንኩርት እና ጎመን; ይህን ለማድረግ, ወደ ምናሌ ላይ አዮዲን-ሀብታም አትክልት አላቸው. ሞቃታማ ወራት ወቅት, እንጆሪ, ከረንት, ወይን እና chokeberry ወጪ ላይ ጉድለት ሙሉአት ይችላል, እነዚህ ተመሳሳይ ምርቶችን በበቂ ሁኔታ በሚገባ ያላቸውን ንብረቶች መያዝ ታስሯል ናቸው.

: የሚገኝ የባህር ውስጥ አዮዲን በጣም ከፍተኛ ይዘት ጭቃና, የባሕር አልጌ, ኦይስተር, ሸርጣን, ሽሪምፕ እና የባሕር ዓሦች.

ይህ ሁሉ ከእነዚህ ምርቶች ውስጥ የረጅም ማከማቻ የተፈለገውን ንጥል ይዘት ላይ መቀነስ የሚወስደው መታወስ አለበት. የ ምግብ ዮዳይዝድ ጨው ብቻ ማብሰል መጨረሻ ላይ መታከል አለበት. ወደ ፖም መካከል 5-6 ዘር መውሰድ እና በአግባቡ እነሱን ማኘክ, አንተ አዮዲን የሆነ ዕለታዊ ተመን ማግኘት ይችላሉ.