ጤናማ ጥርስ ምንድን ነው? እንዴት ሰፍቶ ማስወገድ?

ሁሉም ሰው ጤነኛ ጠንካራ ጥርስ እንዲኖረው ይፈልጋል, ነገር ግን ይህ አንድ ትክክለኛ እና በጥንቃቄ እንክብካቤ ያስፈልገዋል የቃል ጎድጓዳ እና የተመጣጠነ ምግብ. ይሁን እንጂ, ብዙ ሰዎች ችላ ንጽህና እና በልቼ ያሉት ምግቦች ትኩረት አይደለም. በዚህ ምክንያት, አንዳንድ ጊዜ ምቾት ለማምጣት እና ይህም የተለያዩ በሽታዎች, ልማት አስከፊ ችግሮች ያስከትላል. የቃል እና በማስወገድ ሰፍቶ እና ሌሎች በሽታዎችን ለማከም እንዴት ጤናማ ጥርስ ምን እንደሆነ እንመልከት.

ጤናማ ጥርስ ምልክቶች

እርግጥ ነው, በትክክል, የእርስዎ ጥርስ ጤናማ ወይም አይደሉም መግለጽ ብቻ አስፈላጊ ፍተሻ እና ምርመራ በማካሄድ, ባለሙያ ሐኪም ሊሆን ይችላል. አንተ ግን ጥርስ ጤንነት አስመልክቶ አንድ መደምደሚያ ላይ መድረስ ይችላሉ የትኛው ላይ በርካታ ምክንያቶች አሉ;

1. ጤናማ ጥርስ ምንም ቢጫ ወይም ሌላ ማንኛውም ቀለም አለው.
2. ምንም halitosis ብቻ ትኩስ ትንፋሽ.
3. ጥርስህን ሳለ, እነሱ, ምንም ህመም ደማ አይደለም, ከነርቭ ሴሎችና ትታያለች የድድ.

የ ጥርስ እነዚህን ምልክቶች የማያሟሉ መሆኑን ከተመለከቱ ወዲያውኑ ነባር ይፈውሱ እና ሌሎች በሽታዎች መከሰታቸውም ለመከላከል ሐኪም ማማከር ይኖርበታል. ጤናማ ጥርስ እና ድድ በቀላሉ እኛም ቀጥሎ እንመለከታለን ይህም ቀላል ደንቦች, በመመልከት, መጠበቅ ይቻላል.

ጤናማ የ ጥርስ በመጠበቅ ወደ 10 ምስጢሮች

እነዚህን ሁሉ ምስጢሮች እንመለከታለን እንደ ወዲያውኑ, ብዙ ለእናንተ ዜና አይደሉም መሆኑን ታገኛለህ. ነገር ግን ማወቅ በቂ አይደለም, እነሱን መከተል ይኖርብናል; ከዚያም የጥርስ አያስፈልግዎትም. ጤናማ ጥርስ ሐኪም አገልግሎቶች አያስፈልግዎትም. አንተ ብቻ የታቀደ ፍተሻ በየስድስት ወሩ ማለፍ እና በሽታ አለመኖር ለመደሰት ይኖርብዎታል. ስለዚህ, በእኛ በዝርዝር የአፍ አቅልጠው ጤንነት ምሥጢር እያንዳንዱን እንመልከት.

ጥርስ መደበኛ እና ተገቢ አያጸዷቸውም

ጥርስዎን ሲቦርሹ ቅደም በባክቴሪያ ልማም እና የምግብ ቅንጣቶች መቆየት እንጂ እንዲታይ ሳይሆን አስፈላጊ ነው. አብዛኞቹ በሽታዎች የአፍ አቅልጠው ውስጥ ባክቴሪያዎች በንቃት አፍ እየተስፋፋ ምክንያት ነው. ይህን ለማስቀረት, ዘወትር በቀን ሁለት ጊዜ ብሩሽ እና ሳሙና ጋር ጥርስ ማጽዳት አለብን. የ ብሩሽ በባክቴሪያ ልማም እና የምግብ ፍርስራሾች ማስወገድ እገዛን ያደርጋል: አፉም ባክቴሪያ ምርት አሲዶች ያስቀራል, እና የጥርስ መስተዋት ያጠናክረዋል.

ጤናማ ነጭ እንዲኖረው ሲሉ የጽዳት ጥርስ ውጤታማ ለመሆን. ብቻ ጥርስ መቦረሽ ጥቂት ሊጋባ. ይህ ጥርስ ወለል መያዝ አስፈላጊ ነው. በዚያ ብዙ የተለያዩ የጽዳት ዘዴዎች ናቸው, እና እርግጠኛ ምንም የጥርስ መናገር አይችልም የሚሆን ይህም አንዱ ብቻ ትክክለኛ ነው. ነገር ግን ስለ ጥርስ ብሩሽ ምግባር ያለው መቁረጫ ክፍል የተመሠረተ ሊሆን ይገባል እንደሆነ የታወቀ ነው. ንቁ ሥራ ሁለት ደቂቃዎች - አሠራር የተሻለ ጊዜ ነው. ይህ ይስልበታል ሊያበላሽ ይችላል እንደ ከእንግዲህ ወዲህ, ያስፈልገናል. የእርስዎ ሁሉ ጤናማ ጥርስ በመሰለ እና መደበኛ ማጽዳት በኋላ አመሰግናለሁ ይሆናል.

የጥርስ የተደረገ ጉብኝት

ብዙ ሰዎች በመጎብኘት አንድ ፍርሃት የጥርስ, ነገር ግን ዓይን ውስጥ ፍርሃትን መመልከት አስፈላጊ ነው. አንተም የቃል አቅልጠው ጥሩ እንክብካቤ, የጥርስ ፈቃድ ብቻ መከላከል መስፈሪያ ወደ ከዚያም ጉብኝት መውሰድ ከሆነ. ከዚያም የጥርስ ወንበር ወይም ሥቃይ መፍራት ወደ ዜሮ ቅናሽ ነው. አንተ በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ ያስፈልገናል አንድ ሐኪም ሁን. ይሄ እንደውም በማንኛውም የጥርስ በሽታ ጊዜ በዚህ ወቅት በትክክል የተገለጠ ነው እውነታ ምክንያት ነው. የጥርስ የተደረገ ጉብኝት አንድ መጀመሪያ ደረጃ ላይ በሽታ መለየት እና ህክምና ለማመቻቸት ይረዳል.

ብሩሾችን እና ሳሙና በአግባቡ ምርጫ

አንተ በግል የጥርስ ብሩሽ እና ሳሙና የተለያዩ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳናል ለ በትክክል የተመረጡትን. አንተ ሰው ሰራሽ bristles, አንድ ምቹ እጀታ ጋር አንድ ብሩሽ መጠቀም አለብዎት. ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ነገር ስለ bristles ያለውን ጥንካሬ ለመምረጥ. አስቸጋሪ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ መወገድ አለባቸው, እና አንድ ጨምሯል ካለዎት ጥርስ ትብነት, ከዚያ ሁሉ አንተም ራስህን ለመጉዳት ሳይሆን እንደ ስለዚህ በጥንቃቄ, ወደ ምርጫ መቅረብ ይኖርብናል.

የጥርስ ሳሙና ደግሞ ማንኛውም መሆን የለበትም. ጥርስ እና ድድ ደግሞ የጽዳት ለማግኘት መንገድ በመምረጥ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በመላው ቤተሰብ ላይ የጋራ ፓስታ መምረጥ አይችሉም. የጥርስ ሁሉም ሰው ላይ የጤና, እና ፓስታ, በጣም, በእያንዳንዱ የግል ውስጥ መሆን ይኖርበታል.

መላውን የአፍ አቅልጠው የማንጻት

በእውነት ጤናማ ጥርስ እንዲሆኑ, ጠቅላላውን የአፍ አቅልጠው መንከባከብ ይኖርብናል. ባክቴሪያዎች ጥርስ ወለል ላይ, ግን ደግሞ ጉንጮቹ, የድድ, ምላስ ላይ ብቻ አይደለም በተሳካ እንዲያቆጠቁጡ. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ መደበኛ የጥርስ ብሩሽ የማይቻል ነው ይጠቀሙ. ይህም ብቻ ባክቴሪያዎች ከ አፍ ያነጻ አይደለም መሆኑን potions የተለያዩ መጠቀም የተሻለ ነው, ነገር ግን ትንፋሽ መታደስ ይሆናል.

የንጽሕና ደንቦች ማክበር

ጤናማ ጥርስ እንዲኖረው ለማድረግ እንዲቻል, እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል የራሱን የጥርስ ብሩሽ ሊኖራቸው ይገባል. ምንም ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም. ይህ በተለያዩ ባክቴሪያዎች ማስተላለፍ እና ደስ የማይል በሽታዎች ምስረታ የሚያመቻች. ማንም ሰው የአፍ ባክቴሪያዎች ትልቅ መጠን እንዲኖራቸው ይፈልጋል. እና በተለይም አፍ እና እንኳ እንግዶች እኛን ሊመታ አልፈልግም. ዝፈን ጥርስ ያላቸውን መለዋወጫዎች በደንብ ከታጠበ የደረቁ ይገባል. በ እርጥበት አምጪ ውስጥ በፍጥነት ማባዛት, እና ከዚያም አፉ ውስጥ ተመልሰው አኖረው. በተጨማሪም, በየ ሶስት ወር አዲስ የጥርስ መፋቂያ መቀየር አትርሳ.

floss መጠቀም

በአንድ ጽዳት ማድረግ የማይችል ጤናማ ውብ ጥርስ እንዲኖራቸው የሚፈልጉ ከሆነ. የጥርስ ሐኪሞች የጥርስ floss (የጥርስ floss) መጠቀምን እንመክራለን. የእርስዎ ጥርስ እርስ በርስ በጣም ቅርብ ከሆነ, ተራ የጥርስ ብሩሽ መካከል ከዚያም ንጹሕ በቀላሉ የማይቻል ነው. ባክቴሪያዎች የተለያዩ ብዙውን ጊዜ ጥርስ መካከል ያለውን ክፍተት ውስጥ ማባዛት ነው. እንዲህ መቦርቦርን ብቻ የባለሙያ እርዳታ አግኝተናል, እናም በጣም አስቸጋሪ ነው እንደ በውስጡ ሕክምና, ሐኪም ልምድ ይጠይቃል ይችላል. የጥርስ floss ወጥመድ ውስጥ የምግብ ቅንጣቶች ማስወገድ ይረዳናል. ይህም በእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ወዲያውኑ ጥርስ የማጽዳት ያለውን ሂደት በፊት አስፈላጊ ነው ይጠቀሙ. እንዲህ የመገልበጥ እንክብካቤ በኋላ እያንዳንዱ ጤናማ ጥርስ ለረጅም አመለካከታቸውን ጋር ከእናንተ ለማስደሰት, እና በሽታ አለመኖር.

toothpicks በጥንቃቄ መጠቀም

በጣም በጥንቃቄ, እናንተ toothpicks መጠቀም ይኖርብናል. የጥርስ floss ተግብር ሁልጊዜ አመቺ አይደለም, ነገር ግን toothpicks ማንኛውም ካፌ, የምግብ ቤት እና መኖሪያ ቤት ውስጥ ናቸው. እንጨት በተሻለ አጠቃቀም, ነገር ግን ፕላስቲክ ደግሞ ይሰራሉ. ነገር ግን ማንኛውም የብረት ነገሮች (መርፌዎች, ወረቀት ክሊፖች) መጠቀም የተከለከለ ነው. እነሱ እንኳን በጣም ጤናማ ጥርስ ማበላሸት ይቻላል. ከእነርሱ በመሆኑ, ወደ ይስልበታል ታች ይሰብራል ባክቴሪያዎች በጥልቀት ዘልቆ እና በንቃት እየበዛ ነው.

ስኳር እና በተለያዩ አሲዶች ጥርስ ይጠብቁ

እናንተ ጥርስ ላይ ጎጂ ተጽዕኖ ሊያሳድር ጠቃሚ ከግምት ልማድ መሆኑን ምርቶች መካከል ብዙዎቹ. ለምሳሌ ያህል, ፍራፍሬዎች ጭማቂ የተለያዩ ሥዕሎቹን ለማጥፋት ጠንካራ አሲዶች ያቀፈ ነው. በጣም አስከፊ ጣፋጭ ጥርስን ምርት ከረሜላ በመምጠጥ ነው. ምክንያት እነሱ አፍ ውስጥ በቂ ረጅም ናቸው እውነታ ላይ የባክቴሪያ ዕድገት ፍጹም ሁኔታ ይፈጥራል. ያነሰ ቸኮሌት የቃል አቅልጠው አደገኛ ነው. ኮኮዋ ባቄላ, ውስጥ ይካተታሉ, ስኳር ያስቀራል. ከእስር ተጨማሪ ምራቅ እና የምግብ ፍርስራሹ ጥርስ ወለል ጀምሮ ከታጠበ ጀምሮ በቅመም ምግብ መብላት, ደግሞ ጥርስ ጥሩ ነው.

ብለን እናምናለን ሌሎች ምርቶች, በተቃራኒው, ጎጂ ናቸው ጥርስ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ አላቸው. ለምሳሌ, ሻይ እና ቡና. ወደ አፍ ውስጥ አሲድ ሚዛን ይቆጣጠራል እንደ የጥርስ መስተዋት እንዲሁም, ሻይ እርዳታ ጋር ይጠናከራል. አንድ የተፈጥሮ ቡና ብዙ ጀርሞች, የጥርስ መበስበስ የሚያስከትሉ በተለይም ሰዎች neutralizes.

የተመጣጠነ ምግብ

Fluorine እና ካልሲየም - ጥርስ ጤንነት ለመወሰን ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች. ካልሲየም ያስፈልጋል ቫይታሚን ዲ ያለውን ለመምጥ ይህ ምግብ ጋር ወደ ሰውነት ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ወይም አልትራቫዮሌት ተጽዕኖ ሥር ማዳበር. ይህ ቫይታሚን ዲ ሁልጊዜ ከእናንተ የጥጃ ሥጋ, ዶሮ, ቅቤ, የባሕር ዓሦችንና እንቁላል መብላት ይገባል, ይጎድላል. የካልሲየም እርጎ, አይብ, ጎመን እና ብሮኮሊ ውስጥ ይገኛል. እና ፍሎራይድ ጥቁር ሻይ, ሙሉ እህል እንጀራ, ዓሣ ይገኛል. እነዚህ ሁሉ ምርቶች, በየቀኑ ማለት ይቻላል ማቀዝቀዣ ውስጥ ጥርሳቸውን ለመጠበቅ በጣም ቀላል ናቸው.

ጥርስ ላይ ያለውን ጭነት

እያንዳንዱ ሰብዓዊ ጥርስ የተለያዩ ጭነቶች መቋቋም ይችላሉ. የሆነ ሰው ጥርስ አቁማዳ መክፈት ይችላሉ ወይም ነት የመሰነጣጠቅ. ነገር ግን እኛ mouthparts እንዲህ ጭነቶች የተዘጋጀ ሲሆን በጣም በቅርቡ ጥርስ ይህን መጠቀም የሚፈጽሙ ሰዎች, በጣም ትርፍ ነው እንጂ መሆኑን ማስታወስ ይኖርባቸዋል. ብዙውን ጊዜ ብዙ seamstresses መክሰስ ክር ጥርስ. ነገር ግን እንኳን ይህ ሂደት በጣም ጎጂ ሊሆን ይችላል. በመሆኑም ጥርስ ይስልበታል እና መዳከም ተጎድቷል. በጣም መጥፎ ጥርስ ማፋጨት. ብዙውን ጊዜ በጥድፊያ ከ A ለባችሁ ይኖርብናል ልጆች ማድረግ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ውስጥ በእንቅልፍ ወቅት በነፃ ይቀይረዋል. ከዚያም እንዲህ አጥፊ እርምጃዎች ከ ጥርስ ማስቀመጥ ይህም ልዩ ትሪ, መጠቀም ይኖርብናል.

ከላይ ሁሉ ቢሆንም ዘወትር ጥርሳቸውን ደግሞ የማይቻል ነው የሚተርፍ. ጠንካራ ፍሬ, አትክልት እና ሌሎች ምግቦችን ማኘክ. ለእርስዎ የተሰጠው አይደለም ጥርስ በየጊዜው የተፈጨ የድንች እና በዉስጥ የሚገኝ በላ. ሌሎች ዓላማዎች እነሱን የማይጠቀሙ ከሆነ, እነሱ እንዲዳከም እና ተግባር ያጣሉ. ሁሉም በኋላ ጥቅም ላይ አይደለም ነገር ተፈጥሮ ውስጥ - ብትሞት. ስለዚህ ብቻ ጥርስ ላይ ያለውን ጭነት ያስተካክሉ.

በመሆኑም ጥርስ እንክብካቤ አስር መሠረታዊ ደንቦች መርምረዋል. እነሱን በመከተል, በቋሚነት አፍህን ማስቀመጥ እና ሰፍቶ ስለ ጨምሮ, በሽታዎችን በተመለከተ መርሳት. ጤናማ ጥርስ አስታውስ - ጤናማ ፈገግታ. አንድ ፈገግ, እናንተ ዙሪያ ሕዝቡ ሁሉ ደስ እንዲሁም ራሳቸውን ያገኛሉ.

ልጆች ውስጥ የአፍ ጤና

እያንዳንዱ ወላጅ ልጆችን ውስጥ ጤናማ ጥርስ ለመጠበቅ ይፈልጋል. አንድ ጤነኛ ልጅ ሁልጊዜ የምትወዳቸው ሰዎች, በደስታ በደስታ እና ደስተኛ ነው. ይህም ያላቸውን ጥርስ እንክብካቤ ልጅዎ ማስተማር በጣም አስፈላጊ ነው. ያላቸውን የጤና ቋሚ ጥርስ ጠንካራ እድገት ቅድመ ስለሆነ የልጆች የወተት ጥርስ ልዩ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. ወላጆች የጥርስ እንክብካቤ ተገቢ ልጆች ምርቶችን ለመምረጥ መማር አለብን.

የጥርስ ንጽህና ስለ ሕፃኑ የመጀመሪያ ጥርስ ሲመጣ ጊዜ እንክብካቤ መውሰድ መጀመር አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ጥርስ ገና እንዲያድጉ እስካልጀመሩ ጊዜ በአንድ ጊዜ, አንድ ቲሹ በመጠቀም, ወደ አፍ ውስጥ ምግብ በካዮች ማስወገድ ይኖርብናል.

እንዴት ልጆች የንጽሕና መንገድ ለመምረጥ? ልጅዎ ያህል ረጅም ዕድሜ የጥርስ ሳሙና ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም ሦስት ዓመት ነው. ይህ ልዩ ጄል ጋር ጥርስ ማጽዳት አስፈላጊ ነው. በአራት ዓመታት ውስጥ ልጅዎ አስቀድሞ መጠቀም መጀመር ይችላሉ, ስለዚህ ወደ የጥርስ ሳሙና ይናገሩ እንዴት ያውቃል. ልጁ ቋሚ ጥርስ ጋር ሲጀምር, እነሱን እንዲሁም አዋቂዎች እንክብካቤ መውሰድ ይኖርብናል. በዚህ ጊዜ ውስጥ አሁንም ልዩ የልጆች የጥርስ ሳሙና መዝናናት ይችላሉ ቢሆንም.

ወዲያውኑ ሕፃኑ ሲያድግ, እናንተ ዕድሜያቸውን አንድ የጥርስ ብሩሽ መምረጥ አለብዎት. አንድ ጽዳት ብሩሽ ራስ ሦስት ዝቅተኛ ጥርስ ይልቅ ከእንግዲህ ወዲህ መሆን አለበት. በጣም ለ ወጣት ልጆች ብሩሽ, እና በጣት ላይ ያረጁ እንደሆነ መሣሪያ መጠቀም ጥርሳቸውን መቦረሽ እንኳ የተሻለ ይሆናል. በመሆኑም ያነሰ ለሚችሉ ጥርስ ለመጉዳት እና ይስልበታል ጉዳት.

ሕፃኑን በአፍ እንክብካቤ የሚሆን መሰረታዊ ደንቦችን

1. ይህም ጥርስ ለማጽዳት አንድ የተለየ ዘዴ መከተል አስፈላጊ ነው. በጥንቃቄ ይገባል ዋይፒንግ ዘንድ የጥርስ መበስበስ መንስኤ ይሆናል ይህም ምንም የተቀረጸ,. መላው ሂደት በሦስት ደቂቃ ከ ምንም በታች ነው መውሰድ አለበት. ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ለጥፍ ማጽዳት አለብን; ከዚያም አንድ ብሩሽ ጋር ታጥበው.
2. ይህም አመጋገብ መከተል አስፈላጊ ነው. መንጋጋ መዋቅር ተገቢ እድገት ለማግኘት, ልጅዎ ጠጣር ምግቦችን (አትክልቶች, ፍራፍሬዎች) መብላት አለበት. ነገር ግን ጣፋጭ ለመገደብ የተሻለ ነው. በተጨማሪም እናት ወደ ጭልፋ ይልሳሉ; ከዚያም ሕፃኑ አፍ ውስጥ ብቅ እንደሌለባቸው መታወስ አለበት. እንደዚሁ ባክቴሪያዎች ልጅ ያስተላልፋል.
3. እኛ መከላከያ አካሄዶች በተመለከተ መርሳት የለብንም. አንድ ልጅ ጥርስ የተለያዩ በሽታ የተጋለጠ ከሆነ, በርግጠኝነት ጊዜ ውስጥ በሽታ ለይቶ ለማወቅ ሐኪም ዘንድ በየጊዜው መሄድ ይኖርብናል. ስለዚህ እነርሱ ለመፈወስ ቀላል ይሆናል.

መደምደሚያ

በዚህ ርዕስ ላይ, ጤናማ አፉን ማቆየት ላይ ለማገዝ እና የጥርስ ሰፍቶ ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎች, የልማት ለመከላከል መሆኑን አዋቂዎች እና ልጆች ጥርስ እንክብካቤ የሚሆን መሰረታዊ ደንቦችን ተያዩ. እነዚህን ቀላል ጠቃሚ ምክሮች ይከተሉ እና ጤናማ ይሆናል.