ጤና እና ውበት - ፀጉር ለ በቫይታሚን ቢ

ሁሉም ሰውነታችን ቫይታሚን እንደሚያስፈልገን ያውቃል. እነሱም በዓመት ሁለት ጊዜ ኮርሶችን መውሰድ ይኖርባቸዋል - በፀደይ እና በልግ ላይ, ይህ አካል ንጥረ ነገሮች የሌሉት የተፈጥሮ መንስኤዎች ጊዜ. እና, እርግጥ ነው, አንዳንድ ግለሰብ አካል በተለይ ጠቃሚ ቫይታሚን ልዩ ስብስብ, ሊወስድ ይችላል, ፀጉር, ቆዳ, ምስማሮች ሁኔታ ለማሻሻል.

ይህም ያላቸውን መልክ የአካል አጠቃላይ ሁኔታ ለማወቅ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ፀጉር በጣም ብዙ, እንክብካቤ, እንክብካቤ እና ምግብ ያስፈልጋል. የሚያስፈልገውን ሁሉ ተጨማሪዎችን, የ በቫይታሚን ቢ ነው ፀጉር እጅግ አስፈላጊ ነው. እነዚህ አንዳንድ ጊዜ, ተብለው ደግሞ ያስፈልጋሉ እንደ "ውበትን ቫይታሚኖችን", እና ምስማር ቆዳ, እና እነሱን አለመኖር በአንድ ያለመከሰስ ውስጥ ጠብታ, ነገር ግን ደግሞ ፀጉር ያላቸውን ዕድገት በማፋጠን ረገድ አንዳንድ bolezni.Vitaminy ብቻ ነው, ፀጉር, ጠንካራ የሚበረክት, የሚያብረቀርቁ ማድረግ.

እያንዳንዱ የቫይታሚን አንዳንድ ንብረቶች እና ፀጉር ሁኔታ ኃላፊነት ነው. B6, የቆዳ ድርቀት ማስታገሻ, እርጥበት ደረጃ ይቆጣጠራል የሴሮቶኒን ምርት ውስጥ ተሳታፊ የሆነ የተፈጥሮ ፀረ-ዲፕሬሳንት ነው (ደስታ ሆርሞን, ጥሩ ስሜት, የምግብ ፍላጎት እና መደበኛ እንቅልፍ አስፈላጊ). dandruff እንደ ይህ የማይል ክስተት ለመከላከል ያህል ቫይታሚን ይተግብሩ. አሳ, ዶሮ, የጉበት, አኩሪ አተር, ያልተፈተጉ ጥራጥሬዎችን, ለውዝና አትክልቶች ውስጥ ይዟል.

ታያሚን ወይም የቪታሚን B1 ካርቦሃይድሬት እና ስብ ተፈጭቶ ውስጥ ተሳታፊ ነው. የእርሱ አካል በቂ አይደለም ከሆነ, ፀጉር እንዲሰበር እና አሰልቺ ይሆናል. አንተ, ወተት ውስጥ ተመሳሳይ ጉበት, ድንች, ጥራጥሬ እና እርሾ, ጥራጥሬዎች እና አጃው ዳቦ ሊያገኙት ይችላሉ.

ፀጉር ለ በቫይታሚን ቢ በተለይ ቢ 12, በጣም ጠቃሚ ናቸው. እሱም ሕዋስ ክፍል ውስጥ ተሳታፊ ነው እናም ስለዚህ ቆዳ, ፀጉር, ደም ወይም የመከላከል ሕዋሳት መሆን አለመሆኑን, አካል ውስጥ ሁሉም ሕዋሳት ጋር የተያያዘ ነው. ይህ በቂ ካልሆነ, ፀጉር ሁሉ ማሳከክ, ደረቅ ቆዳ ውጭ መውደቅ ይጀምራል. ተመሳሳይ የቫይታሚን አንድ overabundance hypervitaminosis ያስከትላል ምክንያቱም ግን, ጠንቃቃ መሆን አለበት መጠቀም. ይህ እንስሳ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ብቻ ሊገኙ ይችላሉ: ጉበት, ኩላሊት, ልብ, ወተት እና የባሕር ውስጥ.

በውስጡ ፀጉር ለ በቫይታሚን ቢ ይውሰዱ - ያ ጥሩ ነው. ነገር ግን የአመጋገብ እና የመከላከል ጭምብል መልክ ውስጥ: በውጫዊው እነሱን መጠቀም, እና ጥሩ ነበር. እነሱም ቀስ በቀስ በራስ ቆዳ ሁኔታ በማሻሻል, በሳምንት አንድ ጊዜ አንድ ሁለት ማሳለፍ ይኖርብናል. ampoules ውስጥ ቫይታሚኖች ለ - ፀጉር የሚያጠናክር ታላቁ. እነዚህ ጭምብል በዚህ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላሉ: አንድ አፈሰሰ ውሰድ በርዶክ, የለውዝ እና የባሕር በክቶርን ዘይቶችን አንዱ ጭልፋ ያክሉ. እዚህ ላይ አንድ እንቁላል ተሰብሯል ነው. የተቀላቀሉ ሁሉም, የጥቅል ላይ አኖረ ቆዳ እና ፀጉር, ሊተገበር, እና ከላይ ወደ ላይ - ባርኔጣ ወይም ልቃቂት. ሻምፑ ጋር አጥፋ ታጠብ, ስለ አንድ ሰዓት ያህል ጭንብል ያስቀምጡ. ቀደም ለመጀመሪያ ጊዜ ጉልህ, ፀጉር ሁኔታ ያሻሽላል የፀጉር መርገፍ ቅናሽ, አንተ ከቶ አይበራም እና silkiness ይሆናል.

ሌላው አስደናቂ ጭምብል: የቫይታሚን ቢ አንድ ፊቱ አንድ የእንቁላል አስኳል, ማር, ቫይታሚን ሲ እና እሬት ጭማቂ ጭልፋ ታክሏል ነው. ሁሉም ነገር, የተለወሰ አንድ ሰዓት ይዞ, ፀጉር ማጽዳት እና ማጥፋት ታጠብ ላይ ተግባራዊ ነው. ሁሉም እንደነዚህ ጭምብል አካሄድ አሥር ሕክምናዎችን ያካትታል. ግምት ውስጥ መግባት ያለበት ብቸኛው ነገር, - ቫይታሚኖች B6 እና ለ .1 ድብልቅ አስፈላጊ አይደለም, ስለዚህ ጭንብል ከእነርሱ ጋር እያፈራረቁ ይገባል.

ፀጉር ለ በቫይታሚን ቢ አመጋገብ እና ጤና ለማግኘት, እንዲሁም መላውን ኦርጋኒክ ተገቢ ልማት እና ሥራ ሊኖረው የሚገባ መሳሪያ ነው. ቫይታሚን ጸጉር ይበልጥ ውብ እና ማራኪ እንዲሆን ጋር ጉድጓድ ጭምብል.