ደስታ ያለው ሆርሞን - ይህም አለ?

በቀላሉ ጥፋተኛ በእኛ አንጎል ውስጥ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ወደ ደስታ ስሜት, ስሜታዊ ማግኛ, ወደ ከፍተኛ ደስታ እና በተድላና ለመቀነስ ይመስላል. ነገር ግን, የሆነ ሆኖ ተመራማሪዎች ይህ ነው ብለው ይከራከራሉ. እነዚህ ሁሉ ስሜቶች እኛ ልዩ ንጥረ ዕዳ. ይህ ደስታ ኢንዶርፊን መካከል ሆርሞን ይባላል. የአምላክ ይህ የተቋቋመው ነው የት ነው, እና የእኛን ሙድ በላዩ ላይ የተመረኮዘ መሆኑን እውነት ምን እንደሆነ እንመልከት.

"ደስታ ሆርሞኖች" ባለፈው ምዕተ ዓመት አጋማሽ ላይ የ 70 ዎቹ ውስጥ ተገኙ. ይህም አንድ ሰው ደስታ, ደስታ, ደስታ ካጋጠመው ጊዜ ያላቸውን ይዘት የአንጎል ሴሎች ውስጥ, እየጨመረ ነው አልተገኘም. አንድ ንጥረ የመጀመሪያው ልቀት enkephalins ይባላሉ. እነዚህ ሃይፖታላመስ እና ፒቱታሪ ዕጢ ውስጥ ሕዋሳት ውስጥ ምርት ነው. ደስታ ሞርፊን ያለውን ሆርሞን ጋር ተመሳሳይ ኬሚካዊ መዋቅር ላይ. የሚያስገርም አይደለም ውጤት እነሱ በጣም ተመሳሳይ ናቸው. አሁን ያሉ ንጥረ ነገሮች ሙሉ ቡድን ይታወቃል. እነዚህ ኢንዶርፊን አጠቃላይ ርዕስ ስር ተመድበው እና ተመሳሳይ አይነት ኬሚካላዊ መዋቅር ያላቸው ናቸው. የግድ በአሁኑ enkephalin ነው ይህም ሞለኪውል ውስጥ ይህ ፕሮቲን ሆርሞን,.

ኢንዶርፊን የሚባሉት opiate ተቀባይ መካከል መካከለኛ ነው. እነዚህ ማስታገሻነት ውጤት ተስፋና ደስታ, ደስታ, ደስታ የሆነ ሁኔታ አያነሳሱ. በእነርሱ እርዳታ, አካል እርሱ ራሱ ማዘጋጀት, እንዲሁም መሆኑን ግቦች ለማሳካት ምክንያት እራሱን ወሮታ ሆኖ. ለምሳሌ ያህል, ሕይወት ውስጥ ማንኛውም ስኬት ላይ ውድድር ላይ ድል ጋር, የጾታ ኢንዶርፊን, ደስታ እየጨመረ ሆርሞን ወቅት ጣፋጭ ምግብ, ጣፋጮች, በመብላት. ምክንያት በአንጎል ውስጥ በሚገኘው በዚህ ደስ ማዕከል, አንድ ተገቢ ምልክት ይቀበላል, እና አንድ ሰው ኢንዶርፊን ደረጃ ላይ የተመካ ነው ዲግሪ የትኛው ደስታ, ተሞክሮዎች.

ኢንዶርፊን በተጨማሪ, ሰው እና የሕይወት ቅላጼ ያለውን የስሜት አንጎል ነርቮች መካከል ግንኙነት ውስጥ, የሴሮቶኒን እና norepinephrine, A ንጎል ላይ ተጽዕኖ. እነርሱም ሁኔታ በማደግ ላይ ገልጸዋል ጊዜ ተብሎ endogenous ጭንቀት. ይህም ጭንቀት ስሜት እና የዓለም አሉታዊ አመለካከት, ራስን ጋር ለመነጋገር ይሆናል ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ሰው የተገለጠ ነው.

የሴሮቶኒን በ pineal ዕጢ ውስጥ ምርት እንዲሁም የምግብ መፈጨት ትራክት ሕዋሳት ውስጥ, የሚምር በደስታ ስሜት ስሜት ያስከትላል ነው. በውስጡ የሚያመላክት, tryptophan, ምግብ ጋር ሰውነት ይገባል. ቸኮሌት, ለውዝ, ሙዝ, ጣፋጮች, ወተት የራሱ የሆነ ብዙ. በእርግጥ በጣም አስፈላጊ ደስታ ያለውን ሆርሞን ተብሎ እንዴት ማወቅ አይደለም አይደለም? ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ, እንዴት ሊሻሻል ይችላል. የሴሮቶኒን ሁኔታ ላይ ቀላል ያደርጉታል. እኔ አንድ ቸኮሌት አሞሌ በሉ - እና ሙድ በትንሹ መሻሻል!

ይሁን እንጂ ይህ ጤናማ ሰው ላይ ብቻ እውነት ነው. ስሜት ለማሻሻል እንደሆነ መድኃኒቶች - በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህን ውጤት ለማሳካት ሲሉ ዶክተሮች, ንቲሂስታሚኖችን እንዲሾም ተገደናል.

ነገር ግን የአምላክ እኛ ተጨማሪ በእኛ በደም ውስጥ ያለውን ደስታ ሆርሞን ማሳደግ የምንችለው እንዴት እንደሆነ እንመልከት. በመጀመሪያ, የእኛ ዝንባሌ ላይ, በእኛ ላይ የተመካ ነው. አንድ ሰው ገቢር ከሆነ ግቦችን ያስቀምጣል እና እነሱን ከደረሰ, ኢንዶርፊን ራሱ ምርት ይጨምራል. ይህ ብሩህ የፀሐይ ያላቸውን ደረጃ እንደሚጨምር (አልትራቫዮሌት ጨረር). ዳመና በልግ የአየር ውስጥ Solarium በመሄድ ሊተካ ይችላል. ስኳር እና tryptophan, እንዲሁም ከፍተኛ የምግብ ውስጥ ከፍተኛ ምግቦች, በጣም, ሙድ ለማሻሻል ይችላሉ.

አዲስ ግንዛቤዎች, ሙዚቃ, ስነ ጥበብ, ዘፈን, ሳቅ, ስፖርት - ይህን ሁሉ በተፈጥሮ ኢንዶርፊን ደረጃ ላይ ጭማሪ ያስከትላል. ጥያቄ አለመሆኑን ጭማሪ ሰራሽ የማይቻል ይነሳል? ይህ ይችላሉ ይንጸባረቅበታል. ይህ ብዙውን ጊዜ አልኮል, ሀሺሽ, ማጨስ እርዳታ ጋር እንዳደረገ ነው. ብቻ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ደስታ ያለውን ሆርሞን በተፈጥሮ ይዘጋጁ ቢያቆም መሆኑን ሊከሰት ይችላል. ጥሩ ስሜት ውስጥ መሆን, አንተ ሰው ሰራሽ የማምረት ለማደፋፈር ሁሉ ጊዜ አላቸው. ይህ ሊያስከትል ይችላል ምን ያህል - ስለ አለመሆኑን መናገር? ሱሰኞች, በተለመደው doping የተነፈጉ አልኮል እና ኒኮቲን, የሚወዱ በማይባል ምቾት መከራ.

የሆነ አስደሳች ስሜት, ሕይወት ንቁ መንገድ, ግንዛቤዎች ለውጥ, አንድ አስደሳች ክንውን በጉጉት, ደስታ አስቀድሞ ኢንዶርፊን ያለንን ደረጃ ይጨምራል. ምንም አንጎል ራሱን ማዳበር የምንችለው ምን ሊተካ ይችላል. ሁልጊዜ ንቁ እና ደስተኛ ሁን!