ጭንቀት እና እንዴት ለመቋቋም ምንድን ነው?

ግዛት ጭቆና ወይም የመንፈስ ጭንቀት በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ሰዎች ብዙ ተሞክሮዎች. ይህ የግል ውድቀት, የሚወዱትን ሰው በሞት, እና ሕይወት እናብቃ አንድ ፍጹም የተለመደ ሰብዓዊ ስሜት ነው. ይሁን እንጂ የመንፈስ ጭንቀት አንዳንድ ስሜት የበለጠ ነገር ወደ ያዳብራል. ምንድን ነው ጭንቀት እንዴት መቋቋም, በዚህ ጽሑፍ በማንበብ ይማራሉ.

ስለዚህ, የመንፈስ ጭንቀት ነው እንዲሰየም ጋር እንዲተዋወቁ ለማድረግ ነው ለመጀመር. ይህ የአእምሮ ሕመም የተቀነሰ የአእምሮ እንቅስቃሴ እና መደሰት ችሎታ, መላው ኦርጋኒክ ወይም ግለሰብ የውስጥ አካላት መካከል መዋጥን, ከባድ የአእምሮ ህመም እና ጭንቀት ስሜት ባሕርይ ነው ሰው,. ልምድ ጭንቀት በማንኛውም ሕይወት ውስጥ አሉታዊ ሁኔታዎች, ወይም ሥነ ልቦናዊ የስሜት ቀውስ ምላሽ ይችላሉ. አለበለዚያ እንኳ የአካል ጉዳተኝነት ሊያስከትል ይችላል ሆኖ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, ይህ, ወዲያውኑ ህክምና ያስፈልገዋል.

የመንፈስ ጭንቀት አንዳንድ አይነቶች አሉ:

• ወደ ክስተት ምክንያት:

- እንዲጨነቁ ጭንቀት - የውስጥ ግጭት የሚመራ;

- ምላሽ ጭንቀት - ድንጋጤውን ወደ አንድ ምላሽ;

- የመንፈስ ጭንቀት, ይህ ደግሞ አስቸኳይ ነው - የተረጋጋ ጭንቀት;

- endogenous ጭንቀት - የውስጥ ምክንያቶች መሠረት;

• ፍሰት ተፈጥሮ በ:

- የጥንታዊ;

- የተደበቀ - somatization እና የተደበቁ;

• ትንሽ እና ትልቅ - በወደቁት ላይ ነው.

ስለ ራሱ መናገር ምን አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ጭንቀት እንኳን ዶክተሮች, እንገነዘባለን. ነገር ግን በዚያ በቀጥታ ወይም በተዘዋዋሪ ወይ የሆኑ አንዳንድ ምልክቶች ናቸው, ነገር ግን እንደ አደገኛ በሽታ ፊት ያመለክታሉ.

በመሆኑም የመንፈስ ጭንቀት ዋና ምልክቶች ግምት:

• ብስጩ;
• ችግራቸውን ወይም የተወሰኑ ስሜት እንዲሰማቸው ችሎታ ማጣት;
• ዙሪያ ሁሉ ላይ ፍላጎት መቀነስ;
• ቀደም ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች መደሰት ችሎታ ሙሉ ወይም ከፊል ኪሳራ;
• ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ወይም በራስ የመተማመን, እና ቅሬታ;
• በተደጋጋሚ ራስን የወቀሳ እና የጥፋተኝነት ስሜት;
• ችግር, ውስጣዊ ውጥረት እና ጭንቀት የማያቋርጥ ስሜት በመጠበቅ;
• ተስፋ መቁረጥ, ጭንቀት ወይም የተጨነቀ ስሜት, መከራ ወይስ ጭንቀት.

አንተም በተመሳሳይ ጊዜ ከላይ ሁሉ ውጭ በላይ አምስት ምልክቶች ምልክት ከሆነ, ሐኪሞች ልዩ የመንፈስ ጭንቀት ይህንን እንደ በምርመራ ይሆናል. ጥያቄው "የመንፈስ ጭንቀት ምንድን ነው?" እኛ አሁን ከእሷ መልክ ሲቀሰቅስ ምን ማወቅ ያስፈልገናል; አለ. እንዲሁም የመገናኛ ምክንያቶች, እና ሁሉም የተለያዩ ናቸው:

• ባሕርያት;
• ለሰውዬው neurochemical መታወክ;
• ወደ አንጎል የደም አቅርቦት እጥረት;
• ለረጅም ጊዜ ህመም;
• የቀዶ ክወናዎች;
• ከባድ በሽታ (እና ቆይታ) ውስጣዊ አካላት;
• የአእምሮ ጉዳት;
• ድካም;
• ረጅም እና / ወይም ከባድ የአእምሮ ውጥረት.

እኔ ክትትል ህክምና ዲፕሬሲቭ ግዛቶች መንስዔዎችን ለመወሰን አስፈላጊነት ታማኝ ማሳሰብ አለብን ወይ? ምናልባት የሚያስቆጭ አይደለም. ይህ በሽታ ራስህ ልዩ ትኩረት ያስፈልገዋል, እና አንድ የተወሰነ ህክምና መሾም. ሁሉም በኋላ አካባቢዎች በተለያዩ የሰው አካል ላይ ጎጂ ተጽዕኖ አለው. በመጀመሪያ, የመንፈስ ጭንቀት አዳዲስ በሽታዎች መከሰታቸውም የተጋለጡ ትተው, አንድ ሰው በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያሳንሳል. በሁለተኛ ደረጃ, ጭንቀት የሰብአዊ የአጥንት ሥርዓት ተጽዕኖ, እና ይበልጥ ትክክለኛ የሚሰባበር የሚያስፋፋ አጥንቶች (ኦስትዮፖሮሲስ). ሦስተኛው ይህ የልብና ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው, ልብ ወይም የደም ሥሮች ጋር የተያያዙ በሽታዎች አደጋ በእጥፍ ነው ማለትም. እና በመጨረሻ, ዋናው አሉታዊ ውጤቶች በትክክል የነርቭ ሥርዓት ነው.

Imperils አንድ ሰው ትውስታ, ትኩረት ጽንሰ መዘባረቅ እና አንጎል ሌሎች የአእምሮ ሂደቶች ማዳበር ይችላል. በመብላትና ይታያል, እና ወፍራም የመሆን ምክንያት ይችላል ከእሷ ፍቅር የተነሳ ሙሉ-አካል ተግባር, የመንፈስ ጭንቀት ሙሉ በሙሉ ገለልተኛ ነው. ወይም በግልባጩ - የተመጣጠነ እና ክብደት መቀነስ.

ስለዚህ, የመንፈስ ጭንቀት ምን, ነገሩ የበሽታው ዋና መታለል በተመሳሳይ ጊዜ ነፍስ, የአእምሮ እና አካል ሽንፈት ተያዘ መሆኑን ማስታወስ ብቻ ይኖራል, ሙሉ በሙሉ ግልጽ ነው. ስለዚህ, አንዳንድ ምልክቶች ላይ አይቶ, እንዳይባባስ ሁኔታውን ለመከላከል ሲሉ ሙያዊ እርዳታ ፈልጉ.