Chiropody

የእኛ ከባድ ጭነት እያጋጠመው ቀን እግር - እነርሱ ብቻ ሳይሆን የአካላችንን በጽናት መቋቋም ምክንያቱም, ነገር ግን ከእኛ ጋር መሸከም ሁሉ ሌሎች ነገሮች. በዚህም - እና የድካም እግሮቼ በጣም ያበጡ ናቸው. ጥብቅ እና ወቅታዊ እግር እንክብካቤ ሊሆን ይችላል እነዚህን ደስ የማይል ውጤት ለመከላከል እንዲያግዝ. ይህ ጊዜና ጥረት ይጠይቃል. የአምላክ እግራችሁን እንዴት መንከባከብ እንዳለባቸው መረዳት እናድርግ?

ሥነ ሥርዓት በየቀኑ በእግር እንክብካቤ የግድ ማጠብ, ጂምናስቲክ, ማሳጅ እና ሽንቱን መጠቀምን ያካትታል (ንጥረ ነገር) ማለት ነው. ይህ እግር ቆዳ ትኩረት መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው. እግራቸው ጠብቆ ንፅህና የሚሆን ሳሙና ጋር በየቀኑ ክፍል ሙቀት ላይ ውሃ መታጠብ አለበት. ማጠብ ሂደት ውስጥ, በዋናነት ረግጬ እና የነበርክባትን ውስጥ, የመቃውን ድንጋይ ጋር ሻካራ, ደረቅ ቆዳ ያብሳል. ተከትሎ በቀስታ ንጹህ ፎጣ ጋር ደረቅ ያብሳል. መጨረሻ ላይ አንተ እግሮቻቸውን እንክብካቤ እርጥበት ወይም ገንቢ ምርቶች ላይ ተግባራዊ ማድረግ ይፈልጋሉ.

በተጨማሪም, በእግር እንክብካቤ አንድ pedicure እንደ እናንተ በወር ቢያንስ 1 ጊዜ ማሳለፍ የሚፈልጉ እንዲህ ሂደት ያካትታል. ይህ ሂደት መቁረጥ ወይም መደበኛ ingrown የወፈረ, በተፈጥሮም ወጣገባ የፖላንድ እና እግር ጣቶች ላይ corns መወገድን በመጋዝና ያካትታል.

የተከረከመ ምስማሮች በጣም ግልጽ, ቀጥ ያለ መስመር ጋር ያላቸውን ነፃ መጨረሻ. ከዚያም የጥፍር ፋይል ቅርጽ ነው, በትንሹ ማዕዘን ላይ የተጠጋጋ. ከልክ ያለፈ የማስመለስ ሊያመራ ስለሚችል, በጣም በጥንቃቄ ይህን ሂደት ለማከናወን ingrown ምስማሮች እና የቆዳ ጉዳት.

አሁን እኛ ከፍተኛ የነበርክባትን ላይ መራመድ, እና ነገ - - መድረኩ ላይ እነሱ ፋሽን በመለወጥ እንኳን ግልበጣና በጽናት ምክንያቱም ደግሞ, በእግር እንክብካቤ, ትክክለኛ ጫማ በጥንቃቄ ምርጫ ያካትታል. ምስጋና በከፍተኛ የደም ዝውውር, በዚህም ምክንያት አጠቃላይ እግራቸው ለማሻሻል - ስለዚህ ይህ 3-4 ሴ.ሜ ስለ የነበርክባትን ጋር ጫማ ሲገዙ, እና ቢያንስ አልፎ አልፎ እንዲህ ያለ ጫማ ይሄዱ ዘንድ በጣም አስፈላጊ ነው.

እና በመጨረሻም - እንክብካቤ እግር የተለያዩ መታጠቢያዎች መጠቀምን ያለ አልተጠናቀቀም.

እግር መታጠቢያ

1. 1-2 tsp ሶዳ ግሏል መካከል ውሃ በአንድ ሊትር ውስጥ ይፈርሳል; 1 tbsp ለማከል ሳሙና ወይም መላጨት ክሬም, ጅራፍ lather. አንድ ተፋሰስ ውስጥ እግር አካትት. ሻካራ ቆዳ ግልጽ ጭን የእንፋሎት , ክብ እንቅስቃሴ ውስጥ የመቃውን ድንጋይ በመጠቀም.
2. ጨው እና 1 tablespoon በርጋታ ቤኪንግ ሶዳ ክፍል ሙቀት ላይ ውሃ 3 ሊትር ውስጥ ይቀልጣሉ. ከላይ ተመሳሳይ ይህን ትሪ ይጠቀሙ.
3. 2 የሾርባ ቅልቅል flaxseed, chamomile እና መርፌ ከፈላ ውሃ 1 ሊትር አፈሰሰ. 30 ደቂቃ ለመተው እና ቀዳሚ ሆኖ ያገለግላል.
4. ትኩስ (5 ደቂቃ), ቀዝቃዛ (10 ደቂቃ) - የ መታጠቢያ በማነጻጸር እግር ድካም በሚገባ እርዳታ ማስወገድ. ይህም የተቀመሙ እና 2 የሾርባ ውኃ ተዋጽኦዎች ላይ ጨው መጨመር አስፈላጊ ነው ስፕሩስ መርፌዎች እና ጨው የደም ዝውውር ውስጥ አጠቃላይ normalization; chamomile, linseed, አረምና, ጥድ መርፌ - ብግነት ሂደቶች ውስጥ; 1 tbsp. ቸ. ጨው እና 50 ሐ. ሎሚ ያብባል - ድካም እና በሰውነት ውስጥ ለ.

የ የባዶስ እግር ተግባራዊ በኋላ ጣቶቹ ጀምሮ እና መንገድ መስራት, ንጹህ, ለስላሳ ጨርቅ እና ይቀባሉ moisturizer ጋር ደረቅ ያስፈልጋል. ከዚያ በኋላ አንድ ብርሃን እንዲሆን ይመከራል እግር እሽት. ይህ varicose ሥርህ ወይም ከእሽት ጋር ሴቶች ደግሞ contraindicated ነው መሆኑ መታወቅ አለበት.

እግር ማሳጅ

መደበኛ ማሳጅ አማካኝነት, ለረጅም ጊዜ ከእግራችሁ ላይ ያለውን ቆዳ ለስላሳ እና ስለሚሳሳቡ ነው. እኛ አንድ መካከለኛ አንገተ bristles ጋር ሁለት ደረቅ ብሩሽ መውሰድ ይኖርብናል, እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ ክብ, እርግጠኞች እንቅስቃሴዎች እግራቸው እያሹ - እግር ጀምሮ እስከ ወገባቸው ድረስ መንቀሳቀስ. ማሳጅ ቆዳ ቀይ አይደለም እንደ ረጅም መደረግ አለበት. መጨረሻ ላይ አንተ አካል እርጥበት ወይም ገንቢ ክሬም መጠቀም አለብዎት.

እናመሰግናለን መደበኛ እነዚህን ቀላል ሂደቶች, እያንዳንዱ ሴት ባለቤት ይሆናል , ውብ እግራቸው በዙሪያህ ሁሉ ትኩረት ይስባል.