Shakira: ቁመት, ክብደት, ዘፋኝ አማራጮች

እናንተ ተሰጥኦ እና ራስን መወሰን ካለዎት ግቤቶች, አስፈላጊ አይደለም. እርግጥ ነው, ስኬት ምቹ, ነገር ግን ወሳኝ አይደለም ውብ ቅርጾች. እውነታ አንድ አስገራሚ ማረጋገጫ የማን እድገት ዘፋኝ Shakira, አይነተኛ ሞዴል የራቀ ነው.

Shakira ስም በ ባህሪያት ኮከብ ተሰጥዖ

የማን እድገት በጣም ትንሽ ነው Shakira,, በጣም ውብ ልጃገረድ ናት. የእሷ ጥሩ መልክና የተዋበች ፈገግታ. በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ከእሷ ፍጹም አካል, በጸጥታ ምቀኛ አንዲት ሴት ሲመለከቱ እብድ ይሄዳሉ. በተጨማሪም, እንኳን እግዚአብሔር ኮከብ ጭፈራ አንድ አስገራሚ ድምፅ, የኃይል እና ተሰጥኦ ሰጥቷል. መንገድ በማድረግ ባለፉት እሷ በውስጡ ስያሜውን ቀጠን አካል. የእሷ ዘፈኖች እና ኃይል ያፈርሳል እና እግር እንደገደበበት ያለ ዳንስ ለመጀመር.

ኮከብ ቅርጽ

እኛ የምትወደውን ስልጠና ትኩረት በመስጠት, Shakira መለኪያዎች (ክብደት, ቁመት, ወዘተ) ያለው ነገር ማውራት በፊት. ብስጩ ላቲና የፈጸማቸው ሆድ ዳንስ የመተጣጠፍ እና ሴትነት ይነካል. በተጨማሪም, ክፍሎች monotonic አይደሉም እና ደስታ ያመጣል. ብቻ ሰላሳ ደቂቃዎች አንድ ቀን, እና ህልም ይበልጥ አካል. ነገር ግን Shakira ታዋቂ የሆሊዉድ አሠልጣኝ, ቀደም Madonna እና Gvinet Peltrou ጋር በመተባበር Treysi አንደርሰን, የተነደፉ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ያከናውናል.

Shakira, ብቻ 157 ሴ.ሜ ሲሆን 54 ኪሎ ግራም ይመዝናል ይህም እድገት. ይካኑባቸው 91 ሴንቲ ሜትር, ወገቡ - 60, እና ሆድና - 89.

Shakira ስለ የህይወት ታሪክ እና እሷ የፈጠራ ስኬቶች

አንተ የፍትወት ፀጉርሽ አፈጻጸም ስንመለከት, ይህ እድገት Shakira ምን አይነት ጥያቄ መጠየቅ, እና በቀላሉ ውብ እይታ ለመደሰት አይደለም. ይህ ወጣት የሊባኖስ አባት እና የኮሎምቢያ (እናት) ደም በማቀላቀል, የካቲት 1977 በሁለተኛው ላይ ተወለደ. ዛሬ 37 ዓመት ነው. ውበት ሙሉ ስም በጣም ረጅም ነው: Shakira ኢሳቤል Mebarak የሪፖል.

በዘፋኙ የፈጠራ መንገድ እጅግ ማልደው ጀመረ: አሥራ አራት ዓመቴ, እሷ የመጀመሪያ አልበም ተመዝግቧል. እርግጥ ነው, እሱም በትክክል ከሁለት ዓመት በኋላ ይፋ ሁለተኛው, እንደ አንድ የሚያሟጥጥ ታዳሚዎች Captivate አይደለም. ነገር ግን የእርሱ ዕድገት የሙያ ለማደናቀፍ ይችላል Shakira, በትርፍ, ይጣላል እንጂ መሆኑ መታወቅ አለበት. እና በቅርቡ ሶስተኛ ሥራ ያቀረበው - የሚለውን አልበም "ባዶ እግሩን, ከፍተኛ ህልሞች» (, የዶሮና descalzos suenos blancos). ይህ ፀጉርሽ በሁለቱም የአሜሪካ አህጉሮች እግር ላይ ወደቀ በኋላ ነበር. ልጅቷ ትርኢቶች ከአርባ ከተሞች በመጎብኘት, አንድ የዓለም ጉብኝት ላይ ይሄዳል.

እንግሊዝኛ እና ስፓኒሽ ክፍለ ጊዜ

ለዛሬ ማንም ሌላ አልበም በመልቀቅ አንድ ሚስጥር አይደለም ይህም በ 1998, Shakira, ዕድሜ, ቁመት, ክብደት, በ. Dónde Están በሎስ Ladrones በሙያዋ ወቅት ምርጥ አይታወቁም. ስፓኒሽ ውስጥ የፈጸማቸው ዘፈኖች, ከእሷ ሁለት ሽልማቶች አመጡ "Grammy." ወደ ዘፋኝ ቀጣዩ ዙር በኋላ የመጀመሪያው የእንግሊዝኛ ቋንቋ ዘፈን ጽፏል: ከእርስዋም በስተጀርባ, እና መላው አልበም. አዲስ ዘፈኖች ጋር Shakira ከሁለት በላይ ኮንሰርት ከግማሽ ሚሊዮን ሰዎች ላይ ተሰብስበው በመቶዎች የሚቆጠሩ ከተሞች የጎበኙ. በ 2007, ቢዮንሴ ጋር መስራት, እሷም MTV VMA 2007 ላይ ሽልማት ከሁለት ዓመት በኋላ, በአልበም እሷ ተኩላ ውስጥ ከተለያዩ አገሮች የመጡ የሙዚቃ አንድ አስደናቂ ድብልቅ ያቀርባል ተቀበሉ.

ላቲና ከ የሚስማማ ሚስጥር

እያንዳንዱ ሴት ልክ እንደ በመስጠት በኋላ የትውልድ ተስማምተው እና Shakira አጥተዋል. በ 2013 ቁመት እና ክብደት ኮከብ ተመጣጣኝ አልነበረም. መቼ የቀድሞ 157 ኢንች, እሷ 61 ኪሎ ግራም ይመዝን ነበር. ነገር ግን በደጋፊዎቿ መካከል ደስ ወደ እሷ በፍጥነት ሁሉ ከመጠን ያለፈ ያንጠባጥባሉ: ሰውነትህ ቅደም ተከተል ውስጥ አኖረው. እንዴት እርስዋ ምን ነበር? ሁሉም ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ረድቷቸዋል ጭፈራ እና ልዩ አመጋገብ ይወድ ነበር.

Shakira ያለው አመጋገብ ለማለት ሙሉ በሙሉ ነው ስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬት መጠቀም አያስቀርም. ይልቅ, እሷ አትክልትና ፍራፍሬ መብላት ይችላሉ. ምግብ በቀን አምስት ጊዜ መወሰድ አለበት. ቁርስ ያህል, አንድ ሲኒ ቡና ጋር ሐብሐብ ወይም አናናስ አንድ ቁራጭ ወይም አይፈቀድ ሲትረስ ከ ትኩስ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ (ብርቱካን, ሎሚ) ጋር bezkofeinovogo. በምሳ ጊዜ, ውበት አንድ አፕል ወይም ሁለት ኪዊ አንድ ኮክ ወይም እርጎ ግማሽ አንድ ጽዋ የጠጣ.

በምሳ ጊዜ Shakira የአትክልት ሰላጣ (የተቀቀለ ጎመን, ቲማቲም) እና የተጠበሰ ስጋ (የበሬ, የዶሮ) አንድ ቁራጭ መብላት ትችላለህ; አትክልቶች ጋር ስፓጌቲ; ፍሬ ሰላጣ, ወደ ፑዲንግ የተወሰነ ክፍል, መስታወት compote (የእርስዎ ምርጫ). በምሳ ጊዜ እሷም የአትክልት ጭማቂ (አንድ ብርጭቆ) ወይም አመጋገብ እርጎ መካከል ግማሽ ብርጭቆ እና አንድ ቁራጭ ፈቅዷል wholemeal እንጀራ ጋር ዝቅተኛ ስብ አይብ. እራት ዝነኛ ኮከብ, የአትክልት ሾርባ ፍሬ ወይም ፍሬ ሰላጣ ጋር ቲማቲምና ብሮኮሊ, ኮክ ወይም የፖም Jelly ጋር ምስር ሊያካትት ይችላል.

ከዚህ ማየት እንደምትችለው, እንዲህ ያለ አመጋገብ ውስጥ ያልተለመደ ምንም ነገር የለም. በመሆኑም እያንዳንዱ ልጃገረድ ያላቸውን የጤና ለማግኘት የሚፈሩ ያለ እርምጃ ውስጥ አመጋገብ ማረጋገጥ ይችላሉ. እሱም በጥብቅ ዱቄት ወይም ጣፋጭ ምግቦች, የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦች, አልኮል የተከለከለ ነው. በአጭሩ, እነርሱን ጠቃሚ በመተካት, ጎጂ ምርቶች ማግለል. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የተቀመጡ እና ቅርጽ ለማስቀመጥ መቀጠል ይችላሉ. Shakira የምንጭ ውሃ ወይም የማዕድን ውኃ ጠጡ; ራስህን እንዲማቅቁ አይደለም እና ያለልክ አይደለም ይመክራል. በሳምንት አንዴ ትንሽ መጠን ውስጥ ተወዳጅ ምግቦችን የመግዛት አቅም ይችላሉ.

የሴቶች ደስታ: ቆንጆ የቅርብ ይሆናል

የ ዘፋኝ የግል ሕይወት ሁልጊዜ የፓፓራዚ ትኩረት ያለውን ተፅዕኖ ስር ቆይቷል. ከ 2000 እስከ 2011 ድረስ Shakira አንቶኒዮ ዴ ላ Rua ጋር ተገናኘን. አለ የቀድሞ ልጅ እንደሆነ ወሬ ነበሩ የአርጀንቲና ፕሬዚዳንት እንኳ እሷን አንድ ቅናሽ አደረገ: ነገር ግን ከእነርሱ አንድ ሁለት ተከልክሏል. በትዳር ውስጥ አሥራ አንድ ዓመት በኋላ, ጓደኞች ለመቆየት, ተለየ. እውነተኛ ላይ ከዋለ በኋላ ዘጋቢዎች በዚያ የቀድሞ የወንድ አንድ multimillion የዶላር ክስ የእርሱ ተወዳጅ ክስ አገኘ; እርሱም የራሱን የሙያ ጣሉት እና Shakira መካከል ለማፍራት ለማድረግ ራሱን አቅርቦ ነበር. መጽሐፉ ከእርሱ የገንዘብ ኪሳራ መንከባከብ ተመለሱ. ነገር ግን በፍርድ ቤት እሷ በውስጡ ስኬት የሰው ልጅ ጥረት ላይ ጥገኛ አለመሆናቸውን ማረጋገጥ ችሏል.

Herard ፓይክ - ዘግይቶ በ 2010, ኮከብ አዲስ የወንድ አለው. እሱ አቀንቃኝ በትክክል ከአሥር ዓመት በታች ነው እና አፈ ታሪክ የስፔን ክለብ "የባርሴሎና" እና ስፔን አንድ ተጫዋች ነው. አንድ ጥር 22, 2013 Shakira ለመጀመሪያ ጊዜ አንዲት እናት ሆነ: አንድ ልጅ ስፔን ውስጥ ምሑር ሆስፒታሎች በአንዱ ውስጥ caesarean ክፍል በ ተገልጦ, ሚላን የሚባል. ሲወለድ ልጅ ሦስት ኪሎግራም የሚመዝን, እና ስም የእግር ኳስ ክለብ ክብር ነበረ የጣሊያን ባሕረ. ባልና ሚስት በጣም ደስተኛ.

እኛ መሪነት ኮከብ እና ደህንነት ሁሉ ዓይነት, አንድ እውነተኛ ሴት ደስታ, ጥሩ ጤንነት እና ከጊዜ ጋር የማይሽረው ውበት እንመኛለን. እሷ ሌላ እንደ የሚገባቸው አደረጉ.