ለም ቀን እንዴት በትክክል ለመለየት ምንድን ነው

ምንድን ናቸው ለም ቀናት? አንድ ጊዜ, ፊት እና በማዘግየት በኋላ አለ ይህም ወቅት ስለታም ጭማሪ የመፀነስ ዕድል. እነዚህ ቀናት ለም ተብሎ ነው. ጊዜ በዚህ ጊዜ ውስጥ እንቁላል ማዳበሪያ ለማግኘት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው.

ለም ጊዜ ለመወሰን እንዴት

እርግጥ ነው, ምን መካከል በጣም መረዳት ለም ቀን, በተግባር ማንኛውም አጠቃቀም አይሆንም. እርስዎ የጽንስ ክፍተቶች በተቃራኒው, ያልተፈለገ እርግዝና ከ ራሳቸውን መጠበቅ ይችላሉ ወይም በጣም አመቺ ለማወቅ እንዴት እናውቃለን ከሆነ ግን, አንድ ሕፃን ልጅ የመፀነስ እድል ለመጨመር.

ለም ክፍለ ጊዜ በሁለት መንገዶች ይቻላል ለመወሰን.

1. የቀለም ምርጫዎች ላይ. በማዘግየት በሁለተኛነት ንፋጭ ወፍራም እና ያነሰ ግልጽ እየሆነ በፊት. በዚህም ስፐርም ተስማሚ የሆነ አካባቢ ይፈጥራል እንደ, ጨው, ግሉኮስ እና ፕሮቲን የተሞላ ነው.
2. የሰውነት ሙቀት. የ እድገ ደረጃ በመጨመር ጥቂት ዲግሪ በ በማዘግየት basal ሴት የሰውነት ሙቀት መጠን ጭማሪን በፊት. ጠዋት ላይ ያለውን የሙቀት መጠን ለመወሰን አልጋ ማሳደግ የተሻለ ነው. ይህም ይበልጥ ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ለበርካታ ወራት መለኪያዎች ማድረግ ይመከራል.

እንደ እንቅልፍ, ውጥረት, አልኮል እና ሌሎች እጥረት ሆኖ - ይህ ዑደት ለም ቀን አሉታዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ሥር የተፈናቀሉ የሚችል መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

የ basal የሙቀት መጠን ለመለካት እንደሚቻል

በመሰረቱ በፊንጣጣ ውስጥ basal የሙቀት መጠን የሚወሰነው, ነገር ግን ደግሞ አፍ ወይም ብልት ውስጥ ይለካል ይቻላል. አንተም ተመሳሳይ ቴርሞሜትር መጠቀም እና በተመሳሳይ ጊዜ, (የወር አበባ ወቅት ጨምሮ) በየቀኑ ሂደት ለመፈጸም እርግጠኛ መሆን አለበት.

ለም ቀናት ስሌት

አንተ ይመጣል ovulate ጊዜ ለም ቀን እና እንዴት ለመግለጽ, ይህም በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው ምን እንደሆነ ለመረዳት. መፀነስ በጣም ተስማሚ ጊዜ በማዘግየት በፊት የመጨረሻ ቀን እንዲሆን ተደርጎ ነው. እንቁላሉ ማዳበሪያ ቀን ብቻ አንድ ሦስተኛ ዝግጁ ነው, እና ስፐርም አንድ ቀን ከእንግዲህ ወዲህ ወይም ሁለት, አሉ - ይህ በጣም ምክንያታዊ ለማጽደቅ ነው. እኛም በትክክል ሁኔታ, የጽንስ ሐሳብ አመቺ ናቸው እንዲገጣጠም ጊዜ ማስላት ይኖርብሃል.

በመጀመሪያ እኛ ያላቸውን የወር አበባ ዑደት አንድ ፕሮግራም መጠበቅ ይኖርብናል. ይህ በማዘግየት ሲከሰት ጊዜ ለመወሰን ይረዳናል. እና ላይ በማተኮር ውስጥ በቀላሉ ለም ቀን ማስላት ይችላሉ. እርጉዝ አጋማሽ ዑደት ዙሪያ ዕድላቸው ናቸው ማግኘት ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, ከ 28 ቀናት ቆይታ ከሆነ, በማዘግየት በ 14 ኛው ላይ ይከሰታል.

ለም ቀናት በማስላት ደንቦች

1. ዑደት አካሄድ ላይ እርስዎ የወር አዘውታሪ ላይ በመመርኮዝ, አንዳንድ ተጨማሪ ቢያንስ ሦስት አራት ወር መከተል, እና አለበት.
2. የወር አበባ ዑደት ውስጥ ቀናት ብዛት ያለው ምክንያት ቁጥር ዑደት የመጨረሻ ለም ቀን ይሆናል 11. መቀነስ ይኖርብናል.
3. በተጨማሪም, አጭር ዑደት አስፈላጊ ውስጥ ቀናት ቁጥር በዚህም 18. ለመደመር ዘንድ: አንተ ባለፈው ለም ቀን ያገኛሉ.

በእናንተ ላይ ብዙ እጥፍ እንዲጨምር ያደርጋል ጡር የሚያገኙበት ከዚያም በትክክል ምን ለም ቀን እና እንዴት መለየት, አጋጣሚህ ካወቃችሁ. ስሌት ይህ ዘዴ ውጤታማነት 85-90% ይደርሳል.