ማርቲን Seligman, አዎንታዊ ልቦና መስራች

ማርቲን Seligman - ደስታ እና ደስታ ያለውን ልቦና መስራች. ይህ አሜሪካዊ ሳይንቲስት አዎንታዊ አስተሳሰብ ላይ ተጽዕኖ ይህም አዎንታዊ አስተሳሰብ, አንድ ልዩ ጽንሰ ፈጥሯል. የእርሱ መጻሕፍት ውስጥ, እሱ በግልጽ ስሜት ስብስብ የተዘረዘሩትን, ሕይወት ለመደሰት ልዩ ችሎታ ለመንከባከብ ወደ በመርዳት, መብቶች ይናገራል. ማርቲን Seligman የሚባሉት "ደስታ ላይ ሳይንሳዊ አመለካከት." የተገነቡ ይህ አቀራረብ ስብዕና, በውስጡ ተጨማሪ ልማት እና ራስን ማሻሻያ ምስረታ አስተዋጽኦ ያደርጋል. እነዚህ የደስታ ፍለጋ ውስጥ ማለቂያ መሆን እና አቅጣጫ መሄድ ይገባል ውስጥ በእርግጠኝነት ማወቅ በስተቀር ማግኘት ፈጽሞ የሚችል ለዓለም ለማስረዳት ሞክረዋል. እኛ እንቅስቃሴ አቅጣጫ ማወቅ ጊዜ, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ በተቻለ ፍጥነት የተከበረ መንገድ ማወቅ ይችላሉ.

የአጠቃቀም ዩኒቨርሲቲ እሱ ሳይንቲስት ልዩ ሚና ሕይወት ውስጥ ተጫውቷል. መጀመሪያ ላይ, በዚያ አጠና; ከዚያም የራሱን አዎንታዊ ሳይኮሎጂ መሃል ዝግጅት አደረጉ. በፔንስልቬንያ ዩኒቨርሲቲ እሱ ልዩ የሚያሰላስሉትን ውስጥ መጥተው ያላቸውን መጻሕፍት ላይ መቀመጥ ይፈልጋሉ በሚችልበት ቅዱስ ቦታ ነበር.

"ተምሯል አማራጭ እንዲያጣ 'ሲንድሮም

ሳይንቲስቶች ውጫዊ የሚያነቃቃ መካከል እርምጃ ወቅት ውስጥ ያለ ሁኔታ የሚባል ሊሆን ስለዚህ በተሻለ ሁኔታውን ለመቀየር እንደ መንገድ ድርጊት ሙሉ በሙሉ passivity የግጭቱ ነበረው. እነዚህ የሳይንስ ሙከራ ይህም ወቅት ግልጽ ሆነ: የተካሄደ መሆኑን በቅድሚያ ውስጥ እንቅፋት ሲያጋጥማቸው እንዲሁም ሁኔታውን ለማሻሻል ምንም ሙከራ ይሆናል ጊዜ አንዳንድ ሰዎች እና እንስሳት. ማርቲን Seligman በጣም በጥንቃቄ ከእነዚህ ግለሰቦች መካከል ተፈጥሮ ጥናት እና እነሱን መልመድ ሁልጊዜ, ለተፈጠረው ችግር በጽናት ሰለባ መሆን ይደረግለታል በትክክል ለመወሰን ነው. አንድ ሰው እንዳለው ይበልጥ እንደዚህ ያለ ተሞክሮ, ዓለም መሆኑን ማሳወቁ የእሱን እምነት በእርሱ ላይ ነው. እንደ ደንብ ሆኖ, ተመሳሳይ ችግሮች ጋር ሰዎች, ከሌሎች እርዳታ የሚሻ ሁሉ ራስህን ለማድረግ ቁርጠኛ ነው አያውቅም. እሱም እንዲሁ በራሳቸው አመለካከት ላይ, በዚያ ትልቅ ዕቅድ ለመገንባት, ራሳቸውን ለማዳበር ትፈልጋላችሁ አይደለም ማመን አይደለም.

ተምሬያለሁ ባለመቻሌ ያለው ሲንድሮም አለበለዚያ በፈቃደኝነት ሠራተኝነት ወይም ከልክ አክብሮት ይባላል. እንዲህ ያሉት ሰዎች የራሳቸውን ምርጫ ስለ በመርሳት, የሌሎችን ፍላጎት መኖር እንደሚችሉ የታወቀ ነው. ብቸኝነት - ያላቸውን ልዩ ባህሪ, መሥዋዕት ሳይሆን ለሁሉም አስፈላጊ ስለሆነ.

ያውቃሉና ብሩህ ያለው ክስተት

የ ሙከራዎች ወቅት ይህ ከፍተኛ ለተፈጠረው ቢሆንም, አንዳንድ ግለሰቦች ወጪ ለመጠበቅ ሁሉ በዚያ ውስጥ ይመርጣሉ, ዘንድ ወጣ አልተገኘም አዎንታዊ አመለካከት. እንዲያውም ይህን ሰርቷል ለእነርሱ በጣም አስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ, ደግነቱ, ጥሩ ስሜት ለመጠበቅ ፈለገ; እንዲሁም. ያውቃሉና ብሩህ ያለው ክስተት ድርጊት አንድ ሰው ደስታ መምረጥ እውነታ ላይ ቢተኛ: እንዲሁም ሆን ለድሆች ላይ ያተኩራል. ይህ ክስተት ማርቲን Seligman ስለ ይነግረናል. እንዴት ብሩህ ለማወቅ?

ይህን ለማድረግ, ጠንካራ ፈቃድ ያላቸው እና የወደፊቱን መመልከት መቻል ይኖርብናል. እርግጥ ነው, አስፈላጊ አግባብ ልማድ ላይ እንዲያዳብሩ. አንተ በጣም ከተፈጥሮ ውጭ ጠባይ ያሉ አለበለዚያ, ሁልጊዜ ስሜት ይሆናል. ችግሮች ላይ ትኩረት ለማድረግ ጥቅም ላይ ሰዎች በትክክል ሁለንተናዊ ደህንነት ፍሰት ይቃወማል. ይህም ሕይወት አስደሳች እና ደስተኛ, እና ሸክም ብቻ ከባድ አይደለም ሊሆን እንደሚችል ያሉ ሰዎችን ለማሳመን በጣም አስቸጋሪ ነው.

የሰው ውስጣዊ ዓለም ጥናት, የሥነ ልቦና ሳይንስ ውስጥ ተሳታፊ የእርሱ የአእምሮ በርሱ ላይ መንስኤዎች. ማርቲን Seligman እኔ እያንዳንዳችን በግለሰብ ደረጃ ምርጫ ተሸክሞ እና ኃላፊነት መሆኑን experimentally ማረጋገጥ ችሏል. ይሁን እንጂ እያንዳንዱ ሰው ይህንን እውነት ለመቀበል ፈቃደኛ ነው. ራሳቸውን ከሳሪዎች ከግምት ብዙዎች በቀላሉ አመቺ.

አዎንታዊ ሳይኮሎጂ

ማርቲን Seligman ብዙ ሰዓታት ደስተኛ ሰዎች ገንዘቡም የሆኑ ገጸ ባሕርያት ጥናት ላይ አሳልፈዋል. እሱም በርካታ ጥናቶች ችሎታ ለመደሰት እና ሁሉንም በአንድ ጊዜ አይመጣም ሕይወት አድናቆት እንደሆነ አሳይተዋል. ይህ ቫዮሊን virtuoso መጫወት ችሎታ እንዲሁም እንደ, ማጥናት አለበት.

በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ የግል እድገት ለማግኘት ጥረት ማድረግ አለብን. ማንኛውም ሁኔታዎች, ውጤት ተኮር በዙሪያው እውነታ አቅጣጫ አዎንታዊ አመለካከት እንድናዳብር ይረዳናል. ብቻ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በማንኛውም ድል አትፍራ ይሆናል. ውድቀቶች ሁሉ ሊከሰት. ነገር ግን ሁሉም በእነርሱ በኩል በድፍረት ደረጃ እና ራስ ከፍ ተደርገው ጋር ላይ ለመንቀሳቀስ መቻል ነው. አብዛኞቹ ሰዎች, በሚያሳዝን ሁኔታ, ይሆናል, የፍጥረት ሊሆኑ በሚችሉበት ውስጥ ሳለ. የ ተመራማሪ ደስታ ለማግኘት ፍለጋ ራሳቸውን ያላቸውን ምኞት እና ችሎታዎች ስለ መርሳት ሳይሆን በጣም አስፈላጊ መሆኑን እውነታ ላይ ጠንካራ ትኩረት ያደርጋል. ይህ ሕይወት ሙላት አስመዝግቧል.

ጽሑፍ

ማርቲን Seligman - ልቦና መምህር. እሱ ሳይንሳዊ ፍላጎት እና በጣም ተወዳጅ የሆኑ በርካታ ተሰጥኦ ሥራዎች ፈጥሯል. ግንኙነት ለእነሱ በጣም ጠቃሚ ይሆናል; ራሳቸውን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች, እርሷ ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነት ረገድ ያለውን ችግር ማጥናት ይፈልጋል.

"ድሆች"

ይህ ጥናት የውስጥ የሰው ተጋላጭነት ተፈጥሮ ያብራራል; ይህም እያደገ እና በማደግ ላይ ነው ተጽዕኖ ሥር ተቋቋመ ነው. ባለመቻሌ ምክንያት የግለሰብ አቋም ለመከላከል በራሳቸው ችሎታ ማድነቅ, ራሱ ጥብቅና መቆም ሰው ለመግለጽ አለመቻል ወደ የመነጨ ነው. ዝቅተኛ በራስ-ግምት, የማያቋርጥ ሆነበት የቅርብ እና ችሎታ ባለማወቅ ታላቅ የግል አሳዛኝ ውጭ ያብሩ. ያለው ሰው በቀላሉ እንደ ግለሰብ ጠፍቷል.

"መዛባት ሳይኮሎጂ"

ይህ ሥራ ምክንያት ተግባር በውስጡ ምሮና የአንጎል መታወክ ችግሮች ያደረ ነው. ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ራሳቸውን ሆነ ሌሎችን በሚጎዳ ወደ እርምጃ, አንዱ መንገድ ወይም ሌላ እርምጃ ለምን የሚያፈነግጡ ልቦና ያብራራል.

"መማር የሚችሉ ብሩህ"

አዎንታዊ ማሰብ ችሎታ በጣም ጠቃሚ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሰው በአእምሮ ወደ የሚረብሹ ነፍስ ተሞክሮዎች ለማምለጥ, ማንኛውም አሉታዊ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ጀምሮ ራሳቸውን ለመከላከል የሚችል በማንኛውም ጊዜ ነው. ለማወቅ አዎንታዊ አስተሳሰብ, ከተፈጥሮ ነገር መፈልሰፍ አያስፈልግም የለም. ብቻ ያላቸውን ውስጣዊ ዓለም ባህሪያት ማወቅ እና የኃይል ቫምፓየሮች ተጽዕኖ ጀምሮ እሱን መጠበቅ መቻል አለብን. የጥናቱ ጸሐፊ ዋነኛ ጥንካሬ ሰው ለራሱ እጅ ሲያዳብር መሆኑን, እሱ ብቻውን በተወሰነ ጉዳይ ላይ እንዴት ማድረግ የተሻለ ይወስናል የሚያጎላ ነው.

በመሆኑም, ማርቲን Seligman ልቦና ውስጥ ከፍተኛ ቁጥር ነው. አስደናቂ ጥናት ብዙ ሰዎች ምስጋና, በተለየ የተለመደውን ዓለም መመልከት በራሳቸው ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ የሚያስችል አጋጣሚ አግኝቷል.