ማዕድን ጨው ኦርጋኒክ

ማዕድን ጨዎችን - ለሁሉም ሰው ሕይወትና ጤንነት ለማግኘት በቀላሉ አስፈላጊ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተፈጥሮ ውስጥ ቀላል ውህዶች መካከል በመደበኛ መልክ ናቸው. ከእነርሱም አንዳንዶቹ - ውስብስብ ጨው - አንድ ውስብስብ መዋቅር ያላቸው እና በሰፊው በኢንዱስትሪው ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ቀላል ንጥረ ነገሮች ሁሉ የአካል ክፍሎችና ሕብረ ከፍ ለማድረግ የትኞቹ ክፍሎች ናቸው ሕያው ኦርጋኒክ መካከል እና ጠቅላላ የሰውነት ክብደት አምስት በመቶ ይይዛሉ. ፖታሲየም, ሶዲየም, ካልሲየም, ድኝ, ፎስፈረስ, ማግኒዥየም,: የሚከተሉት ሰዎች በጣም አስፈላጊ ብረት, ክሎሪን, ማንጋኒዝ, በራ, አዮዲን እና fluorine. እነሱም ከሌሎች ምርቶች ጋር አብሮ ይታያሉ, ስለዚህ አንድ ሰው በየጊዜው አካል ውስጥ ተገቢውን ጨው ደረጃ ጥንቃቄ መውሰድ ያስፈልገዋል. በአግባቡ የተመጣጠነ ምግብ እና አይከሰትም አይደለም ጨው እጥረት ጉዳይ አብዛኛውን ጊዜ, - የተፈጥሮ ምርቶች እኛ በቂ መጠን ውስጥ የሚጠቀሙት አስፈላጊ ንጥረ አካል ማቅረብ.

አንድ ሰው አሰልቺ ይበላሉ ከሆነ, የአንድ የተወሰነ ምርት የማዕድን ጨው የሚያስፈልግህ ሁሉ የተለያዩ ለማሟላት አይችልም. በዚህ አሰራር ውስጥ በሽታ የሚያደርስ, መምጠጥ ጨው እና ለሠገራ መረበሽ ነው. ለምሳሌ ያህል, ትናንሽ ልጆች በቂ ካልሲየም የለዎትም ካለዎት, ከዚያም ሪኬትስ የሚያስፈራራ, እና አዋቂዎች ውስጥ ጥርስ ሊጠፋ ይችላል, ፀጉራቸውን አጥንት በቀላሉ እንዲሰበር ይሆናሉ, ወደ ውጭ ይወድቃሉ. ብረት እጥረት ደም ስብጥር ተጽዕኖ እና ተብዬዎች ማነስ (ብረት እጥረት ደም ማነስ) አስቀናችኋለሁ.

መደበኛው የሰው ተፈጭቶ ውስጥ, ሰውነታችን የተጣደፈ ነው ዘንድ ካልሺየም, ማግኒዥየም እና ሶዲየም ያለው የተፈጥሮ ንብረቶች, የኃይል ልውውጥ ሰውነቱ ሥርዓት የተቀናጀ ክወና ያመቻቻል. ግለሰብ የካልሲየም ለ አስፈላጊነት በጣም ከፍተኛ ነው - አንድ ቀን የሁሉም ሂደቶች ውስጥ ሙሉ በሙሉ መሳተፍ, ስለ አንድ ግራም ያስፈልገዋል. ካልሲየም ጨው እንደ ጎጆ አይብ, ወተት, እርጎ, ከእንቁላል አስኳል, ጎመን, ሰላጣ, ጎመን እንደ ምርቶች በማድረግ ሊሆን ይችላል ሙሉአት. የወተት ምርቶች ከ ይህ በጣም በቀላሉ ስብስብ ሊፈጩ የካልሲየም ጀምሮ, ስለዚህ እነሱን ቸል አይሉም.

የነርቭ ሥርዓት normalization ለማግኘት የግድ ፎስፈረስ ነው. ጉበት, እንቁላል, አንጎል, አጃ ዳቦ, አንድ ጨው ከእርሱ ይይዛል ቺዝ, አይብ. ቀን ወቅት, ሰውነትህ ፎስፈረስ አንድ ሁለት ተኩል ግራም መስጠት ያስፈልገናል. የተሻለ ነገር እርሱ ተክል-የመጣ ምርቶች ከ ነፃ ነው, እና በዚያ መሆን አለበት ይህ ኤለመንት ለመቀበል እውነታ ይሰጠዋል.

በተጨማሪም አካል መደበኛ ጨው ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ነው. አንድ ሰው ስለ አሥራ አምስት ግራም የሚሆን አንድ ቀን ያስፈልገዋል - ምግብ ጋር ሊጠቀሙበት, ነገር ግን ይህ ንጥረ ነገር በአንዳንድ ምርቶች ውስጥ ደግሞ መሆኑን ማስታወስ. አንድ ሰው እንስሳ ምርቶች የሚበላ ከሆነ ጨው ሊሰራ ምግቦች ውስጥ ስለያዘ, ጨው, በጣም ትንሽ ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ, ብዙ ሰዎች አካል ላይ አንድ ከልክ ይመራል ያለውን ጣዕም ከልክ የተቀመመ ምግብ, ለማሻሻል ይወዳሉ. ይህ የጨው ውኃ የተንጸባረቀበት ስለሆነ, አንዳንድ መታወክ ሊያነቃቃ ይችላል, እና ስለዚህ, እብጠት ሊኖሩ ይችላሉ, እና ኩላሊት, ጉበት, ልብ ውስጥ ችግሮች. ከፍተኛ ጫና, የባሰ መሥራት የነርቭ ሥርዓት.

የማዕድን የጨው ያላቸውን ተአምራዊ ንብረቶች ኮስመቶሎጂ ውስጥ የሚገባውን እውቅና ተቀብለዋል. የቆዳ ንጠልጥሎ ሂደቶች, ማምረቻ ፊት ጭምብል, ወቅት pore በማንጻት በጣም በስፋት ጥቅም ላይ ጨው. እነዚህ ፖታሲየም ተገቢ የ ይፈጥራል, ብረት ኦክስጅን ጋር ቆዳ የሚያበለጽግ, መጨማደዱ ለስላሳ osmotic ግፊት አንቲሴፕቲክ መዳብ አንድ ዓይነት ነው, የቆዳ ሴሎች መካከል እርጥበትን የተንጸባረቀበት - ይህ የአተነፋፈስ, የኃይል ማስተላለፍ, microcirculation ንጥረ ሂደት ውስጥ ተሳታፊ ያለውን የተንቀሳቃሽ ስልክ ደረጃ ላይ የባክቴሪያ ዕድገት, ማንጋኒዝ ይከላከላል.

ማዕድን ጨው ከእነርሱ ጋር, ማድረግ, አንድ መታጠቢያ ሊወስድ ይችላል, ፋርማሲዎች ውስጥ ይሸጣሉ እጅ ለ መታጠቢያዎች , እና እግር, የፊት ጭንብል የእርስዎን ፀጉር ታጠብ, ምስማር ለማጠናከር.