ማደንዘዣ ማድረስ: ጥቅሙንና ጉዳቱን

ይህ በቅርቡ የእርስዎ ቤተሰብ በማከል ይሆናል, መጠበቅ ዘጠኝ ወራት ጥሩ ሄደ. ነገር ግን ሕፃን መልክ ያለውን ይበልጥ ቀን, የበለጠ ፍርሃት የወደፊት እናት አለ. ብዙ ሰመመን ማድረስ ለማሳለፍ ፈቃደኞች ነን. ነገር ግን ይህ ሁሉ ሴት በቀላሉ ሰመመን ያለ መቋቋም የሚችል ተፈጥሯዊ ሂደት ነው.

ይህ ርዕስ ማደንዘዣ ማድረስ እንደ ከእርሷ ጥቅሙንና ጉዳቱን በዝርዝር የተገለጸው ይደረጋል, በዚህ ጉዳይ ላይ መዋል ይጀምራል. እናቶችና ህፃናት እርስዎ እና ያልተወለደ ሕፃን ክፍል ላይ በዚህ ጣልቃ የሚያስፈራራ ምን, እናንተ ደግሞ ይማራሉ. አይነቶች በወሊድ ሕመም እፎይታ የተለያየ ሊሆን ይችላል. ይህ ምንድን ነው? ላይ ስለ አንብብ.

ሰመመን ማድረስ: midwifery, አዳዲስ ዘዴዎች

የጉልበት ወቅት ምጥ ምክንያት አድሬናሊን መለቀቅ ጋር ያባብሰዋል ነው የጡንቻ spasm, ምክንያት ነው. ብዙውን ጊዜ, አንዲት ሴት አካላዊ ሥቃይ እየተባባሱ ነው አንድ የፍርሃት ጥቃት አለው.

በአእምሮ ሆን ዝግጁ ሲሆን ነው ሰመመን መላኪያ ሴት አንድ ሕፃን ልደት ዕቅድ መጣ, በአብዛኛው አያስፈልግም. ሆኖም ሰመመን ወደ ሐኪም ያከናወናቸውን ቦታ አጋጣሚዎች አሉ.

ሰመመን ለ የሚጠቁሙ

አሉ ከሆነ, በወሊድ ውስጥ ህመም የእርዳታ ያድርጉት:

• ስለተወለደ;
• ከባድ ህመም;
• ረጅም ትግል;
• በርካታ እርግዝና;
• ትልቅ ፍሬ ;
• ቄሳራዊ ክፍል;
• የዘገየ በድካም;
• በፅንስ hypoxia;
• በቀዶ ጣልቃ ገብነት አስፈላጊነት.

ከላይ ያሉት ማናቸውም ተናግሯል አይደለም ከሆነ, በወሊድ ጊዜና ወቅት ማደንዘዣ አብዛኛውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም.

ሰመመን አይነቶች

ዘመናዊ ሕክምና በወሊድ ወቅት ሰመመን የሚከተሉትን አይነቶች ማቅረብ ይችላሉ: የህክምና እና ዕጽ ነጻ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ሐኪምዎ ራሱ እርስዎ ወይም ሕፃን አይጎዳም ይህ ማደንዘዣ አንድ ዓይነት መሰየም አለበት. በዚህ ምንም ቀጥተኛ ማስረጃ የለም ከሆነ አዲሱ እናት ራሷን, አንድ ህመም እፎይታ መሰየም አይችልም መሆኑ መታወቅ አለበት.

ያልሆነ-ዕፅ ከወሊድ ህመም የእርዳታ ዘዴዎች

ይህ ቡድን በጣም አስተማማኝ ዘዴ እናቶችና ህፃናት መካከል በተለይ ታዋቂ ነው ነው. እዚህ ምን ይሠራል? እስትንፋስ እንቅስቃሴዎችን, ሁሉን አቀፍ መታሸት, እና reflexology aquatherapy: እናንተ ምጥ በማንኛውም ደረጃ ላይ መጀመር የሚችሉ ውጤታማ እና ቀላል እንቅስቃሴዎች.

ይበልጥ ውጤታማ የሕክምና ልማዶች መገኘት ቢሆንም ብዙ ሆን ያልሆኑ ዕፅ የሚደግፍ ውስጥ አልተዋቸውም. በወሊድ ሙስሉሞችን ውስጥ የተፈጥሮ analgesia:

• እንቅስቃሴ;
• ተገቢ የመተንፈስ;
• ማሳጅ;
• ውኃ ወለደች;
• reflexology.

ሕፃኑ መልክ - ይህ በሕይወትህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ክስተት ነው. ቀን ብቻ አዎንታዊ ግንዛቤዎች ይነሱ, እናንተ ምጥ ውስጥ ህመም እፎይታ ያልሆኑ የዕፅ ዘዴዎች ሊረዳቸው ይችላል, ይህም ጉዳት የሌለው እና እርስዎ እና ልጅዎ ለሁለቱም ጠቃሚ ነው.

በወሊድ ጊዜ እንቅስቃሴ

ይህ ውጊያዎች አወንታዊ አቋም እና እንደሚጠይቅ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. እራስዎን እና ሕፃን ለመርዳት ሊወለድ ነው. ለእናንተ ደክሜአለሁ ሲጋረድብዎት የማታውቅ ከሆነ, ቀላል ለማድረግ, ይበልጥ በአስፈላጊ ሁኔታ, በራሳቸው ላይ ለራሳቸው እንቅስቃሴዎችን ይመርጣሉ. ይሁን እንጂ, ሹል እንቅስቃሴ በጥብቅ የተከለከለ. የሚከተሉትን የአእምሮ ማስታወሻ ውሰድ:

• ተረከዝ ወደ ጣት ከ ተንከባላይ;
• ወደፊት እና ወደ ጎን ተጠግቶ;
• jiggle በዠድ, ክብ እንቅስቃሴ;
• ያጎነበሱት እና የጀርባ አጥንት arching;
• ንቁ ዝውውር;
• fitball ላይ እንዲወጣና.

የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን

በእርግዝና ወቅት, ማድረስ በፊት አስፈላጊ ዘዴዎችን የመተንፈስ ለማወቅ. በተጨማሪም በዚህ ዘዴ - ሥቃይ እፎይታ ሌሎች አይነቶች ጋር በማጣመር እንደሚቻል. የሕክምና ክትትል አያስፈልጋቸውም, ሂደቱን መቆጣጠር መቻል ነው. ወዲያውኑ እፎይታ, እና ከሁሉም ይሆናል - እጅ ውስጥ ራሱን ይወስዳሉ. እንቅስቃሴዎችን የመተንፈስ በርካታ ዘዴዎች አሉ. ለእርስዎ ቅርብ የልደት ሰው ላይ መገኘት ከሆነ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ለእናንተ የልደት በመስጠት ሂደት ውስጥ ለመርዳት ጋር, እሱ በደንብ መሆን ይኖርበታል.

ይህ እንዴት ይሰራል? የእርስዎ መተንፈስ ላይ በማተኮር, ሥቃይ ራሱን እንዳንሰማ ለማድረግ አስፈላጊ ነው. እሱ ተጨማሪ ኦክስጅን ይቀበላል; ምክንያቱም ምን ጥልቅ እና ለስላሳ ነው, ቀላል, እርስዎ እና ልጅዎ የሚሆን ነው. እና እንደዚህ ያለ ስልት ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ከሆነ የኦክስጅን ጭንብል, ውጤት በጣም የተሻለ ይሆናል, ልጅዎ ምቾት እንዲሰማቸው ያደርጋል. ጊዜዎች ቁጥር, እስትንፋስ የተለየ መሆን ያለበት ወቅት አሉ:

• የመጀመሪያው ውጊያ;
• contractions መካከል እኛነታችንን ውስጥ ያሳድጋል;
• ከማኅጸን ይፋ;
• ሙከራዎች መካከል.

የመጀመሪያው ውጊያ ወቅት

ይህ ዝርያዎች ይህ ልጅ እና እናት ደም oxygenates መሆኑን ለስላሳ እና ጥልቅ መተንፈስ መሆኑን እውነታ የሚለየው ነው. ይዋል ይደር ላይ አተኩር. አራት ቆጠራዎች ላይ አፍንጫ ውስጥ መተንፈስ እና ስድስት አፍ ለ አወጣዋለሁ. ከንፈር ቱቦ አጣጥፎ አለበት. የ ሥቃይ ከ ትኩረቱ ናቸው, ጂምናስቲክ ዘና ውጤት ይሰጣል. እንዲያውም አንድ በፍርሃት ወይም ተረጋግተው ከባድ ውጥረት ወቅት መጠቀም ይቻላል.

ከባድ ውጊያዎች ጋር

በዚህ ጊዜ, አሁን የውሻ ትንፋሽ ያለውን ዘዴ ተግባራዊ ማድረግ ጊዜ ነው, እንድረጋጋ ያስፈልገናል. እነዚህ ላዩን, ጥልቀት ይተንፍሱ አፍ, ምላስ ከአፉ ትንሽ ያስፈልገዋል ናቸው. በአሁኑ ወቅት, ወደ ሆስፒታል ማየት እንዴት አይምሰላችሁ - አንተ የእርሱ ጤንነት ስለ ብቻ ማሰብ አለብን የት ቦታ ነው, እንዲሁም ስለ ሕፃኑ, ይበልጥ እንዲሁ: እኔን እመኑ, አንተ ብቻ አይደለህም!

የማህጸን dilatation መካከል ቅጽበት

ይሄ አሁን ነው ይልቅ, እናንተ አይሆንም ይበልጥ አሳማሚ ጫፍ ነው! ነገር ግን እኛ ህክምና ዘዴ አሁንም ቢሆን ይመረጣል ማደንዘዣ ያለ በወሊድ, ይህም መጽናት ይኖርብናል. ማን ላዩን ፈጣን ይተንፍሱ በማድረግ, መተንፈስ ማፋጠን ይገባል. pout እያሽመደመደ ከንፈር, አንድ ትንፋሽ አፍንጫ ማድረግ, እና አፍ በኩል አወጣዋለሁ. ጦርነት, ሂድ አንድ ትንሽ ጸጥ እናድርግ ጊዜ, በጥልቅ እና በእኩል መተንፈስ የተሻለ ነው. ይህ ዘዴ አንድ ትንሽ እንደሚይዛት ዘና ያስችልዎታል.

ክፍለ ጊዜ ሙከራዎች

ሁሉም መጥፎ ጠብ ከእንግዲህ ወዲህ, በላይ ነው. የእርስዎ ሕፃን በቅርቡ የተወለደ ይሆናል. መወለድ ውስብስብ አይደለም ከሆነ, ልጁ 1-2 ሙከራዎች በኋላ ይታያል. ይህ ሙከራዎች ውስጥ ከ2-3 ጊዜ ለመግፋት አስፈላጊ ነው. አሁን የመጨረሻውን ቅጽበት በመሆኑ, ማለት ይቻላል የማይሰማ, አትደናገጡ አይደለም. አንተ ራስህ ይቅርታ ስሜት ነው, እንዲሁም ከአዋላጅ ያለውን ትእዛዝ የማይታዘዙ ከሆነ መሣሪያዎች መጠቀም, እና ይህም ከ በጣም አሳማሚ ይሆናል. እናንተ ሙከራዎች መጀመር ጊዜ, አንድ ጥልቅ ትንፋሽ ወስደው አወጣዋለሁ, ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እና 10-15 ሰከንዶች ያህል የእርስዎን ትንፋሽ መያዝ አለብዎት, እና መግፋት አስፈላጊነት. ፊንጢጣ tuzhtes ወይም ዓይኖች ውጥረት, ስለዚህ ሄሞሮይድስ, ማግኘት ይችላሉ እንጂ ዓይን ውስጥ ይፈነዳል የደም ሥሮች ስትሮክ, እና ሌሎች ደስ የማያሰኙ እና አደገኛ መዘዝ.

ሌላው አስፈላጊ ማስታወቂያ: contractions እና እረፍት ዘና እና ትንፋሽ ለማቀናጀት የሚያስፈልገውን ከንቱ ሙከራዎች መካከል ያለውን ጊዜ. አብረን ራሴ ለመንቀል መቻል ምጥ ወቅት, በእርግዝና ወቅት በየቀኑ ማሠልጠን ያስፈልገናል. automatism ወደ ትንፋሽ አምጡልኝ: አንተም ራስህን ለመቆጣጠር እና በድካማቸው እንዲቀልላቸው በራሳቸው ላይ ትሆናለህ.

ሌሎች አማራጮች

ምጥ ውስጥ ህመም እፎይታ ዘመናዊ ዘዴዎች ማሸት, የተለያዩ ሂደቶች መካከል ያለውን ትልቅ ዝርዝር ያካትታሉ, ነገር ግን በጣም ውጤታማ (ያልሆኑ መድሃኒት) ናቸው ውሃ ልደት , እና reflexology.

እንዴት የጉልበት ወቅት ማሸት ነው? አካል ላይ ለመቀነስ እና ህመሙን ማስታገስ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚችሉ ነጥቦች አሉ. የ sacral አካባቢ - የእኛን ሁኔታ ውስጥ. ሁለታችሁም በተናጠል ይህን ማድረግ እና ቀጥሎ ነው ሰው መጠየቅ ይችላሉ. በዚህ አካባቢ ስትሮክ, መቆንጠጥ, መታሸት, ቀስ መታ ሊሆን ይችላል. ማሳጅ አካባቢ ውስጥ መቅላት እና ተነሳስተህ ለማስቀረት, በየጊዜው ክሬም ወይም ዘይት አካባቢ ያለሰልሳሉ.

ይህም ውኃ ይረዳል? ቀላል ሞቅ የባዶስ የሥራ ሥቃይ ይሸከም ዘንድ, ውኃ ደግሞ አንድ ዘና ውጤት አለው. ጡር እናት ለራሳቸው ምቹ አቋም መውሰድ እና እናንተ ብርድ ብርድ ማለት, ትኩሳት እና ላብ, ደረቅ ቆዳ ማስወገድ ሳለ ዘና ይችላሉ.

reflexology ምንድን ነው? ዘመናዊ ሰመመን ማድረስ እና እንደ አኩፓንቸር እንደ አንድ ዘዴ ያካትታል. ይህም የሰው ኃይል ለማሻሻል እና contractions ሥቃይ ለመቀነስ ይረዳል. ይህ የግል ውሳኔ ነው - ማየት ይችላሉ እንደ አማራጮች መምረጥ, ይህም ብዙዎች ናቸው.

የአደገኛ ሰመመን

እነዚህ የተፈጥሮ ዘዴዎች በተጨማሪ, በዚያ ደግሞ ይበልጥ ውጤታማ ናቸው እንጂ, በቅደም, እና ተጨማሪ አደገኛ. የጉልበት ህመም የእርዳታ መድሃኒት ዘመናዊ ዘዴዎች, ዘዴ የሚከተሉትን ያካትታል:

• epidural;
• የአከርካሪ አንድ ቦታ መክበብ;
• የአከርካሪ-epidural ጥምረት;
• አደንዛዥ;
• የአካባቢ ማደንዘዣ;
• አንድ ቦታ መክበብ crotch;
• የሚያረጋጉ.

እነዚህ ዘዴዎች ልጁ በሕይወት ጤናማ የተወለደ መሆኑን ለማረጋገጥ ብቻ አቅርቦት እድገት የሚከተሉትን የከፋ ሁኔታዎች, ሐኪምዎ እና ሳሉ የተደነገገው ነው. እሱ ሥቃይ እፎይታ አክብሮት ጋር ሁሉ እውቀት ያለው እንዲሁም ከእናንተ ጋር ማጋራት ይችላሉ አንዴ. ዶክተሩ እንዲህ ነገር ለመስማት ሞክር; ነገር ግን አንተ እና ጥቅም ላይ መዋል የለበትም እንደሚችል ያውቃል. ሁሉም መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ዘዴ አላቸው. አንድ ሥቃይ እፎይታ ላይ ወስነዋል ከሆነ, አንዳንድ የማይል ውጤት ሊኖሩ ይችላሉ.

epidural የማገጃ

ሁሉም ሰው ሰምቷል, ነገር ግን ለሁሉም አይደለም አሠራር የሚራባበት ያውቃል. ጋር ለመጀመር, በወሊድ ውስጥ epidural analgesia በከፊል ወይም ሙሉ ወይ ሊሆን ይችላል. አንድ የተፈጥሮ መንገድ ትወልዳለች ከሆነ, መሠረት ላይ በመርፌ አደንዛዥ እነሱ ብቻ የመጀመሪያው በቂ እንደሆነ ጉልበት ደረጃ የመድሃኒቱ ሙከራዎች ውጤት ሲያልቅ ሳለ, (ማለትም contractions). በዚህ ጉዳይ ላይ ብቻ ህመም ምልክቶችን, ሞተር ችሎታ ነው, ሰው ንቁ የሆነና ልጇን የመጀመሪያ ጩኸት መስማት ይችላሉ እምብርት ከዚህ በታች ባለው አካባቢ ውስጥ ታግደዋል. የእርስዎ ፍላጎት ወይም ልዩ የሚጠቁሙ ሊደነዝዝ እና የሰው ኃይል (ሙከራ) ሁለተኛ ደረጃ ላይ ናቸው, ነገር ግን ሰውነታችን ምልክቶችን አይሰማቸውም በወሊድ ጉልህ ሊዘገይ ይችላል ወይም በደንብ አልሄደም, ምክንያቱም ይህ አደገኛ ከሆነ. ይህ አስፈላጊ አይደለም ከሆነ, አንድ ህመም reliever ሙከራዎች, ይህም ወቅት ህመም ይቀልላቸዋል አይደለም.

ሁለተኛ አማራጭ - አንድ ቄሳራዊ ክፍል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ መጠን ካለፈው ተምሳሌት ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ የሚተዳደር ነው, ይህም ደግሞ ሞተር እንቅስቃሴ ታግዷል. በተጨማሪም ይህ ማደንዘዣ - ወዲያውኑ ሕፃን ለማየት እሱን መስማት ችሎታ ነው.

የአከርካሪ አንድ ቦታ መክበብ

ይህ ደግሞ የአከርካሪ ገመድ ዙሪያ ፈሳሽ ውስጥ: በታችኛው ጀርባ ውስጥ ነው መርፌ ነው. ይህ epidural ማደንዘዣ ጋር ሲነጻጸር, አንድ ብዙም ውድ መንገድ ነው.

ከአዋቂዎቹ:

• እናንተ አእምሮ ውስጥ ይቆያሉ;
• ውጤት ሁለት ሰዓት ይቆያል;
• ይህ ከታች ያለው የማድረቂያ እና ከ መላ አካል አደጎችንና.

ጉዳቱን:

• ይህ ከባድ ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል;
• የደም ግፊት አርዝሞ;
• መተንፈስ ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል.

የአከርካሪ-epidural ጥምረት

ይህ ሁለቱ ከላይ የተጠቀሱት ዘዴ አጣምሮ በአንጻራዊ አዲስ ቴክኖሎጂ ነው. ሰመመን በጣም ረጅም እናት ያውቃሉና ነው ጋር ይቆያል. የመጀመሪያዎቹ ሁለት ሰዓታት ይሰራል የአከርካሪ ማደንዘዣ, epidural - ወዘተ.

አደንዛዥ ዕፅ

የቱንም እንግዳ በርሱ የሚጋጭ ነፋ እንዴት እንጂ መድሃኒቶች ደግሞ በወሊድ ጊዜና ወቅት ጥቅም ላይ ናቸው, ነገር ግን አልፎ አልፎ, ልዩ ሁኔታዎች. አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም ነው? እነሱም የሚከተሉት ናቸው:

• "Promedol";
• "Vortala";
• "Leksir";
• "Pethidine";
• "Nalbuphine";
• "Butorphanol."

እና በደል ዕፆች ይህም ዕፅ ውስጥ ሆርሞን መጠን ማስተካከል ይቻላል ጀምሮ ሁለተኛው አማራጭ, በጣም ስኬታማ ነው; (ያለውን መተንፈሻ በኩል) በደም ሥሩ intramuscularly የሚተዳደር, እና ይችላል. ይህም ለስድስት ሰዓት ማረፍ ይችላል አዲስ እናት ስለ ህመም ታግዷል ምክንያቱም ይህ ዘዴ መልካም ነው. ውጤት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሚከሰተው. እርግጥ ነው, የሀብታሞቹም አሉ: ምናልባት እርስዎ እና ልጅዎ የመተንፈስ አልገታውም, እና.

የአካባቢ ማደንዘዣ

ይህም ምጥ ወቅት ህመም ለማስታገስ ጥቅም አይደለም, ነገር ግን ዕረፍት በኋላ የእምስ መቅደድ ወይም stitches ለማድረግ ይፈልጋሉ ጊዜ በጣም ውጤታማ ነው. መርፌ ወደ በሴት ብልት አካባቢ በቀጥታ ናቸው, ውጤት ወዲያውኑ, ለጊዜው መርፌ ጣቢያ ውስጥ ህመም አግዷል ይመጣል. በተመሳሳይ ጊዜ ምንም መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች እርስዎ ወይም ልጅዎ ቢሆን ሊሆን አይችልም.

ማህፀኗን አንድ ቦታ መክበብ

መርፌ ሥቃይ ብቻ በአንድ እጁ ታግዷል በውስጧ ብልት ቅጥር ውስጥ በቀጥታ ነው. ሕፃኑ ከመወለዱ በፊት በቀጥታ አደረገ እንዲህ መርፌ. የመድሃኒቱ እርምጃ ከአንድ ሰዓት ያነሰ ነው እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ሰመመን ይህ ዓይነቱ ጠብ ያለውን ጊዜ ተስማሚ አይደለም.

የሚያረጋጉ

የሚያረጋጉ በ contractions ከስንት እና እንደ ትብ አይደሉም ጊዜ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ መርፌ ለማድረግ, ዘና ጥቅም ላይ ይውላሉ. እንዲህ የሕክምና ሰመመን አሰጣጥ ግንዛቤ ካዛባ እና ልጅ እንቅስቃሴ አወረዱት የሚያረጋጋ መድሃኒት ውጤት አለው, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ሥቃይ ለማስወገድ አይደለም. የሚያረጋጉ ጡባዊ መልክ እና በደም ሥሩ ወይም intramuscularly የሚተዳደር ሁለቱም ሊሆን ይችላል. መቼ በደም ሥሩ ፈጣን ውጤት ይተዳደራል.

puerperium

እንዲሁም ከወሊድ በኋላ ሰመመን ያሳልፋሉ. ለምን? ሴት ወደ ዕረፍት እና ጥንካሬ ማግኘት ይችል ነበር. ምን አስቸገረ ይችላል:

• በሁለተኛነት ተቋራጭ ምክንያት ቁርጠት;
• እረፍት እና ቅነሳ ማስቀመጥ;
• ወደ መጸዳጃ ቤት ጉዞዎች ተከለከልሁ;
• የደረት ሕመም;
• የጡት ጫፍ (ምክንያት የተሳሳተ መመገብ ጋር) ድረስ ዘልቆ.

ሥቃይ እረፍት እና ቅነሳ ምክንያት ከሆነ, ከዚያ ማስታገሻ ወይም ሽቱ አቀረበ; ነገር ግን የትውልድ መብት ወሰደ እና የግል ንጽህና የሚከተሉ ከሆነ, ሥቃይ መሆን የለበትም, ወይም አነስተኛ መሆን አለበት አለመሆኑን. እርስዎ ውይይት ጋር ለማራመድ ይገባል - anesthetize አለበት ሐኪሙ suturing, እና እንዴት ይህ ይሆናል ወቅት.

ቢያንስ ወደ ሥቃይ ለመቀነስ በርካታ መንገዶች አሉ:

• በተደጋጋሚ እና አጭር ውኃ ማከም;
• ልዩ የማቀዝቀዣ ሰሌዳ (በሰውነት ውስጥ ለመከላከል ለማገዝ);
• በማቀዝቀዣ gasket ውስጥ መደብር (ሥቃይ ብዕሩ መሆን);
• ፈጣን ማግኛ ውስጥ ይከታተሉ;
• ያነሰ (እርስዎ ፈጣን ማግኛ አስተዋጽኦ መሆኑን ድንገተኛ እንቅስቃሴ ማድረግ አይደለም, አንድ ኢንፌክሽን ማግኘት መቆጠብ) ቦታ ቅነሳ እና እረፍት እንጨነቃለን;
• ልዩ መቀመጫ ትራስ (ችግሩ አካባቢ ላይ አነስተኛ ግፊት ሕያውና).

በሁለተኛነት ተቋራጭ ጋር የተያያዘ ህመም, አንድ ሕፃን ከተወለደ በኋላ አንድ ሳምንት ብቻ መተው. እነሱን ለመቀነስ:

• ልዩ እንቅስቃሴዎች ማከናወን;
• ሆዱን ላይ ተኝቶ;
• ማሳጅ ማድረግ.

ኋላ የሚከተሉት መልመጃ ለመርዳት ሥቃይ ከ: አንድ ከባድ ላዩን ላይ ውሸት, ከጉልበት ላይ ቀኝ እግሩን ማጠፍ እና በቀኝ እጁ ጋር ይንበረከኩ ጠብቅ. የግራ እጅ ብሽሽት መብት ጫማ ተረከዝ የሚያመለክቱ ናቸው. ከጥቂት ሰከንዶች, ዘና መድገም በዚህ ቦታ ላይ ይቆዩ. በግራ በኩል መለስ ህመም ከሆነ; እንግዲያስ ሁሉ በግራ እግር ጋር ተመሳሳይ ነው.

ግምገማዎች

በወሊድ ወቅት ሰመመን የተዲረጉ የነበሩ ሴቶች, ማደንዘዣ ሁሉም አይነት ስለ አመለካከት አዎንታዊ እና አሉታዊ ሁለቱም ለቀው. ዘዴ ለእርስዎ ትክክል የሆነውን ሁሉ አካል የተለየ መሆኑን እውነታ, ውስጥ መላው ሚስጥር ውሸት, ማንም አያውቅም. ኃላፊነት የሚሰማው ልጅ ስትነሳ የሚመጡትን ሴቶች, ሆን ያልሆኑ መድኃኒቶችንና የጉልበት ህመም እፎይታ መረጠ የሚሉት: ሁሉም መድሃኒቶች እና መጠቀሚያ ግዛት እና ልጅ እና እናት ጤና ላይ ተጽዕኖ መሆኑን አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳት አላቸው. ሌሎች እናቶች በትክክል ሰመመን በዚህ የመከራ በጣም ቀላል እነርሱን ድል እንደጠቀማቸው ይናገራሉ.

ከወለዱ - ተፈጥሯዊ ሂደት, እና እኛ ራሳችን ሴቶች መካከል አብዛኞቹ መሰረት, የጉልበት ወቅት ህመም መቋቋም ይችላሉ. እነሆ, እነሱ ይላሉ, ይህ, ንቁ መሆን አንድ ሐኪም ምክር ማዳመጥ, በአእምሮ ዝግጁ መሆን እስትንፋስ ቴክኒኮችን ማወቅ ይበልጥ አስፈላጊ ነው.