ምስማር ለ ቫይታሚኖችን

ዘወትር የእኛን ምስማሮች, ወይም ይልቅ ያላቸውን ግዛት አካል ውስጥ ቦታ መውሰድ መሆኑን በሽታ ሂደቶች ያመለክታሉ. ደግሞ ምስማር ሁኔታ ላይ በአራዊቱ ያሉ ሳሙናዎችን እንደ አንድ ሰው ሊኖረው የሚችል መጥፎ ልማዶች, እንዲሁም ሚዛናዊ ያልሆነ እና ደካማ አመጋገብ, ቁጡ ሚዲያ የተለያዩ ዓይነቶች ጋር በተደጋጋሚ ግንኙነት, ተጽዕኖ. ስለዚህ, ይህ በሚስማር ተጨማሪ ቫይታሚን መውሰድ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው.

ፎልክ ጥበብ እርስዎ ዴሊሲያ በተጨማሪ የሚከፈል አይደለም ከሆነ, እናንተ በእርግጥ ፋርማሲስት overpay እንደሆነ ይናገራል. ይህ አካል ለምስማሮቹ አስፈላጊ ቫይታሚኖች ይቀበላል ውስጥ ምግብ ጋር ነው, በእርግጥም ጉዳይ ነው. የምግብ ፍጆታ ብቻ አይደለም አካል አስፈላጊውን መከታተያ ክፍሎች እና ቫይታሚኖች, አሚኖ አሲዶች, bioflavonoids, ቫይታሚኖች እና polyphenolic ውህዶች ዋነኛ መጠን ይቀበላል ጋር በመሆን የኃይል ምንጭ ነው. ከእነርሱም መካከል ብዙዎቹ የራሳቸውን እና ሌሎች replenishment ላይ ማፍራት አይችልም አካል, በመብላት ጊዜ ካልሆነ በስተቀር, መቀበል አይችልም. ብሉ የታሸገ እና የጠራ ምግቦችን ብዙ መብላት እንጂ ብዙ ሰዎች እንዲህ በምስማር ተጨማሪ ቪታሚኖችን, አካል አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የግድ ይሆናል መሆኑን, ቪታሚንና ማዕድናት ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው.

አንድ ቫይታሚን እጥረት ምስማሮቹ ሁኔታ ላይ የተለየ ተፅዕኖ ይኖረዋል. የቫይታሚን አንድ አካል ውስጥ በቂ መጠን, ሚስማሮች ያላቸውን ጠርዝ ላይ ተሰባሪ እና ደረቅ እንዲሆኑ ከሆነ ለምሳሌ ያህል, የሚታይ thickening ይታያሉ. በቂ ቫይታሚን ሲ, ምስማሮቹ የተቆራረጠ ከሆኑ, እነሱ depressions መጥቀስ, እና ችንካሮች የታጠፈ ናቸው. እጥረት ስለ ቫይታሚን ኢ መካከል የምስማሮቹም እየጨመረ fragility እና burrs ያለውን ተደጋጋሚ መልክ የሚጠቁመው. ምስማሮቹ ጥሩምባ ናቸው, እና እድገት ጉልህ ቢያቆም, ይህን አካል ውስጥ እጥረት የሚጠቁም ሊሆን ይችላል በቫይታሚን ቢ መካከል የእርስዎን ምስማሮች ስሎዙ ቢጫ ሆና ትታያለች ይሆናሉ የት ሁኔታ ውስጥ, እንዲያውም ቫይታሚን ገጽ እንደሚጎድላቸው ያመለክታል ዘንድ ሳይለውጡ አጥተዋል.

ይህም ሚዛናዊ እና ከፍተኛ ጥራት የአመጋገብ በኩል ቫይታሚኖች በምስማር ጋር አካል ማቅረብ የተሻለ ነው. ይህም ስብ አጠቃቀም ላይ ራሱን ለመገደብ አስፈላጊ አይደለም. ይህም እንቁላል, አይብ, ባሕር ዓሣ, የአሳማ ላይ ነው, እና የዶሮ ጉበት antioxidant እንቅስቃሴ ያላቸው ብዙ ቪታሚን ኤ እና ኢ, ይዟል. ይህም እህሎችና የአትክልት ዘይቶችን, ወተት, ትኩስ አትክልቶችን ከአትክልትም ብዙ ለመጠቀም ደግሞ አስፈላጊ ነው.

በፍጥነት ምስማር ለማሳደግ እንዲቻል በቂ:

- የ የጥፍር በማነጋገር የኬሚካል ማለት ለመገደብ, ይህ አብዛኛውን fragility እና ተጋላጭነትን ይመራል, እናም ሁልጊዜ መጠቀም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ዕድገት ለማዘግየት ጎማ ጓንት ;

- ምስማሮቹ አመቺ ቅጽ ይሰጣሉ. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች, እነርሱ ምንም ተሳታፊ እና በድንገት እሰብራለሁ የሚሆን አይሆንም. ምስማሮች ሕክምና ለማግኘት ያልሆኑ የብረት, እና ፕላስቲክ, ወረቀት ወይም ብርጭቆ በምስማር ፋይሎችን መጠቀም የተሻለ ነው;

- የ ችንካሮች እና cuticles ወለል እንደ መደበኛ እርጥበት ምግባር. ይህ ቅባቶች እና ተፈጥሯዊ ዘይቶች መንገድ ይከናወናል;

- ውሰድ እድገት የሚሆን ቫይታሚኖች በማንኛውም እጽ መደብር ላይ መግዛት ይቻላል ይህም ተጨማሪ የሕክምና ተቋማት, ሊወስድ ይችላል ደግሞ ምግብ ጋር ከእነርሱ እንዲቀበል የተሻለ ነው, የጥፍር እንጂ;

- ልዩ ቀለም መጠቀም የጥፍር የፖላንድ. ይህ ንጥረ የጥፍር እና የጥፍር ሥር እንደሚያረካት ጋር የሰሌዳ ዕድገት የተፋጠነ ነው.

በጥናቱ መሠረት, ወደ ችንካሮች መካከል ፈጣን እድገት መርዳት ዘንድ በጣም ውጤታማ ባህላዊ ዘዴዎች ናቸው: የባሕር ጨው ጋር ትሪዎች መጠቀም; የወይራ ዘይት በመዶሻውም ላይ ላዩን ልባስ; አዮዲን በተጨማሪ ጋር ትሪዎች ውስጥ መጠቀም; ሞቅ በሰም ጭንብል ውስጥ ማመልከቻ.

የ እጅ ለመንከባከብ እና በአግባቡ መብላት አይደለም ነገር ግን ሁሉ አማካኝነት, እና የምግብ ዋጋ ቢስ ይሆናል.

ምስማር ለ ቫይታሚኖችን - ግምገማዎች

  ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው እና ጥሩ ጥራት "Revalid" ሊጠቀሱ ይችላሉ ይህም የመድኃኒት መድኃኒቶች ስለሆነ. እርስዎ ምስማር እድገት ለማፋጠን የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ ይዟል እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት. ይህ, «ፍጹም ገልጸዋል" እና የውጭ የቫይታሚን ሕንጻዎች ከ የአገር መካከል - "ሊሆን ይችላል ፊደል", ነገር ግን ሌሎች በእኩል ውጤታማ እጾች እና ሕንጻዎች አሉ.