ምን ወደፊት እናት በመልካቸው ጠቃሚ ምክሮች ከሆነ? እንዴት በእርጋታ ሶቪየቶች ምላሽ ለማወቅ?

አንድ እናት ለመሆን እየተዘጋጁ ነው ከሆነ, እነዚህን ችግሮች ጋር የሚታወቁ ናቸው. እርጉዝ ሴቶች ሁልጊዜ ትኩረት መሃል ናቸው. በተለምዶ እርግዝና ይባላል እንዴት ታስታውሳለህ? እርግጥ ነው, "አስገራሚ ሁኔታ."

"ኦ አንተ ቁጭ, ዘና ትፈልጋለህ" ሕፃኑን መድረክ ላይ መቆም አይደለም "," ቪታሚኖችን ያስፈልገናል ተጨማሪ ፍሬ ብሉ "- ይህ አደገኛ ነው" ወዘተ: በሁሉም ጎኖች ላይ ነዝናዛ ምክሮች, የምግብ አሰራሮች ምልክቶች ከመሩበት በመጀመሪያ, ሌሎች ሰዎች ብቻ የሚበጠብጡ, ቆንጆ ከዚያም አስቂኝ, ግን መጨረሻ ላይ ትኩረት. እናንተ ሴቶች ውስጥ የወሊድ ፈቃድ ላይ መውጣቱ በደንብ የማሰብ ቢወድቅ በኋላ እንደሆነ አስብ ነበር. ስለዚህ, እያንዳንዱ አስፈላጊነት ሁልጊዜ ድሃ ተላላ እናት ወደ ምክር መስጠት መሆኑን ያምናል.

በአንድ በኩል, ስለ እንክብካቤ ዙሪያ እና ለመርዳት ይሞክሩ. እና ያሰናክላችኋልን አይፈልግም. በሌላ በኩል, አለመሆኑን በቋሚ ለማስቸገር ጋር ለመኖር? ተግባራዊ ልቦና ምክሮች ሁኔታውን ለመረዳት ይረዳል.

ሐኪሞች እና የሥነ ልቦና የስሜት ሉል ይላሉ, እና አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ያልተረጋጋ እየሆነ ወለደች. የሆርሞን ለውጦች ስሜትህን ሙሉ ተስፋ መቁረጥ ከ ደስ ወደ በአስገራሚ ሁኔታ ይለያያል ማድረግ. እንዲሰነጠቅና ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት በጣም ስሱ መረጃዎችን ያደርገዋል.

እንዴት የተረጋጉ በዚህ ጊዜ መትረፍ? ሌሎች በተለይ በእኛ ባህል ውስጥ, ምክር ለመስጠት አይደለም ይሁኑ - ይህ የማይቻል ነው. ለጤና ጎጂ ነው - በግጭት, እምላለሁ.

የመጀመሪያው ስሜታቸውን መረዳት ነው. ለምን ነዝናዛ ምክሮች ብዙ አሉታዊ ስሜቶች መንስኤ? Postarayes የሚከተሉትን ጥያቄዎች መልስ ጻፍ እንኳ የተሻለ እንዲተነትኑ:

• ማን አስቸጋሪ ራሱን መቆጣጠር ማግኘት እችላለሁ?
• በአንዳንድ የተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ አሉታዊ ስሜት እያጋጠማቸው ነው?
• የትኛው ሐረግ አንተ ክፉኛ የሚጎዳ?
• አንተ ምን ይሰማሃል?
• እንዴት ነው ይህን ሁኔታ ውስጥ ጠባይ ነው?
• ጠንከር ምክሮችን የሚያናድዱ ከሆነ አንድ አማካሪ ቃል ማዳመጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል? አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ የሚታይ.

ነገር ግን አንድ ማለፊያ መስጠት ለሌላቸው ሰዎች በሽታ ድንገት ወደ እናንተ ሊከሰት የሚችል ችግር ማውራት, አሉ? ንግግር በኋላ አንድ ደስ የማይል እሬት እሬት እና ጭንቀት ይኖራል? ያላቸውን አስተያየት ሊያስቀምጥ እና በ 100% ትክክል ያምናሉ?

ከእነሱ ጋር ግንኙነት በጣም አሉታዊ ስሜቶች ከሆነ ብቻ የሚያስቆጭ አይደለም ይህም, ሰው ጋር መገናኘት ይችላሉ አስብ. እርስዎ በሥራ ሰው ጋር ለመገናኘት ወይም የእርስዎ የቅርብ ዘመድ ከሆነ, ወደ ግጭት ውጭ መንገዶች ማመልከት ይችላሉ:

መቼ ሙሉ ዥዋዥዌ ውስጥ ግጭት, እና እርስዎ ብቻ መገናኘት ማቆም አለበት ከፍተኛ ቁጣ እና ቁጣ ይሰማኛል. እርስዎ በእርጋታ መወያየት ይችላሉ ድረስ ሌላ ክፍል ውስጥ መውጫ, ሰው ጋር ግንኙነት አቁም.

, ንጹሕ አየር ውስጥ ሙዚቃ የዘገየ የመተንፈስ, ልምምድ, የእግር ጉዞ ይረዳል ጸጥ. እንኳን ወደ ስራ ተወዳጅ ነገር ችግሩን ማሰብ በተረጋጋ ሚዛኑን ወደ ራሱ መልሶ ለማምጣት እና ለመርዳት.

ማረጋገጫዎች, አዎንታዊ ማረጋገጫ ተጠቀም. ውስብስብ ሁኔታዎች ውስጥ: እኔ በዓለም ላይ ምርጥ, በጣም አስደናቂ እናት ነኝ "ራስህን ወደ መድገም. እኔ ግምጃ ፍቅር. ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል. " አንተ ጥቂት ዓረፍተ መጻፍ እና መጥፎ ስሜት አለኝ ጊዜ ዳግም ለማንበብ ነፃ ናቸው.

የድጋፍ ይፈልጉ. ይህም እጅ ውስጥ ራስህን መጠበቅ አስቸጋሪ ነው ጊዜ, ከቤተሰብ እና ጓደኞች ጋር መነጋገር ጠቃሚ ነው. ምናልባት ጓደኞችህ መካከል የእርስዎን ችግሮች የተለመዱ ናቸው, አንድ ልምድ እናቴ አላቸው. እሷ አንተ ድጋፍ እና ትችት ያለ ምክር ይሰጣል.

ሆኖም ግን, እንዴት በትክክል ያልተጠየቁ ምክር ምላሽ እና ግጭት ማስቀረት አይችልም ጊዜ ተለጣፊ ሁኔታ ለመውጣት ወደ?

እኛ ግጭት ውጭ ተጨባጭ መንገዶች ማውራት ከሆነ, መደበኛ ሀረጎች ስብስብ ነው. በእርግጠኝነት በሌላ ሰው ዓይኖች ወደ ሲመለከቱ, ቀስ ተናገር.

• «" እኔ እንደማስበው, እናመሰግናለን

• ምን አስደሳች ሀሳብ «!"

• «እኔ ባል" ጋር ማውራት ይሆናል

• «ዋው, ታላቅ ሃሳብ, እና እኔ እንኳ አልተወሰደም ነበር '

• «አንተ የሚወክሉ እና ሐኪም" በተለየ ይላል

እናንተ ታውቃላችሁ «• አንተ" ትክክል ነዎት

• «" አንተ ልጄ ጤና ጉዳይ በጣም ያሳስባቸዋል መሆኑን, እናመሰግናለን

• «የእርስዎ አስተያየት ለእኔ አስፈላጊ ነው. እንይ ... "

• «እኔ ወዲያውኑ አመለካከት መቀበል አይችልም. ከእኔ የበለጠ »ንገረኝ

• «እኔ ለእናንተ ለመረዳት. እኔ እንኳ "ስለ ምን ማድረግ አያውቁም

Interlocutor የ በተረጋጋ ምላሽ surprised, እና የግንኙነት የሰፈነበት አካሄድ ይሄዳሉ. ምን አስፈላጊ ነው በእርስዎ አመለካከት እና ውስጣዊ ሰላም በእሱ አመለካከት እምነት ነው. ከዚያም ግጭት ሊነሳ አይችልም. በቅርቡ "ይህ እጅ ውስጥ ራስህን መጠበቅ ከባድ ነው" ያለውን ችግር ይጠፋል, እና ፈገግታ እንዴት የነርቭ ምክንያቱም ትርጉመ የተነሳ ጋር እናስታውሰዋለን.

ለሴቶች ከባድ ፈተና - ለመጀመሪያ ጊዜ አንዲት እናት መሆን. አብዛኞቹ አይቀርም, ልጅዎን - ይህ በኋላ ተመለከተ ይሆናል ይህም በኋላ የመጀመሪያው ሕፃን ነው. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ ራስን ጥርጣሬ እና ጭንቀት ይሰማቸዋል. ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ወደ ሕፃን ተወለደ ይሆናል. አንተ ቀስ በቀስ የራሳቸውን ግለሰብ ዘይቤ ለማዳበር, የእርስዎ ሚና ውስጥ ራስህን አቆማለሁ, እና ወላጅ ብቻ ይሆናል ትኩረት መስጠት ሳይሆን ወደ ያልተጠየቁ ምክር ነው.