ሲታገል - ማርሻል አርት, ይህ አይነቱ ምንድን ነው? ሲታገል ደንቦች እና ቴክኒኮችን

ሲታገል - ምን ነው? ይህ የማርሻል አርት አይነት ወደ ቀለበት ውስጥ በውጊያው ላይ የተመሠረተ ነው. ማርሻል አርት መካከል በተለያዩ ስምም ዘዴዎች እና ብዙ የማርሻል ስነ መካከል ዘዴዎች ይጣመራሉ. ሲታገል ያካትታል Sambo ዘዴዎችን, ከደምና, ጁዶና jiu-ጂትሱ. የውጊያ መሣሪያዎች ውስጥ ያለውን አትሌት እየተጫወተ ያለውን ወሳኝ ሚና. የክብደት ምድብ እና ለውጥ የለውም ተክለ. ማሳያውን እና የሚያንቅ ላይ ያሉ ገደቦች ማለት ይቻላል ብርቅ ናቸው.

ሲታገል ባህሪያት

በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ወደ ድል የቴክኒክ በመጠቀም እና ህመም በመጠቀም እና ዘዴዎች ታንቀው የሚወሰነው አይደለም ሌሎች የማርሻል ስነ ይለያል ሲታገል. በዚህ ዝርያዎች ሌላው ባህሪ ፍልሚያ አትሌት አንድ ዓይነት ነው - ቁምጣ በስተቀር ልብስ ስብስብ rashgard (አጭር ወይም ረጅም እጅጌ ጋር ተስማሚ ነበር ቲ-ሸሚዝ) ያካትታል. መንገድ, ዛሬ ሲታገል ያለውን ጥበብ አማካኝነት በመላው ዓለም የታወቀ ነው (ምን እንደሆነ, ደንቦች, እና ሌሎችም. ምን ናቸው). የማርሻል ስነ-ይህ ዓይነቱ "መሬት ላይ ያለውን ትግል" ተብሎ ተጠርቷል.

የጎዳና ጠብ መካከል 70% መሬት ላይ በውጊያው ጋር ያበቃል, እና በዚህ ሁኔታ ላይ ሲታገል ችሎታ በጣም ጠቃሚ ይሆናል. ማንኛውም ጠብ ጫሪ መሬት ላይ ካስወጡት እንደ ነጸብራቅ ጥቃቶች በዚህ መንገድ ይደነግጡ ይሆናል. በዚህ ነጥብ ላይ, በጠላት ላይ ድርጊትህን እና ቁጥጥር ሥር ያለውን ሁኔታ መውሰድ. ሲታገል ተዋጊ ዝቅተኛ ዕድገት ጉልህ ጥቅሞች የሚሰጥ ሲሆን ይበልጥ ልምድ እና ጠንካራ ባላጋራ ለማሸነፍ ይረዳናል. ጥሩ አካላዊ ቅርጽ ለመጠበቅ ታላቅ መንገድ - አንድ ባለሙያ አትሌት ባይሆኑም እንኳ, አንተ ደግሞ በዚያ ሲታገል ያለውን ጥበብ በተመለከተ ጠቃሚ መረጃ ነው እንደ ይውላሉ ትግል ዘዴዎች ውስጥ ነው. በተጨማሪም, በመማሪያ ክፍል ውስጥ ያለውን ያገኙትን ችሎታ የሆነ ራስን የመከላከል ዘዴዎች እንደ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ውድድር ላይ ሲታገል ለ አለባበስ

ብቻ ምርጥ ያላቸውን ላይ ለመሳተፍ ጀምሮ ዓለም ለመዋጋት በጣም ብዙ, ውድድር ሲታገል አሸናፊ አድናቆት ምርጥ አልታጡም. አቡ ዳቢ ውስጥ የዓለም ሻምፒዮና ለማሸነፍ እና የዋንጫ ለማሸነፍ - ሥራ ቀላል የራቀ ነው. ስልጠና ውስጥ አትሌቶች ስልጠና ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ይህም ጃኬቶች (sambovki), ይጠቀማሉ. አማተር ሲታገል ጉዲፈቻ ዩኒፎርም ውስጥ - አካል ሸሚዝ እና ቁምጣ ልዩ ኤምኤምኤ ሱሪ ወይም ኪሞኖ Sambo ይገባናልና. አንድ ውድድር ውስጥ ጃኬቶች (sambovki) በመዋጋት ያለ አፈጻጸም ነው.

"ሽባው ላይ ቼዝ"

የሚዋጉ ሽባው ላይ ይህን ቼዝ መሆኑን የማርሻል አርት ሲታገል ማውራት -. «ቼዝ ሽባው ላይ" ይህ ስም እጅግ በጣም ጠቃሚና አቋም ለመውሰድ የሚያስፈልገውን wrestler ዘዴዎች ለ እውነታ ማብራሪያ ይቻላል. አሳማሚ እና ትንፋሽ ድግሱ በማድረግ እንድትሰጥ ወደ ከባላጋራህ ለማስገደድ - አንዳንድ ጊዜ ዋናው ስራ ምክንያት ደግሞ, "ትግል እጅ ለመስጠት" ተብሎ ሲታገል. አከርካሪ እና ይንበረከኩ የሚጎዳ በተለይ አደገኛ-ሲታገል ዘዴዎች መካከል አማተር ስሪት ውስጥ የተከለከለ ነው.

ሲታገል የተፈቀደ እና የተከለከለ ዘዴዎች

የተፈቀደለት ትግል የተለያዩ ውስጥ የሚከተሉትን ዘዴዎች ናቸው:

1. የ የመተንፈሻ እጅ ሽፋን በስተቀር ጋር መታፈንን የተለያየ ዓይነት,.
2. የእርሱ እጅ ውስጥ ትከሻ, አንጓ, ክንዶች ላይ ማንኛውም ርሷል.
3. እግር እና ቁርጭምጭሚቱ ላይ ርሷል.

የሚከተሉትን ዘዴዎች የተከለከሉ ናቸው:

1. ውጊያው ቲ-ሸርቶችን እና ቁምጣ ወቅት እንዲጠቀሙ አይፈቀድም.
2. "ስቅለት" እና ሙሉ ኔልሰን.
3. "መቃጥን", ወይም ጣት ዓይን ማነሣሣት.
4. ፀጉር, ጆሮ መቀራመት ለመስበር.
5. መያዣዎችን ጣቶች, ጣቶች, ደባሪ.
6. scratching ቀጥፈው, ተናካሽ.
7. ጠላት እጆች, ክርኖች እና ጉልበቶች ፊት መንካት አይፈቀድም.
8. ብሽሽት አካባቢ ከመንካት.
9. ልብስ እና የአካል ድጥ ንጥረ ላይ መጠቀም የተከለከለ.

ሲታገል ያለው ውጤታማ ልምምድ

ሲታገል ብዙውን ጊዜ ውስጥ የተለያዩ ውድድር ላይ ተዋጊዎች ዝግጅት ውጤታማ ዘዴ ሆኖ ያገለግላል የተደባለቀ ማርሻል አርት, ደግሞ ደንቦች ያለ ውጊያ ተብሎ ነው. እነዚህ ውድድሮች በአጠቃላይ መሬት ላይ ለመዋጋት ችሎታ ውስጥ አቀላጥፈው የሆኑ ሰዎች ተሳታፊዎች ማሸነፍ ውስጥ, ይህ ፎቅ ላይ ነው. ውድድር መሳተፍ እና ብዙ ኤምኤምኤ ተዋጊዎች (የተደባለቀ ማርሻል አርት) በ አይቷል ሲታገል ለ. እስከዛሬ ድረስ, በ ተዋጊዎች ሲታገል ረገድ ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት በመጀመሪያ ይመርጣሉ, እና ከዛ ብቻ ድብልቅ ማርሻል አርት መካከል የተለያዩ ይህም ውስጥ የተጣመረ ድንጋጤ እና ከደምና ዘዴ ወደ ላይ ውሰድ.

ሲታገል - በተለያየ ሁኔታ ውስጥ ራሳቸውን ለመጠበቅ ታላቅ መንገድ. ሰው ተጋላጭ ስሜት, መሬት ላይ ሲሆን, ይህ ውጊያ ዓይነት በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ውጤታማ ነው. በአንድ ጊዜ ብቻ ሳይሆን መሬት ላይ ያለውን ጠላት, ነገር ግን ደግሞ መደርደሪያ ውስጥ ትግል ለመቋቋም አስተምሯል ደንቦች ሲታገል. እነሱን ድርጊትህን እና በውጊያ ላይ እጅ እና እግር, ግን ደግሞ ሰውነትህ ብቻ እነሱን ለመጠቀም ከባላጋራህ መቆጣጠር እንደሚቻል ይማራሉ. የእርስዎ ማጎሪያ, ጥንካሬና ጽናት እያንዳንዱን ተግባር ጋር ይጨምራል. ይህ ያላቸውን ድብድብ ባሕርያት ለማሻሻል, ነገር ግን ደግሞ በአጠቃላይ ለመላው አካል ብቻ ሳይሆን ግሩም ሥልጠና ነው - የእርስዎ በስእል ይበልጥ የአትሌቲክስ እና እንዲሰለፉ ይሆናል.