ስፖርት እና አካል ብቃት, ዕቃ
ስሚዝ ወደሚታይባቸው አካል መለኮታዊ ውብ ያደርገዋል
ከማንኛውም ማድረግ አይችልም አሁን ነው ያለ ታዋቂ ወደሚታይባቸው, ስለ "ወላጆች" እንኳ ትንሹ ክፍል Dzhek ላ ሌኒ ነው. ይሁን እንጂ ስሚዝ ያለው አሰልጣኝ, ስለዚህ በትክክል ምክንያቱም የማን ባለቤት ሩዲ ስሚዝ ነበር በክፍሉ ውስጥ ሩቅ አምሳውን ተካሄደ የራሱ "መጥለፍ," ስለ ይባላል. ስለ አምሳው አሠልጣኝ መጨረሻ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የሚሸጡ, የእርሱ ዓለም አቀፍ ዝና የመጀመሪያ እርምጃ መውሰድ ጀመረ. እና በዚህ ማሽን ያለ በእነዚህ ቀኖች ማንም ራሱን የሚያከብር በስፖርት መገመት የማይቻል ነው.
ይህ ማሽን ምንድን ነው
ይህ ዕቃ ይጠቀማሉ ያልተለመደ መያዣዎችን ሥራ: በመንገዶቹም ጋር fingerboard, ይህም ላይ ያለውን አሞሌ ይንቀሳቀሳል, እና ማቆሚያዎች የተዋቀረ ነው. ይህ ወደሚታይባቸው የሚያስፈልግ ስብስብ ነው. ይህ መሆን የለበትም - አንዳንድ ጊዜ በፊት, በ ወደሚታይባቸው ስብስብ ውስጥ "መራመድ" ጥምብ ይጨምራል. አንገት ለማከናወን የሚያስችል ለምሳሌ አንድ በጥብቅ አግዳሚ አቋም, ተካሄደ እንዲችሉ ስሚዝ ዎቹ ወደሚታይባቸው ታስቦ ነበር ማድረግ አስፈላጊ ነው አንድ አግዳሚ ወንበር ይጫኑ የተፈለገውን ከሆነ በአንድ እጁ.
ዓላማ ወደሚታይባቸው
ስሚዝ ውስን amplitude ጋር ያለውን እንቅስቃሴ ለማከናወን አንድ ወደሚታይባቸው የፈጠረው, በውስጡ ንድፍ ነው. Limiters, እንዲያውም, አንድ "በመቀጨቱ" amplitude ሆነው ያገለግላሉ. የዚህ ማሽን ዋና ሀሳብ ጉልህ ክብደት ጋር ክብደት ያለውን መረጋጋት ለማረጋገጥ ነው. ግለሰብ መደበኛው ጠቋሚዎች ከልክ ያለፈ ክብደት በመጠቀም ጊዜ በተወሰነ amplitude ወደ ስልጠና ውጤታማ ይሆናል. የሚገርመው ደግሞ የራሱ ሚና ብቻ limiters ኃላፊነት ነው ምክንያቱም ምርት ጋር በመስራት ጊዜ, ኢንሹራንስ አያስፈልጋቸውም እውነታ. ከእነዚህ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ጋር, የ ጭነት በጣም ዝቅተኛ ይወድቃሉ; ወደ ሰው በመስጠት ያለ አይደለም.
አንዳንድ አትሌቶች በስህተት ስሚዝ ዎቹ ወደሚታይባቸው ኃይል መጠን ማዳበር እንዳልሆነ ያምናሉ. ምሳሌ ውስጥ በትር ተኝቶ benching ይጫኑ ራሱ ነው ዋናው ኃይል, እንቅስቃሴ ክልል አናት ላይ ነበር ስለዚህም ገደብ ማዘጋጀት ይቻላል ግልጽ. ይህ ነጥብ አላት ሼል ላይ "ሙታን" ተብሎ ቀላሉ "የተገታ" ነው. ሁለተኛ ውስጥ ማነሣሣት, አንድ ለአፍታ በኋላ, ከዚያም አሞሌ ላይ ማቆሚያዎች ምሑራኑ, እና ወደ አትሌት ብቻ ሳይሆን በአእምሮ "ከሙታን" ነጥብ ለማሸነፍ ዝግጁ ነው, ነገር ግን ደግሞ ምክንያት የማይንቀሳቀስ የኤሌክትሪክ ወደ ክንዶች እና ደረት ላይ ጠንካራ ጡንቻዎች ያደርገዋል.
የሚፈልጉ ሰዎች ቅጽ ላይ ዓይን ለመጠበቅ, ነገር ግን መደበኛ ዕድል የለህም
Multifunctional አሰልጣኝ የተለየ ማሸጊያ ዝግጅት ሊኖረው ይችላል. ይህ ሊያካትት ይችላል በትሬድሚል እና ልምምድ ብስክሌት, እየቀዘፉ ማሽን እና ክብደት Weightstack የመጫን እና ሌሎች ብዙ አማራጮች. የእነሱ ውጤታማነት በተወሰነ የጊዜ ክፍተት ጀምሮ, እነሱ በተቻለ የጡንቻ ቡድኖች የተለያዩ መጫን ማድረግ, የማያከራክር ነው. ስልጠና ወቅት ሁኔታ ለመቆጣጠር ጋር የሚታመን ሊሆን ይችላል አብሮ ውስጥ ብዙ ሞዴሎች ጋር የተገጠመላቸው ናቸው ኮምፒውተሮች,. የኮምፒውተር ማሳያ ካሎሪ ብዛት አቃጠለ ልምምድ, የልብ ምት, ላይ የሚያሳልፈውን ጊዜ ስለ ማሳወቅ እና ሌሎች ጠቃሚ መረጃዎችን ብዙ እነግርሃለሁ.
Similar articles
Trending Now