ስክለሮሲስ ውስጥ አመጋገብ: የተመጣጠነ መሠረታዊ መርሆዎች

የምግብ - የኃይል ብቻ ምንጭ አይደለም. የታለመለትን ግብ ሌላው - ሰው አወንታዊ ስሜት መስጠት. ስክለሮሲስ ለ አመጋገብ በአጠቃላይ ሕይወት ግለሰብ ደስታ, እንዲሁም በተለይ በየዕለቱ ምናሌ ማቅረብ ይኖርባቸዋል. አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው.

ባልተደራጀ የአኗኗር እና ገንቢነት ምግብ እርግጥ ነው, አንድ ሰው እርካታ ማምጣት ይችላሉ. ነገር ግን አሉታዊ የበሽታው እርግጥ ነው, እንዲሁም ለአጠቃላይ ጤንነት ላይ ይታያል.

አመጋገብ - ይህ አስፈላጊ ነው

ብዙ ምግቦች ስክለሮሲስ ጋር ሕመምተኞች በመንደፍ. አንዳንድ ዶክተሮች እንኳን አቅርቦት የተወሰነ ሁነታ ይህን በሽታ ለመፈወስ የሚያስችል ስለመሆንዎ ወስደዋል. ይህም በጣም ትክክለኛ አስተያየት አይደለም ቢሆንም, እነዚህ ሰዎች ጤናማ የአኗኗር የማይቻል ነው አቅልለን ዘንድ.

እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ ሰው የተመረጠው ኃይል ሁነታ እንደሚሸከም እንዴት በቀላሉ ያለውን ነገር ነው. ሁሉም በኋላ አንድ ጥብቅ የአመጋገብ ያከብራል አንድ ሕመምተኛ ውስጥ, ልቦናዊ ምቾት ሊከሰት ይችላል. ይህ ጤናማ አመጋገብ ያለውን በተቻለ መጠን ጥቅም ላይ የተጨመረ ነበር.

መብላት ውስጥ ቀሪ

አመጋገብ ስክለሮሲስ ሚዛናዊ መሆን አለበት, እና ፕሮቲን, ቅባቶች እና የካርቦሃይድሬት ሊያካትት ይችላል. ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ትልቅ ቁጥሮች ውስጥ በየቀኑ መመገብ ይመከራል. እነርሱ አካል ውስጥ ተፈጭቶ ማፋጠን እንደ, ቫይታሚኖች እና ጠቃሚ ቅርስን ክፍሎች, ስክለሮሲስ ጋር አንድ ታካሚ ያህል አስፈላጊ የያዙ ምግቦችን.

በተለይ ጠቃሚ ተክል ዘይት, ለውዝ, ሙሉ እህል ጥራጥሬ, እንዲሁም አትክልት የተመሠረተ ማርጋሪን ውስጥ የተካተተውን linoleic አሲድ ነው. ድርቀት የመሆን እድልን ለመቀነስ እና የአንጀት ተግባር ለማሻሻል, ይህ የአመጋገብ ክሮች እና ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን የሚበሉ ይመከራል.

ምርጥ አመጋገብ

ስክለሮሲስ ለ ኤምብሪ አመጋገብ በጣም ሚዛናዊ እንዲሆን ተደርጎ ነው. ይህም አመጋገብ እና በሽታ እርግጥ መካከል ቀጥተኛ አገናኝ ያመለክታል ይህም መረጃ ላይ የተመሠረተ ነው. በዚህ የአመጋገብ ውስጥ ዋናው ግብ - ግለሰብ አካል ውስጥ እንዲያጠቁ ሂደት አስጀምር መነሳት መስጠት ይችላል myelin ያለውን ሞለኪውል, ወደ የሞለኪውል መዋቅር ውስጥ ተመሳሳይ የሆኑ ምርቶችን ማግለል.

በተለይ ከግሉተን, እንዲሁም ጥራጥሬዎች እና የወተት ምርቶች የያዘ ምግብ አደገኛ ነው. እርሾ እና እንቁላል ብቻ አለርጂ በሌለበት መካከለኛ መጠን ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. መጀመሪያ በጨረፍታ በዚህ አመጋገብ በጣም ጣልቃ እና ጥብቅ ሊጎዳ ሊመስል ይችላል; ነገር ግን ምክሮች መካከል ጥቂቶቹ ብቻ በፍጥነት ከባድ ምቾት እያጋጠመው ያለ: እንደዚህ ገደቦች መላመድ ይረዳናል.

ምን የተገለሉ መሆን አለበት?

ስክለሮሲስ ጋር ታካሚዎች አመጋገብ ፕሮቲን ከፍተኛ መጠን የያዙ ምግቦችን ማስቀረት ይኖርባቸዋል. ይህም ቅቤ, ጠንካራ እና ከተሰራ አይብ, በሙሉ ወተትና እርጎ እስከ መስጠት የተሻለ ነው.

አካል ሆኖ, ጥራጥሬ ተክሎች ያላግባብ የለበትም የትኛው ከግሉተን (ከግሉተን) መካከል እያደገ መጥቷል ይዘት የለም. እንደ ስንዴ, ገብስ, አጃ እንደ እጽዋት የ አመጋገብ ተነጥለው አለበት.

በተጨማሪም, ይህ አለርጂ የሚስብ አደጋ ላይ መሆን የሆኑ ምርቶች እንዲተው አስፈላጊ ነው. በእርግጥም, አለርጂ ምልክቶች መካከል የመያዝ የመከላከል ሥርዓት reactivity ተጽዕኖ. ይህ ከፍተኛ የስኳር ይዘት ጋር carbonated መጠጦች እስከ መስጠት ደግሞ አስፈላጊ ነው.

ምን ምርቶች በልኩ ፍጆታ ይገባል?

ስክለሮሲስ ውስጥ ኤምብሪ አመጋገብ ምናሌ ላይ በጣም የተለያየ ተደርጎ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ምግቦች በልኩ ፍጆታ መሆን አለበት. እነዚህ እንደ የአሳማ እንደ በተጠናወተው ስብ ብዙ የያዙ ሰዎች, ያካትታሉ.

የሰባ መብል ይበልጥ ታምነናልና ይመርጣሉ የተሻለ ነው. የበሬ ሥጋ ጤናማ አመጋገብ ውስጥ ፍጹም የተገባ ነው. ይህ ኦሜጋ-6 unsaturated ስብ ይዘዋል (ሰላጣ ዘይት, ማርጋሪን እና የተለያዩ ግሏል) ምርቶች አጠቃቀም ለመቀነስ አስፈላጊ ነው. ምግብ በተሻለ ሁኔታ የወይራ ዘይት ጋር የለበሱ ናቸው.

የ ጥራጥሬ መካከል ነው አጃ, ሩዝ እና በቆሎ ይመርጣሉ ነው የሚመከረው. የአልኮል መጠጥ ፍጆታ ቢያንስ ላይ መቀመጥ አለበት. ወደ ቢራ ጀምሮ በጠቅላላው የተተወ መሆን አለበት.

በየቀኑ መመገብ ምን ያስፈልገናል?

ይህም በየዕለቱ ምናሌ ጠቃሚ ምርቶች ቁጥር ማካተት አለበት ነው ስክለሮሲስ, ትክክለኛ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ይህ ፕሮቲኖች ውስጥ ያለውን ሰብዓዊ አካል ዕለታዊ ፍላጎቶች እስከ ማድረግ ይችላል; ምክንያቱም, አነስተኛ ቅባት የዶሮ እና ዓሣ መጠቀም ይመከራል.

በተጨማሪም, ዓሣ ስጋ - ግሩም ምንጭ ነው 3-ኦሜጋ-unsaturated የሰባ አሲዶችን. በየቀኑ በብዛት ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን መብላት አለበት. እነዚህ ምግቦች ፋይበር እና ካርቦሃይድሬት መካከል ምንጮች ናቸው.

የአመጋገብ ኪሚካሎች እና በቪታሚኖች አጠቃቀም

MS ሕመምተኞች ተዕለት አመጋገብ የአመጋገብ እንደሚጨምር እንዲሁም ሰውነታችን መከላከያዎች autoregulation ለማሳደግ ሁሉ የሚያስፈልገውን እስከ ለማድረግ ዘንድ ቫይታሚኖች ልንደገፍ ይገባል.

ቀን ወቅት ግን የካልሲየም 1100 ሚሊ, 500 ሚሊ ማግኒዥየም, እና ኦሜጋ-3 unsaturated የሰባ አሲዶች 3 g በላች የሚፈለግ ነው. ከዚህም በላይ ይህ ቫይታሚን D3 restock አስፈላጊ ነው, ይህም በየዕለቱ ከሚያስገባው ከ 4000 የሚታይበትን አይሆንም.

ወደ አመጋገብ ውስጥ ፈሳሽ ሚና ምንድን ነው?

ውሃ - ወሳኝ አይነታ የጤና አንድ የተለመደ ሁኔታ ለመጠበቅ. በተለይም, እንዲህ ያሉ በርካታ ስክለሮሲስ እንደ ከባድ በሽታ ጋር ታካሚዎች አስፈላጊ ነው. በዚህ በሽታ ውስጥ, ዶክተሮች ብዙውን የሽንት ሥርዓት የተለመደ ሥራውን ውስጥ ብሩህ የክሊኒካል ስዕል ረብሻ ትጠብቃላችሁ.

ጥሩ የኩላሊት ተግባር ለማረጋገጥ በየዕለቱ ፈሳሽ የተወሰነ መጠን መጠጣት ያስፈልጋቸዋል. ውሃ 1.5-2 ሊትር በቀን - በ MS ጋር ሰው የግድ ነው. ይህ ፈሳሽ መጠን ብቻ ውሃ ያመለክታል. ሻይ, ቡና, ጭማቂና ሌሎች መጠጦች ፈሳሽ ከላይ ዕለታዊ ተመን ውስጥ አይካተቱም.

ሊጎዱ የሚችሉ በርካታ የአመጋገብ መመሪያዎች

እያንዳንዱ አመጋገብ የራሱ ባህርያት አሉት. ስክለሮሲስ ባለሙያዎች ሕክምና ወቅት ምክንያቱም ያላቸውን ዝቅተኛ ብቃት አመጋገብ ፕሮግራሞች በርካታ መጠቀምን እንመክራለን አይደለም. ፍሩክቶስ እና pectin ዝቅተኛ ይዘት የሆነውን አመጋገብ, መፈጸም የለበትም.

ስክለሮሲስ እንዲህ ያለ አመጋገብ ትኩስ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ፍጆታ ይገድባል, እና ይህ በተቃራኒው በሽተኛ አጠቃላይ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል. ብዙዎች ብቻ ክብደት መቀነስ ረገድ ውጤታማ ነው ያለውን ታዋቂ ካምብሪጅ አመጋገብ, ይመርጣሉ. ነገር ግን ፍጹም ስክለሮሲስ ውስጥ አመጋገብን እርማት ተስማሚ አይደለም.

የታወቁ "መንጻት" አመጋገብ ብቻ መርዞች አይደለም የሚመነጩ ናቸው ሰውነት እነሱን በመጠቀም እንደ በፍጹም በሽታ ጋር ሰዎች ተስማሚ አይደለም, ነገር ግን ደግሞ ንጥረ. እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ በጣም ሰብዓዊ ምግብ ውስጥ መገደብ. እኛ አመጋገብ ውስጥ ከባድ ጭፍን ጥላቻ ለመላው ኦርጋኒክ ከባድ ውጥረት ሊያስከትል እንደሚችል ማስታወስ አለብን.

ማጨስ, ቡና እና አልኮል

ከባድ እና ከባድ በሽታ ስክለሮሲስ ነው. አመጋገብ, የሕመምተኛውን ህክምና - የበሽታው ምልክቶች ለመቀነስ መንገድ ላይ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. አንድ stimulative ውጤት ያለው ነገር ሁሉ, በከፍተኛ ጥንቃቄ ሊያዝ ይገባል. ሕመምተኛው ማጨስ እንደ መጥፎ ልማድ ማስወገድ የተሻለ ነው. እናንተ ሁሉ በጣም አስቸጋሪ ሲጋራ ስለ መርሳት ከሆነ ግን, ከዚያም አንድ ቀን ከእንግዲህ ወዲህ ከአምስት ሲጋራ ለማጨስ ይመረጣል. በተደጋጋሚ ማጨስ ጀምሮ በርካታ ስክለሮሲስ ጋር በሽተኛ ውስጥ ተግባራዊ መታወክ ሊያባብሰው ይችላል ይህም የደም ዝውውር ሥርዓት, መከራን.

የቡና ዕለታዊ ተመን ቢያንስ ላይ መቀመጥ አለበት. ይህ ቡና በፍጥነት ወደ ምግብ ለመፍጨት ሆድ ይረዳል በዚያን ጊዜ ነበር; ምክንያቱም, ጠዋት ላይ የተሻለ ይህን መጠጥ ጠጡ.

የአልኮል መጠጥ ሙሉ በሙሉ ለመተው ይመከራል. የአልኮል ስብ ለመስበር ችሎታ ያለው በመሆኑ, ይህ ላይ የሰባ ንጥረ ነገሮች, ማለትም የያዘ ያለውን ሁሉ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል myelin sheaths. ይህ የአልኮል እንኳ ዝቅተኛው መጠን የበሽታው ምልክቶች ሊያሳድጉ የሚችሉ በዚህ ምክንያት ነው.

ግምገማዎች

ብዙ ዶክተሮች በርካታ ስክለሮሲስ ትክክለኛ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ይላሉ. በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ግምገማዎች, ከላይ አመጋገብ ላይ ኤምብሪ አዎንታዊ እንድምታ መተው.

የ ምክሮች አሽተን ኤምብሪ, አንድ የካናዳ የተከተሉት ብዙ ሕመምተኞች, ስክለሮሲስ ጋር ታካሚዎች ልዩ አመጋገብ የዳበረ ነው, እኛ ያላቸውን ሁኔታ, የተሻሻሉ exacerbations ቁጥር ቀንሷል ነበር; ስርየት ቆይታ እየጨመረ መሆኑን ገልጸዋል.

ነገር ግን እንኳን ሕመምተኞች ጤንነት ላይ አጠቃላይ መሻሻል ጋር, ከዶክተሩ ምክሮችን መከተል አስፈላጊ መድሃኒቶችን መውሰድ እና ስክለሮሲስ የሚሆን አመጋገብ እንደ ማግኛ መንገድ ላይ ያሉ ወሳኝ ነገር ችላ ማለት አይገባም.