ቀዝቃዛ እግር እና እጅ: መንስኤዎች እና አያያዝ

ለዘላለም ብርድ ዳርቻ - ትክክለኛ ችግር ነው. አንዳንድ ጊዜ እንኳን ጓንቶች እና ማስቀመጥ አይደለም ሞቅ ካልሲዎች. እንዴት ነው አሁንም ቀዝቃዛ እግር እና እጅ ለማሞቅ ወይም ልብስ, ነገር ግን ዘንድ. ይህ "coolness" ምክንያት አልፎ አልፎ በቁም ይወሰዳል. ቢላችሁ አይደለም የሞቀ ፍቅር - ብዙውን ጊዜ, ሌሎች ሰዎች ውስጥ ፈገግታ ያመጣል. ይሁን እንጂ, ፈጽሞ ቀልዶች ምንም ስፍራ የለም!

የሴቶች "በሽታ"

ስለ ፍትሃዊ ጾታ መካከል አንድ ሦስተኛ ቀዝቃዛ ዳርቻ ችግር አጋጥሞታል. በርካታ ጥናቶች አካል ሴቶች ውስጥ thermoregulation ወንዶች ይልቅ ደካማ መሆናቸውን አረጋግጠዋል. ይህ ለምን ጠንካራ አለመመቸት ማድረስ በጣም ብዙ ጊዜ ወጣት ወይዛዝርት ቀዝቃዛ እጅና እግር ጣቶች,.

ቀጭን tights, ቀላል ክብደት ቦት - በዚህ ሁኔታ, ይህ የአየር ለ መልበስ የሚወዱ ሴቶች, ፋሽን አንድ ግብር ነው. ተጨማሪ ተግባራዊ ወይዛዝርትም ሱፍ ካልሲዎች አዙረው. ነገር ግን እንኳን እነዚህ ዘዴዎችን ሁልጊዜ ብርድ ለመከላከል አይደለም. እውነታ ይቆያል; ቀዝቃዛ እግር እና እጅ. ለዚህ ሁኔታ ምክንያት በሽታ ጋር የተዛመደ ሊሆን ይችላል.

የ የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ ይህ ክስተት መንስኤ ነው ነገር እንመልከት.

ብረት እጥረት ማነስ

ሂሞግሎቢን - ኦክስጅን ዋና ተሽከርካሪ ነው. የብረት የዚህ ዋነኛ አካል ነው. እጥረት ንጥረ ነገሮች ወደ ተፈጭቶ ሂደቶች, እንዲሁም እንደ የኃይል ይጥሳል. ይህ ንድፍ ምግብ እጥረት ምክንያት ከታየ, ዘርጋ ላይ ደም ማጣት, ብረት malabsorption ጨምሯል.

ለዚህ ጉዳይ የሚሆን አንድ የተወሰነ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ፈጣን ዕድገት, በእርግዝና, መታለቢያ, ያለውን ሁኔታ ውስጥ በተለይ የሚታይ ነው. በተጨማሪም, ይህ ሁልጊዜ ቀዝቃዛ እግር እና እጅ, ጠብቄ ተጨማሪ ምልክቶች ይቻላል ነው:

• ድካም;
• የቆዳ እና mucous ሽፋን ውስጥ መገርጣት;
• ልብ ማጣትና;
• tinnitus;
• የማዞር ስሜት.

ማነስ ጋር በተያያዘ ምክንያት ዘዴዎች

ቀዝቃዛ እግር እና እጅ ያለው አንድ ሰው, ይህ ክስተት ምክንያት ሐኪም ለመመስረት ይረዳናል. መደረግ ያለበት የመጀመሪያው ነገር - ችግሩ የብረት አንድ እጥረት, ደም ምርመራ ከሆነ.

110 ግ / l - በመደበኛ ሂሞግሎቢን 6 ዓመት በታች ለሆኑ ልጆች. 120 ግ / l - ትልልቅ ልጆችና አዋቂዎች.

ሂሞግሎቢን በምን ፍጥነት ላይ የሚወሰን, አንድ የተወሰነ አመጋገብ ይመከራል ሊሆን ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ, ተጨማሪ አትክልት, ፍራፍሬ, ስጋ, እና በተቻለ መጠን ትንሽ ወተት መብላት አለበት. ውጤት በጣም ዝቅተኛ ከሆነ, ሐኪም ልዩ ይመደባሉ ብረት ዝግጅት ascorbic አሲድ ጋር በጥምረት.

እየተዘዋወረ dystonia

VVD - የእኛ የሥልጣኔ አንድ መደበኛ በሽታ. ይህም ማለት ይቻላል በእያንዳንዱ ሁለተኛ የሚቀመጥባቸውም የሚከሰተው. እየተዘዋወረ መኮማተር መካከል የፓቶሎጂ ውስጥ መናጋት የደም ፍሰት ምክንያት ሊፈጠሩ. ይህም ራስ ምታት, ግፊት ጠብታ ይመራል. በተጨማሪም በዚህ ምክንያት የሚሆን እጅና እግር ቀዝቃዛ እጆች እና የሕመምተኛውን እግር ናቸው.

VSD ከመያዛቸው የተለመደ ምልክቶች አሉት:

• ቀዝቃዛ ሙቀት ሞገዶችን;
• ትንፋሽ ጎድሎአቸዋል ስሜት;
• ግፊት አናታቸው;
• የማዞር ስሜት;
• ከፍተኛ ድካም;
• ብስጩ;
• ልብ ውስጥ ህመም;
• አካል በተለያዩ አካባቢዎች የሚቆራረጥ መንዘር.

ስርዓቶች እና አካላት ውስጥ ውድቀቶች ሁኔታ ውስጥ ክሊኒካል ምርመራ, ደንብ እንደ የሚገልጸው ነገር የለም. ሁሉ በኋላ በዚህ ምክንያት መላው ኦርጋኒክ ሥራ ውስጥ ተሳታፊ ነው ያለውን autonomic ሥርዓት ተግባራዊ እክል ምልክቶች ውስጥ ተያዘ.

ሕክምናዎች

የ IRR አይደለም አብዛኛውን ጊዜ ብቻ እጅና እግር ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች ናቸው. አብዛኛውን ጊዜ, ከላይ የተገለጸው ምልክቶች የሚከሰተው. እነዚህ ከሚገለጽባቸው መንገዶች ጋር አንድ ሐኪም ማማከሩ እርግጠኛ ይሁኑ. እሱም ሙሉ ምርመራ ያደርጋል.

አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች pathologies የተለያዩ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል. አስፈላጊ ከሆነ, የነርቭ, ወደ ኢንዶክራይኖሎጂስት ውስጥ የሚፈለገውን በመመካከር.

ሁልጊዜ ቀዝቃዛ እጅ እና እግር ስሜት ውስጥ ያለውን IRR, አንድ ክላሲክ ጉዳይ ጋር, ለመቋቋም ይረዳናል:

• የሥነ ልቦና;
• ፊዚዮቴራፒ;
• የፊዚዮቴራፒ.

የታይሮይድ በሽታ

ለምን ቀዝቃዛ እግር እና እጅ ያግኙ? የታይሮይድ እጢ - የአካል በመላው ሆርሞኖችን መካከል ደንብ ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. በዚህ ሥርዓት ውስጥ መቅረት የግድ አንድ ውጤት አለው. ሃይፖታይሮይዲዝም (ሆርሞኖችን በቂ ምርት) ሰውነታችን ያዘገየዋል. ሕመምተኛው የሚከተሉት ምልክቶች ሊከሰቱ አለው:

• መልፈስፈስ;
• መልፈስፈስ;
• ውፍረት;
• የመንፈስ ጭንቀት;
• ፊት (በተለይም ቆብ) ማበጥ;
• የዘገየ ምት;
• ደረቅ ቆዳ (ብዙውን ጊዜ ንደሚላላጥ).

ይህ የፓቶሎጂ መደበኛ የሰውነት ሙቀት ኃላፊነት ሂደቶች መካከል ተግባሩን ሲቀር. በሰዎች ውስጥ ሆርሞኖች ደረጃ አጥብቆ እጅ እና እግር በብርድ ጊዜ ለዚህ ነው.

የ የፓቶሎጂ ጋር ለመደራደር ዘዴዎች

ይህም አንድ ኢንዶክራይኖሎጂስት ጋር ማማከር አለባቸው የግዴታ ነው. ሕመምተኛው, የታይሮይድ የአልትራሳውንድ ለማድረግ, የደም ሽንት ማለፍ ያስፈልግዎታል. አስፈላጊ ከሆነ, ተጨማሪ ጥናቶች ያሉ እንደ ይመደባሉ ኤምአርአይ, ሲቲ, x-ሬይ.

የ ምርመራ በኋላ በሽተኛው የሆርሞን መጠን ወደነበሩበት በመፍቀድ, ልዩ ህክምና የሚወሰነው ነው. እንዲህ ያለ ህክምና በየጊዜው ቀዝቃዛ እግር እና እጅ ናቸው ምክንያት ጨምሮ ደስ የማይል ምልክቶች, በተግሣጽ አሳድጉአቸው ምክንያቶች በሙሉ ለማስወገድ ሲቀር.

በሽታ - atherosclerosis

ሕመምተኛው ቀዝቃዛ እግር እና እጅ ያለው ከሆነ, መንስኤ ምክንያት ቧንቧዎች ግድግዳዎች መካከል የመለጠጥ መጥፋት እና ድንዛዜ ሊሆን ይችላል. ይህ በእነርሱ ውስጥ ያለውን lumen አንድ መጥበብ ይመራል, እና አካላት ደም አቅርቦት ተከታይ ከባድ በመጣስ. የደም ፍሰት እጥረት - ቀዝቃዛ ዳርቻ ዋነኛ መንስኤ.

የአንጎል ዕቃዎች ሽንፈት ላይ የሚከተሉትን ምልክቶች የሚጠቁመው:

• የማዞር ስሜት;
• tinnitus;
• ትውስታ መጥፋት;
• ራስ ምታት.

እንዲህ እክሎችን ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ, ቁጭ, የስነ-ስሜታዊ ጫና ሊፈጥር ይችላል.

ምን ማድረግ አለብኝ?

Atherosclerosis - ይህ ከባድ የፓቶሎጂ ነው. ደካማ ዝውውር አንድ ሰው አጥብቆ ቀዝቃዛ እጅ እና እግር ስሜት እውነታ ላይ ብቻ ሳይሆን ይመራል. ይህ በጣም ከባድ መዘዝ ሊያነቃቃ ይችላል. ይህ በሽታ በወቅቱ ውስጥ መታከም አለበት.

በቂ ሕክምና ጥናቶች ዓላማ ያስፈልጋል:

• ECG;
• rheovasography;
• ልብ, የደም ሥሮች የአልትራ;
• ተደፍኖ angiography;
• የኮሌስትሮል ደረጃ ላይ ምርምር;
• የደም ስኳር ትንታኔ.

በቂ ሕክምና ብቻ ሀኪሙ ለልጁ በሚያዘው መሠረት መሆን አለበት. እንዲህ ያለ በሽታ ላይ ተቀባይነት ራስን ምንም ዘዴ.

ምክንያቱ - osteochondrosis ውስጥ

የ intervertebral ዲስኮች መካከል ሲለጠጡና ወይም አረጓዴ ወቅት በጣም ቀዝቃዛ እግር እና እጅ. እንዲህ የፓቶሎጂ የጡንቻ መኮማተር, የታመቀ የአከርካሪ ገመድ, የደም ሥሮች እና በዙሪያው ነርቮች ይመራል.

አካል ውስጥ በሚዳርግ ዲስክ በሽታ ምክንያት እንደ ደም ዝውውር ያደፈረሰው ነው. የፓቶሎጂ የሚከተሉትን ምልክቶች አንድ ውጤት አለው:

• ቀዝቃዛ ዳርቻ;
• የማዞር ስሜት;
• ህመም, የመደንዘዝ መካከል ስሜት;
• ብዙውን ጊዜ ጀርባ ላይ ህመም የዛሉትን የሚነሱ;
• ራስ ምታት.

ሕክምናዎች

አንድ ሐኪም-የነርቭ ሐኪም ማማከር እርግጠኛ ይሁኑ. እሱም አስፈላጊውን ውስብስብ ህክምና እንመክራለን. እንደ ደንብ ሆኖ, ይህ ያካተተ ነው:

• የመድኃኒት ሕክምና;
• የአካላዊ ቴራፒ;
• ማሳጅ;
• ፊዚዮቴራፒ;
• reflexology;
• የአከርካሪ ትራክሽን;
• በእጅ ሕክምና.

አስከፊ ሁኔታዎች, አንድ በበቂ በሽታ ደረጃዎች ላይ እየሮጠ, ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.

Raynaud ሲንድሮም, scleroderma

ይህ የፓቶሎጂ ጋር በብርድ ጣቶች እና እጅ. ብዙውን ጊዜ እነሱ መንዘር ስሜት አለን. ጣቶች አንዳንድ ነጭ መግዛት ይችላሉ, እና - አንድ cyanotic ጥላ. ይህ ሁኔታ ውጥረት ወደ ሙቀት ወይም መጋለጥ ተጽዕኖ ነው. ርዝመቱ ለበርካታ ሰዓታት ጥቂት ደቂቃዎች ከ ሊለያይ ይችላል. መዘጋት ጥቃት ቆዳ redden ህመም, ትኩሳት ቢነሳ በኋላ.

የአጋጣሚ ነገር ሆኖ Raynaud ሲንድሮም መሆኑን ምልክቶች - scleroderma ያለውን ከሚገለጽባቸው መንገዶች አንዱ. በሽታው የደም ሥሮች ወርሶታል ባሕርይ ነው. የፓቶሎጂ አብዛኞቹ የአካል ክፍሎችና ሕብረ ይነካል. በተለይ ቆዳ ተጽዕኖ. አንድ ሰው ጭንብል-የሚመስል መልክ ማግኘት ይችላሉ. ይህም አፍ ለመክፈት በጣም አስቸጋሪ ነው.

ይህ የፓቶሎጂ ቫይረስ, ለሰውዬው በተፈጥሯችን መመረዝ እንዲያድርባቸው አንድ ንድፈ ሐሳብ አለ.

ምን ታጋሽ?

አንተ እንዲህ ያሉ ምልክቶች ካጋጠመህ, ወዲያውኑ አንድ የቆዳ ሐኪም ማማከር ይኖርበታል. ወደ ህክምና ብቻ የሚከተለውን የላብራቶሪ ምርመራዎች በኋላ ቀጠሮ ይሆናል:

• ሽንት, ደም;
• immunodiagnostics;
• የውስጥ አካላትን የአልትራ;
• የልብ ሁኔታ 'ምርመራ;
• በጅማትና አጥንት ኤክስ-ሬይ.

የስኳር በሽታ

የ በሽታ መንስኤ እና የተወሳሰበ ሁለቱም ሊሆን ይችላል. እየተዘዋወረ ወርሶታል ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ መዘዝ ያስከትላል:

• የልብ ድካም;
• መሽኛ አለመሳካት;
• ጭረት;
• እውርነት.

ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉ በሽታዎች ምንጭ በቂ የደም ዝውውር ነው. እንደሚታወቀው, ጊዜ በተደጋጋሚ ጥሰት ቀዝቃዛ እጅ እና እግር.

እንዴት የፓቶሎጂ እራስዎን ለመጠበቅ?

መቼ በሽታ መጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ መርምሮ በጣም አስፈላጊ ነው አለ. ይህ ቆሽት, ክንውኑ ለውጦች የኢንሱሊን አቅራቢ ጥበቃ ያደርጋል.

45 ዓመት በታች ታካሚዎች ውስጥ የግሉኮስ መቻቻል ለማግኘት ሙከራ በየ ሶስት ዓመት ይካሄዳል እንዳለበት ልብ ይበሉ. 45 ዓመት በላይ የቆዩ ሰዎች በየዓመቱ ወደ ፈተና እንዲወስዱ ይመከራሉ.

መከላከል ሁኔታ

ለዘላለም ብርድ ዳርቻ ያለውን ችግር ለመቅረፍ, እጅ እና እግር በብርድ ናቸው ውስጥ በሽታ መንስኤ, ማስወገድ ይገባል. ሕክምና, ግዛት መሠረት አንድ ሀኪሙ ለልጁ በሚያዘው አንድ የተወሰነ በሽታ, ከሆነ. ከባድ የፓቶሎጂ የተገለሉ ጊዜ ግን, ዕቃ በማሰልጠን እና የመከላከል ሥርዓት ማጠናከር ለማግኘት የጥንቃቄ እርምጃዎች መከተል አለባቸው.

ይህም የሚከተሉትን ደንቦች መጠቀም ይመከራል;

1. ሁልጊዜ ጫማና ልብስ, ሙሉ በሙሉ ተገቢ የአየር ሁኔታ ይለብሳሉ. በታሰሩ ጣቶች በአግባቡ የተመረጡ ከጫማ የሚጠቁም ሊሆን ይችላል. ምናልባት አንተም አጥብቀው ወይም በጣም ብርሃን ቦቲ ነው.
2. ሱፍ ካልሲዎች ይልበሱ. እግሮቼ ሁልጊዜ እንኳ ሌሊት ላይ, ሞቅ መሆን አለበት.
3. የደም ሥሮች ለማጠናከር በጣም ጠቃሚ douches ነው. በየጊዜው መውሰድ ይሞክሩ. ዕለታዊ እግር የሚሆን ትኩስ መታጠቢያ ማድረግ. ሞቅ ገላውን ውስጥ በጣም ጠቃሚ የባሕር ጨው ለማከል. አልጋ በመሄድ በፊት, እንዲህ ያለ ሂደት አካል ላይ ብቻ ጠቃሚ ውጤት አይደለም, ነገር ግን soothingly እርምጃ ይሆናል.
4. የዕለት ተዕለት አነስተኛ ክፍያ ውስጥ ለመግባት እርግጠኛ ይሁኑ. ጠቃሚ የሚከተለውን መልመጃ: ዳንስ, እየሮጠ, የብስክሌት. እነዚህ ሂደቶች የደም ሥሮች እና የልብ ተግባር ሁኔታ ለማሻሻል.
5. የ የእግር ወቅት በጣም ቀዝቃዛ ናቸው ከሆነ, የሰናፍጭ የሾርባ አንድ ሁለት በመጨመር, እግር አንድ ሞቅ መታጠቢያ ይወስዳል.
6. ምሽት ላይ, ይህ በእግር ማሳጅ ማድረግ ይመከራል. እግር ልዩ ትኩረት ይክፈሉ. ጥርጣሬን ተረከዝ ማሻሸት እንዲሁም እያንዳንዱ ጣት ያብሩ. የ ማሳጅ በኋላ, ሞቅ ያለ ካልሲ ላይ አኖረው.
7. በአግባቡ አመጋገብ ያስተካክሉ. ይህ ያለመከሰስ ለማሻሻል ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጥጋብ በላች ይመከራል. በጣም ጠቃሚ የባሕር ዓሣ, buckwheat. የደም ዝውውር በሻይ, ፍሬ መጠጦች, ፍሬ መጠጦች መፍቀድ ያሻሽሉ.
8. የሚቻል ከሆነ, መርዛማ ልማዶች አካል አሳልፎ ይሰጣል. አስከፊ ሁኔታዎች, እነዚህ ጉልህ ይገድባሉ. የኒኮቲን vasospasm የሚወስደው አስታውስ.
9. አንተ ቁጭ ጊዜ ጭኑን ሊያከማቹ አይገባቸውምና ይሞክሩ. ደካማ ዝውውር የሚያደርሱ እንኳ 10-15 ደቂቃዎች ያህል, በዚህ አኳኋን ይቆዩ.
10. የልብ contraindications እና እክሎችን በሌለበት ወደ ገላውን መሄድ ጠቃሚ ነው. እነዚህ ሂደቶች ፍጹም ቀዝቃዛ አካል ለማሞቅ ይረዳናል.
11. ሙሉ ለልብሶቻችሁ እና ጫማ ግባችሁን. የ በጠባብ ልብስ ማስወገድ. እነዚህ ነገሮች አካላት, በጣም መጥፎ ሞቅ ለመጭመቅ. በተመሳሳይ ጊዜ እነርሱ አካል በራሱ ሙቀት ደንብ መቋረጥ አስተዋጽኦ.
12. ዝንጅብል ሻይ ጠጣ. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ጥሩ ኦርጋኒክ ይሞላል. በተጨማሪም, ዝንጅብል ጥሩ የደም ዝውውር የሚያመቻች.
13. በእርስዎ ምግብ ውስጥ ሂሞግሎቢን ቅናሽ ያስገቡ ጊዜ ብረት ምርቶች. ይህ ሮማን, ለውዝ, የደረቀ አፕሪኮት, ዘቢብ, ትኩስ አትክልት, ፍራፍሬ, ዱባ ያለውን አመጋገብ ንዲጎለብት ይመረጣል.
14. የ ጠቃሚ ውጤት ትኩስ ሾርባ ጽዋ ወጥቶ በፊት ወድቀዋልና ይሆናል.
15. ብዙ ሊቃውንት ቡና እና ልብ እና የደም ግፊት ተጽዕኖ ዘንድ መጠጥ ፍጆታ ለመገደብ የ የማይል ሁኔታ ማስወገድ እንመክራለን. ይህም የማያቋርጥ ከዜሮ ምንጭ IRR እየሆነ ከሆነ በተለይ እውነት ነው.

በጣም አስፈላጊው ነገር - መጥፎ የአየር ሁኔታ peremerzat አይደለም. ተገቢ አለባበስ እና ወዲያውኑ ቤታቸው ውስጥ ማገጃ እንክብካቤ ለማድረግ ሞክር.