በራስ የመተማመን: ፍርሃት ማስወገድ የሚቻለው እንዴት ነው አልወደዱም

እኔ አንድ ታሪክ መንገር እፈልጋለሁ. እኔ አንድ ደብዳቤ ተቀበሉ.

አር ጽፏል: "ዛሬ እኔ ነበረው አንድ ቀን. በመጀመሪያ. እሱ በጣም ቆንጆ ነው. በአካል በደንብ የተገነባ. እሱም አንድ ሰው የግል ጠባቂ ሆኖ ይሰራል. በእውነት ወድጄዋለሁ.

ከዚያም ይህ ሁሉ ችግር ተፈጥሯል. እኔ አንድ ጠንካራ ጉተታ ተሰማኝ. ዓይኖቹ ውስጥ ያለውን መልክ አንዴ, ከዚያም እኔ ውይይት ያለውን ክር ያጣሉ; ራሱንም በትከሻውም ወደ ቀርባለች, ትከሻ ውጥረት, አፉን በምራቅ ጋር ተሞልቶ. ዓይኖቹም ከጎን ወደ ጎን ተቀደደ ናቸው. ምንም ነገር ማድረግ አልችልም ያግዙ. አትፍሩ አካል ሁሉ ያዘው. አትፍራ ብሎ እንደ ስለሌለው. ይህ ከወዴት እንደመጣሁ ወዴትም እንኳ መናገር አይችልም. እኔ ሁሉንም ይመጣሉ! በመጀመሪያ, ከዚያም ስሜቶችን መልክ, እና ውስጥ እምነት ውስጥ, እውቀት ወደ ተመለሱ! አንድ ሰው በጣም ትልቅ እና እኔ ለዚህ ወጣት ሰው ይልቅ የባሰ ነኝ መሆኑን መረዳት አደረገ በጣም ጎበዝ ነበር ያህል ነበር. እና ወጣት በጣም ያውቀዋል. እሱ ግን የሆነ ሌላ ነገር እንደ አይደለም ቃላት ውስጥ, ወደ እኔ ይመጣል ይልቅ ይህን እውቀት, እኔ የባሰ ነኝ. እኔ ግን በጣም በደንብ መረዳት. እንኳ ምንም ጥርጥር አልነበረም. እኔ ይህን አይገባውም ነኝ "ነገረኝ" ነበር. እኔ ለእርሱ ምንም ተዛማጅ ነኝ ምንድን ነው. እሱም ከእኔ ይልቅ የተሻለ ነው.

በጣም በአስፈላጊ ሁኔታ, እኔ ምንም ነገር ማድረግ አንችልም. አፍዛዡ ከሆነ ነው. ታውቃላችሁ, የ ማፍዘዝን እንዲህ ይላል: "አንተ ምዝግብ ማስታወሻ ናቸው." በሌላ ላይ - እና እርስዎ ሁለት ወንበሮች, በራሱ ጀርባ ላይ አንዱ ላይ የነበርክባትን ውሸት ነው. አንተ - እውነተኛ መዝገብ! አስደሳች አይደለም, ነገር ግን በእውነት! ምንም አንተ አትችልም ነበር. የ ማፍዘዝን razgipnotiziruet በፊት እናንተ ...

በአጠቃላይ, እኔ እሱ መደወል ነበር ... መጠይቁ አልተሳካም, እኛም አላሟሉም ...

እኔ ብጥብጥ እና ተስፋ ቆራጮች ቤት መጣ. ማሰብ ጀመርኩ ... እኔ አይደለም የባሰ ነኝ! በፍጹም አይደለም! እኔ ወጣት (እኔ 25 ነኝ) እና ውብ ነኝ. ረዥም እና ቀጭን. ቀይ ፀጉሯ አንድ ወለል መጥረጊያ ጋር. ዲፕሎማ የሞስኮ ፔዳጎጂካል ተቋም ነው. ዳንስ ዓለት 'n' ጥቅልል. እኔ ላይ ቁጭ መስቀል twine! ምንም ነገር ለናቴ እንዳንርቅ ነው ... እኔ ምንም የባሰ ነኝ !!!! ማን እኔን ይሰናበቱ ጊዜ የከፋ ነበር አለ? እኔም በዚህ ላይ ለምን ተስማምተዋል ነበር?

Cinderella አሰበ. እሷ በቤተ መንግሥቱ ላይ ኳስ ደረሱ, እና ልዑል ጋር ዘፈነች ሄሮድስንም ጊዜ, እሷ ማንኛውም ፍርሃት ወይም ሊሸማቀቅ የላቸውም ነበር. እሷ እና ትምህርት ላይ አለቃ, ማኅበራዊ አቋም መካከል ትልቅ ልዩነት ነበር. ይሁን እንጂ, እሷ ደግሞ ዕቅድ መሆኑን, ይህም በትክክል ነው ራሳቸውን ማጋለጥ አይደለም, ወደ ልዑል ዋሸ. ነገር ግን እዚህ ተሰናብቶ አልተሳካም, ነገር ግን በጣም በተቃራኒው ነው ... "

ይህ ሁኔታ ምንድን ነው? በራስ-ግምት ስለ.

በአጠቃላይ ራስን ውስብስብ መዋቅር ብዙ መለኪያዎች ጥምረት ነው እና በራስ የመተማመን አንድ መስፈርት ያካትታል. ከፍተኛ በራስ-ግምት - ራስን ዋጋ እና አስፈላጊ መገንዘቤ ነው. ይህ ነው - የራሱን ብቃት, በራስ መተማመን እና ነጻነት.

ከላይ ጉዳይ, እሷ መቼም ጉብኝት ጊዜ ውስጥ ራስን ለ እናከብራለን. ራስን, የራሱ አመለካከት ላይ ምንም ዋጋ አቅርቧል ነበር የነበረው ስለዚህም ለተሳናቸው. እሷ ወጣት ሰው አስተያየት ላይ ጥገኛ, ስለ ራሴ እርግጠኛ አልነበረም. እርስዋ እንደ ነበር የሚለው ሃሳብ, ተስፋ መቁረጥ እሷን ወሰዱት. ለራሳቸው ያላቸው ግምት በጣም ዝቅተኛ ነበር.

ሮበርት ቤት በመጣ ጊዜ ይሁን, ለራስ ጥሩ ግምት መጨመር ጀመረ. ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል?

እውነታው በራስ-ግምት በቋሚ እንዳልሆነ ነው. የግል ራስን ግምገማዎች አጠቃላይ በራስ-የተገለጹ ተዋረድ መዋቅር.

የራስ-ምዘና ሁለት-ደረጃ ትምህርት ነው. አንድ ንብርብር ኮንክሪት-ሁኔታዊ ራስን ምዘና አንድ የብዙ የያዘ ሲሆን ሁለተኛው ደረጃ አንድ የተረጋጋ, አጠቃላይ, ዓለም አቀፍ ራስን ምዘና ሆኖ የተሠራ ነው. ስብሰባው ቦታ ይዞ ጊዜ ተጨባጭ ሁኔታዊ በራስ-ግምት በሽታውን አቅልለው ተደርጓል. እሷ ወደ ቤት ስትመለስ, ለራሳቸው ያላቸው ግምት ደረጃ ጨምሯል. ይህ ከእሷ መለያ ከ ግልጽ ነው.

የፍቅር ጊዜ ለምን, ለራሳቸው ያላቸው ግምት በደንብ ወረዱ. አብዛኞቹ አይቀርም, ምክንያቱም አንዳንድ ልኬቶችን ለማግኘት ወጣት የልጅነት አላት ትርጉም አንድ ሰው እሷን አስታውሷቸዋል. (የ በአካል ስሜት ከላይ እንደተገለጸው በ ይሄ አመልክተዋል ነው). ፍርሃት በሌላ አባባል ውስጥ, እንዳልወደዱት አይደለም ይህም ፍርሃት ነው ተቀባይነት እያገኘ ነው. አትፍራ ፍቅር ማግኘት አይደለም. ይህ ከልጅነቴ ጀምሮ ይመጣል. ወላጆች የእሱን ጥያቄ ችላ ለልጁ ያላቸውን የገባውን ቃል ለመፈጸም አይደለም ጊዜ, እሱን ወዘተ, የሚወዱትን ልጅ ጭንቀት መስጠት አይደለም, ተቀባይነት እና ጥንቃቄ የጎደለው, ፍቅር አይደለም መሆኑን ስሜት ይሰማዋል. ብላቴናይቱ, አድጋ, ትልቅ, እና ተቀባይነት ፍርሃት እና ፍቅር አስከሬኑ አያገኙም ነበር ...

እሷ ወደ ቤት ስትመለስ, ዓይኖቹ ፊት ጉልህ የሆነ ሰው ምስል ከወጣ, ስለዚህ እሷ በ "እዚህ እና አሁን" ተመልሰው የተፈጸመውን ነገር ላይ ማሰላሰል ይችል ነበር. የእሷ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ጨምሯል.

እንዴት በተገቢው ደረጃ ራስን ግምት ለመጠበቅ?

1. የራሳቸውን ጥቅም እና አስፈላጊነት ተመልከት. ለምሳሌ ያህል, አር, ቤታቸው ተመለሱ ያላቸውን በጎነት ዝርዝር በጣም ጥሩ ነው ማድረግ.
2. እንክብካቤ, ትኩረት እና ፍቅር እንደሚያስፈልጋቸው ለራሷ እንዳለብሽ.
3. እንዲህ ያለ ፍራቻ ምክንያት ሆኗል ይህም የእርሱ የልጅነት, ከ ክስተቶች አስታውስ. አብዛኞቹ አይቀርም, ወላጆች ማጣራት እንዲሁም ከእነሱ እነዚያ ጊዜያት ውስጥ ሕፃን ተወግዷል, አንዳንድ የራሱ ችግሮች ነበሩት. ከዚያም ወላጆቼ ብቻ ፍላጎት እና የጠበቁት ነገር ችላ ወደ ሳይፈጸም ጥያቄዎች ለመመለስ ረስተዋል. ወይም ደግሞ ምናልባት ብቻ ልጅ ጋር መነጋገር, እኔም አዝናለሁ, እኔ በቂ መቼም ያገኛሉ. ሳይኮሎጂ ማጥናት ነበር! እነርሱም ራሳቸው በጣም ወጣት ነበር. እነዚህ የሚችሉትን ያህል ይወደው.

እኔ ደግሞ ልምድ በዚህ ስብሰባ በጣም ጠቃሚ አንዲት ሴት, ከ አገኘች እውነታ ላይ እንዲኖሩ እፈልጋለሁ. በዓለም ላይ ታዋቂ የሥነ ልቦና ቪክቶር ፍራንከል ሁኔታዊ እሴቶች እና ዘላለማዊ ስለ ይናገራል. ሁኔታዊ - እነዚህ ከእነርሱ ጋር የተወሰኑ ሁኔታዎች ማምጣት ሁልጊዜ ልዩ የሆኑ እሴቶች ናቸው. እነዚህ በሕይወቱ ውስጥ ብቻ አንድ ጊዜ ሊከሰት. ስለዚህ ሁኔታዊ እሴት በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ብቻ 1 ጊዜ ማግኘት ይችላሉ. እሷ ያጡ ከሆነ, ለዘላለም ይጠፋል ነው. ተጨማሪ መልሶ ሊጫወት አይደለም.

አንድ ማሸት, እሷ አንድ ሳምንት በፊት ተመዝግበዋል ይህም: ለምሳሌ ያህል, ልጃገረድ ምሽት ዕቅድ ነበረው. ድንገት! ከእሷ ኢንስቲትዩት ቡድን የመጣ አንድ ወጣት እንዲጎበኙ ይፈልጋል. እዚህ አንድ ሁኔታዊ እሴት ነው. ተከሰተ! አንዲት ልጃገረድ ሂምለር ወደ መጋቢት ለሌላ ጊዜ እና ወደ አንድ ግብዣ ለመቀበል ከሆነ ስብሰባ, ይህም እሷ የራሱ ሁኔታዊ ዋጋ ይሆናል ይህም ሁኔታ, አጋጣሚውን ማለት ነበር. እሷ ግብዣውን ለመቀበል አይደለም ከሆነ ዋጋ ጠፍቷል. የዘላለም. በሕይወቷ ውስጥ ይህ ሁኔታ ፈጽሞ ይሆናል!

በራሴ ሕይወት ውስጥ ልዩ እና ልዩ ዋጋ ያመጣል ሁሉ ባህሪያትን ለመተግበር ያላቸው ለዚህ ነው.