በበጋ ምግብ ያለውን መንገድ ምን ለመውሰድ?

የበጋ - መዝናኛ, እረፍት እና ጉዞዎች ጊዜ. ጉዞ ላይ የሚሄድ, እናንተ ሁሉንም ዝርዝር ግምት ይኖርብሃል: እርግጥ ነው, የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ለመሰብሰብ, አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር ለማድረግ እና ድንጋጌዎች ዘር ስለ አትርሱ. ነገር ግን የሚበላሹ ምግቦች የበጋ, ውስጥ ባቡር ረጅም መንገድ በተለይ ከሆነ. ስለዚህ ለረጅም ጊዜ እና ማቀዝቀዣ ያለ የተከማቹ ምርቶች መምረጥ አስፈላጊ ነው. ለእነርሱ, ምግብ ጥራት እና አዲስነት የሚጫወተው ሚና ቀላል አይደለም; ምክንያቱም ይህ, ልጆች ጋር ቤተሰቦች በተለይ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ ባቡር ወይም አውቶብስ ውስጥ በጉዞ ላይ የምበላው ምግብ መንገድ ይወስዳል?

መሠረታዊ ደንቦች ጊዜ ባቡር ውስጥ ምርቶችን መምረጥ

ባቡር - ይህ ምናልባት ትራንስፖርት አስተማማኝ እና በጣም ምቹ የሆነ ቅርጽ ነው. አንድ መታጠቢያ ያለው, እና ሁልጊዜ ከፈላ ውሃ መውሰድ ይችላሉ. ነገር ግን ባቡር ምንም ማቀዝቀዣ ነው; በመንገዱ ብዙውን ጊዜ ሌሎች የመጓጓዣ ውስጥ የበለጠ ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ ምግብ መንገድ መውሰድ ምን በመምረጥ, በጥቂት መሠረታዊ መርሆዎች ማስታወስ ይኖርብናል:

• ምርቶች በሚገባ መቀመጥ አለበት ፀሐይ ይቀልጣል ነበር.

• አንተ ጠንካራ ሽታ የለውም እና ቆሻሻ ብዙ (ለምሳሌ ልጣጭ) መውጣት የማያደርግ ምግብ መምረጥ ይኖርብናል.

• ይህ ተጨማሪ ዝግጅት የማያስፈልጋቸው ምግቦች ጋር መውሰድ የተሻለ ነው.

እንዲሁም እርግጥ ነው, በትክክል የምግብ መጠን ማስላት አስፈላጊ ነው.

ምን ያህል መውሰድ ይኖርብናል ምግብ?

ይህ በትክክል ምግብ አስፈላጊውን መጠን ለማስላት አስቸጋሪ ነው. ይህም ጊዜ በመንገድ ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሁሉ በመጀመሪያ, ይወሰናል. ከአንድ በላይ አምስት ወይም ስድስት ሰዓት እንዲሆኑ ይሄዳሉ ከሆነ, የ መክሰስ የግድ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም በአንዳንድ ምክንያት በባቡር ላይ ሁልጊዜ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ነው.

ምን በበጋ በመንገድ እስከ ምግብ መውሰድ, ስለዚህ አንተ ትርፍ ወደማጣት ወይም እንዲያድሩና ያበላሻል የለብዎትም? ምርቶች ብዛት መንገድ ቆይታ ምሳሌ የሚሆን ምናሌ መሠረት ላይ ሊሰላ ይገባል. ይህ ባቡር ማድረግ አይችልም ይህም ያለ ቁርስ, ምሳ, እራት እና መክሰስ, ማካተት አለበት. ነገር ግን, በመንገድ ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ባነሰ ጉልበት ጥቂት አሳልፈዋል እንደሆነ የተሰጠው ይህ ምግብ ብዙ ለመመልመል ሳይሆን የተሻለ ነው. ይህ አላስፈላጊ ሸክም - በተለይ ተጨማሪ ምግብ ምክንያት. ቁንጥጫ ውስጥ, የ ባቡር ላይ ወይም አውቶቡስ ማቆሚያ አጠገብ አንድ ነገር መግዛት ይችላሉ.

ምርቶች ናሙና ዝርዝር

የአምላክ እናንተ ባቡር ላይ ከአንተ ጋር ውሰድ የሚችሉ ምግቦችን አንድ ሻካራ ዝርዝር ለማውጣት ሞክር እንመልከት.

• የደረቁ ፍሬ ጋር ፈጣን ቺዝ - ይህም ቁርስ የሚሆን ጥሩ ምርጫ ነው. እነርሱም ቦርሳዎች, እና የሚጣሉ ኩባያ ውስጥ የተጠቀለሉ ናቸው በተለይ ከሆነ.

• ይህ መክፈቻ በኋላ ወዲያው መበላት ይችላል; ምክንያቱም ግለሰብ ማሸጊያ ውስጥ ፕሮሰስ አይብ ጥሩ ነው.

• የስጋ ምግቦች: የተሻለ ነው; ለምሳሌ ያህል, አንድ የታሸገ ምግብ መምረጥ አነስተኛ ጋኖች ላይ ለመለጠፍ. አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ቤት ማብሰያ ደጋፊዎች በእርስዎ የበርገር ወይም meatballs ማምጣት ይችላሉ, ነገር ግን እነሱ ጉዞ የመጀመሪያዎቹ ስድስት ሰዓት ውስጥ መበላት ያስፈልጋቸዋል. በወቅቱም: ይህ የተጠበሰ ወይም ዶሮ የተጋገረ ብዙዎች በማድረግ ጠቃሚ የተወደዳችሁም ነው, ነገር ግን አሉሚኒየም ፎይል ውስጥ ለማሸግ እና በሚቀጥለው ቀን ያስቀምጥ ዘንድ የተሻለ ነው.

• ዳቦ ወይም ፒታ ዳቦ.

• ኬኮች ወይም cupcakes. ይህ ጎጆ አይብ ወይም ስጋ አሞላል ጋር እንጎቻ ለመውሰድ አይደለም የተሻለ ነው. በእርግጥ ከልብ የሚፈልጉ ከሆነ ግን: አንተ መንገድ መጀመሪያ ሰዓታት ውስጥ ለመብላት አለኝ.

• ረጅም ጉዞ ላይ ምግብ ወገን ከአሕዛብ ይወስድ ዘንድ ምን በምትመርጥበት ጊዜ, አንተ ሾርባ, ወጥ እና የፈጣን ኑድል ስለ ማስታወስ እንችላለን. እርግጥ ነው, ጤናማ ምግብ አይደለም, ነገር ግን በትክክል ሁለት ወይም ሦስት ቀን መሄድ ይኖርብናል, በተለይ በበጋ ውስጥ ተበላሸ አይደለም.

• ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬዎች. ይህም መንፈሳቸው ለማግኘት ሳይሆን እንደ ስለዚህ, (peaches ወይም አፕሪኮት) በጣም ብዙ ፈሳሽ መውሰድ ሳይሆን የተሻለ ነው. በተጨማሪም, በበጋ ሁልጊዜ ጣቢያ አጠገብ መግዛት ይችላሉ እና በባቡር ላይ በቀጥታ ታጠብ.

• መክሰስ ስለ እናንተ ለውዝ, የበቆሎ flakes, ብስኩት ሊወስድ ይችላል. አሪፍ - ፍራፍሬዎች, marshmallows ወይም ኩኪዎች ደረቀ.

መጠጦች - ይህ አስፈላጊ ነው

የምግብ ያለውን መንገድ መውሰድ ምን, ይህ በእርግጥ አስፈላጊ ነው. ግን ጉዞ ላይ, በተለይ በበጋ ሙቀት ውስጥ, ትክክለኛውን የመጠጥ ገዥ መከተል ይኖርብናል. ስለዚህ, ጋዝ ያለ የመጠጥ ውኃ ሁልጊዜ ይገኛል መሆን አለበት. ደህና የሆነ ቡና እና ሻይ ከረጢቶች ውስጥ, እንዲሁም ትኩስ መጠጦች ወደ ከጠራ ስኳር ይወስዳሉ. በተጨማሪም አንድ ገለባ በኩል መጠጥ የሚችል አነስተኛ ፓኬጆች ውስጥ ጭማቂ, መቅረጽ ይችላሉ.

ፈሳሽ ስሌት - ስለ አንድ ሊትር ሰው በአንድ ጉዞ ስምንት ሰዓታት. ሁልጊዜ ገዛሁ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ረጅም ጉዞ ቢሆን, ከልክ በላይ ውሃ መሸከም አያስፈልግም, የለም.

ይህ ልጅ ያቀርባሉ?

ልጆች ጋር ቤተሰቦች ምርቶች ጥራት እና አዲስነት ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. ለእነርሱ የሚሆን ምግብ ከፍተኛ ቦታ የሚሰጠው ነው; ምክንያቱም በተለይ ከሆነ, በጣም ትንሽ ስለ እያወሩ ናቸው. ምግብ መንገድ አንድ ስኬት ለማጥመድ ወደ ልጅ ምን ለመውሰድ? አንድ ረጅም መንገድ ይሆናል ከሆነ, በጣም ጠቃሚ ቀዝቀዝ ቦርሳ ይሆናል ይህም ውስጥ ማከማቸት እንችላለን የሚበላሹ ምግቦች ወይም እራት ማብሰል.

የልጆች በመንገድ ላይ ህጻን ምግብ ጥቂት ጋኖች ሊወስድ ይችላል. መንገድ በማድረግ, አትክልት ወይም ፍሬ ተፈጭተው ብቻ ሳይሆን ፍርፋሪ ማቅረብ ይችላሉ, ነገር ግን ሕፃን ከዚያ በላይ ነው. በተጨማሪም ልጆች ጭማቂ, ኩኪዎች እና እርግጥ ነው, ንጹህ ውሃ ተስማሚ.

እኛ ብዙ ልጆች በተለይም በበጋ, መጓጓዣ ውስጥ ተገፍተን መሆኑን ማስታወስ አለብን. ስለዚህ በመንገዱ በፊት ወዲያውኑ ህጻኑ ለመመገብ አይደለም የተሻለ ነው. አንድ መክሰስ ከሄድሁ በኋላ አንድ ሰዓት ይሆናል. ይህም ልጆች እና ወላጆች ሁለቱም ማንቀሳቀስ የተሻለ መንገድ ይረዳል - አንድ ሞቃት ሳህን ይሆናል ቢሆን ይሻላል.

ምግቦች

መንገድ መውሰድ የተሻለ ነው ምን ምግብ ይግለጹ, ይህ የተጠቀሰው ያለበት እና የተፈለገውን አይደሉም እነዚህ ምርቶች ከእናንተ ጋር ሊወስድ. እነሆ ከእነርሱ አንዳንዶቹ ናቸው.

• የተቀቀለ ቋሊማ እና frankfurters በጣም በፍጥነት እያሽቆለቆለ. በተጨማሪም የስጋ የዶሮና, belyashi እና ከአሳማ አትውሰድ.

• እርጎ, ጎጆ አይብ እና ሌሎች የወተት ምርቶች. እነርሱ ክፍል ሙቀት ላይ የተከማቹ አመሌክተዋሌ ይህም ብቻ ምርቶች, አግልል. እነሱም በፍጥነት መብላት ይኖርብናል.

• ቸኮሌት በበጋ በጣም በፍጥነት እንደሚቀልጥ እና በመንገድ ላይ ማንኛውም ደስታ ለማምጣት አይደለም. በዚሁ ምክንያት, ዘይት እና ቅቤ መውሰድ አያስፈልግዎትም.

• ጣፋጭ ውኃ ሙሉ ጥም እና ዋጋ ቢስ ጉዞ quenches.

• የተቀቀለ እንቁላል እና ድንች ብዙውን ጊዜ ጉዞ ላይ ይወስዳሉ. ነገር ግን እነርሱ አንድ የተወሰነ ሽታ ያላቸው እና በፍጥነት ያበላሻል, ስለዚህ አሳልፎ መስጠት የተሻለ ነው.

ምን አውቶቡስ ወይም መኪና ለመውሰድ?

አውቶቡስ ወይም መኪና ውስጥ አንድ ጉዞ ብዙውን ጊዜ ያነሰ ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ ምግብ ወደ መንገድ ለመውሰድ ምን ጥያቄ እንደ አጣዳፊ አይደለም. ይሁን እንጂ, ባቡሩ በተቃራኒ ምርቶች ማጠብ ምንም ቦታ የላቸውም. ስለዚህ ማንኛውም ሂደቱን ያለ ወዲያውኑ ይከፈታል እና መበላት የሚችል ነገር መምረጥ ይኖርብናል. በተጨማሪም አውቶቡሶቹ ሙቅ ውሃ ማግኘት አብዛኛውን ጊዜ የትም ናቸው, ስለዚህ ትኩስ ሻይ አንድ thermos እስከ ግንዱን.አንተ ይከፍላል.

እና, ሁለተኛ, በልክ አስፈላጊ ነው. በርካታ አውቶቡሶች አንድ ትኩስ ምግብ ለማቅረብ ስለሆነ, ምርቶች ብዙ መተየብ አያስፈልግዎትም. ይህ ባይሆንም እንኳ ግን የተፈለገውን ምርቶች ወደ ማቆሚያ ጊዜ በመደብሩ ውስጥ መግዛት ይቻላል.

የ ጉዞ የተሽከርካሪ ባለቤትነት አሁንም ቀላል ነው. እናንተ መሬት ማቀዝቀዣ መግዛት ከሆነ, ከዚያም በተጠበቀ ከማንኛውም ምግብ ጋር ሊወስድ ይችላል. የዚህ ጉዞ ሌላው ጥቅም - ነጻነት: እናንተ ሁልጊዜ ማቆም እና ሱቅ ወይም ካፌ መሄድ ይችላሉ.

በጉዞ ላይ ጀርሞች ከ እራስዎን መጠበቅ እንደሚችሉ

አንተ ምግብ መንገድ መውሰድ ይችላሉ, እና የጤና እና የደህንነት ጉዳዮችን መመርመር ይኖርብናል መሆኑን ማወቃችን. በጣም በተደጋጋሚ የምግብ መመረዝ ነው ጊዜ, በጋ ላይ በሚፈጽሙበት.

ማንኛውም የመጓጓዣ ጉዞ የታየን ከሐርድ ይሆናሉ ከሆነ. እነዚህ አልኮል-የተመሠረቱ ከሆነ, ከዚያም እነርሱ አበሰች እና ባቡር ውስጥ አንድ ጠረጴዛ ይችላሉ.

የ እጅ መታጠብ አይችልም ከሆነ (ለምሳሌ, አውቶቡስ ላይ), ከዚያም ይህ ልዩ አንቲሴፕቲክ ጄል እስከ ከሌላቸውና የተሻለ ነው. ይህ ፈሳሽ ነው ከሆነ ሳሙና, በሐሳብ, የራሳቸውን መጠቀም ይኖርብናል. በተጨማሪም በመንገድ ላይ የሚጣሉ ምግቦች መጠቀም ይገባል.

በመሆኑም ምርቶች ምርጫ የማድረግ መብት አቀራረብ ከሆነ, ማንኛውንም ጉዞ በጣም አስደሳች እና ምቹ ይሆናል.