ብርቱካን ጭማቂ ጤና እና ተስማምተው ይሰጣል

በጣም ግልጽ ብርቱካን ጥቅም, እርግጥ ነው, ይህ የሚፈጅ ሲትረስ ፍሬ, እኛ የመከላከል ሥርዓት ለማጠናከር እና ጉንፋን ከ አካል ይከላከላል እንደሆነ የታወቀ ነው የቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ይዘት ነው. ስለዚህ እኛ ያለ ብርቱካን ሁሉም በአንድ መቶ አምሳ ግራም በቀን ለ ለማድረግ በቂ መሆኑን ልብ ይበሉ: ለመጀመር ቫይታሚን በየዕለቱ መመዘኛ ሲ

የተለያዩ ላይ በመመስረት, ብርቱካን ጭማቂ አንድ ሀብታም ብርቱካን, ቀላ ወይም ቢጫ ሊሆን ይችላል. በሁለቱም ተመስሎ ውስጥ, አንድ ሀብታም ጥንቅር እና ትንሽ ምሬት አለው. ባለሙያዎች የሎሚ ጭማቂ ጋር ይህን መጠጥ ውስጥ የሚያበረክቱትን ማወዳደር. ነገር ግን እሱ ያነሰ ታዋቂ ነው, ምክንያቱም ይህ መለስተኛ መራራ በትክክል ነው.

አንተ ኦርጋኒክ አሲዶች, ቅርስን ክፍሎች, ካርቦሃይድሬት ውስጥ ሀብታም, የተፈጥሮ ክዊኒን, ካልሲየም እና ፖታሲየም በርካታ ይዟል ይህን አስደናቂ መጠጥ, ያለውን ፍጆታ ውስጥ የተጠናወታቸው የለበትም. ብርቱካን ጭማቂ ቫይታሚን ሲ የሆነ ታላቅ ክልል, P, B9, B6, B5, B3, B2, B1 እና ሀ አሉ ፕሮቲኖች, የስኳርና, ካርቦሃይድሬት, ዚንክ, ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ አለው. በውስጡ ክዊኒን እና የሚያነቃቁ ጭማቂ ፊት ወደ የነርቭ ሥርዓት ላይ እንዲረጋጋና ውጤት ያለው የሙቀት መጠን ይቀንሳል እና የምግብ ፍላጎት ያሻሽላል. የተተገበረ ብርቱካን ጭማቂ ይህ ትርፍ ፈሳሽ እንዲወገድ, እና በኃላ አካል ቆሻሻ እና ሌሎች አደገኛ ንጥረ ስብ መወገድ ውስጥ የሚነድ የሚያመቻች በመሆኑ የማቅጠኛ.

ብቻ ትንሽ መራራ ጭማቂ ሄፐታይተስ ለማግኘት በጣም ጠቃሚ ነው. ይህም ቫይረሱ ያለውን ጭቆና አስተዋጽኦ እና በሽታ ወደ የሰደደ ቅጽ ይፈስሳሉ አይደለም. ይህ ታላቅ ፀረ-ዲፕሬሳንት ነው; ስለዚህ ብርቱካን ጭማቂ ብዙውን ጊዜ የስሜት ይለውጣል ማን ነፍሰ ጡር እናቶች እንደሆነ ይመከራል. ትኩስ ጭማቂ ብቻ ፍጹም አይደለም ሙድ ያሻሽላል, ነገር ግን ደግሞ ልጅ አካል እና እናት ሁሉንም አስፈላጊ መከታተያ ክፍሎች እና የተፈጥሮ ምንጭ ቫይታሚኖችን ለማበልጸግ. ደስታ ጋር ጭማቂ መጠጣት, ነገር ግን ይህ ጠንካራ allergen መሆኑን አይርሱ. በውስጡ አጠቃቀም ከመጀመሩ በፊት የግል ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል.

ብርቱካን ጭማቂ ንጥረ የተሞላ ነው; ይህ የሰውነት መከላከያ ሁሉ ለመክፈት ይረዳል እና በደንብ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል. ነገር ግን እኛ መጠጥ ያለውን ሕይወታዊ እንቅስቃሴ የማምረት (Extraction) በኋላ አሥራ አምስት ደቂቃ ውስጥ በደንብ አለመቀበል ይጀምራል እውነታ መርሳት የለባቸውም. ስለዚህ, ጊዜ እና በብዛት ውስጥ ከፊቱ ማዘጋጀት አስፈላጊ አይደለም.

እርግጥ ነው, ሰውነታችን በጣም ጠቃሚ ብቻ ብርቱካን ጭማቂ ይጨመቃል ይሆናል. በተለይ አንተ ትክክል, እና ያንን መለያ ወደ ደንቦች አንዳንድ ቁጥር ውሰድ የሚሆን መጠጥ ከሆነ. ጭማቂ ሌላ ምግብ ጋር አብሮ ጥቅም እና ከእነርሱም ጋር ወርዶ መታጠብ አይደለም. ትኩስ, በጣም ያነሰ አሲዳማ ጭማቂ በተናጠል መጠጣት አለበት. እኛ ሁሉም በአንድ ጊዜ, አነስተኛ ክፍሎች ውስጥ ብሉት. ወደ መጠጥ ጥቃቅን ምሬት የተወሰኑ በቀላሉ አንዳንዶቹ ብርቱካንማ ወይም ሌሎች ጣፋጭ ጭማቂ በውስጥም በማከል ሊስተካከል ይችላል.

ብርቱካን ጭማቂ ክብደት መቀነስ ጥሩ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጠጡ; ይህም ቀኑን ሙሉ, እና የመኝታ በፊት በርካታ ክፍሎች እንደ የሚመከር ነው. ሁለት የበሰለ ፍሬ, ልጣጭ ውሰድ እና በብሌንደር እርዳታ ጋር ያደቃል. በገለፈቱ ከ ያለው ጭማቂ ወዲያውኑ መጠጣት አለበት. የ የአሲድ እንዲቀንስ ከሆነ በመብላት በፊት መጠቀም የተለመደ የአሲድ ውስጥ, አንድ መክሰስ ማድረግ እርግጠኛ ነው, እና አምስት ደቂቃዎች በኋላ ብርቱካን ጭማቂ ይጠጣሉ.

ጥርስ ማጽዳት የመኝታ የተከለከለ ነው በፊት መጠጥ ጠጥቶ መሆኑን ልብ ይበሉ. ይህ የጥርስ መስተዋት እና እሷ ትንሽ መለስለስ ላይ እርምጃ, አሲድ ይዟል. ከጊዜ በኋላ ግልጽ ውሃ እና ዝፈን ቡሩሽ ያድርጉ ጋር አፍ ያለቅልቁ. እናንተ ለሆድ የአንጀት ጋር ችግር ካለ, ጭማቂ መበረዝ ይኖርበታል. ጥቂት ውኃ በመጨመር, እናንተ ሁሉ ጠቃሚ ንብረቶች ለማዳን, ነገር ግን mucous ገለፈት ላይ ተጽእኖ ከወሰነች ለስለስ ያለ ይሆናል. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንደ ማር አንድ ጭልፋ በመውሰድ ጋር ጭማቂ ማዋሃድ ነው የሚመከረው.