ትኩስ ጭማቂ - የጤና ጥቅሞች አተኮርኩ.

ይህም በዓመቱ ሩሲያ 7-8 ወራት አብዛኛዎቹ ክፍሎች ውስጥ የአየር ሁኔታ በጣም ከባድ ነው የተለመደ እውቀት ነው. ለዚህ ቀጥተኛ ውጤት - አካል ስለሚፈለግ በቪታሚኖች አለመኖር. በ ምክንያት ጉድለት በተለይ በየቀኑ ላይ, አንድ ያሳጣውና ኦርጋኒክ ጋር ሰዎች, እንዲሁም በማንኛውም መንገድ ጤናዎን ለመቆጣጠር ሁሉ ወደ ልጆች, እስከ መሙላት ያስፈልጋል. ባህሪያት ላይ የሚወሰን - በጣም የተለየ ለማግኘት ሊወሰዱ የሚችሉ እርምጃዎች. እናንተ ትኩስ ፍራፍሬና አትክልት መብላት በጣም ውድ ሆነ በአስቸጋሪ ቀን ከሆኑ ሁሉ ፋርማሲ ውስጥ ሊኖር መሆኑን ሠራሽ ቫይታሚኖች መጠቀም ይችላሉ. በጣም ታዋቂ እና ቪታሚን ሕንጻዎች - የ ውስብስብ መካከል ሕፃን "ስሪት, በጥንቃቄ ስለሚያድሩና -" ፊደል "," Revit "Oligovit". አስፈላጊነት, አስደሳች ጣዕም እርግጥ ነው, አይደለም በድምጸ, አሉ ቢሆንም ወዘተ ቫይታሚኖች መካከል ፍጆታ መሆኑ መታወቅ አለበት " ልጅዎ. ነገር ግን አስፈላጊ ቫይታሚኖች እና ፋይበር አንድ,-ለማስፍን, ከሁሉም ጣፋጭ ምንጭ ለማግኘት አካል የያዘ ካሎሪ ያስፈልገዋል, አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ ሀብታም, ቫይታሚን ሲ, ሮማን ውስጥ ከፍተኛ ብርቱካን ጨምሮ በጣም ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ, ሊሆን ይችላል ሁለተኛ, ሙዝ, አንድ ጠቃሚ ካሮቲን ጋር ካሮት ትኩስ ፍሬ ወይም አትክልት ጋር ሊገኝ የሚችል አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው - .. ኢንዛይሞች ጥናቶች እነርሱ ለመከላከል መሆኑን አረጋግጠዋል ያለጊዜው እርጅናን ዕቃዎች, ቆዳ, ኤንዛይም የዚህ አይነት በጣም ሲያደርጋት ይዘት አንድ አናናስ እና ፓፓያ ይከበር ነው ከገባሽውም ስብ .. ይህም bromelain እና papain.

እውነተኛ ክረምት, በከተማ ውስጥ በመከር መጨረሻ እና በጸደይ, እነርሱ በጣም ውድ ናቸው, ነገር ግን አባባል እንደ "ገንዘብ ላይ የጤና አያምኑም ነበር." እነዚህ ተመሳሳይ ንጥረ ነገር የያዘ ትኩስ, ወይም እንደ ትኩስ ጭማቂ እንደ ፍጆታ ይቻላል. ከዚህም በላይ ለምሳሌ, ፖም እና ካሮት ለማግኘት, ስለ "ቀላቅሉባት" አንድ ዓይነት ሊሆን ይችላል, እና በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ይሆናል!

አንተ መግዛት ይችላሉ ትኩስ ጭማቂ የገበያ ማዕከሎች ውስጥ, ግን በጣም ውድ ነው. ይህ መጠጥ 100-150 ሚሊ 150-300 ሩብልስ ያስከፍላል. ስለዚህ በጣም ምክንያታዊ መፍትሔ ዘመናዊ juicer መግዛት ነው. አንተ ለመደሰት እና መንሳፈፍ, ነገር ግን ጊዜ, እንደ ረጅም እናንተ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ለማግኘት አስፈላጊ የሆነውን ፍሬ ምን መጠን, ለማስኬድ እንደ ቫይታሚኖች አንድ ከፍተኛ መጠን ያጡ ይችላሉ. የ ፈጣን ወደ ምክንያት ጭማቂ አንድ ክፍል ለመጠቀም, ይበልጥ አይቀርም በጣም "መጠን" ቫይታሚኖች ለማግኘት. የ ቫይታሚኖች አንድ ትልቅ ክፍል ብረት ጋር ለመገናኘት ምክንያት ያጡ ናቸው - ጉልህ የሚያሳስብ ነበር vyzhimalok እነዚህ የቆዩ ሞዴሎች መሆኑን እባክዎ ልብ ይበሉ. አሁን ግን አምራቾች, በጣም ክፍል, ይህ ችግር alloys, ፍሬ ጭማቂ ላይ ትንሽ ውጤት በመጠቀም መፍትሔ ነው.

በመጠኑ እና ልዩ ወርድና ውስጥ ትኩስ ጭማቂ መጠጣት ከሆነ አስር ተጨማሪ ኪሎ ማጣት ይቻላል. በፈሳሽ መልክ አትክልትና ፍሬ መጠቀምን መድኃኒት ብዙ ምግቦች አሉ. ትኩስ ጭማቂ ሁሉ የማቅጠኛ ተስማሚ አይደለም, ነገር ግን ብቻ የተወሰኑ አይነቶች እና በከፍተኛ ይመጥጣል, ለምሳሌ, የአታክልት ዓይነት, ካሮት ወይም Apple ውስጥ በመልቀቃቸው.

ጭማቂ እርዳታ ጋር ክብደት የማጣት ያህል ቀላል አዘገጃጀት ድርጊት ውስጥ አንዱ:

• ግማሽ ሮዝ ብርቱካን በመጭመቅ;
• ሁለት ፖም ለመጠቀም ተመሳሳይ ዓላማ ጋር;
• በ ምክንያት ጭማቂ መጠጥ በ ድብልቅ ወይም ለብቻው.

ከላይ የተዘረዘሩት እንደተለመደው, የራሱ አለው, መልካም ነው "ጥቁር ጎን." ጊዜ የሚከሰቱ በርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ላይ በጣም ከመደገፍ. ሁልጊዜ ከግምት ውስጥ ፈረሰች ጠብቅ - "ሁሉንም ነገር በልክ." የጎንዮሽ ስለ አሁን ተጨማሪ. በመጀመሪያ, ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ውስጥ የተካተተውን አሲድ ስለዚህ እንዲህ መጠጦች ከቁጥጥር ፍጆታ አንድ carious ጥርስ ጉዳት ልማት ሊያመራ ይችላል, የጥርስ መስተዋት ጎጂ ሊሆን, እና ይችላል. ከዚህም በላይ እንደ ፖም እንደ አንዳንድ ጭማቂ, ውስጥ, ዘርጋ ጋር ወፍራም እና ችግሮች ሊያስከትል የሚችል sucrose እና አሲዶች ጉልህ የሆነ መጠን ይዟል. ከባድ ለምሳሌ እንደ በሽታ, የስኳር በሽታ, መሽኛ እና የጨጓራና በሽታ ጋር አንድ ሕዝብ especial እንክብካቤ ጋር አመጋገብ ውስጥ ጭማቂ መጠን ወደ መወሰድ አለበት.

ነገር ግን በአጠቃላይ, ይህን ሊታወስ የሚገባው በ ትኩስ ጭማቂ ነው - አንድ ሲያደርጋት ጤና, ስለዚህ ወደ ረጅም እና ደስተኛ ሕይወት.