ብቻ 1 ሰዓት እና እንቅልፍ እጥረት የመኪና አደጋ አደጋ በእጥፍ

የቅርብ ጊዜ ሪፖርቶች, እንቅልፍ መሠረት, ማለት ይቻላል አደጋ ስጋት በሚቀጥለው ቀን በእጥፍ, ልክ 1 ሰዓት ቈረጠ. ከእንቅልፍ 4-5 ሰዓታት በኋላ ከመሪ ኋላ ማግኘት ከሆነ, አደጋው የሚከሰተው ያለውን ዕድል, 4 እጥፍ ጨምሯል. "ይህ ከባድ ስካር የሆነ ሁኔታ ውስጥ መኪና መንዳት ጋር የሚመሳሰል ነው" - የመንገድ ደህንነት ለማስጠንቀቅ.

ለምንድን ነው በቂ እንቅልፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው?

"ይህ እንቅልፍ ማሽከርከር ችሎታ መጠን, እና አደጋ ወደ ለማግኘት አደጋ ውጤት ለማግኘት የመጀመሪያው ፈተና ነው" - ብራየን Tefft, በጥናቱ ደራሲ አለ. እሱም አይሸሽም ነጂ ቆይታ በፊት አንድ መሰረታዊ ስህተት የሆነውን ነገር ብዙ ትኩረት ነበር አክሎ.

"የዩናይትድ ስቴትስ ናሽናል ሀይ ዌይ ትራፊክ ሴፍቲ A ድሚንስትሬሽን () መንዳት ለመዋጋት አዲስ ስትራቴጂ ያዳብራሉ በቅርቡ እንቅልፍ ማጣት ችግር እውቅና እና እንቅልፍ, ሳለ - Brayan ቶማስ, የፌዴራል ድርጅት የህዝብ ጋር ግንኙነት ያለውን አገልግሎት ዳይሬክተር አለ. - ሁሉም ሰው አይደለም ይሰክራል ወይም አደጋ መኪናውን አስተዳደር ጋር በትይዩ መልዕክቶች እየለቀሙት ሳለ መንዳት የሚደፍር, ነገር ግን ማንም ከመሪ ኋላ እንቅልፍ ሊሆን አይችልም ".

ዘጠኝ ሰዓት በየ ሌሊት - ብሔራዊ የጤና ድርጅቶች ጤናማ አዋቂዎች ሰባት መተኛት እንመክራለን. እንቅልፍ መከልከል አንድ ግዛት ውስጥ የረጅም ጊዜ ያላቸው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች, እናንተ መተኛት እና መልሰው ለማግኘት የበለጠ ጊዜ ሊያስፈልጋቸው ይችላል.

እንቅልፍ ማጣት በፍጥነት በመንገድ ላይ ያላቸውን መንገድ ለማግኘት እንዲዘገይ ምላሾች, ይበልጡን ትኩረት, አለመቻል ይመራል እና አደገኛ ስህተት ሊያስከትል ይችላል.

"እርግጥ ነው, ብዙ ሰዎች እንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ መንዳት አደገኛ ሊሆን እንደሚችል መገንዘብ, ነገር ግን እነዚህ ጥናቶች ምስጋና, እኛ ይህንን እውነታ አንድ እውነተኛ ማረጋገጫ አለኝ - Tefft አለ. - አሁን አሁን ግን ሾፌሮች አንድ ሁኔታ ለመቆጣጠር እንዴት ማሰብ አስፈላጊ ነው ".

ጥናቶች ያሳያሉ?

ከቅርብ ዓመታት ውስጥ የትራፊክ አደጋዎች መረጃ ሪፖርት ለማድረግ መተንተን ቆይተዋል. ሾፌሩ 2007 ታህሳስ ወደ ሐምሌ 2005 እስከ ጊዜ ውስጥ, በሚያሽከረክርበት ጊዜ እንቅልፍ መውደቅ ጀመሩ እንደሆነ ተመራማሪዎቹ እውነታ ምክንያት የተከሰቱ አደጋዎች መካከል 4,600 ጉዳዮች ተመርጠዋል. ከእነሱ መካከል ቢያንስ አንድ መኪና ውስጥ ትቶ ነበር ነገር አንድ ቅጽበታዊ ሞት እና መጎተቻ አስከትሏል.

የተለየ ሥልጠና መርማሪዎች አደጋ እንቅልፍ ምክንያት አለመኖሩ እንደሆነ ለመገምገም ወደ ተጽዕኖ አሽከርካሪዎች እያንዳንዱ ስለ እንቅልፍ ቆይታ አጠና. ከዚያም በዝርዝር ሌሎች ምክንያቶች ቦታ ወስዶ ያለውን አደጋ, መረመረ. አብዛኛውን ጊዜ, ሁለተኛው ሙከራ ቡድን ውስጥ ሾፌሮች እንቅልፍ ነበሩ.

"እሴት እንቅልፍ እንኳ 1:00 እጥረት ሊሆን ይችላል, ይህም አንዱና ነው ተኩል ጊዜ በመንገድ ላይ ድንገተኛ ሁኔታ ለመፍጠር ስጋት ይጨምራል" - የ ተመራማሪዎች ይናገራሉ.

ሰክረው ወይም እንቅልፍ?

በግምት ተመሳሳይ ውጤት የሆነ ደም-የአልኮል ይዘት 0.12 እና 0,15 ppm መካከል ነበረ ያላቸው አሽከርካሪዎች አሳይቷል. ይህ ቁጥር 0.8 ppm ምልክት አልፏል ይህም ሰክረው የመንጃ ተደርገው አብዛኞቹ የአሜሪካ ግዛቶች ውስጥ.

ወጣት አረጋዊ - አደጋ ላይ

ወደ ውጭ ዘወር እንደ ታናሽ እና በዕድሜ የገፉ አሽከርካሪዎች, ከሌሎች ያነሰ አናንቀላፋ. በመካከለኛ ዕድሜ አሽከርካሪዎች በሌሎች ምክንያቶች ውስጥ ይወድቃሉ እና አልፎ አልፎ ለብልሽት ይቀናቸዋል.

Dzheyk ኔልሰን, በጥናቱ የተሳተፉ ሰዎች የትራፊክ ወኪሎች መካከል ራስ, ሰዎችን ማስጠንቀቂያ እና ምክንያት እንቅልፍ እጥረት አደጋ ምንም ስጋት የለም ነበር ስለዚህ እንቅልፍ መርሐግብር ጠየቀ. "ሌላ ማን ራስዎን እና ቤተሰብዎን እንክብካቤ ነው?" - ብሎ አክለዋል.

እረፍት የሚሰጥ እንቅልፍ ብቻ መንገዶች ላይ አይደለም, በአጠቃላይ ያለንን ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ለእኛ በንቃት መከታተል እና በፍጥነት ምላሽ እና ለመዳሰስ ችሎታ አስፈላጊ ነው. , በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ወደ አንተ ጤና እና መልካም ውድ መንከባከብ!