አመጋገብ "መሰላል" - በፍጥነት እና በቀላሉ ክብደት ማጣት መንገድ

የ ከደገፉት ፈጣኑ መንገድ ክብደት ለመቀነስ በየጊዜው ክልል ይጨምረዋል ይህም በግልጽም ምግቦች የተለያዩ አማራጮች, ፍላጎት ይሆናል እርግጠኛ ለ. ለዚህ አንድ ምሳሌ ደረጃ ክብደት መቀነስ ዕቅድ አንድ እርምጃ ነው አንድ አመጋገብ "መሰላል", ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ይህ ብቻ በአምስት ቀናት ለማክበር ታስቦ ነው. ይህ ትኩረት የሚስብ ነው, የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ከልክ ያለፈ ክብደት መጠን ይወሰናል: ይችላሉ በፍጥነት እና በምቾት አምስት ቀናት ከሦስት እስከ አምስት ከልክ ያለፈ ክብደት ኪሎ ግራም, እና የመጨረሻ ውጤት ማስወገድ ዘንድ ይህን አመጋገብ በመከተል. ወደ ከፍተኛ የክብደት መቀነስ በተጨማሪ, አንተ የሰውነት ስብ ውስጥ ጉልህ ቅነሳ እንዲመጡ ያስችላቸዋል. የ እውነታ ምክንያት ይህ ነው አመጋገብ "መሰላል" ነው, ግምገማዎች በ መድረኮች ላይ ለማግኘት ቀላል ናቸው; አንድ እርምጃ ክብደት መቀነስ ሥርዓት ነው እና ስብ በላዩ ለመቀነስ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ነው ተጽዕኖ ያሳርፋል. ንጹህ አየር የሚያስገባ መሆን አለበት ይህም ኪሎ ፖም, ገብሯል ካርቦን ስድስት ጠጠር, እንዲሁም ውሃ ሁለት ሊትር, - ስለ አመጋገብ የመጀመሪያው ቀን አካል የማንጻት የመጀመሪያ ደረጃ, በቅደም, ምርቶች በዚህ ቀን ዝቅተኛው ቁጥር ውስጥ ይፈቀዳል ነው. የተፈለገውን ከሆነ, የውሃ መጠን ሦስት ሊትር ከፍ ይችላል - ብዙ ውሃ ዕለታዊ አጠቃቀም ይህን አመጋገብ ለመሞከር ወሰነ ሰው ነበር ነገር, እንደሆነ ላይ የሚወሰን ነው.

ምርቶች ዝርዝር ውስጥ በሁለተኛው ቀን ላይ ብቻ ነው አንድ ሊትር መጠን ውስጥ እርጎ እና አይብ ግማሽ ኪሎ ያካትታል. አንድ አመጋገብ "መሰላል" የሰውነት ስብ በመቀነስ ላይ በቀጥታ ነው ምክንያቱም ሁሉም የወተት ምርቶች, አወጡ, ነጻ መሆን አለባቸው. በዚህ ደረጃ ወደ ላይ በአንጀታችን microflora መካከል ማግኛ, ስለ አመጋገብ የሚከተሉትን ቀን በዓል ወቅት አንድ ወንበር ችግር አልነበራቸውም.

በሦስተኛው ቀን - የኃይል ማግኛ, በሁለተኛው ቀን ላይ ሊታይ ይችላል ውጤት የትኛው አመጋገብ "መሰላል", ልክ ክብደት መቀነስ, ነገር ግን ደግሞ አካል በራሱ ኃይሎች ለመጠበቅ ሳይሆን የተነደፈ በመሆኑ. ፈጣን ምግቦች በአብዛኛው በተለየ ሁኔታ, አካል ላይ ጎጂ ውጤት ነው የለውም. በሦስተኛው ቀን ማር ሁለት የሾርባ እና ዘቢብ ሦስት መቶ ግራም አይፈቀዱም. ውሃ በተጨማሪ መጠጥ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል stewed ፍሬ.

በአራተኛው ቀን ፕሮቲን ቅበላ, በቅደም, አመጋገብ "መሰላል" በተለይ ንጥረ አጠቃቀም ላይ በጣም ጎልቶ ገደቦችን ማስቀመጥ አይደለም ያካትታል. በዚህ ቀን, የተቀቀለ ዶሮ ወይም ሌላ የዶሮ ንጥር እንዲጠቀሙ የተፈቀደላቸው. መጠጣት, ውኃ ብቻ የቀረበ ነው, እና የዶሮ አንድ ጎን ሳህን መጠቀም የተገደቡ አይደሉም ማንኛውም ቅጠል, ያገለግላሉ.

አንድ አመጋገብ "መሰላል" የሚደመደመው ይህም በአምስተኛው ቀን, ቀጥተኛ ስብ የመቃጠልዋን ይሰጣል. በዚህ ቀን, ማንኛውም ያልሆኑ ግሉኮስነት አትክልቶችን አንድ ኪሎ ግራም እስከ መጠቀም አይፈቀድም, እና ማንኛውም ተጨማሪዎች ያለ ሜዳ ውኃ ጋር በተበየደው ይሆናል ይህም ቺዝ ሁለት መቶ ግራም,. ስኳር መጠቀም የተከለከለ ነው.

አለበለዚያ ሁሉም በፍጥነት ነገሥ የተጣለው መመለስ አንድ አደጋ አለ ምክንያቱም አመጋገብ ውጭ, ቀስ በቀስ መሆን አለበት.