እንዴት መታረግ እንደሚቻል?

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህን አሰራር የሚመራው ሰው ቢያንስ ቢያንስ ከሰውነት የአካል አሰፋ እና የፊዚዮሎጂ አጠቃላይ ሃሳብ ሊኖራችሁ ይገባል. ይህም ምን E ና ለምን E ንዳለ በተሻለ ሁኔታ E ንዲረዳና የታካሚውን ጤንነት ሊጎዳ ከሚችል ስህተት ለመራቅ ይረዳዋል. ለምሳሌ, ጀርባዎን ማሻገር በኩላሊቱ አካባቢ ላይ ጫና መጫን አይችሉም - አስፈላጊ ነው.

ማወቅ ያለብዎት ሁለተኛው ህግ-ማስታገሻ ሊሠራ የሚችለው ዘና ባሉ ጡንቻዎች ብቻ ነው. በትላልቅ የሊንፍ ኖዶች አቅጣጫ ወደሊምፋፊክ ኮርስ በተወሰነው የቀድሞ የህክምና ማስታገሻ እንቅስቃሴ ላይ መደረግ አለበት. ስለዚህ ከእግር እስከ ጉልበቱ ድረስ ከጉልበት እስከ ጉድፍ እግር የእግር እራት ይወሰዳል. እጆች - ከእጅ አንጓዎች እስከ ክራከን ክፈል እና ከዛም ወደ አክሻ ወለሎች ወዘተ. ሦስተኛው እና ከዚያ ያነሰ ከባድ ህግ: - የመንደሩ እጆች ሁል ጊዜ ንፁህና ሙቀታቸው, እና ምስማሮቹ - አጭር ናቸው. መታጠቢያ ከመፍጠርዎ በፊት በሽተኛውን ሰው እጅ እና እጅ ላይ ልዩ ዘይት ይከተላል.

በመሠረታዊ የመታጠቢያ እንቅስቃሴዎች - ጭራቅ, ማራገፍ, መንከስ, ፍሳሽ, ንዝረት, እና በተለያዩ የሰውነት አካላት የማሳደጊያ ዘዴዎች መኖራቸው አስፈላጊ ነው. በመጨረሻም ማታ ማታ እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ የሚፈልግ ሰው የሂደቱን ቅደም ተከተል ማጥናት አለብዎ - የፈውስ ተፅዕኖ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. የተለያዩ የአካል እንቅስቃሴዎችን የሚያቀርቡ በርካታ የአስተሻሸት ዘዴዎች አሉ. ከሚቻለው አማራጮች አንዱ ከዚህ በታች ተገልጿል.

በአጠቃላይ አጠቃላይ የሰውነት ሞተር ከጀርባ ወይም ከጭንቅላት ጀምር. መታሸት ያደረሰው ሰው በሆድ ላይ ተቀምጧል. ጭንቅሊቱ ወዯ ጎን ወዯ ፉት መዞር አሇበት, እና እጆቹ በሰውነት ሊይ በነፃ ይራወጣለ. የኋላ የእጅ ማጠቢያው በኩሬው ጎኖቹ በኩል ወደ ትከሻዎች በመመለስ በጀርባ አጥንት ላይ ወደታች በተቃራኒ አቅጣጫዎች ይጀምራል. ትከሻዎቻቸው በሰከንድ በመገጣጠም, በዐንገት ላይ, በዐንገት ላይ በክርንጥል እንቅስቃሴዎች - በንጹህ እና በቀላሉ, በትንሽ አጫጫን ከእጅ-ታች ጋር. በወገብ ላይ, ሚዛናዊ ሽቦ እንቅስቃሴዎች በእያንዳንዱ እጅ አራት እጆች በአንድ ጊዜ ይከናወናሉ. ይህ አካባቢ በሽታው በጭንቅላቱ ውስጥ ሊጨመር ይችላል, ነገር ግን በሽተኛው የታችኛው አከርካሪ ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ብቻ ነው. ሻንጣዎች "ቦይ" የሚባለውን ዘዴ በመጠቀም ተለዋዋጭ በሆነ መልኩ ተወስደዋል.

እግሮቹን ማስታገሻ ይጀምራል, ከቆመበት መጀመሪያ ጀምሮ - ትናንሾቹን የእግር መጫኛ እጆች ይፈትሹ. ከዚያ በኋላ የእያንዳንዱ ጭን (ሁለቱ እጆች) በስተጀርባና የጎን ውጫዊ ጭራጎችን, ከታች አንስቶ, ከዚያም በእያንዳንዱ ጫፍ ላይ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ማድረግ አለብዎት. የጭሱ ጎኖች ጎማቸውን በማጥለቅ ዘዴ በመጠቀም ይሞላሉ. ከዚያ በኋላ የታችኛው የኋላ ክፍልፋዮች ወደ ታችና ከኋላ ያሉት ውስጣዊ ቅርፆች ወደ ኋላ ይመለሳሉ - የሚከናወኑት በትላልቅ እና በመረጃ ጠቋሚዎች ጣቶች ነው. በሽታው በታካሚውና በተጫዋቹ ላይ በጀርባው ላይ እንዲንሸራሸር ይጠይቃል.

ደረቱ ከሁለቱም እጅ ጀምሮ ከላይ ወደታች በሚያንጸባርቅ የብርሃን ሽክርክሪት ውስጥ ይሞላል. እንደ የኋላ ማገገሚያ ያሉ የኋላ መስተዋቶች ገጽታ ላይ ሆነው ወደ ላይ ይንቀሳቀሳሉ. የመዳረሻ ቦታዎች በአንድ በኩል ወደ ጎን ይጣላሉ. በእመሜቻቸው ላይ የእርግዝና ግርዜር መከናወን ስለማይችል, ሴቶች በሰውነት ውስጥ የሚገኙት ዝቅተኛ የአካል ጣራዎች ብቻ ነው. ሆዱ በጣት አሻራዎች (በተባዛዊ አዙሪት) አቅጣጫዎች በብርሃን እንቅስቃሴዎች ተሞልቷል. ታካሚው የውስጣዊ ሕመም ወይንም የሆድ ሕመም ካለበት, የሆድ ጨማቂ ማድረግ አይችሉም. እሱ በወር አበባ ጊዜ አይደለም.

በአጠቃላይ የሰውነት ማሸት ላይ የመጨረሻው እርከን የላይኛውን እጆችን ማሸት ይጀምራል. በመጀመሪያ, ከእጅ አንጓዎችን ወደ ትከሻዎች የሚደረጉ የእጅ መንሸራተቻ እንቅስቃሴዎች ይከናወናሉ, እና ከዚያም - "ማጨል" የሚባሉት. በተመሳሳይም ክንድቹ እብጠቱ በጣቱ ላይ የተጣበቀው ክንድ ሁሉ በጣቶቹ ላይ ይጫናል, ከዚያም ይለቀቅና ይጨፈጭፋል, ቀስ በቀስ ደግሞ ከእጅ አንጓ ወደ ትከሻው ይንቀሳቀስበታል. የፊት እጆች ጡንቻዎች ተዳክሰዋል, ይጭኗቸዋል. በመጨረሻም የክብ እንቅስቃሴዎችን በጣት ላይ የተደረጉትን እጆችን የመታገዝ ብርሃን ይደረጋል. የተገለጸው እግር በጣም ቀላል እና እጅግ በጣም ረቂቅ ነው, ልዩ, የበሽታውን ቅርፅ, በጣም ኃይለኛ ይሆናል.

በትክክል እንዴት መታጠብ እንደሚፈልጉ ማወቅ የሚፈልጉ ሁሉ እነዚህ ቦታዎች በ 10-15 ደቂቃዎች ሊሞሉ እንደሚችሉ መዘንጋት የለብዎትም. አንድ ለየት ያለ ነገር ሆድ ነው; በእዚያ ላይ ደግሞ እሳቱን በ 7 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው. እንደምታይ እርስዎ በገዛ እጆችዎ ሰውነት ማሸት የማይቻል ምንም ነገር የለም. የእሱን መርሆዎች መረዳት, የእንቅስቃሴዎች ቅደም ተከተል ማወቅ እና የታሸገውን ውጤት በትክክል መገመት አስፈላጊ ነው. ሌሎቹ ሁሉ በተግባር ይነሳሉ.

በራሳቸው ማስተካከል እንዴት እንደሚማሩ ለመማር የሚፈልጉ, ልዩ የጥራት መመሪያን ለመተግበር ወይም, በጣም በተሻለ ሁኔታ, ልዩ ኮርሶችን ለመሸጥ ምክር መስጠት ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ እርግጠኛ መሆንዎ - እርስዎ የሚወስዷቸው መታሸት አስደሳች ብቻ ሳይሆን ለሥልጣን ተጨባጭ ጥቅሞችንም ያመጣል.