እንዴት በትክክል ጉዳት ሳያደርሱ በባሕር ላይ ፀሐይ ይሞቃሉ ወደ

ደቡብ ርዕስ በፊት ፀሐይ ውስጥ ምግባር ደንቦች መማር አለባቸው. እነሱም በባሕር የበዓል ላይ ጥሩ እንድምታ ለማቆየት እና ውብ ቸኮሌት ቀለም ለመመሥረት ቆዳ ይረዳል.

ስለ አንተ ማወቅ ያስፈልገናል ታን እንዴት በባሕር ላይ በአግባቡ, ወይም ደቡብ ፀሐይ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የእረፍት ይበዘብዛል. እንዳይቃጠሉና ብርሃን ጸጉር እና ቆዳ ጋር ላሉት ጎጂ ነው. ፀሐይ ወደ መጋለጥ pigmented ቦታዎች እና ቡጉር ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች አደገኛ ነው. የቆዳ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቆዳዎ በማግኘት ከፍተኛ ይሁንታ ነው. አልትራቫዮሌት ጨረር አንድ የሰማያዊ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉ ሰዎች ከባድ ሕመም አሳድጉአቸው. አሁንም ጋር ማሳየት ከፈለጉ ጥቁር ቆዳ, አንድ ክሬም-ቆዳን መጠቀም የተሻለ ነው. ከእሷ ጤንነት ጠብቆ ሳለ, የቆዳ አስፈላጊ ቃና ይሰጣል.

የ ማጥቆሪያ ጥቅም እንደምናገኝ እርግጠኞች ካለ እንዴት በትክክል, በባሕር ላይ ፀሐይ ይሞቃሉ ነው? ይህንን ለማድረግ, የ ቆዳ ጥቂት ሳምንታት የታሰበ ጉብኝት በፊት አስቀድሞ ማዘጋጀት መጀመር አለበት. ፍጹም Solarium ላይ በዚህ ክፍለ የማይመቹ. በሳምንቱ ሁለት ጊዜ የእሱ ጉብኝት የወርቅ ትታያለች ቆዳ መስጠት እና ጠበኛ በፀሐይ አልትራቫዮሌት ጨረር አካል ተጽዕኖ አይፈቅድም አንድ የተፈጥሮ እንቅፋት ይፈጥራል.

እንዴት ነው እዚያ መሆን መጀመሪያ ቀናት ውስጥ በባሕር ላይ ፀሐይ ይሞቃሉ ነው? ቃጠሎ ለመከላከል ልዩ ይቀቡ ኮስሞቲክስ መጠቀም. ይህ በጣም ተጋላጭ ቦታዎች ትከሻ, የደረት እና አፍንጫ ናቸው ሊዘነጋ አይገባም. እናንተ ዳርቻው ላይ ናቸው ድረስ የሰውነት እነዚህ ክፍሎች ክሬም ጋር በየ ሰላሳ ደቂቃዎች የመወያየት አለበት. እንደ ቡልጋሪያ, ስፔን ወይም ጣሊያን እንደ ትኩስ አገሮች ውስጥ በዓል ያሳልፋሉ ከሆነ በዚያ ሁኔታ ውስጥ, ከ አምስት ደቂቃ ሊቆይ አይገባም መጀመሪያ ቀናት ውስጥ ፀሐይ ውጭ ይቆዩ. ከዚህ ጊዜ በኋላ, ዳርቻው ላይ በማግኘት ቀስ በቀስ አንድ ሰዓት ጋር በማምጣት, መጨመር ይችላል. ብቻ በዚህ ጉዳይ ላይ አንድ አስደናቂ ታን ይሆናል.

ፀሐይ በቆዳው ላይ ኃይለኛ ተጽዕኖ የለውም ውስጥ ሰዓታት አሉ. የአምላክ በአግባቡ ይህን ባህሪ በመጠቀም, በባሕር ላይ ፀሐይ ይሞቃሉ እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት. የፀሐይ ጨረር አሥራ አራት ሰዓት ጀምሮ በጣም ተናዳፊ ናቸው. በዚህ ጊዜ ጥላ ውስጥ መሆን አለበት. ከፍተኛውን ቆዳን ጠዋት ጊዜ አሥራ አንድ ሰዓት ድረስ ነው. ከዚያ በኋላ ብቻ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ጋር ይሞቃሉ ይችላሉ.

እንዴት በትክክል ባሕር አጠገብ ይሞቃሉ ነው? ዳርቻው እርስዎ ፓናማ እና የጸሐይ መነጽር ውስጥ መጎብኘት አለብዎት. አልትራቫዮሌት ጨረር የተጋለጡ ጊዜ ያለውን ፀጉር, ጤንነት ይጠብቃል አክሊልን በጣም እንዲሰበር እና አሰልቺ ሊሆን ይችላል. ዳርቻው ላይ ነጥቦች ደማቅ ፀሐይ ዓይን ጥሩ መስመሮች አሳድጉአቸው አይፈቅድም. የ ቆዳ ቆዳን ያለቅልቁ አስፈላጊ ነው በኋላ, ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ, እና ገንቢ ቅባት ጋር በሚረዱበት.

በባሕር ላይ ጥሩ ታን እንደ? ጤናማ እና አይጎዳም እንኳ ቡኒ, ልዩ ዘይቶች በመጠቀም ማግኘት ይቻላል. እነዚህ እመግባችኋለሁ እና ቆዳ moisturize, በመከላከል, ውጭ smoothes ያለጊዜው እርጅና, እንዲሁም ውብ ማዘጋጀት የሚችል አካል ውስጥ ሜላኒን ያለውን ምርት ለመጨመር ቸኮሌት ቀለም.

ለስላሳ እና ውጤታማ ታን ምግቡን ላይ ታላቅ መጠን ይወሰናል. አፕሪኮት እና ካሮት, peaches እና watermelons - በቆዳው ብሩህ ቀለም በየቀኑ ቀይ እና ብርቱካን አትክልትና ፍራፍሬ መብላት ላይ ማግኘት ይቻላል. እነርሱም, ቤታ ካሮቲን የያዘ ሜላኒን ምርት ይጨምራል. ውብ ቡኒ ጠቃሚ ዱባ, ቀይ ቃሪያ, ሸክኒት እና ፖም ለ. በተጨማሪም ቤታ ካሮቲን አላቸው. የተፈጥሮ ሜላኒን ቫይታሚን ሲ, ኢ እና lycopene, እና የሲሊኒየም እድገት አስተዋጽኦ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች የያዘ አንድ ውብ ሳምራዊቷን ማዕድን ሕንጻዎች ያህል, እስከ ባሕር ድረስ በታቀደው ጉዞ በፊት ጥቂት ሳምንታት መውሰድ መጀመር አስፈላጊ ነው.