ራስን ለእርሻልቦና

እየረሳሁ ያለውን ልቦና ምንድን ነው? ጽንሰ-ሐሳብ, መንስኤዎች, መከላከል

እየረሳሁ ያለውን ልቦና ምንድን ነው? ይህ ትውስታ መሠረታዊ ሂደቶች አንዱ ነው. በተጨማሪም ትውስታ እና አስታውስ, ማቆየት እና እውቅና ያካትታሉ. እነዚህ ከምናሳየው በቀር ከእነርሱ አንድ ስንኳ ከሌሎች ተለይተው ሊወሰድ አይችልም ማለት ነው, ይህም የተገናኙ ናቸው.

ነገር ግን በዚህ ርዕስ ውስጥ ጭብጥ ብቻ ረስቷል. በውስጡ መንስኤዎች ይቆጠራሉ, እና በተለይም ሂደት ፍሰት, ይህም ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ምክንያቶች, የውሳኔ አይነቶችን ይህን ክስተት መዋጋት.

የ የሚረሱ ምንድን ነው?

ልቦና ውስጥ, ይህ በመርሳት ያለውን የሚከተለውን ትርጉም ለመስጠት ተቀብለዋል. መልሶ ማጫወት ችሎታዎች እና እውቅና ይህ ማጣት የተነሳ ከዚህ በፊት የተከማቹ. አንዱ በዚህ ትርጉም ግልፅ መርሳት ከላይ የተጠቀሰው ቢያንስ ሶስት ሂደቶች ጀምሮ ጥገኛ መሆኑን አድርጓል. ይህም በጣም በቅርብ የማስታወስ ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው. ይህ በቀላሉ ተገልጿል: አንዱ ሌላኛው ያለ የማይቻል ነው. መረጃ የሚከማች ድረስ: ይህም የማይረሳ አይገባም. ይህ የማንነት ሂደት በጣም ጠቃሚ ነጥብ ነው.

በዓይነቱ መመደብ

መርሳት ሁለት የዚያኑ ያህል አስፈላጊ ምደባ, ያላቸውን ምክንያቶች ያቀፈ እያንዳንዱ አሉ.

እና ሙሉ (መረጃ ፍጹም ማጣት) (ልቦና ውስጥ እንደ የሚረሱ ያልተሟላ ወይም የተሳሳተ ቀደም የተከማቹ መካከል የማባዛት ትርጓሜውም ማለት ነው) የመጀመሪያዎቹ ከፊል መለቀቅ ክስተት መሠረት. ይህ እነሱ አእምሮ (ህሊና) የማይባልና, እንደ ከቁብ ያጣራል መሆኑን መርሳት እንደሆነ ይታመናል.

ሁለተኛው ምደባ ሂደት እና ረጅም (ያላቸውን የመጥፋት) መገለጥ (አጮልቆ ግንኙነቶች inhibition ማብራሪያ) ጊዜ የሚወሰነው ነው.

ለምንድን ያጋጥማል?

መንስዔዎችን በመርሳት አጠቃላይ ሁኔታ ውስጥ ሁለት የተለያዩ ቡድኖች ይከፈላሉ. የመጀመሪያው ተፈጥሯዊ ሂደት ይህንን እንደ ይቆጥረዋል. ይህ ለምሳሌ ያህል, በደካማ መረጃ ምሽት የተከማቹ ወይም ሰዎች ብቻ ከመተኛቴ በፊት ስለ አሰብኩ እንደሆነ ሐሳቦች ረስቶአል. በተጨማሪም, እኛ መጥፎ ትዝታ መርሳት አዝማሚያ: እንቅልፍ ፍጹም ትውስታ ከ ይሰርዛል. በመሆኑም አባባል, "በላዩ ላይ እንቅልፍ".

ያነሰ ጥም ሁለተኛው ቡድን. በመሠረቱ, ይህም ለምሳሌ ያልሆኑ የተፈጥሮ መርሳት ሁሉ ጉዳዮች, ሥነ ልቦናዊ ችግሮች ምርመራ ነው. አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ችግር እና ደስተኛ አይደለም ክስተቶች በተመለከተ «በረሳሁት" ይላል መሆኑን ነገር ግን በዚህ ምክንያት መርህ ላይ የተመሠረተ ነው.

እየረሳሁ ሂደት

መርሳት ሂደት ወጣገባ ነው. "አላስታውስም" - ይህ መግለጫ መረጃ ሊባዛ ሊሆን እንደማይችል ነው. ነገር ግን የሥነ ልቦና እንጂ ፍጹም ሂደት, እና የተከሰተበት ውስጥ ያለውን መንገድ ከግምት ይቀናቸዋል.

መርሳት ያለው ዝንባሌ በመጀመሪያ, ይበልጥ ቀስ በቀስ በፍጥነት እና ከዚያ ነው, ይህ ነው. ነገር በማስታወስ ምሳሌ ላይ: የመማር ውሂብ የመጀመሪያ 5 ቀናት ውስጥ በዚህ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ ይልቅ ቶሎ ይደመሰሳል. እርግጥ ነው, መለያዎ ወደ ማህደረ ትውስታ ሁሉንም የተለየ መሆኑን እውነታ መውሰድ አስፈላጊ ነው, እና እንዲህ ያለ ጥብቅ ማዕቀፍ ሁሉ አይደለም ያስቀምጣል ምክንያቱም.

መርሳት ገጽታዎች

መርሳት መካከል አንድ የሚስብ ገፅታ የዘገየው መባዛት የተሻሻለ ነው; ይህ በጣም ትክክለኛ ማጥናት ቀናት ባልና ሚስት በኋላ እራሱን የሚያንጸባርቅ ነው. ልቦና ውስጥ ይህ ክስተት reminiscence ይባላል.

ትውስታ የሆነ መሰረታዊ ሰብዓዊ ችግር እንደ መርሳት

ትውስታ ስልቶችን ብዙውን ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው. ነገር ግን አንዳንድ ሳይንቲስቶች ሙሉ በሙሉ ምርመራ ለማድረግ ሲሉ, ይህ በመርሳት ይልቅ ለማስታወስ ላይ ትኩረት ማድረግ አስፈላጊ ነው ይላሉ.

መርሳት ውስጥ ስልቶችን

በርካታ መልሶች በመርሳት ያለውን ስልቶችን ጥያቄ ላይ የለም.

የመጀመሪያው አንድ እንኳ ሰው በመርሳት ውጤት አይደለም መረጃ በአእምሮው ከ መጥፋት ነው ምክንያቱም አይደለም "በረሳሁት" ነገር ግን በዚያ ይመደባሉ አልነበረም ምክንያቱም ይላል. ውሂብ የሚተላለፍ ጊዜ አንድ ጊዜ, እነሱም, ሰምተው አይደለም ሊሆን ከግምት ውስጥ, እና በዚህም ምክንያት, እና የተከማቸ. ምሳሌ: ለምሳሌ ያህል, ከጓደኛ ፓርቲ ላይ: ሌላ ነገር ትኩረታቸው ተባለ ጊዜ ለመጨረሻ ጊዜ ጠየቀ እንደሆነ በጣም በግልጽ ማስታወስ አይደለም ይህም በክፍል ውስጥ ያለው ተማሪ,.

ሁለተኛው መልስ ክስተቶችን በማለፍ ላይ ትኩረት ማድረግ ነው. ይህ የተቀበለው መረጃ ነው, ነገር ግን መጨረሻ ላይ አጭር ላይ ወይም ውስጥ የሚተላለፍ አይደለም ያለው የረጅም ጊዜ የማስታወስ. አብዛኞቹ አይቀርም, አንጎል በጣም ትልቅ አይደለም አገኘ; ስለዚህ, እና ሌሎችም አሉ.

እየረሳሁ ያለውን መንስኤዎች መካከል ያለው ምደባ

ቀደም ሲል በዚህ ርዕስ ውስጥ ተጠቅሰዋል መርሳት መንስኤዎች መካከል ሁለት ትላልቅ ቡድኖች አላቸው. ሆኖም ባለሙያዎች ደግሞ አግልዬ ዋና ሰዎች አልተገለፀም.

የማፈናቀል

ቅጣት - ብቻ ነቅተንም ደረጃ ላይ የሚከሰተው መሆኑን መርሳት አይነት. ሰዎች ሳይታወቀው እሱን ሊጎዳ የሚችል ዘግናኝ ትዝታ ለማገድ ጊዜ መላመድ, አንድ መሳሪያ ሆኗል. ፍሮይድ መሠረት ነቅተንም ውስጥ ጥልቅ, ይህን መረጃ ይኖራል, እና የአእምሮውን ክፍል እርዳታ ጋር "መሳብ" ወይም በሕልም ለመግለጥ ይቻላል.

አምኔዚያ, ከግምት ሥር ከፍተኛ ቅጽ የአእምሮ ሕመም ማለት ነው. ይህ የግል ትዝታዎች መካከል ሙሉ ወይም ከፊል ማጣት ባሕርይ ነው. አምኔዚያ ውስጥ የራሱ ሳቢ ባህሪያት አሉት: ይህም ሰው እሱ ነው ልማዶች እና ችሎታ እሱ የተወ ማስታወስ አይደለም ቢሆንም እንደሆነ የታወቀ ነው. ይህ ሰለባ አያስፈልገውም አምኔዚያ, ማንበብ, መጻፍ, አለባበስ, መብላት እና የራሳቸውን ምግብ ማብሰል relearn ለማድረግ ማለት ነው.

አምኔዚያ መልክ

ብርክ አምኔዚያ የአእምሮ ሕመም በጣም ታዋቂ ቅርጽ ነው. ይህ የመጠቁ ወይም የኦርጋኒክ መንስኤ ምክንያት አይደለም. አብዛኛውን ጊዜ, ይህ አምኔዚያ ስለ አካል ነው ልጥፍ-በአሰቃቂ ሲንድሮም. በተጨማሪም, ይህ የሰው ትውስታ በቅርቡ ሙሉ በሙሉ ተመልሷል ማለት ነው; ይህም ጊዜያዊ ነው. በተጨማሪም, እንደ አምኔዚያ ዶክተሮች, ዘመዶች እና የተጠቂው ጓደኞች ህክምና እሱ ባለፉት ስለ ንግግር ዙሪያ ልዩ መድኃኒቶች ሾመ ለመርዳት, ሰዎች እሱ ቀስ በቀስ ይህ ማስታወስ ነው ማን እውነታ ነበር.

የምንሞትበትን አምኔዚያ ያስከትላል - አልኮል እና የተለያዩ psychotropic እና መገፋፋትና ንጥረ, በሽታዎችና ጉዳቶች, በተለይም የአንጎል ጉዳት ነው. እንዲህ መርሳት ጊዜያዊ ወይም ዘላቂ ሊሆን ይችላል. ይህ ኦርጋኒክ አምኔዚያ ይባላል.

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብርቅ ባለማሳየታቸው እና የሚረሱ - ለአረጋውያን አምኔዚያ ምልክቶች. ይህ ባለፈው ዝርዝር መባዛት ነው, ነገር ግን በአሁኑ ውስጥ እጅግ በጣም ረዘም ዝንባሌ ነው. ብዙውን ጊዜ የማያቋርጥ ሆኖ ስናገኘው ይህም አምኔዚያ ይህ ቅጽ, አቀፍ dementsialnoy ይባላል. የሥነ ልቦና Ribot ሕግ, ወይም በግልባጭ የማስታወስ ፍጥነት ሕግ ጋር ግንኙነት ያላቸው. በተጨማሪም እውነተኛ ስም - ተዛምዶ ሕግ. ይህ ዘጠነኛው ክፍለ ዘመን ውስጥ በመንደፍ አንድ የሥነ ልቦና በማክበር የሚባል ነው. Ribot ሕግ አንዳንድ በሽታዎች ጋር አረጋውያን ወይም ሕመምተኞች የተለመደ ነው. (ትዝታዎች ጥፋት) መርሳት የቅርብ ጊዜ ነገሮች ይበልጥ ይበልጥ አስገራሚ ባለፉት ጋር ይጀምራል. የመጨረሻው ደረጃ - ልማዶች እና ችሎታ ረስቷል. ይህ ሂደት ስብዕና እና በደመ ትውስታ ወደ ጥፋት ይመጣል - በጣም የሚቋቋሙ ክፍሎች.

በሕግ Ribot በመርሳት በሽታ ምክንያት ከሆነ, ሊታከም የሚችል ነው, እና ቅደም ውስጥ ትዝታዎች መካከል አይጠፋምና. ይሁን ምክንያት ከሆነ - እርጅና, ይህ (ተዛምዶ አንድ ቀርፋፋ ፍጥነት እድገት) አሁን ያለውን አቋም ለመጠበቅ ብቻ ይኖራል.

ይህ ብዙኃን በተደጋጋሚ አምኔዚያ ያለውን ጉዳዮች የሚያሳይ እውነታ ቢሆንም, ይህ ማለት ይቻላል እንደ የተለመደ አይደለም አንድ ማሰብ ይችላል እንደ አገኘ; ይህ ትኩረት የሚስብ ነው. ይህም በመርሳት ሁኔታ ውስጥ በአጠቃላይ አንድ ትንሽ መቶኛ ይወስዳል.

አፈናና

የጭቆና - መርሳት ሁለተኛ መንስኤ. መፈናቀል ወደ በተቃራኒው ደግሞ, በተራቸው ያውቃሉና ነው. አንድ ሰው አንድ ሰው ወይም አንድ ክስተት, እሱ በጣም ላይ ይቅርታ እና እስኪያፍርም ለዚህም እርምጃ, እና የሆነውን ድርጊት መርሳት መሞከር ይችላሉ. N.

ላለችም እና ማዛባቱን

እየጠፋ እና ማዛባቱን እንደ አፈናና ወይም ጭቆና ይልቅ በብዛት ይከሰታል.

ባልቀረበበት እውቀት ይዋል በኋላ መክሰም ይጀምራል: ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው በሆነ ወቅት ላይ አስቀድሞ በስልኩ ማኅደረ ትውስታ ውስጥ የተቀመጡ መሆኑን ያውቃል, ስለዚህ ነው በጣም አስፈላጊ አይደለም በእኔ ትውስታ ውስጥ ማስቀመጥ, አንተ ብቻ መረጃ የት መረዳት አለብን. የተወሰነ ውሂብ በተቃራኒ, እንደሚጠፋ ወደ ማለት ይቻላል ተገዢ አይደለም ችሎታ. በተጨማሪም, ይህ ቀደም ማግኘት እውቀት, የተሻለ እነርሱ የተከማቹ ይታወቃል. ምሳሌ: የተማረው በአሥራዎቹ ጥናት, እና ሌላው ቀርቶ ለአካለ ወደ ኖሮ ይልቅ መጀመሪያ የልጅነት የውጭ ቋንቋ ጠንካራ ሲታወስ ይኖራል.

ይሁን እንጂ እየጠፋ በማያሻማ በመርሳት ዋና መንስኤ ተደርጎ ሊሆን አይችልም. በእርግጥም, በአብዛኛው የሚቀዱና ያለ አንድ ሰው ከአንድ ጊዜ በላይ እነሱን መጠቀም, አስፈላጊ ነገሮች በተመለከተ "ትዝ አይለኝም", እና በአንድ ጊዜ ፋይዳ ነገሮች በአእምሮው ውስጥ ዘወትር ናቸው ይላል መሆኑን ይከሰታል.

የራዲዮን መስናክል

ማዛባቱን ወይም ጣልቃ - የድሮ ትዝታዎች ጋር አዳዲስ ክስተቶች (ውሂብ, እውቀት, መረጃ) ድብልቅ. ይህ ተከታይ ከፊል መርሳት ይመራል. በተጨማሪም, ጣልቃ ደግሞ በቃል ማጥናት ጣልቃ. እንዴት ትስስር ማጥናትና በመርሳት ማየት ቀላል ነው. እንደተገናኙ, አንዳንድ ጊዜ ተመሳሳይ, እነሱን ተጽዕኖ ወይም በጋራ እርስ በእርስ ለማመንጨት እንኳ ታሳቢዎች. በተለይም, በአሁኑ ሁኔታ ውስጥ, ሁለት ነገሮች እንደ አወንታዊ እና ከቆመበት ጣልቃ ገብነት አስፈላጊ ናቸው.

ከቆመበት ጣልቃ

ከቆመበት ጣልቃ - አዲስ እውቀት አሮጌውን ጨዋታ ታግዷል ይህም ጊዜ ውስጥ አንድ ክስተት. ለምሳሌ ያህል, ሁለት የውጭ ቋንቋዎች: በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ውሂብ እርስ በእርስ ተመሳሳይ ነገር መሆን አለበት. እንግሊዝኛ ያውቃል እንዲሁም በቅርቡ እሱ ምንም ችግር ሊያስከትል ነበር ይህም የእንግሊዝኛ ቃላት መካከል ችግሮች ማጫወት ለፊት ይሆናል ጀርመንኛ ማጥናት ጀመረ ሰዎች አንድ ሰው. በተመሳሳይ ጊዜ የጀርመን መሰሎቻቸው በጣም ቀላል ሲታወስ ይኖራል.

ሌላ ምሳሌ: ስለ ለፈተና በመዘጋጀት. ሁለቱም ፊዚክስ እና ኬሚስትሪ ጥናት, ነገር ግን እርስ በኋላ አንድ መልካም እርስ ማገድ ይችላል ኢኮኖሚ ላይ ክሮች ለማንበብ ጊዜ ከቆመበት ጣልቃ እንቅፋት ሊሆን አይችልም.

ተውካይ ጣልቃ

ተውካይ ጣልቃ ገብነት - ቀዳሚው ሰው ተቃራኒ የሆነ ክስተት. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, አሮጌውን እውቀት, በተቃራኒ ላይ, አዳዲስ ያለውን ጉዲፈቻ እንቅፋት. እነርሱም እርስ በርሳቸው እና የተዛቡ ጋር የተቀላቀለ ነው.

ተውካይ ጣልቃ ክፍል መማር ምሳሌ እንመልከት ቀላል ነው: ጀምሮ ምክንያት የተገኘን, መጨረሻ ውጤት ማስታወስ ቀላል ነው - ትኩስ እና ቀላል እውቀት ያላቸውን ትውስታ ለማግኘት ምክንያቱም እነሱ ናቸው, ስለዚህ ላዩን ላይ ለመናገር. ነገር ግን የተዛባ ወይም ሙሉ በሙሉ ተደምስሷል ወይ መሃል. የእሷ ይበልጥ በተወሰነ ነገር እና አወንታዊ ጣልቃ ገብነት ተጽዕኖ.

እየረሳሁ ስለ የሳይኮሎጂ ንድፈ

ልቦና ውስጥ ትውስታ ሂደቶች በ ያብራራል associative እና አስተሳሰብ. ይህን አመለካከት ጀምሮ, ማህበራት ከወደቀ ሆኖ ቀርቧል መርሳት. የሚመከር ድግግሞሽ እና ግንኙነት ያለውን አቋማችንን ጠብቀን ወደ የተከማቹ መረጃዎችን እንጠቀማለን.

Ebbinghaus ስለ በመርሳት

ኤች Ebbinghaus, ጀርመን አንድ የሥነ ልቦና, ከሁለት መቶ ዓመታት በፊት አንድ ሰው መረጃ ይረሳል ይህም ጋር አዘውታሪ ምርመራ አድርጓል. ባለፉት ዓመታት ሕግ በመርሳት Ebbinghaus ተገቢነት ያጡ እና እንዲያውም ዘመናዊ ልቦና ውስጥ ጥቅም ላይ ይቀጥላል አይደለም. አስቀድሞ የተዘጋጀ ጣልቃ, ቪዥዋል ማሳያዎች እንዲሁም ደግሞ በጥያቄ ውስጥ ያለውን ህግ ከላይ ያለውን ምሳሌ, ሳይንቲስቶች መጀመሪያ ላይ ምርጥ ለማስታወስ መጨረሻ ላይ መረጃ በዚያ ዓይነት አግኝተዋል; ምክንያቱም. Ebbinghaus በርካታ ሙከራዎች ምክንያት ያላቸውን ግኝቶች አደረገ. የእሱ ግኝት በዚህ ሂደት ንድፍ ለማጠቃለል መርሳት ጥምዝ ነው. በአጭሩ ይህ እንደ ሊገለጽ ይችላል: የበለጠ ጊዜ ይህ መረጃ ያነሰ ተፅዕኖ, በማስታወስ ያለውን ቅጽበት ጀምሮ ያልፋል.

Ebbinghaus ደግሞ አንድ ትርጉም ያላቸው ውሂብ, አንድ ሰው ማንኛውንም ትርጉም መሸከም የሌላቸው ሰዎች ይልቅ የተሻለ ትዝ መሆኑን አገኘ.

እንዴት የሚረሱ ለመቀነስ?

እርስዎ የሚከተለውን መረጃ እንዲያስታውስ ለማድረግ ሲሞክሩ ምክሮች መርሳት ለመከላከል:

  • ለመተርጎም የሚያስችል መረጃ አስፈላጊ በማስታወስ ጊዜ (Ebbinghaus ጂ ሆይ በላይ አደረገ መሰረት). ይልቅ ትጨምራለህ ይልቅ ለመማር እና ለመረዳት የተሻለ ነው - ይህ አንድ ነገር ማስታወስ የሚፈልጉ ከሆነ, መልካም የድሮ ጥበብ መጠቀም የተሻለ ነው, ነው.
  • የመጀመሪያው ድግግሞሽ እና በቃል ማጥናት መካከል ያለውን ጊዜ ቢያንስ አርባ ደቂቃዎች መሆን አለበት በውስጧ ድግግሞሽ መረጃ,. የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ በተቻለ መጠን አትድገሙ ቁጥር እና ቀስ በቀስ ይቀንሳል.

ምክሮችን እና ከፍተኛ-ጥራት ማከማቻ መረጃ አንድ ቀን የበለጠ ጊዜ ሊሰጣቸው ያስፈልገዋል ለመፍጨት በመርሳት መቆጠብ መሆኑን ይጠቁማሉ. ከፍተኛ-ጥራት እና ለረጅም ዘላቂ "ድል ዝግጅት ይወዳል".

መርሳት: ነገር ግን መጥፎ ነገር ነው?

ልቦና ውስጥ ረስቷል ምን እንደሆነ ሲጠየቁ, ይህ ስሜታዊ ቀለም ያለ በጣም ትክክለኛ እና ሳይንሳዊ መልስ ብቻ ትርጉም ይሰጣል. አንተም እሱን ቀላል ሊጋፋ መጠየቅ ከሆነ ግን: እርሱ ደግሞ የእሱን አመለካከት, እንዲሁም በአብዛኛው አሉታዊ ይሰጠዋል. ጽንሰ ተቃራኒ - እኛ በመርሳት ይህን ትውስታ ያምናሉ. ያስታውሱ - መልካም, ማስታወስ አይደለም - መጥፎ ነው. እርግጥ ነው, መርሳት ችግሮችና መሰናክሎች ሊያስከትሉ ይችላሉ, ነገር ግን አዎንታዊ ጎን አለው. አንድ ዲስክ ልክ እንደ ሰብዓዊ ትውስታ አዲስ መረጃ ለማግኘት ተጨማሪ ቦታ የሚሰጥ, ይህም ጸድቷል ነው. ከላይ እንደተብራራው እንደ ከዚህም በላይ, እንዲህ አምኔዚያ እንደ ክስተቶች, ትዝታ, አሰቃቂ ንቃተ ሕሊና በማገድ እንደ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. በመጨረሻም, የማስታወስ ተግባር ሁሉ ሂደቶች በማስታወስ እና መርሳት መቻል, እና እውቅና እና መልሶ ማጫወት ጨምሮ በዚህ ውስብስብ ዘዴ, ማጽዳት ለመርዳት.

የሰው ምክንያት

ልቦና ውስጥ መርሳት ግን አሁንም አጠቃላይ ስሜት ውስጥ, ሌሎች የማህደረ ትውስታ ሂደቶች ጋር በተያያዘ ጥናት ነው. በፍፁም እርግጠኝነት ሕጎች አንዳንድ ጋር ለመስራት እየረሳሁ ግን አይደለም. ምን አስፈላጊ ነው ነው የሰው ምክንያት: ሰው ትውስታ ሰው የከፋ, የተሻለ ነው. ይህም እያንዳንዱ ግለሰብ ነው, ለሁሉም የጋራ የሆነ ሂደት - አንዳንድ ዘዴዎች እና መመሪያዎች ለምን ረስቷል ያለውን አካል እና አእምሮ, ባህርያት የተሰጠው, "በራሱ ማስተካከል" አላቸው.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 am.delachieve.com. Theme powered by WordPress.